Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 2: Тарзи гуфторатонро тағир диҳед
• Усули 2 аз 2: Сӯҳбати дӯстона доред
• Маслиҳатҳо

Вақте ки мо бо ҳам сӯҳбат мекунем, мо на танҳо бо калимаҳое, ки истифода мебарем, бештар муошират мекунем. Мо ба забони бадани якдигар менигарем ва оҳангро дар овози касе гӯш мекунем. Агар шумо бо касе сӯҳбати тасодуфӣ ва гуворо дошта бошед, муҳим аст, ки бо лаҳни дӯстона сӯҳбат кунед. Шумо инро бо роҳи ислоҳ кардани тарзи гуфтор ва забони бадан мекунед. Ба қарибӣ шумо ба қадри имкон дӯстона садо хоҳед дод!

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Тарзи гуфторатонро тағир диҳед

1. Барои он ки овозатонро зери назорат гиред, тавассути диафрагма нафас кашед. Дӯсттар кардани интонацияи шумо аз шумо талаб мекунад, ки то чӣ андоза босуръат гап задан ва то чӣ андоза пасту паст садо додани шумо бештар огоҳӣ дошта бошед. Барои назорати бештари овозатон аз меъдаи худ пурқувват нафас кашед.
   • Барои санҷидани он, ки нафаскашии шумо аз диафрагма меравад (мушаке, ки дар зери шуши шумо нишастааст), ҳангоми нафаскашӣ ба оина нигаред. Ҳангоми баланд шудани китфҳо ва қафаси синаатон, бе истифодаи диафрагма, як нафаси наҳиз кашед.
   • Бо диафрагмаи худ машқ кунед, то дастатонро ба меъдаатон гузошта, ҳангоми нафаскашӣ берун кунед.
2. Баландии овози худро фарқ кунед. Якранг гап назанед. Ба ҷои ин, шумо ҳам бо овози баланд ва ҳам паст сухан мегӯед. Таъкид кардани калимаҳои муҳим дар ҷумла бо садои баландтар шунавандагонро ором мекунад, дар ҳоле ки садоҳои поёнӣ оромиро ҳангоми сӯҳбат баён мекунанд.
   • Саволҳоро бо баландии баландтар ва изҳоротро бо баландии пасттар ба анҷом расонед. Агар шумо изҳоротро бо баландии баландтар ба итмом расонед, ба назаратон чунин менамояд, ки ба он чизе ки гуфтаед, бовар намекунед.
   • Усули беҳтарини нигоҳ доштани оҳанги дӯстона ин истифодаи қатраҳои гуногун ҳангоми сӯҳбат аст. Танҳо аз як феҳристи баланд сӯҳбат кардан хуб нест, зеро дар он сурат шумо мисли гелии нафаскашӣ садо медиҳед. Аммо, танҳо бо лаҳни паст сӯҳбат кардан метавонад шунавандаро ҳис кунад, ки шумо ба сӯҳбат бо ӯ манфиатдор нестед.
3. Барои нигоҳ доштани диққати одамон оҳиста сухан гӯед. Агар шумо хеле зуд сӯҳбат кунед, ба назаратон чунин менамояд, ки мехоҳед сӯҳбат зуд ба поён расад. Ба ҷои ин, оҳиста сухан гӯед, то шунавандаи шумо ҳар як сухани шуморо бишнавад. Ин ба шахси дигар равшан месозад, ки шумо мехоҳед вақт ҷудо карда, бо онҳо сӯҳбат кунед.
   • Барои ҳар як калима сӣ сонияро сарф кардан лозим нест. Суръати худро бубинед ва табиист, ки сатҳи нутқи худро суст мекунед. Якчанд таваққуф кунед, то шунаванда шуморо дастгирӣ кунад.
4. Бо овози мулоимтар гап занед, то садои хашмгин нагузаред. Ҳеҷ чизи бадтар аз он нест, ки касе ба ту дод занад. Овозатонро дар дараҷае нигоҳ доред, ки ба одамон имкон диҳад, ки шуморо бе доду фарёд гӯш кунанд.
   • Нафаскашӣ аз диафрагмаи шумо ба ин мушкилот кӯмак мекунад. Ин усули идорашавандаи нафаскашӣ кафолат медиҳад, ки ҳама шуморо мешунаванд, бе заҳмати зиёд барои пахш кардани садо. Ҳар гоҳе ки шумо барои гӯш кардани садои худ мубориза баред, эҳтимолан шумо дод мезанед, ки ин садои дӯстона нест.
5. Барои аз шунидани шунавандаи худ нафаҳмидани суханони шумо аз ғур-ғур кардан канорагирӣ кунед. Агар шумо ҳар як ҳиҷои ҳар як калимаро ба таври возеҳ баён накунед, шарики сӯҳбататон шояд шуморо нафаҳмад. Бадтар аз он, шахси дигар метавонад фикр кунад, ки шумо чизе мегӯед, ки барои гӯши шахси дигар пешбинӣ нашудааст. Ин метавонад ӯро парешон ва нороҳат кунад.
   • Ҳар субҳ ё шом панҷ дақиқа артикулясияи twister-и худро машқ кунед. Инҳоро ҳарчи зудтар гӯед ва ҳангоми талаффузи вожаҳо идома диҳед: "Модар ҳафт буридаи нонро буридааст", "Хидматгор буридааст ва каниз каҷро буридааст" ва "Гурба ҷингилаҳои зинапояҳоро мехарошад."
6. Худро сабт кунед, то бо тағир додани овозатон машқ кунед. Ҳангоми сухан гуфтан аз смартфон ё камераи худ барои сабти овоз ё сабти овози худ истифода баред. Ба баландӣ, суръат ва баландии овози худ диққат диҳед. Пас аз ҳар як сабти нав такмил диҳед.

