Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Нигоҳ доштани тозаи рӯй каме саъй мекунад ва натиҷаҳо арзандаанд: чеҳраи дурахшон ва бе доғ. Ин мақола ба шумо маслиҳатҳо оид ба тоза нигоҳ доштани рӯятро медиҳад.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Тозакунии ҳаррӯза

1. 

   Бифаҳмед, ки рӯи шумо чӣ гуна пӯст аст. Пӯсти хушк, равғанӣ ё муқаррарӣ? Барои интихоби маҳсулоти нигоҳубини дуруст шумо бояд инро бидонед. Дар бозор тонна маҳсулоти нигоҳубини рӯй мавҷуданд, ки метавонанд печида бошанд.
   • Агар пӯсти шумо муқаррарӣ бошад, пӯсти шумо тавозуни мувофиқи намӣ, равған ва чандирӣ дорад. Ин ҳадафи нигоҳубини тозаи пӯст аст.
   • Агар пӯст равғанӣ бошад, пӯст танҳо якчанд соат пас аз шустани рӯй тобнок, равғанӣ ва равғанӣ мешавад.
   • Агар пӯст хушк бошад, эҳтимолан пӯст резад.
   • Пӯсти ҳассос худро сахт ё хориш ҳис мекунад ва ҳангоми таъсири кимиёвӣ ба аллергия моил аст.
   • Бисёр одамон пӯсти омехта доранд, ки ин маънои минтақаҳои пӯсти чарбдор ва дигар ҷойҳои хушкро дорад.

2. 

   
   
   Барои шустани рӯятон дар як рӯз 2 маротиба аз нармкунандаи нарм истифода кунед. Як бор субҳ ва як бегоҳ шуст. Ҳар як намуди пӯсти гуногун дорад ва ба маҳсулоти гуногун ниёз дорад. Шояд ба шумо лозим ояд, ки якчанд намуди тозакунандаро пайдо кунед, ки барои шумо як чизи мувофиқро пайдо кунад. Тозакунандаеро интихоб кунед, ки ифлосиҳо, бактерияҳо ва равғани зиёдатиро бидуни гум кардани равғанҳои солим ба пӯст тоза кунад.
   • Мувофиқи намуди пӯст, сатҳи ороиш ва машқи худ тозакунандаеро интихоб кунед. Масалан, агар шумо пӯсти равғанӣ дошта бошед, ба шумо як тозакунандаи пасти PH лозим аст, то равғанро самараноктар шӯед. Агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, аз маҳсулоти кимиёвӣ канорагирӣ кунед.
   • Аз истифодаи собунҳои оддӣ худдорӣ кунед, зеро онҳо дар рӯятон хеле қавӣ ҳастанд ва метавонанд пӯсти шуморо аз равғанҳои табиӣ тоза кунанд.
   • Беҳтараш рӯятонро бо оби гарм ё хунук бишӯед. Оби гарм пӯстро аз равғанҳои муфиди табиӣ маҳрум мекунад.
   • Пас аз тамрин рӯи худро бишӯед, то арақ, ифлосӣ ва равғанеро, ки сӯрохиҳоро мебандад, тоза кунед.
   • Агар шумо хоҳед, ки маҳсулоти кимиёвии аз мағоза харидашударо истифода набаред, шумо метавонед худатон созед.

3. 

   
   
   Бо дастмоле тоза рӯйи худро хушк кунед. Рӯи худро молед. Ҳангоми хушк кардани пӯст мулоим бошед, зеро пӯсти рӯй хеле ҳассос аст. Бубинед, ки дастмоле, ки шумо истифода мебаред, тоза аст, вагарна шумо бактерияҳоро дар рӯй пайдо мекунед.

4. 

