Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Чашмони тангро ором кунед
• Усули 2 аз 3: Нагузоред, ки чашмҳои дарднок
• Усули 3 аз 3: Кӯмаки касбӣ гиред
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Чашмони дарднок метавонанд сабабҳои зиёд дошта бошанд, аммо сабаби маъмултарин ин хастагӣ ва шиддати чашм аст. Чашмони шумо метавонанд дар равшании хира кор кунанд, муддати дароз дар сари чарх нишинанд, айнакро напӯшанд, агар шумо айнак дошта бошед ё ба як нуқта хеле дароз нигоҳ карда тавонед (ба монанди экрани компютер). Чашмони дарднок инчунин метавонанд аз сабаби дарди сар, глаукома, партовҳои чашм, сироятҳои синус ва илтиҳоб ба вуҷуд оянд. Агар пас аз як рӯзи дароз чашмонатон дард кунад, шумо метавонед якчанд амалҳоро дар хона барои рафъи дард иҷро кунед.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Чашмони тангро ором кунед

1. Қатраҳои чашмро истифода баред. Бо қатраҳои чашм ё ашкҳои сунъӣ шумо метавонед чашмҳои хушкро бо намӣ таъмин кунед, ки метавонад дардро коҳиш диҳад. Шумо метавонед маҳлули шӯрро истифода баред (ки он ба оби шӯр аз ашк монанд аст) ё қатраҳои дорувории чашм. Дастурҳои истифодашударо риоя кунед.
   • Аз одат даст кашед. Агар шумо аксар вақт қатраҳои чашмро истифода баред, боварӣ ҳосил кунед, ки дар онҳо доруҳо ё консервантҳо мавҷуд нестанд. Истифодаи аз ҳад зиёди доруи чашмии дорувор метавонад воқеан мушкилотро бадтар кунад.
2. Компрессҳои гармро истифода баред. Компресси гарм ба истироҳати мушакҳои атрофи чашм мусоидат мекунад, шиддат ва зулми чашмони хастаро рафъ мекунад. Шумо метавонед як компресси хушк ё тарро истифода баред, ҳар кадоме аз он беҳтар ҳис кунад. Пеш аз оне, ки компрессро ба чашмонатон занед, айнакҳоятонро кашед ё агар доред, линзаҳоятонро кашед.
   • Шумо метавонед компресси хушкро бо ҷӯроби тоза кунед. Онро бо биринҷ ё лӯбиёи пухтанашуда пур кунед ва дар ҷӯроб гиреҳи сахт бандед. Ҷӯробро дар печи микроэлементҳо 30 сония ё то гарм шуданаш гарм кунед, аммо гарм нест. Компрессро ба чашми худ гузоред.
   • Шумо метавонед як компресси намӣ бо дастмоле тоза ва ё якчанд варақаи ороиши ошхона, ки дар оби гарм (гарм нест) тар карда шудааст, созед. Чомашуйро болои чашмонатон гузоред. Шумо метавонед онро бо дастҳои худ нарм нарм кунед, аммо сахт фишор надиҳед. Компрессро то он даме ки хунук шавад, ба рӯи он гузоред.
3. Палмро ҳамчун компресс истифода баред. Тавассути нармӣ бо кафҳои худ ба атроф ва атрофи чашмон фишор оред, шумо метавонед фишорро ба чашмонатон коҳиш диҳед ва дардро рафъ кунед. Пеш аз истифодаи дастҳоятон ҳамчун компресс, айнакҳо ё линзаҳои контактиро, агар пӯшед, кашед.
   • Дастҳои худро бо кафҳои рӯ ба рӯ кунед.
   • Оҳиста кафҳои худро ба чашмонатон фишор диҳед.
   • Инро 30 сония нигоҳ доред ва пас истироҳат кунед. Инро ҳар вақте ки лозим аст, такрор кунед, то дардро назорат кунед.
4. Компресси чойи набототро истифода баред. Чойҳои гиёҳӣ, аз қабили ромашка, турмерик, чашм, марихолд ва махония / зирк хусусиятҳои зиддиилтиҳобӣ доранд, ки чашми шуморо таскин медиҳанд. Гарчанде ки аз ҷиҳати илмӣ исбот нашудааст, ки халтаи чой нисбат ба дигар компрессҳои гарм самараноктар аст, шумо метавонед бӯи онро оромбахш пайдо кунед.
