Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Чӣ тавр пӯсти илтиҳобиро муҳофизат кардан мумкин аст
• Усули 2 аз 3: Чӣ тавр кам кардани нороҳатӣ
• Усули 3 аз 3: Чӣ тавр муайян кардани сабаби мушкилоти пӯст

Мушкилоти пӯст инсонро аз худбоварӣ маҳрум месозад. Вақте ки пӯст илтиҳоб ва хашмгин мешавад, одамон аксар вақт аз муошират бо дӯстон худдорӣ мекунанд ва аз намуди зоҳирии онҳо хавотир мешаванд. Ва он ҳам дард мекунад! Сабабҳои зиёде барои хашм вуҷуд доранд, аз косметика то табобати зебоӣ ва ҳатто соиш. Илтиҳоби пӯст як мушкилоти хеле маъмул аст. Барои ором кардани пӯсти хашмгин, шумо бояд сабаби илтиҳобро муайян кунед ва маҳсулоти дурусти нигоҳубини пӯстро пайдо кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Чӣ тавр пӯсти илтиҳобиро муҳофизат кардан мумкин аст

1. 1 Пӯсти худро тоза ва хушк нигоҳ доред. Рӯйи худро бо оби хунук ва шустани мулоими бӯи хуш ва бе спирт дар як рӯз ду маротиба бишӯед. Агар дар захмҳо равған ва лой ҷамъ шуда бошад, рӯятонро зуд -зуд бишӯед. Барои пешгирӣ кардани хашм пӯсти худро бо дастмоле тоза кунед. Ин амал аз чирк ва бактерияҳо халос мешавад ва хатари сироятатонро кам мекунад.
   • Пӯсти худро аз ҳад зиёд молиш надиҳед, зеро ин метавонад хашмгин шавад.
2. 2 Ба минтақаи илтиҳоб креми оромбахш молед. Ҷойҳои илтиҳобшударо бо яхмос, лосион ё равғани муҳофизаткунандаи бе спирт, бе спирт табобат кунед. Маҳсулотро бо оксиди руҳ, желе нафт ё алое истифода баред. Ин барои муҳофизат кардани пӯсти шумо аз осеб ва ором кардани он кӯмак хоҳад кард. Аз духтур ё дорухонаатон пурсед, ки кадом маҳсулот барои пӯсти шумо дуруст аст.
   • Ба пӯст дар як рӯз ду маротиба, ё бештар аз рӯи зарурат молед.
   • Желе нафт метавонад дерматити себорейро бадтар кунад, аз ин рӯ агар шумо дерматит дошта бошед, желе нафтро истифода набаред.
3. 3 Ҷароҳатҳоро бо бинт пӯшонед. Либосҳои матоъ ё либосҳои махсусе, ки хушк намешаванд, барои пӯсти ҳассос тарҳрезӣ кунед. Онҳоро дар ҷойҳои дарднок бо лентаи часпанда мустаҳкам кунед. Ин пӯстро аз тамос бо дастҳо ё ангуштҳо, ҳарорати аз ҳад зиёд, хашмгин ва бактерияҳо муҳофизат мекунад ва ҳамин тариқ хатари сироятҳоро коҳиш медиҳад.
4. 4 Пӯсти худро бо хокаи махсуси бе талк табобат кунед. Агар пӯст аз сабаби кашишхӯрӣ илтиҳоб шуда бошад, ба минтақаи зарардида гил ё крахмали ҷуворимакка молед. Пас аз оббозӣ ва ҳар вақте ки пӯстатон тар шавад, дубора пошед. Ин намии барзиёдро аз пӯсти шумо тоза мекунад ва аз илтиҳоби бештар пешгирӣ мекунад. Барои зудтар шифо ёфтани пӯстатон онро молиш накунед.
   • Таҳқиқот робитаи байни саратон ва истифодаи хокаи талкро дар минтақаи таносул нишон дод, аз ин рӯ то он даме, ки таҳқиқоти дигар бехатар будани онро исбот накунанд, аз хокаи талк дур шавед.
5. 5 Пӯсти худро ба нури офтоб нагузоред. Барои зудтар шифо ёфтан ва барқарор шудани пӯстатон онро аз офтоб пинҳон кунед. Ҳангоми гармтарин гармӣ (аз соати 10 то 14) ба офтоб наравед. Остини дароз, шим ва кулоҳ пӯшед.Агар ба кӯча баромадан лозим ояд, аз спектри васеъ ва аз об муҳофизаткунандаи офтоб бо SPF на камтар аз 30 истифода баред (танҳо дар пӯсти илтиҳобнашуда).
6. 6 Пӯсти дарднокро накашед. Харошидан метавонад боиси сироятёбӣ, шрамшавӣ ва дар ҳолатҳои хеле кам сахтшавии пӯст гардад. Антихистаминҳо ё креми гидрокортизонро барои сабук кардани хориш ва рафъи аксуламалҳои аллергӣ гиред.

