Чӣ гуна метавон захмро аз дард пешгирӣ кард

Муаллиф: Lewis Jackson
Санаи Таъсис: 6 Май 2021
Навсозӣ: 1 Июл 2024
Anonim
Чӣ гуна метавон захмро аз дард пешгирӣ кард - Маслиҳатҳои
Чӣ гуна метавон захмро аз дард пешгирӣ кард - Маслиҳатҳои

Мундариҷа

Ҳангоми зарари ҷисмонӣ ба матои зери пӯст дар қабати сатҳӣ латхӯрӣ рух медиҳад; Рагҳои хунгузари хурд мешикананд, аммо хун берун баромада наметавонад, зеро захм кушода нест, аммо дар зери пӯст ҷароҳат бардошта, захмро ба вуҷуд меорад. Зарба метавонад дардовар бошад ва албатта шумо мехоҳед онро буред. Барои сабук кардани дард ва кӯфт зуд шифо ёфтан, шумо дар ин мақола якчанд чизи оддиро пайравӣ карда метавонед. Инчунин, донед, ки кай ба духтур муроҷиат намоед ва чӣ гуна пайдоиши кӯфтро пешгирӣ кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Муносибат бо дард

  1. Бо доруи атсетаминофен ё ибупрофен дору истеъмол кунед. Усули зудтарини мубориза бо дард ин гирифтани доруҳои рафъи дард ба мисли ацетаминофен ё ибупрофен мебошад. Ҳеҷ кадоме аз ин намудҳо компонентҳои лоғаркунандаи хунро надоранд, бинобар ин онҳо интихоби хубе барои истифода дар ҳолати зарбу лат ҳастанд ва дар асл ибупрофен метавонад ба коҳиши илтиҳоб мусоидат кунад. Тозакунии хун, ба монанди аспирин, гардиши хунро афзоиш медиҳад ва кӯфтро бадтар мекунад.
    • Аммо, ҳангоми истеъмоли ин дору истеъмоли аспиринро бас накунед. Аввал аз духтур муроҷиат кунед.

  2. Яхро ба ҷои кӯфт молед. Барои печонидани бастаи ях ё баъзе мукаабҳо бо дастмоле истифода баред (дар халтаи пластикии фишанда нигоҳ доред). Сипас, онро дар дақиқаҳои зард 10 дақиқа ҷойгир кунед. Ях илтиҳоб ва варамро коҳиш медиҳад ва барои рафъи дард кӯмак мекунад, аммо ҳисси карахтиро ба вуҷуд меорад.
    • Шумо метавонед ин корро дар як рӯз 3 - 4 маротиба анҷом диҳед, аммо баъзе мутахассисон фикр мекунанд, ки шумо инро дар як соат як маротиба карда метавонед.
    • Ғайр аз истифодаи бастаи ях, шумо метавонед инчунин як халта сабзавоти яхкардашуда, ба монанди халтаи лӯбиёро барои зарба задан истифода баред. Халтаҳои сабзавотро пас аз ба кор бурдани онҳо ба сармозан гузоред, аммо баъд онро барои хӯрок нагиред.

  3. Ҷаъфариро истифода баред. Баъзе одамон даъво доранд, ки петрушка метавонад ба рафъи дард ва коҳиши илтиҳоб, ки дар натиҷаи зарбу лат рух медиҳад, кӯмак кунад.
    • Барои ин усул, аз петрушки тару тоза истифода баред. Баргҳои кашниҷро дар миномет майда кунед. Сипас, баргро дар кӯфт ҷойгир кунед ва барои ислоҳи он бинти эластикиро истифода баред.
    таблиғ

Усули 2 аз 4: Ба табобати кӯфт кӯмак кунед


  1. Қисмро бо зарба баланд кунед. Баланд бардоштани минтақаи зарба боиси гардиши хун ба ақиб мегардад ва миқдори хуне, ки ба ҷои зарба мерезад, кам мешавад. Кам кардани миқдори гардиши хун варамро дар кӯфт кам мекунад.
    • Барои натиҷаҳои хуб, ҷои латхӯрдаро аз ҷои дил баландтар кунед.
  2. Истироҳат. Нагузоред, ки қисми зарбшуда аз ҳад зиёд кор кунад. Барои мустақилона шифо ёфтани бофтаҳо вақт лозим аст, аз ин рӯ истироҳат лозим аст. Вақте ки мушакҳо зиёд кор мекунанд, онҳо зарар мебинанд.
  3. Равғани Санктро истифода баредЗанҷири Юҳанно. Шумо эҳтимолан аллакай равғани Санктро медонед. Гиёҳи Ҷон баъзан барои мубориза бо стресс истифода мешавад. Бо вуҷуди ин, баъзе одамон онро барои захмҳо мегиранд, зеро он ба коҳиши варам ва пешгирии хунравӣ мусоидат мекунад.
    • Шумо инро бо истифодаи равған ба зарба дар як шабонарӯз 3 маротиба карда метавонед.
  4. Нагузоред, ки массажи латхӯред. Гарчанде ки шумо аксар вақт мехоҳед, ки онро барои осеб ёфтани ҳолат ба кӯфта молед, ин кор зарари иловагӣ мерасонад.
  5. Витамини К истеъмол кунед. Тавре ки бо равғани Санкт. Wort's John, баъзе одамон онро ҳангоми истифодаи витамини К барои зарбаҳо самаранок хоҳанд донист, зеро он ба лахташавии хун мусоидат мекунад. Кремро ба зарба дар як рӯз 2 маротиба молед.
  6. Маҳсулоти каннабисро истифода баред. Косметологҳо аксар вақт ба он тавсия медиҳанд, ки зарбаҳоро коҳиш диҳад. Ба осори латхӯрда кремҳо ва малҳамҳо молед, то илтиҳобро коҳиш диҳад ва дардро рафъ кунад. таблиғ