   • Ду халтаи чойро ба пиёла андозед ва ба болои он оби гарм резед. Бигзор чойро 5 дақиқа якбора ё то даме ки об дигар гарм нест, аммо ҳанӯз ҳам гарм бошад.
   • Рутубати зиёдатиро аз халтаҳои чой фишурда, ба ҳар як чашм якто гузоред. Сари худро гузошта, истироҳат кунед. Вақте ки халтаҳои чой хунук шуданд, шумо метавонед онҳоро гиред. Шумо метавонед ин фишурдаро ҳарчӣ зудтар такрор кунед.
   • Агар шумо халтаҳои чойро пайдо карда натавонед, метавонед ангуштони худро як ҷуфт колготки бурида, гиёҳҳои хушкро ба онҳо андохта, ба гиреҳ бандед ва ҳамчун халта чой истифода баред.
5. Чашмони худро печонед. Ҳама наврасон инро барои изҳори норозигии худ мекунанд, аммо ин метавонад ба коҳиш додани фишор ба чашми шумо низ мусоидат кунад. Чашмони худро пӯшед, ба нафаси чуқур диққат диҳед ва машқи зеринро иҷро кунед:
   • Чашмони худро бо самти соат печонед. Пас онҳоро ба самти муқобили соат ғелонед. Бо ҳамдигар ин 1 рӯйхати пурраи чашм аст.
   • Рӯйхати чашмро 20 маротиба такрор кунед. Оҳиста оғоз кунед ва ҳар дафъа каме тезтар равед.
   • Барои пешгирӣ ё коҳиш додани фишор ба чашмонатон инро дар як рӯз аз 2 то 4 маротиба кунед.
6. Мунтазам танаффусҳои чашмӣ кунед.Мувофиқи қоидаҳои 20-20-6 дар як рӯз чашмони худро чанд маротиба истироҳат кунед: дар ҳар 20 дақиқа танаффус кунед ва ҳадди аққал 20 сония ба чизи на камтар аз 6 метр дур нигоҳ кунед. Ба экрани компютери худ бе муддати тӯлонӣ нигоҳ кардан метавонад боиси дарди чашм, дарди сар ва ҳатто дарди мушакҳо гардад.
   • Ҳар соат бархоста, давр занед ва худро аз даст афтонед. Ин ба шумо тароват мебахшад ва чашмонатонро аз серборӣ нигоҳ намедорад.
7. Ором бошед. Ташвиш, стресс ва мушакҳои шиддат метавонад боиси шиддат ва дарди чашм шаванд. Якчанд нафаси чуқур аз дарун ва берун бароварда, дасту пойҳои худро ҷунбонед ва саратонро ба болои сина, китф ва гардани худ гиред. Бархезед ва сайр кунед. Дароз. Шумо инчунин метавонед машқҳои чашмиро иҷро кунед, то фишорро ба чашмонатон коҳиш диҳед ва дардро рафъ кунед.
   • Кӯшиш кунед, ки ҷои ором ва бароҳатро бидуни халал расонед. Чуқур ва баробар нафас кашед ва берун кунед.
   • Пилкҳои худро то ҳадди имкон фишуред. Ин шиддатро даҳ сония нигоҳ доред. Ором шавед ва чашмони худро кушоед.
   • Абрӯвони худро то ҳадди имкон баланд кунед. Ҳоло чашмони шумо ба қадри имкон васеъ кушода мешаванд. Даҳ сония онҳоро дар ин ҳолат нигоҳ доред. Ором бошед.
   • Ин ду машқро давоми рӯз такрор кунед, вақте ки ба чашмонатон фишор оред.

Усули 2 аз 3: Нагузоред, ки чашмҳои дарднок

1. Боварӣ ҳосил кунед, ки чашмони худро намӣ нигоҳ доред. Агар шумо муддати дароз дар назди компютер бинишинед, эҳтимол дорад, ки шумо бо пилкони худ камтар чашмак мезанед, ки ин боиси хушк шудани чашмонатон мегардад. Чашмони худро зуд-зуд мижа занед, то ки онҳо тар бошанд. Агар шумо то ҳол мушкилот дошта бошед, ашкҳои сунъӣ метавонанд ба шумо кумак кунанд.
