Пойгоҳи гармидиҳӣ

Видео: Bolalar uchun ELEKTRIK SNOW SCOOTER 2022 sharhi Elektr qor skuteri RED SNOW KIDS

Мундариҷа

Ба қадам
Усули 1 аз 4: Пойгоҳи гармидиҳӣ бо ҷуроб созед
Усули 2 аз 4: Истифодаи халтаи яхкардашуда
Усули 3 аз 4: Дӯхтани лавҳаи гармидиҳӣ
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Талабот

Ҷойпӯшҳои гармидиҳиро дар хона сохтан осон аст ва метавонанд барои рафъи як қатор аломатҳо ва дардҳои мухталифе, ки шумо эҳсос мекунед, истифода шаванд. Новобаста аз он ки шумо мигрен, дарди мушакҳо, дардҳои ҳайз ва ё сардиҳои оддӣ доред, ҳамеша фикри хуб доред, ки ҷойгоҳи гармидиҳӣ ё шишаи об омода кунед. Пойгоҳҳои гармидиҳӣ метавонанд махсусан барои рафъи дарди пушт самаранок бошанд. Якчанд усулҳои гуногун мавҷуданд, вобаста аз он, ки шумо чӣ гуна мавод доред ва чӣ қадар вақт мехоҳед дӯзандагиро якҷоя гузаронед.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Пойгоҳи гармидиҳӣ бо ҷуроб созед

Ҷӯробҳои кӯҳнаро бо биринҷи напухта пур кунед. Ин усули соддатарин барои майдончаи гармидиҳии пур аз биринҷ аст. Барои ин танҳо ҷӯробҳои кӯҳна, каме биринҷ, печи кӯрпа ва чизи бастан ё дӯхтани ҷӯроб лозим аст. Пеш аз ҳама, ба шумо ҷӯробҳои хуби тозаи пахтагӣ лозим аст, ки шумо онро фаромӯш накунед ва биринҷ барои гузоштан.
- Барои истифода миқдори муайяни биринҷ мавҷуд нест, аммо тавсия дода мешавад, ки ҷӯробро ҳадди аққал аз се ё се ҳиссаи роҳ пур кунед.
- Ҳарчанд ҷуробро аз ҳад зиёд пур накунед. Бояд каме чандирӣ бошад, то болишт дар пӯсти шумо осуда истад.
- Ғоя ин аст, ки болишт метавонад ба бадани шумо каме шакл гирад.
- Баъзе пур кардани алтернатива ба биринҷ ҷуворимакка, ҷав, ҷав ва лӯбиё мебошанд.
Дар бораи илова кардани равғани лаванда фикр кунед. Агар шумо барои ором кардани дарди саратон гармидиҳӣ созед, шумо метавонед якчанд компонентҳои гиёҳиро барои кӯмак ба шумо илова кунед. Таркиби иловагии зуд-зуд зикршуда равғани лаванда мебошад. Танҳо ба биринҷ якчанд қатра (4 то 6) равғани эфирии 100% -и лаванда омехта кунед.
- Беҳтараш инро пеш аз ба ҷуроб андохтан биринҷ омехта кунед.
- Дигар пешниҳодҳо барои гиёҳҳои иловагӣ марҷорам, гулбаргҳо ва розмарин мебошанд.
- Шумо инчунин метавонед гиёҳҳои хушкро истифода баред.
Ҷӯробро бо биринҷ дар печи гарм кунед. Ҳоло, ки шумо ҷӯроби биринҷӣ сохтед, танҳо ба шумо гарм кардани он дар печи кӯтоҳ аст. Ҷӯробҳои пӯшидашударо ба печи печ дароваред ва гарм кунед. Вақти гарм кардани ҷӯроб аз андозаи ҷӯроб ва миқдори биринҷи истифодакардаи шумо вобаста аст.
- Якуним-ду дақиқа бояд тӯли тӯлонӣ бошад.
- Нигоҳ кунед ва онро беназорат нагузоред.
- Ҳамчун чораи бехатарӣ, шумо метавонед як коса обро дар назди ҷӯроб ҷойгир кунед. Агар шумо алафи хушкро илова карда бошед, ин фикри хуб аст.

