Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Ҳангоми гузариш аз зан ба мард, шумо шояд аз он нигарон бошед, ки чӣ гуна худро мард нишон медиҳед. Хушбахтона, барои зиёд кардани имконияти муваффақият шумо бисёр корҳоро карда метавонед. Аз тасҳеҳоти оддии берунӣ оғоз кунед, ба монанди ороиши мардон, тарошидани мӯи рӯй ва гиреҳи сандуқ. Пас ба ҳисси мӯд унсурҳои мардона илова кунед. Услуби шахсияти шумо инчунин ҷинси шуморо нишон медиҳад, аз ин рӯ машқ кунед, ки чӣ гуна қад кашед, дастфишорӣ кунед ва баробар сухан гӯед. Омезиши ин стратегияҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки марди худро равшантар нишон диҳед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Намуди зоҳириро танзим кунед

1. 

   Барои ороиши мардона. Азбаски имрӯзҳо бисёр занҳо мӯйҳои худро кӯтоҳ мекунанд, кӯтоҳ нигоҳ доштани он ба шумо барои мард шудан кӯмак намекунад. Муҳим аст, ки як сартароши мард мӯи саратонро бурад. Назди сартарошхонаҳое, ки ба сартарошӣ тахассус надоранд, канорагирӣ кунед, зеро онҳо метавонанд мӯи кӯтоҳ ва духтарона шуморо буранд. Ҳангоми ба сартарошхона рафтанатон ба онҳо бигӯед, ки бо кадом мӯй либос пӯшидан мехоҳед. Баъзе аксҳои мӯи дӯстдоштаи худро захира кунед ва ба онҳо нишон диҳед.
   • Аз сартарошхонаатон хоҳиш кунед, ки тамоми мӯи дарозро дар ҳарду тарафи маъбадонатон тарошад. Тарк кардани мӯи дароз дар ду тарафи маъбад нишонаи тарафи занона аст.
   • Сартарош ё дизайнер аксар вақт аз шумо мепурсад, ки шумо бо кадом мӯй либос пӯшидан мехоҳед. Натарсед аз гуфтани он чизе, ки мехоҳед ва нагузоред, ки онҳо шуморо баръакс бовар кунанд. Шумо ҳуқуқ доред, ки ҳар гуна мӯи ба худатон писандро бибуред!

2. 

   
   
   Мӯйро бо гел, помада ё маҳсулоти дигар барои мӯи мардон лағжонед. Агар шумо мӯйҳоятонро ботартиб нигоҳ доред, аз пошидан дар пеши рӯятон парҳез кунед, шумо бештар мардона ба назар мерасед. Шумо метавонед ин мӯйро бо истифода аз гел ё помада ороиш диҳед. Ин алалхусус дар ҳолати доштани мӯи дароз муҳим аст, зеро ҷароҳатҳои дар пеш буда ва мӯйе, ки дар паҳлӯҳои рӯйи шумо овезон аст, нишондиҳандаҳои занона мебошанд.
   • Кор фармудани як гели зиёдеро аз болои мӯи худ ва ба қафо шона кардан роҳи осони пешгирӣ аз афтиши мӯй дар пеши рӯй аст.

3. 

   
   
   Тарошидан пушак дар рӯи. Агар шумо мӯйҳои намоёни рӯи худро надошта бошед, эҳтимолан шумо ба тарошидан ниёз надоред, аммо ин зарур аст, зеро занон аксар вақт мӯйҳои мулоими рӯй ба монанди мӯи шафтолу доранд. Мардон ин палторо надоранд. Онҳо ё риши дароз хоҳанд дошт ё мунтазам метарошанд, то ришҳои навзодро бардоранд. Азбаски риш имконнопазир аст, шумо бояд ҳадди аққал дар ҳар ду рӯз барои тарошидани болопӯш рӯятонро тарошед.
   • Барои ҳар як тарошидан креми тарошидан ва риштароши навро истифода баред.
   • Шумо инчунин метавонед бӯйро пас аз тарошидан истифода баред, то сироятҳои пӯстро пешгирӣ кунед ва бӯи мардона дошта бошед.

4. 