Усули 3 аз 4: Бидонед, ки кай ба духтур муроҷиат кардан лозим аст

  1. Сабабашро ёбед. Агар шумо захмҳои шадид ё зарбаҳои зиёде дошта бошед, вале наафтед ё осебе нарасонед, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Ин нишонаи ҳолати вазнин аст. Ин маънои онро дорад, ки шумо проблемаи лахташавии хун ё бемории дигари хун доред.
    • Агар зарба пас аз 2 ҳафта беҳтар нашавад, ба духтур муроҷиат кунед.
  2. Аломатҳои сироятро тамошо кунед. Аввалин аломати сироят хатҳои ангушти сурх мебошанд, ки дар наздикии кӯфт пайдо мешаванд. Аломати дигар ин захми обдорест, ки хун ва чиркро дар бар мегирад. Ғайр аз он, санҷед, ки шумо таб доред, ки ин ҳам яке аз аломатҳои сироят аст. Агар шумо ягон аломатро ҳис кунед, ба духтур муроҷиат кунед.
    • Аломати дигари сироят ин як дабдабанок, дарди зиёд ё сӯхтан аст.
  3. Фишорро ҳис кунед. Агар шумо фишори шадидро ба зарба эҳсос кунед, пас шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Инҳо нишонаҳои аломати септум мебошанд, ки ҳолати ҷиддӣ аст, ки гардиши хунро дар он минтақа суст мекунад. Минтақаи зарба сахт ва дарднок хоҳад буд. Агар минтақаи зери зарба карахт, хунук, рангпарида ё кабуд бошад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
  4. Ба намуди варам аҳамият диҳед. Омосҳое, ки дар кӯфт пайдо мешаванд, ки онро гематома меноманд, хеле ҷиддӣ мебошанд. Гематома шабеҳи зарбае менамояд. Зеро он ҳангоми кафидани рагҳои хун ба вуҷуд меояд. Аммо, он варам калонтар ва хатарноктар аст. таблиғ

Усули 4 аз 4: Пешгирии пайдоиши зарбаҳо

  1. Парҳези худро санҷед. Агар шумо ба миқдори кофӣ ғизо нагиред, шумо метавонед осеби бештарро кӯфтед. Боварӣ ҳосил кунед, ки як қатор меваю сабзавот, ғалладонагиҳо, сафедаи камравған ва маҳсулоти ширӣ бихӯред.
    • Зарбҳо аксар вақт аз сабаби норасоии витаминҳои С, витаминҳои К ва В12 пайдо мешаванд. Ғайр аз он, норасоии кислотаи фолий низ яке аз сабабҳои зарба аст. Ин ғизоҳо дар лахташавии хун кӯмак мекунанд.
  2. Монеаҳоро дар дохили бино ҳаракат кунед. Агар хонаи шумо тозаву озода набошад, шумо осебпазир хоҳед буд. Масалан, шумо зуд-зуд мизро мезанед. Кӯшиш кунед, ки ҷадвалро дур кунед, то бархӯрд пешгирӣ карда шавад.
  3. Пӯстро бо либос муҳофизат кунед. Танҳо остин ва шимҳои дароз пӯшед, шумо метавонед аз зарбаҳои пӯстатон канорагирӣ кунед.
  4. Тавозунро нигоҳ доред. Кӯфтаву латхӯрӣ аксар вақт аз афтидан ё номусоидӣ сар мезанад, бинобар ин кӯшиш намоед, ки тавозуни худро коҳиш диҳед, то хатари лат хӯрданро коҳиш диҳед.
    • Гузариши фокус. Бо пойҳои паҳнои китф аз ҳамдигар истода истед. Фокусро ба пои рост гузаронед. Пои чапро баланд кунед. Тавозун дар ин ҳолат барои 30 сония. Сипас, ба пои дигар гузаред ва 30 сония нигоҳ доред.
    • Машқ кунед. Ҳатто ба монанди роҳ рафтан метавонад тавозуни шуморо беҳтар кунад. Ҳар рӯз сайругашт кунед, то ба шумо тавозуни худро беҳтар нигоҳ доред.
  5. Ҳангоми бозиҳои варзишӣ либосҳои муҳофизатӣ пӯшед. Ҳангоми бозӣ бо худ бо пӯшидани либосҳои дахлдори муҳофизатӣ, аз ҷумла: кулоҳҳо, дасту пойҳои муҳофизӣ, ... худро муҳофизат кунед.
  6. Дар бораи доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, бо духтур муроҷиат кунед. Кӯфтагии осони ин таъсири манфии баъзе доруҳо, алахусус тунуккунандаи хун ва доруҳои дилу рагҳо мебошад. Аз духтуратон дар бораи тағир додани доруҳо пурсед ё чӣ кор бояд кунед, агар шумо ташвиш кашед. Аммо, бе тавсияи духтуратон доруро худидоракунӣ қатъ накунед.

  7. Нагузоред, ки иловагиҳое, ки зарбаҳоро зиёд мекунанд. Равғани моҳӣ, витамини Е, сирпиёз, занҷабил ва гинкго билоба иловагиҳо мебошанд, ки метавонанд ба осонӣ осори зарбаҳоро ба вуҷуд оранд, хусусан ҳангоми истеъмоли хун. Дар бораи алтернативаҳои дигар бо духтур муроҷиат кунед. таблиғ