   • Агар шумо ашкҳои сунъиро, ки дорои консервантҳо мебошанд, истифода баред, онҳоро дар як шабонарӯз зиёда аз 4 маротиба истифода набаред. Истифодаи ин намуди қатраҳои чашм метавонад мушкилоти чашми шуморо бадтар кунад! Агар қатраҳои чашми шумо консервантҳо надошта бошанд, шумо метавонед онҳоро ҳарчӣ зудтар истифода кунед.
   • Намноккунанда инчунин метавонад ба нигоҳ доштани тар ва тару тозаи чашмони шумо мусоидат кунад.
2. Бисёр об нӯшед. Агар шумо ба қадри кофӣ об нӯшед, чашмони шумо метавонанд хушк, хориш ва дардро ҳис кунанд. Вақте ки шумо камобӣ мекардед, бадани шумо ашкҳои кофӣ бароварда наметавонад, то чашмони шуморо намӣ нигоҳ доранд. Мард бояд дар як рӯз ҳадди аққал 13 стакан (3 литр) об бинӯшад. Зан бояд дар як рӯз ҳадди аққал 9 стакан (2,2 литр) об бинӯшад.
3. Ороишро хориҷ кунед. Ороиш метавонад ғадудҳои равғании пӯстро банд кунад ва боиси хашм ва ҳатто сироят шавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи ороишоти чашмро ба монанди маска ва сояи чашм биёред.
   • Шумо метавонед шампуни бачагона ё дафъи махсуси ороиши чашмро истифода баред. Чизи аз ҳама муҳим он аст, ки ҳар рӯз тамоми ороишро нест кунед.
4. Ороиши ғайриаллергении чашмро харед. Шумо бояд бо ин каме озмоиш кунед, зеро тамғаҳои "гипоаллергенӣ" низ метавонанд чашмони шуморо асабонӣ кунанд. Барои чашмони ҳассос каме аз ороишҳои гуногуни чашмро санҷед ва як чизеро ёбед, ки барои шумо хуб кор мекунад.
   • Агар шумо то ҳол бо ороиш мушкилот дошта бошед, шумо метавонед ба духтури пӯст муроҷиат кунед. Вай метавонад ороишро тавсия диҳад, ки чашмони шуморо асабонӣ намекунад.
5. Аз скраби пилк истифода кунед. Агар шумо чашмони хушк ва хориш дошта бошед, скрабаки пилк кӯмак карда метавонад. Шумо метавонед шампунҳои бачагона ё шампуни мулоим ва бе сулфатро ба ғазаб оред, то пӯсти худро пӯшонед. Скраб ба равғанҳои табиии пӯсти шумо кӯмак мекунад, ки пилкони шуморо беҳтар равған кунанд.
   • Дастҳои худро бо собун ва оби гарм бодиққат бишӯед.
   • Шампуни кӯдакона ва оби гармро дар як косаи хурд ба қисмҳои якхела омехта кунед.
   • Чомашӯии тоза (барои ҳар як чашм) истифода баред, то маҳлулро дар баробари бизанед ва ҳошияи сарпӯшҳоятон нарм кунед.
   • Бо оби тоза ва гарм шуста кунед.
   • Скрабро дар як рӯз ду маротиба истифода баред.
6. Боварӣ ҳосил кунед, ки нур аз қафо меояд. Ҳангоми хондан, нуре, ки аз як сафҳа ё экран дур мешавад, метавонад чашмони шуморо кӯр кунад ва чашмонатонро осеб расонад. Ҳамеша лампаи худ ё манбаи дигари рӯшноиро дар паси худ гузоред ё чароғи мизро истифода баред.
7. Ба одатҳои хуб дар ҷои коратон диққат диҳед. Ҷои кории аз ҷиҳати ergonomӣ дуруст метавонад пешгирии дарди чашм кӯмак кунад. Ҳангоми дар мизи корӣ овезон шудан, шумо наметавонед на танҳо аз чашмонатон азоб кашед, балки дарди мушакҳо ва хастагӣ низ дорад.
   • Аз экрани компютери худ на камтар аз 50-65 см дуртар нигоҳ доред. Экранро дар баландии бароҳат ҷойгир кунед, то суст нашавед ё барои дидани дурусти он ба боло нигоҳ накунед.