Усули 2 аз 4: Истифодаи халтаи яхкардашуда

Як халтаи сармозадаи дубора басташавандаро гиред. Ин як роҳи хеле зуд ва осон барои сохтани ҷойгоҳи гармидиҳӣ мебошад. Ба шумо танҳо як ҷузвдони яхдони бастани zip ва каме биринҷи пухта нашуда лозим аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки халтаи сармозада дар кӯраи печҳо бехатар аст, вагарна халта гудохта ва дуд мекунад ва ин як фалокати бузург хоҳад буд. Агар шумо то ҳол дар ягон ҷое аз ошхона халтаи яхдон дошта бошед, аммо боварӣ надоред, ки он печи бехатар аст, онро истифода набаред.
Биринҷро ба халта андозед. Вақте ки шумо боварӣ доред, ки халтаи бехатар барои печи пухта доред, каме биринҷ рехтед. Халтаро тавре пур кунед, ки тақрибан аз чор се ҳиссаи пур аз биринҷи пухта нашуда бошад, пас халтаро сахт пӯшед (бо бастааш дар боло).
Халтаро дар печи танӯр ҷойгир кунед. Онро дар печи як дақиқа гарм кунед ва дар ҳолати зарурӣ сонияи иловагӣ то дақиқаи иловагӣ. Пас аз гарм шудани халта, онро аз печи танӯр берун оваред ва халтаро ба дастмоле ё дигар маводи изолятсия печонед. Халтаи гармро бевосита ба пӯсти худ нагузоред.

Усули 3 аз 4: Дӯхтани лавҳаи гармидиҳӣ

Матои дилхоҳатонро интихоб кунед. Шумо метавонед танҳо дар бораи чизҳои тайёр кардан интихоб кунед, аммо шумо метавонед матои пахтагинро интихоб кунед, ба монанди футболка ё болишти болишт. Пахта метавонад ба ҳарорати баланд тоб орад, аз ин рӯ барои матои шумо интихоби беҳтарин аст. Аз худ бипурсед, ки оё матои интихобшуда ба дарзмолкунии гарм тоб оварда метавонад, то дар бораи мутобиқати он тасаввурот пайдо кунед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки касе чизеро, ки шумо мехоҳед истифода баред, гум намекунад.
Онро барои дарди пушт истифода баред. Гармие, ки ба пушт оварда шудааст, метавонад дарди онро рафъ кунад, зеро гармӣ мушакҳоро истироҳат мекунад. Барои ин, ҷойгоҳи гармидиҳиро ба пушти поён ё дар қисми дардноки пуштатон гузоред. Онро барои понздаҳ-бист дақиқа дар он ҷо гузоред.
Онро барои дарди сар истифода кунед. Пойгоҳҳои гармиро инчунин метавонанд барои дарди сар ва мигрен, ба мисли дарди сутунмӯҳра, истифода баранд. Гармӣ мушакҳои шиддати сари шуморо ором мекунад ва ба ин васила метавонад дарди сар ё мигренро рафъ кунад. Болиштро ба сар ё гардани худ гузоред, то фоидаи онро ҳис кунед.
Пойгоҳи гармидиҳии худро барои дигар шикоятҳо ва дардҳо истифода баред. Азбаски гармии ҷарроҳии гармидиҳии шумо мушакҳоро истироҳат мекунад, шумо метавонед онро дар ҷои дилхоҳи баданатон истифода баред (ҳар ҷое, ки худро нороҳат ё дарднок ҳис кунед) барои рафъи дард. Чунин болиштҳоро аксар вақт барои истироҳати мушакҳои гардан ва китф ва рафъи дарди сутун истифода мебаранд.
Истифодаи онро ҳамчун фишурдаи хунук баррасӣ кунед. Шумо инчунин метавонед ҳамон ҷойгоҳи гармидиҳиро ҳамчун фишурдаи хунук танҳо бо гузоштани аввал ба сармозан истифода баред. Далелҳои камтаре мавҷуданд, ки хунукӣ барои дарди пушт ҳамчун гармӣ самарабахш аст. Агар шумо халтаи полиэтилениро истифода баред, пеш аз ба пӯст гузоштан, онро бо дастмоле печонед.

Маслиҳатҳо

Агар шумо ягонтои ин корҳоро иҷро карда натавонед, шумо метавонед сачоқи кӯҳнаи ошхонаро бо оби гарм тар карда, то се дақиқа дар печи печонед. Пас эҳтиёт шавед.