   
   
   Комилан канорагирӣ кунед ва ё абрӯвони худро канда гиред. Макияж чеҳраи шуморо бонувон менамояд, аз ин рӯ напӯшидан ба таври худкор шуморо мардона мекунад. Мардҳо аксар вақт роҳ медиҳанд, ки абрӯҳо ғафс шаванд, аз ин рӯ накашидани абрӯҳо метавонад ба мардонатар шудани рӯйи шумо кӯмак кунад.

5. 

   Бастаи сандуқ барои тасвири мушакҳои қафаси сина. Агар шумо синаҳои хурд дошта бошед, шумо метавонед синабандии қатъии варзишӣ пӯшонед, то синаҳоятонро пӯшонед. Аммо, агар синаҳои шумо андозаи миёна ё калон дошта бошанд, пас ба шумо лозим меояд, ки барои намуди мардона синаатонро сахт дошта бошед. Либосҳои танг бихаред, то ки дар дохили он пӯшед ва тасвири мушакҳои қафаси синаро ба мисли мардон эҷод кунед.
   • Аммо шумо набояд дар як шабонарӯз аз 12 соат зиёдтар пӯшед.
   • Синабандии худро хеле сахт печонед. Пӯшидани либоси танг метавонад нафаскаширо душвор кунад.
   • Кӯшиш накунед, ки синаатонро комилан ҳамвор кунед. Ҳадафи фишурдани қафаси сина қалбакӣ сохтани мушакҳои қафаси сина мебошад.
   • Барои печондани қафаси синаи худ ҳеҷ гоҳ бинт ACE истифода набаред. Он одатан ба поён кашида мешавад ва дорои фишори хеле сахт аст, ки нафаскаширо душвор мекунад.

   Маслиҳат: Агар шумо синаатон хеле калон бошад, шумо бояд хароҷоти ҷарроҳии коҳиши синаро ба назар гиред. Ин намуди ҷарроҳӣ метавонад тибқи баъзе нақшаҳои суғуртаи тиббӣ фаро гирифта шавад, алахусус агар сандуқи шумо чунон калон бошад, ки боиси дарди сутунмӯҳра гардад.

6. 

   Шим воқеӣ менамояд. Шумо метавонед як дилдо харед ё худатонро бо рифола, гели мӯи бе спирт ва ҷӯробҳои нейлон созед. Гельро нисфи пур аз рифола насос кунед, сарашро сахт баста, сипас рифола дуюмро гузоред, то ихроҷ нашавад. Сипас, рифоларо ба ҷӯроби нейлон гузоред ва ҷӯробҳоро бандед, то ҷуробҳо дар рифола бимонанд.
   • Агар аксар узвҳо рост нашаванд, аксарияти мардон дар шимашон доғи намоён надоранд, шумо бояд ҳангоми пӯшидан инро дар хотир доред.
   • Шумо инчунин метавонед дар бораи хариди дилдо барои пӯшидани сахт фикр кунед. Дар мағозаи бозичаҳои ҷинсии калонсолон як узви қалбакӣ харед.

7. 

   Дар бораи терапияи гормон бо духтур муроҷиат кунед. Агар шумо хоҳед, ки намуди зоҳирии худро дар сатҳи биологӣ тағйир диҳед, шумо бояд истифодаи тестостеронро баррасӣ кунед. Ин усул ба шумо дар рушди хусусиятҳои мардона ба монанди риш ва мушакҳои калон кӯмак мекунад. Истифодаи тестостерон инчунин менопаузаро ба вуҷуд меорад. Шумо метавонед тестостеронро дар шакли тазриқ, часбҳо ё ҳабҳо истеъмол кунед.

Усули 2 аз 3: Либосҳои мардона пӯшед

1. 

   Куртаи синагӣ харед. Барои пинҳон кардани синаи худ либоси васеъро интихоб кунед. Куртаҳои тугмаи занонаи мардона интихоби хуб аст. Аз либосҳои танг, ба монанди абрешим ва матоъҳои синтетикӣ дур бошед. Ба ҷои ин, куртаҳои пахтагӣ ва катон харед, ки мустаҳкам шудаанд.
   • Пӯшидани синабанд дар зери курта низ фикри хуб аст. Кӯшиш кунед, ки дар зери куртаи тугмаи боло ё ҷомаи поло як футболкаи гардани мудаввари сафед пӯшед.