   • Инъикоси кӯрро маҳдуд кунед. Дар болои экрани компютер филтрҳои инъикосро истифода баред ва агар имконпазир бошад, нури офисатонро танзим кунед. Чароғҳои люминесцентии кӯҳна, ки меларзанд, метавонанд шиддат гиранд ва боиси дарди чашм шаванд. Лампаҳои люминесцентии навтари паймон (CFL) чунин таъсир надоранд.
8. Аз дуд ва дигар ангезандаҳои ҳавоӣ пешгирӣ кунед. Агар чашмони шумо аксар вақт сурх, хориш, ашколуд ё хаста бошанд, ин метавонад аксуламал ба чизе дар ҳаво бошад. Ба хашмоварандагон дуди сигор, дуд ва пӯсти ҳайвонот дохил мешаванд.
   • Агар чашмонатон рехтани қабати сабз дошта бошад, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ин метавонад нишонаи чашми илтиҳобӣ ё конъюнктивит бактериявӣ бошад.
9. Ором бошед. Шумо метавонед чашмони дарднокро аз стресс ва хавотирӣ ба даст оред. Дар як рӯз якчанд маротиба якчанд дақиқа машқҳои истироҳатӣ кунед, то чашмони худро ором нигоҳ доранд.
   • Оринчҳои худро ба мизи кории худ гузоред. Сари худро бо кафи дастҳо дастгирӣ кунед. Чашмони худро пӯшед ва онҳоро бо дастҳоятон пӯшонед. Бо бинии худ нафаси чуқур кашед, бигзор меъдаатон васеъ шавад. Ин нафасро дар тӯли 4 сония нигоҳ доред ва пас оҳиста нафас кашед. Инро дар як рӯз якчанд маротиба дар тӯли 15 то 30 сония такрор кунед.
   • Рӯи худро масҳ кунед. Мушакҳои атрофи чашмонатонро нарм-нарм масҳ кунед. Ин метавонад барои пешгирии дарди чашм кӯмак кунад. Бо нӯги ангуштонатон истифода баред, то дар қабатҳои болоии худ дар тӯли 10 сония ҳаракатҳои даврии мулоим кунед. Пас ҳамон ҳаракатҳоро дар зарфҳои поёнии худ дар тӯли 10 сония иҷро кунед. Ин масҳ ба ангезиши ғадудҳои ашк ва истироҳати мушакҳои шумо мусоидат мекунад.
   • Ба рӯи худ фишори сабук молед. Бо нармӣ задан ба рӯи худ, шумо метавонед шиддати чашмро рафъ кунед ва чашмони дарднок ва хастаро пешгирӣ кунед. Тақрибан як дюйм аз болои абрӯвони худ пешониатонро ламс кунед. Пас ба он ҷое, ки абрӯвони шумо каҷ шудааст, нармӣ занед. Байни абрӯвони худ оҳиста пахш кунед. Сипас, ба даруни абрӯвони худ ва сипас ба берун аз он сила кунед. Ниҳоят, пули биниро фишур.
10. Пӯшед айнаки муҳофиз. Агар шумо ба экрани компютер хеле дароз нигоҳ кунед, айнаки муҳофиз метавонад ба паст кардани фишор дар чашм кӯмак кунад. Барои пешгирии чашмҳои хушк ва дарднок айнакҳои махсус сохта шудаанд. Айнакҳо бо линзаҳои щаҳрабо метавонанд ба безараргардонии равшании дурахшони экран кӯмак кунанд.
    • Gunnar Optiks дорои доираи васеи айнакест, ки махсус барои бозигарони ҳаваскор пешбинӣ шудааст. Шакли айнаки онҳо барои пешгирӣ аз шиддат ва хушк шудани чашм кӯмак мекунад. Айнакҳои зарди зарди зарди нурро маҳдуд мекунанд.
11. Экранҳои худро танзим кунед. Мо дар атрофи худ экранҳои зиёд дорем: компютерҳо, планшетҳо, телефонҳо, телевизорҳо ... ва ҳамаи онҳо рӯшноӣ медиҳанд, ки метавонанд ба чашмони мо зарар расонанд. Шумо набояд аз тамоми экранҳои худ халос шавед, аммо шумо метавонед коре кунед, ки таъсири онҳоро ба чашмони шумо маҳдуд кунад.