   Оби гулро истифода баред. Гарчанде ки маҳсулоти муҳим набошад ҳам, оби гулобӣ метавонад барои онҳое, ки пӯсти чарб доранд, доғҳо ё сӯрохиҳои сахт баста бошанд, муфид бошад. Оби гули садбарг барои бартараф кардани пӯсти зиёдатӣ ва пӯсти мурда аз пӯст пас аз тоза кардан кӯмак мекунад. Ин як роҳи олиест барои илова кардани компонентҳои фаъол ба монанди ретиноидҳо, антиоксидантҳо ва эксфолиантҳо ба режими нигоҳубини пӯстатон.
   • Баъд аз шустани рӯй оби гулро истифода баред. Аз гулӯлаи тозаи пахта истифода бурда, оби гулобро ба пешонӣ, бинӣ ва манаҳи худ бизанед (T-zone). Паҳтаро дар ҳаракатҳои давр ба нармӣ ҳаракат кунед, аз ҷойгоҳе, ки чашмро нигоҳ медоред.
   • Тонереро интихоб кунед, ки ба пӯстатон мувофиқ бошад. Баъзе оби гули садбарг барои кушодани пӯсти акне таҳия шудааст; Баъзе маҳсулоти дигар дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ барои пӯсти ҳассос мебошанд.
   • Бисёре аз пӯстшиносон тавсия медиҳанд, ки тонерҳои спиртдорро истифода набаред, зеро онҳо боиси пӯсти хушк ва ҳатто пӯсти чарб мебошанд.

5. 

   
   
   Пӯсти атрофи чашмро мулоимона нигоҳубин кунед. Чашмони худро молед ё дафъи пурқувваткунандаи ороишро истифода набаред. Пӯсти атрофи чашм хеле нозук аст. Ба ин монанд, бомдодон ба саратон оби хунук пошида, бедор нашавед.

6. 

   Ба рӯи худ нарасед. Лас ба рӯйи шумо бактерияҳое паҳн мешаванд, ки илтиҳоби сурохиро ба вуҷуд меоранд. Агар ба шумо хок ё крем молидан лозим бошад, аввал дастҳоятонро бишӯед, то равған боқӣ намонад.
   • Ғайр аз он, шумо инчунин бояд аз истироҳати рӯи худ ба ашёе, ки равғани чарб ва дигар моддаҳои рӯй, ба монанди телефонҳоро тоза мекунанд, худдорӣ кунед. Себум равғани сабукест, ки аз ғадудҳо дар пӯст ҷудо мешавад ва пӯст ва мӯйро намӣ мекунад.

7. 

   Маҳсулоти ороиширо, ки ба намуди пӯстатон мувофиқанд, истифода баред. Маҳсулоте бихаред, ки агар имкон бошад "ғайри-комедогенӣ" мегӯяд, зеро онҳо барои пешгирии акне таҳия шудаанд ва сӯрохиҳоро пӯшонида наметавонанд.
   • Маҳсулоти ороишии мӯҳлати истифодаашон гузашта истифода набаред. Маҳсулоти нигоҳубини пӯст мӯҳлати истифодаашон баробари хӯрок аст. Истифодаи маҳсулоти кӯҳна зарари зиёд меорад.
   • Ба ҷои равған ороиши минералӣ ё обиро истифода баред, зеро ин метавонад пӯсти шуморо дурахшон ва хира кунад.

8. 

   Бисёр об нӯшед. Дар як рӯз на камтар аз 8 стакан об. Боқӣ мондан об ва нӯшидани об ба андозаи кофӣ ба кори бадан кӯмак мекунад, аз ҷумла нигоҳ доштани саломатӣ ва тозагии пӯст.

9. 

   Ба парҳези солим риоя кунед. Ғизои солим бихӯред, ки меваю сабзавотро дар бар мегирад, қандҳо ва хӯрокҳои "партов" -ро нест кунед.
   • Аз маҳсулоти ширии камравған истифода баред. Йогурти камравған дорои витамини А мебошад, ки барои пӯст моддаи муҳим аст ва инчунин дорои ацидофилус, бактерияҳои зинда мебошад, ки солимии меъдаро бармеангезад ва бо ин барои пӯст низ муфид аст.
   • Ғизоҳои аз антиоксидант бой, ба монанди сиёҳ, кабуд, кулфинай ва қоқ бихӯред.
   • Ғизоҳое бихӯред, ки барои пӯсти солим кислотаҳои равғании муҳим медиҳанд, аз қабили самак, чормағз ва зағир. Кислотаҳои равғании муҳим ҳуҷайраҳои солимро ҳавасманд мекунанд ва ба пӯсти солим оварда мерасонанд.
   таблиғ

Қисми 2 аз 2: Пӯсти рӯйро муддати дароз тоза нигоҳ медорад

1. 