Усули 2 аз 3: Чӣ тавр кам кардани нороҳатӣ

1. 1 Як ваннаи шӯрбо гиред. Ваннаро пур кунед, то пӯсти илтиҳоб зери об шавад. Ба ванна шўлаи коллоидии рехт, ки он шўлаи майдакардашудаи барои ванна пешбинишуда мебошад. Дар ванна барои 5-10 дақиқа тар кунед. Сипас пӯсти худро хушк кунед ва moisturizer молед. Шўлаи пӯст дарди дардро таскин медиҳад ва шифоёбиро суръат мебахшад.
   • Агар шумо шўлаи коллоидиро наёбед, аз шўлаи оддӣ истифода баред, аммо онро пухтан нашояд.
2. 2 Либосҳои пахтаи пӯшида пӯшед. Ҳангоми шифо ёфтани пӯст, либоси кушод ва нафаскашро пӯшед (масалан пахтаи сабук). Ин пӯстро аз шӯриш муҳофизат мекунад. Илова бар ин, оксиген ба пӯст ҷорӣ мешавад ва он зудтар шифо меёбад.
   • Якчанд қабатҳои либос напӯшед. Бо мақсади пешгирии арақи зиёд ва асабоният либосҳои пӯшида пӯшед.
3. 3 Аз хашмгинӣ ва аллергенҳо канорагирӣ кунед. Алоқаҳои пӯстро бо аллергенҳо ва хашмгин кам кунед. Маҳсулоти пӯстро, ки бӯи хуш ва ранг надоранд, харед. Ин раванди шифобахширо суръат мебахшад ва аз илтиҳоби пӯст пешгирӣ мекунад.
4. 4 Агар пӯст шифо наёбад, ба духтур муроҷиат кунед. Ҳатто бо нигоҳубини дуруст, пӯст метавонад шифо наёбад. Ҳангоми илтиҳоби пӯстатон ба духтур муроҷиат кунед ва барои шифо додани он чӣ кор кардед. Духтур метавонад сабаби эҳтимолии илтиҳобро муайян кунад ва табобатро таъин кунад. Ба духтур муроҷиат кунед, агар:
   • пӯст чунон дард мекунад, ки шумо хоб карда наметавонед ё машғулиятҳои муқаррарии худро иҷро карда наметавонед;
   • пӯст дардовар мешавад;
   • пӯст дарднок менамояд;
   • пӯст худ аз худ шифо намеёбад.