Усули 2 аз 2: Сӯҳбати дӯстона доред

1. Табассум намоед, то ба назар наздик ва чунин садо диҳад. Вақте ки шумо табассум мекунед, шумо чеҳраи кушод ва васеъ пайдо мекунед. Ин ба таври худкор оҳанги шуморо дӯсттар мекунад. Ханда инчунин шарики сӯҳбататонро дар гирду атрофатон эҳсос мекунад.
   • Ҳангоми сӯҳбат дар назди оинаи ҳаммоматон истода, якчанд ҷумла бо табассуми калон дар рӯ гуфтанро машқ кунед.
2. Ҷисми худро кушода ва ҳолати худро рост кушоед. Дастонатонро убур накунед, китфҳоятонро рост кунед ва каме ба қафо кашед. Ҳангоми сӯҳбат нагузоред, ки китфи шумо овезон бошад. Ба ҷои ин, забони баданатонро барои гарм ва мусбӣ зоҳир кунед.
   • Агар шумо ҳис кунед, ки ҳангоми сӯҳбат дастонатон дар паҳлӯятон ноустувор аст, ангуштонатонро дар пеши бадан якҷоя кунед. Ин ҳанӯз ҳам ҷолибтар аз убур кардани дастҳо дар пеши сина аст.
3. Барои нишон додани ҳамдардӣ бодиққат гӯш кунед. Ҳангоми сӯҳбат бо касе муҳим аст, ки ба суханони шахси дигар таваҷҷӯҳ зоҳир намоед. Ҳангоми сӯҳбат сар ҷунбонед ва чашмони худро ба рӯи шахси дигар нигоҳ доред. Бо нишон додани шавқмандии худ, шумо ҳатто ҳангоми сухан ронданатон лаҳни дӯстонаи сӯҳбатро идома медиҳед.
   • Дар асоси он чизе, ки дигар барои пешбурди сӯҳбат гуфтааст, савол диҳед. Масалан, агар шахси дигар ба шумо дар бораи гурбааш Силвестер нақл кунад, шумо метавонед бигӯед: «Ман ҳайвонҳоро дӯст медорам! Силвестер чандсола аст? "
4. Боварӣ ҳосил кунед, ки ин гуфтугӯи мутаносиб аст, то ҳардуи шумо сӯҳбат кунед. Алтернатива бо шарики сӯҳбати худ, ки сухан мегӯяд. Бо ҳикояи яксоата оғоз накунед. Ба ҷои ин, сӯҳбатро барои шиносоӣ бо ҳамдигар истифода баред.
5. Таърифҳои самимӣ пешниҳод кунед. Ғайр аз он ки чӣ гуна мегӯед, дар гуфторатон меҳрубон бошед. Дар бораи шахси дигар фикри хуб нақл кунед.Бо вуҷуди ин, беҳтар нест, ки чизҳоро бофта бароред, танҳо хуб бошед, зеро ин ғайривоқеӣ ба назар мерасад.
   • Аз ҳад зиёд ғайбат накунед ё шикоят накунед. Ин одатҳо зуд як сӯҳбати дӯстона ва мусбатро ба ҷаласаи манфии манфӣ табдил медиҳанд.
   • Ҳангоми таъриф кардан ба касе бо қатронатон эҳтиёткор бошед. Агар шумо дар болои калимаҳои хато баланд садо диҳед, бо истеҳзо садо медиҳед. Масалан, агар шумо чизе гӯед, ки "Ман он гӯшворҳоро дӯст медорам!", Ки ба он "нигоҳ" баланд садо медиҳад, шахси дигар гумон мекунад, ки шумо ҷавоҳиротро масхара мекунед.

Маслиҳатҳо

• Ҳангоми сӯҳбат мусбат фикр кунед. Ҳангоми фикрронии дигар чизе гуфтан ҳеҷ гоҳ хуб нест. Фикрҳои манфӣ оқибат метавонанд дар интонацияи шумо садо диҳанд.