   Пӯстро ниқоб кунед. Шумо метавонед ба салонҳои зебоӣ равед ё худ дар хона худро созед. Маскаеро интихоб кунед, ки ба намуди пӯстатон мувофиқ бошад. Агар шумо пӯсти чарб дошта бошед, аз ниқобе, ки танҳо барои пӯсти равған сохта шудааст, истифода кунед.
   • Ниқоби аълои хонагӣ омехтаи шир ва асал аст. Пас аз омезиши компонентҳо, омехтаро 30 дақиқа ба рӯйи худ молед ва сипас рӯятонро бо оби гарм шӯед.

2. 

   Пӯстро пошед. Ҳуҷайраҳои мурдаро ба нармӣ сӯрох кунед, то ҳуҷайраҳои пӯсти рӯйро, ки метавонанд пӯстро торик ва ноҳамвор кунанд, тоза кунед. Пӯсти мурдаатонро ҳар ҳафта ё моҳ пӯст кунед. Ин корро ҳафтае як маротиба зиёд накунед, зеро ин метавонад боиси аз даст рафтани равғани эфирии пӯст гардад.
   • Маҳсулоти хуби пӯсида метавонад гардиши рӯйро афзоиш диҳад ва онро солим ва дурахшон намояд.
   • Барои тайёр кардани цитоплазмаи худ танҳо як сӯзанак ба монанди шакар ё намак, омехта ба монанди асал ё об ва намноккунанда ба монанди равғани витамини Е, равғани жоҷоба ва ҳатто равғани зайтун лозим аст. . Агар шумо пӯсти равғанӣ дошта бошед, шумо метавонед банан ё авокадо пухтаашро ҳамчун намӣ истифода баред.

3. 

   Аз акне халос шавед. Бо нохунҳои худ фишурдани доғҳо метавонад тасаллибахш бошад, аммо ин роҳи нодурусти табобат аст! Пеш аз он ки ба пимча даст расонед, дастҳоятонро бишӯед, то сироят наёбед.
   • Нагузоред, ки доғро ламс кунед ва фишор надиҳед, вагарна он метавонад боиси илтиҳоб гардад. Ғунҷиши доғҳо метавонад боиси пайдоиши доғҳо гардад, агар шумо эҳтиёткор набошед.
   • Матои хунук ва тар ё чойи чойро ба минтақаи зарардида дар давоми рӯз аз 3 то 5 дақиқа молед. Ин ба коҳиши ҳисси хориш кӯмак мекунад.
   • Креми акне, ки аз 1 то 2% кислотаи салисил дорад, ки нисбат ба бензоил камтар асабоният дорад, истифода баред.
   • Барои кам кардани он дабдабанок, аз латтаи пахта истифода бурда, Висинро ба доғ занед.
   таблиғ

Маслиҳат

• Пӯсти худро молед. Пӯстро ҷаббида ва хушхӯю тоза кунед.
• Кӯшиш кунед, ки асалро ба доғҳои доғ молед. Ин ба ҷои фишурдани он як доруи хеле самараноки акне дар хона аст!
• Агар шумо ниқоби коғазии коллаген дошта бошед, шумо метавонед ҳамаи маводи ғизоии пӯстро дар ниқоб ба дорандаи ниқоб фишор диҳед ва ба кӯза рехтед. Ин ба зудтар хушк шудани ғизоҳо мусоидат мекунад, шумо метавонед онҳоро ба минтақаҳои душворгузар татбиқ кунед ва дафъаи оянда дубора истифода баред.
• Шумо инчунин метавонед Clarisonic -ро барои шустани рӯ истифода баред, агар ба шустани амиқтар ниёз дошта бошед.]

Огоҳӣ

• Дар вақти зимистон, вақте ки шумо ваннаҳои гармро дароз кардан мехоҳед, аз ҳад зиёд оббозӣ кунед. Аз ҳад зиёд оббозӣ боиси хушкшавии пӯст мегардад.
• Агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, кӯшиш кунед, ки омехтаи шир ва асалро ба минтақаҳои хурд пеш аз ба тамоми рӯи худ молидани он молед.
• Компонентҳои аллергия дар омехтаи ниқоб метавонад аксуламалҳои зиёдеро ба вуҷуд орад. Агар ягон вокуниши ғайриоддӣ бошад, истифодаи онро қатъ кунед ва маҳсулоти дигареро ҷустуҷӯ кунед.