    • Нури кабудро маҳдуд кунед. Нури кабуд метавонад як дурахшони хираеро ба вуҷуд орад ва ҳатто агар ба шумо аз ҳад зиёд таъсир карда бошад, ба чашмонатон осеб мерасонад. Дар планшет ва телефони мобилии худ филтрҳои нури кабудро истифода баред ва равшании паси телевизорро маҳдуд кунед. Шумо инчунин метавонед айнакҳо бо линзаҳои зидди инъикоскунанда харед, ки метавонанд таъсири нури кабудро коҳиш диҳанд.
    • Барои экрани компютер ва телевизор филтери зидди инъикоскунанда харед. Шумо инчунин метавонед контрастро дар экрани компютери худ танзим кунед.
    • Экранҳоро мунтазам тоза кунед. Ғубор, доғҳо ва доғҳо метавонанд боиси дурахшон гарданд ва чашмҳои тангро ба вуҷуд оранд.

Усули 3 аз 3: Кӯмаки касбӣ гиред

1. Боварӣ ҳосил кунед, ки чизе дар чашми шумо нест. Агар чашми шумо аз ифлосӣ, ғалладона ё чизи дигаре, ки ба он тааллуқ надорад, дард кунад, беҳтараш ба духтур муроҷиат кунед. Агар чизе дар чашми шумо часпида бошад, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед. Шумо метавонед қадамҳои зерро иҷро кунед, то зарраҳои хурдро аз чашми худ дур созед. Аммо агар он фавран беҳтар нашавад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
   • Дастҳои худро бо собун ва оби гарм бодиққат бишӯед.
   • Линзаҳои алоқаро тоза кунед.
   • Барои шустани чашм оби тоза (беҳтараш софшуда) -и гармро истифода баред. Шумо метавонед ваннаи махсуси чашм (дар дорухона ё дорухона мавҷуд аст) ё як шишаи хурди нӯшокиро истифода баред. Шишаи қатрагӣ бо оби тоза ва гарм низ метавонад зарраҳои хурдро аз чашми шумо дур кунад.
   • Агар шумо пас аз баровардани чизе дар чашмонатон дард ё хашмро ҳис кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
2. Муайян кунед, ки ин ҳолати фавқулодда аст. Агар шумо чизе дар чашми худ дошта бошед, аломатҳои дигар низ мавҷуданд, ки шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ин нишонаҳо метавонанд бемории ҷиддӣ ё мушкилоти тиббиро нишон диҳанд:
   • Кӯрии муваққатӣ ё нуқтаҳои кӯр, ки ногаҳон пайдо мешаванд
   • Тасвирҳои дугона ё "гало" -ро бинед (доираҳои равшан дар атрофи ашё)
   • Вақте ки он дар пеши чашми шумо сиёҳ мешавад
   • Биниши ногаҳонии норавшан ҳамроҳӣ бо дарди чашм
   • Сурх ва варами чашм
3. Муайян кунед, ки шумо нишонаҳои глаукомаро доред. Глаукома маҷмӯи бемориҳои чашм аст, ки метавонад ба асабҳои оптикии шумо таъсир расонад. Муоинаи мунтазами духтури чашм беҳтарин роҳи пешгирӣ ва ошкор кардани глаукома мебошад. Агар шумо дар чашмонатон дард дошта бошед ва аломатҳои зерин дошта бошед, бояд ҳарчи зудтар ба ин пизишки чашм муроҷиат кунед:
   • Мушкилоти ба шиддатнокии гуногуни рӯшноӣ мутобиқ шудан, алахусус дар ҳуҷраи торик
   • Проблемаҳое, ки ба объектҳо тамаркуз мекунанд
   • Ҳассосияти ҳассосият (страбизм, чашмакзанӣ, асабоният)
   • Чашмони сурх, қишрӣ ё варамшуда
   • Тасвири дугона, рӯъёи хира ё таҳрифшуда
   • Чашмони обдор, ки бо ашк қатъ намешаванд
   • Чашмони хориш, сӯзон ё хеле хушк
   • "Арвоҳ", нуқтаҳо ё хатҳоро бинед
4. Бубинед, ки чашми сироятёфта доред. Чашми илтиҳобӣ ё конъюнктивит метавонад хеле сирояткунанда бошад ва боиси вирус бошад. Шумо метавонед чашми илтиҳобшударо аксар вақт дар хона табобат кунед, аммо ба духтури чашм муроҷиат кунед ё фавран ба беморхонаи таъҷилӣ равед, агар аломатҳои зерин пайдо шаванд:
   • Резиши сабз ё зарду
   • Таби баланд (аз 38,8 ° С боло), хунукӣ, ларзиш, дард ё бад шудани чашм
   • Дарди шадиди чашм
   • Диди норавшан, дучандон ё "галос"
   • Агар шумо нишонаҳои чашми илтиҳоб дошта бошед, ки он қадар шадид набошад, пас аз ду ҳафта, агар нишонаҳо беҳтар нашаванд, ба духтур муроҷиат кунед.