Усули 3 аз 3: Чӣ тавр муайян кардани сабаби мушкилоти пӯст

1. 1 Ҷараёни сурхро ҷустуҷӯ кунед. Доғи сурх нишонаи сирояти fungal ё бактериявӣ мебошад. Пӯсти худро барои сурхӣ, илтиҳоб ва доғи хориш тафтиш кунед. Нуқтаҳои сурх дар пӯст метавонанд сирояти бактериявӣ ё fungalро нишон диҳанд. Дар ин ҳолат ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст, то ӯ ташхис гузорад.
   • Духтури шумо метавонад нигоҳубини эҳтиёткоронаи пӯстро тавсия диҳад, то пӯсти шуморо ором кунад ва илтиҳоби ояндаро пешгирӣ кунад. Агар пӯст сахт илтиҳоб карда шавад, духтур доруеро таъин мекунад, ки бо ҳама зуҳуроти сироят мубориза мебарад.
   • Агар шумо антибиотикҳо истеъмол кунед, шумо метавонед сирояти fungal инкишоф диҳед, ки боиси илтиҳоби пӯстатон мегардад.
2. 2 Ба минтақаҳои пӯсти худ диққат диҳед, ки ба либоси шумо молиш медиҳанд. Пӯсти гиреҳҳои ронҳо, периней, зери болҳо ва наздики пистонакҳо аз сабаби соиш ба либос ва пойафзоли танг метавонад сурх ва илтиҳоб шавад. Пӯст низ метавонад бо молидани қисмҳои бадан осеб дида шавад. Ба минтақаи илтиҳоб креми оромбахш молед. Он инчунин пӯстро аз шамолкашӣ муҳофизат мекунад.
3. 3 Бифаҳмед, ки кадом маҳсулоти косметикӣ асабоникунанда аст. Рӯйхати ҳамаи маҳсулотҳое, ки бо пӯсти шумо алоқа доранд, аз ҷумла косметика, тозакунандаҳо ва воситаҳои табобатӣ тартиб диҳед. Оҳиста -оҳиста аз истифодаи ин воситаҳо даст кашед, то шумо фаҳмед, ки кадоме аз онҳо аксуламалро ба вуҷуд меоранд. Маҳсулотро партоед, агар пӯстатон шифо ёбад ва пас аз қатъ кардани истифодаи он ором шавад.
4. 4 Аллергияро тафтиш кунед. Диққат диҳед, ки оё пӯсти шумо ба аллергенҳо ба монанди растаниҳо, шустушӯйҳо, хӯрокҳо ва пӯсти ҳайвонот вокуниш нишон медиҳад. Шумо метавонед аллергия дошта бошед, ки аз шумо лозим аст, ки аз баъзе аллергенҳо канорагирӣ кунед. Барои сабук кардани дард ва илтиҳоб ва суръатбахшии шифо, антигистаминҳои бе рецепт қабул кунед.
   • Доғи аллергӣ метавонад бо илтиҳобе, ки аз моддаҳое, ки пӯстро асабонӣ мекунанд, ҳамроҳ шавад.
5. 5 Агар пӯсти шумо пӯсти памперс дошта бошад, нагузоред, ки намӣ ҷамъ шавад. Доғи памперс як доғи пӯст аст, ки дар қатраҳои пӯст пайдо мешавад. Пӯстро тафтиш кунед, то бубинед, ки оё он дар пӯшишҳои пӯст инъикос ёфтааст ва инчунин ба тарӣ, лоғарӣ ва деформатсияи пӯст диққат диҳед - ҳамаи инҳо метавонанд нишонаҳои доғи памперс бошанд. Пӯст бояд хушк нигоҳ дошта шавад; шумо метавонед онро дар ҳаво хушк кунед ё бо дастмоле тоза кунед (молиш накунед).
   • Доғи памперс метавонад дар ҷойҳои пӯст пайдо шавад, ки аксар вақт ба гармӣ ё тарӣ дучор мешаванд.
   • Барои пешгирӣ кардани хашмгин шудани пӯст, кӯшиш кунед, ки аз ҳад зиёд гарм нашавед ё ба нури офтоб дучор нашавед.
6. 6 Пӯсти худро барои пӯсти себорей тафтиш кунед. Пӯсти худро барои ҷойҳои ғафс тафтиш кунед. Агар пӯсти шумо доғҳои равғанӣ ва тарозуи зард дошта бошад, шумо метавонед дерматит себорей дошта бошед. Дар ҳолатҳои кам, дерматити атопӣ (экзема) ҳамон нишонаҳо дорад. Барои ташхиси дақиқ ба духтур муроҷиат кунед.
   • Духтури шумо метавонад табобати мувофиқтаринро барои шумо тавсия диҳад - масалан, терапияи нур, доруҳои зидди fungal. Табобат барои ором кардани пӯсти шумо кӯмак хоҳад кард.
   • Одатан, пӯст бо тарозуҳо дар сар, рӯй, синаи болоии боло ва қафо пӯшонида мешавад.
   • Бо дерматити себорейӣ, шумо наметавонед маҳсулотро бо желе нафт истифода баред, зеро ин модда дерматитро зиёд мекунад.
7. 7 Аз стресс халос шавед. Стресс ба муҳофизати бадан таъсир мерасонад ва метавонад боиси мушкилоти пӯст, аз ҷумла акне ва экзема гардад.Стрессро бо хӯрдани хуб, хоби кофӣ ва машқ кам кунед. Кӯшиш кунед, ки барои он чизе, ки дӯст медоред, вақт ёбед ва машқҳое кунед, ки шуморо ором мекунанд, масалан йога.