   Маслиҳат: Агар шумо либосатонро ба як тозакунандаи хушк баред, аз онҳо хоҳиш кунед, ки ба курта желатин илова кунанд. Андозагирӣ матоъро устувортар менамояд, аз ин рӯ он метавонад каҷравиҳои баданро пинҳон кунад.

2. 

   Ҷинс ё кӯтоҳ ва кӯтоҳ мардонро интихоб кунед. Шалми мардона ва занона ба тарзи гуногун бурида мешавад, бинобар ин шумо бояд танҳо шими мардона пӯшед, то мардонагии худро нишон диҳед. Шими сиёҳ ё шими хаки барои интихоби мардона интихоби беҳтарин аст. Агар шумо бештар ба ҷинс таваҷҷӯҳ дошта бошед, пас кӯтоҳҳои заифи мардона бихаред.
   • Ҷинси танг ва ҷинси даргирифта набояд пӯшанд, зеро онҳо каҷҳои баданро равшантар нишон медиҳанд.

   Маслиҳат: Дар айни замон шимҳои мардона ҳама гуна нақшҳо ва рангҳоро доранд. Шумо метавонед ин шимро пӯшед, агар ин услуби шумо бошад ва шумо инро дӯст доред, аммо шими оддии бофта ё шимҳои дарозии суннатӣ метавонад шуморо мардонатар нишон диҳад. Барои мардонатар зоҳир шудан шимҳои кабуд, сиёҳ, хокистарӣ ва хаки интихоб кунед.

3. 

   Пойафзол ва ҷӯробҳои мардона пӯшед. Дар мағозаҳои мардона пойафзол харидорӣ кунед ва танҳо рангҳоеро интихоб кунед, ки мардонагӣ ба монанди хокистарӣ, сиёҳ, кабуд, қаҳваранг ва ғ. Нишон диҳед. Як ҷуфт пойафзолро барои мавридҳои махсус ва як ҷуфт пойафзоли тасодуфӣ ба монанди пойафзол сармоягузорӣ кунед. варзиш. Агар пойҳои шумо хурд бошанд, ба мағозаи пойафзоли писарбача равед.
   • Шумо метавонед пойафзолҳоро дар мағозаи пойафзол ё онлайн барои интихоби васеътари андоза, услуб ва ранг пайдо кунед.

4. 

   Барои истифода дар соҳил ё ҳавз либоси махсуси шиноварӣ харед. Нишон додани ҷинси дигар дар ҳавз ё соҳил мушкилтар аст, аммо ин мумкин аст, агар шумо либоси шиновариро дуруст интихоб кунед. Мардҳо аксар вақт дар соҳил ё ҳавз кӯтоҳ шиноварӣ ва болопӯш мекунанд. Аммо, шумо метавонед либоси шиноварии термикӣ ё ҷомаи шиноварӣ барои пӯшонидани синаатон бихаред. Пӯшидани футболка бо кӯтоҳ шиноварӣ соддатар аст.
   • Дар зери либоси шиноварии ҳароратӣ, ҷома ё футболка либоси танг пӯшед.

5. 

   Аксесуарҳои мардона ба монанди соат, камарбанд пӯшед. Соатҳои мардона, камарбанд ё дигар лавозимоти мардона метавонанд ба тағир додани ҷинси шумо кумак кунанд. Айнаки офтобӣ харед, ҷавоҳироти мардона пӯшед (агар ба шумо ҷавоҳирот писанд бошад) ва одеколони мардона пошед.
   • Аз пӯшидани соатҳои аз ҳад калон худдорӣ кунед, агар дастҳоятон хурд бошад, зеро ин дастҳоятонро ҳатто хурдтар менамояд.

Усули 3 аз 3: Нишон додани рафтори мардона

1. 

   Ба ҷои кӯшиши хомӯш будан, ба струтинг биравед. Занҳо аксар вақт худро хурдтар нишон медиҳанд, ба монанди пойҳои салиб нишастан, китфҳои хамида ё дастҳоятонро ба ҳам гузошта. Барои мардонагӣ шудан амали баръаксро иҷро кунед. Бо пойҳои кушода бишинед, рост шинед ё рост истед ва бигзор дастҳоятон бештар ҷой гиранд.
   • Масалан, агар шумо истода бошед, пойҳоятонро дар паҳнои паҳлӯ ба паҳлӯ ҷойгир кунед, рост кунед ва дастҳоятонро дар паҳлӯ доред.
   • Агар шумо нишаста бошед, пойҳоятонро бо зонуҳоятон ба паҳлӯи 30 см паҳн кунед, ба қафо такя кунед ва як ё ду дастро дар пушти курсии навбатӣ гузоред.