5. Ба мутахассисон муроҷиат кунед. Ҳатто агар ин ҳолати фавқулодда набошад ҳам, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо дардро дар хона идора карда натавонед. Агар шумо чашми илтиҳобӣ дошта бошед, он худ аз худ мегузарад, аммо ба духтур муроҷиат кунед, агар пас аз ду ҳафта беҳтар нашавад. Агар шумо нишонаҳои дигар дошта бошед ва пас аз як ё ду рӯз бо усулҳои дар боло овардашуда худро беҳтар ҳис накунед, ҳарчи зудтар ба назди духтур ё духтури чашм муроҷиат кунед.
6. Ба духтур муроҷиат кунед. Аломатҳояшонро нависед, то шумо ҳарчи бештар маълумот пешниҳод кунед. Саволҳои зерин ба духтур кӯмак мекунанд, ки ба шумо ёрии зарурӣ расонанд:
   • Оё шумо мушкилиҳои рӯъёӣ, аз қабили диди норавшани, ҳалоҳо, нуқтаҳои нобино доред ё дар танзими шиддати гуногуни рӯшноӣ мушкилот доред?
   • Шумо ранҷидаед? Агар ҳа, пас ин кай бадтарин аст?
   • Шумо чарх мезанед?
   • Аломатҳо кай сар шуданд? Ин ногаҳонӣ буд ё тадриҷан?
   • Ин нишонаҳо чанд маротиба ба шумо мушоҳида мешаванд? Ҳамеша ё баъзан?
   • Кай дард бадтар аст? Оё чизе ҳаст, ки дардро сабук кунад?

Маслиҳатҳо

• Ороишро бидуни молидани чашм дур кунед. Макияжро бо ҳаракатҳои мулоим ва мулоим хориҷ кунед.
• Айнакҳо ва / ё линзаҳои худро мунтазам тоза кунед. Ин ба пешгирии дурахшон ва хашм кӯмак мекунад.
• Мунтазам аз муоинаҳо гузаред, то боварӣ ҳосил кунед, ки айнакҳо ва / ё линзаҳои контекстии шумо дорухати дуруст доранд. Пӯшидани қувваи нодуруст метавонад боиси дарди чашм гардад.
• Баъзан ин кӯмак мекунад, ки айнакҳо ё линзаҳои худро кашед ва чашмонатонро як лаҳза ором кунед.
• Чашмони худро аз офтоб ва нури дурахшон муҳофизат кунед. Пӯшидани айнаки офтобӣ ё линза бо муҳофизати ултрабунафш. Ҳангоми сайругашт дар назди майдони сохтмон ё ягон маҳалли дигар, ки зарраҳои зиёди ҳавоӣ доранд, айнак ё айнак пӯшед.
• Чашмони худро харошида накунед. Ин метавонад боиси хашм ва ҳатто сироят гардад.

Огоҳӣ

• Ба чашми худ ворид нашавед (бо пинҷак, арғувонҳои пахта ва ғ.). Шумо метавонед зарари ҷиддӣ расонед!
• Агар шумо зиёда аз ду рӯз нороҳатӣ ҳис кунед, биниши шумо таъсир мекунад, агар шумо бемор бошед / қай кунед ё дарди саратон дароз бошад, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед
• Аз дорусоз пурсед, ки оё қатраҳои чашмҳои дорувор ба ягон доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, таъсир намерасонад?
• Барои компрессҳо чойи сиёҳ ё сабзро истифода набаред. Ин чойҳо миқдори зиёди таннин доранд, ки метавонанд ба пӯсти нозуки пилкҳо зарар расонанд.