2. 

   Дар вақти мулоқот бо одамон дастфишорӣ ва эътимод доштанро машқ кунед. Дастфишории сахт нишонаи муҳими мардонагӣ аст. Ҳангоми дастфишорӣ бо дигарон, хезед ё хам шавед, то онҳо дар сатҳи чашмони онҳо бошанд. Ба чашмони онҳо нигоҳ кунед, дастҳояшонро гиред ва дастҳояшонро 2-3 маротиба ба боло ва поён фишоред. Сипас, дастонатонро озод кунед ва ба ҳолати истироҳат ё нишаст баргардед.
   • Аз дастфишорӣ дар тӯли зиёда аз 5 сония худдорӣ кунед. Даст кашидан аз 5 сония дарозтар ҳисси хичолатро ба вуҷуд меорад.

   Маслиҳат: Мардон камтар аз занон камтар механданд. Ҳангоми вохӯрдан бо касе шумо метавонед хандед, аммо аз ҳад нагузаред ё бо хавотир баланд бихандед. Кӯшиш кунед, ки ором бошед ва ба таври табиӣ, дӯстона табассум кунед.

3. 

   Максимум якхелагии нигоҳдории овоз. Занҳо аксар вақт ҳангоми сӯҳбат ритми овозашонро иваз мекунанд, аз ин рӯ, ин нишонаи занона аст. Бо нишон додани мардонагии худ бо як оҳанги якранг сухан ронданро машқ кунед. Овози баланд ё паст ба мисли устуворӣ муҳим нест, аз ин рӯ, ба ташвиш ниёз надорад. Овози мардонро тағир додан мумкин аст, аз ин рӯ доштани овози баланд ҳатман нишонаи зан нест.
   • Тарзи гуфтугӯи мардонро дар филмҳо ва намоишҳои телевизионӣ гӯш кунед, то ба онҳо тақлид кунанд.

4. 

   Агар шумо намехоҳед нишинед, як пешобро истифода баред. Дар ҳоҷатхонаи мардон пешоб кардан комилан муқаррарист. Баъзе мардон ҳатто ба он ишора мекунанд, ки ба онҳо маъқул аст ё инро зарур мешуморанд. Аммо, агар шумо хоҳед, ки неш занед, ҳамеша ҳалли масъала вуҷуд дорад. Беҳтарин вариант истифодаи ёрии доимӣ мебошад. Шумо метавонед худатон созед ё барои истифода онро харед.
   • Истифодаи асбобро дар хона то азхудкунии он машқ кунед. Шумо метавонед аввал дар душ машқ кунед, пас ҳар вақте, ки ба ҳаммом рафтан лозим ояд, онро истифода баред. Пас аз он ки худро бароҳат ҳис мекунед, шумо метавонед ҳангоми баромадан онро бо худ баред.
   • Кӯмаки доимӣ хеле хурд аст, бинобар ин шумо метавонед онро ба осонӣ ҷайб кунед.

Маслиҳат

• Дар хотир доред, ки ҳамаи мардҳо баъзе хислатҳои занона доранд, аз ин рӯ он чизе, ки шумо ифодаи зан медонед, гумон аст, ки чунин фикр кунад.
• Доштани мушакҳои калон шуморо бештар мардона менамояд, аммо ин вақт ва саъйро талаб мекунад. Барои сохтани мушакҳо, хусусан дар дастҳо, китфҳо ва қафаси сина барномаи таҳсили вазнро оғоз кунед.

Огоҳӣ

• Ба он диққат диҳед, ки баданатон чӣ ҳис мекунад, агар шумо либоси танг пӯшед. Дарди сина ё мулоимӣ муқаррарӣ аст, аммо агар шумо дарди қабурға дошта бошед, нафас кашидан душвор бошад, шамол хӯред ё бемории нафаскашӣ дошта бошед (ҳатто агар он ба фишурдани қафаси сина алоқаманд набошад) пӯшед. кашидани сина то 100% солим.