Чӣ тавр нигоҳ доштани рӯзномаи хоб

Видео: СРОЧНО! Защитите картофель от картофельной моли одной простой и доступной каждому процедурой

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 2: Омода
Усули 2 аз 2: Гирифтан ва таъбири хобҳо
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Ба шумо чӣ лозим

Хобҳо як падидаи пурасрор аст.Якчанд назарияҳо дар бораи он ки чаро инсон хоб мебинад, вуҷуд дорад, аммо касе аниқ гуфта наметавонад, ки кадом назария ба ҳақиқат наздиктар аст. Дафтари хоб ба шумо кӯмак мекунад, ки орзуҳои худро дар хотир нигоҳ доред ва дар бораи худ чизи нав омӯзед. Журналистика кӯшиши зиёдро талаб мекунад, аммо вақте ки ин ба одат табдил меёбад, шумо метавонед ба орзуҳои худ муроҷиат кунед, то ба саволҳо ҷавоб ёбед ва таҳлили тафаккурро таҳлил кунед.

Рӯзномаи хоб ба шумо имкон медиҳад, ки намунаҳои такроршавандаро пайдо кунед, вазъиятҳое, ки таҳлилро талаб мекунанд, ба ёд оред ва хобҳоро беҳтар дар ёд доред. Журналистикаро метавон ҳамчун як машқи ҷолиб номид, ки ба шумо имкон медиҳад, ки ба дохили худ назар андозед. Дар ин мақола, шумо мефаҳмед, ки чӣ тавр рӯзномаи хоб ё рӯзномаи ҷони худро нигоҳ доред.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Омода

1 Дафтарча гиред. Дафтарҳои махсус барои сабти хобҳо мавҷуданд, аммо ба шумо лозим нест, ки онҳоро харед. Ба таври дилхоҳ нигоҳ доштани рӯзнома хеле ҷолибтар аст. Ҳангоми интихоби дафтар, шумо бояд ба чизҳои зерин диққат диҳед:
- Ғафсии дафтар. Оё шумо нақша доред, ки рӯзномаеро барои як сол нигоҳ доред, на камтар ё камтар? Бифаҳмед, ки сабтҳо то чӣ андоза муфассал хоҳанд буд. Ғафсии дафтарчаи шумо аз андозаи қайдҳои шумо ва давомнокии нигоҳ доштани рӯзнома вобаста хоҳад буд.
- Қобилияти тағир додани саҳифаҳо дар ҷойҳо. Агар шумо хоҳед, ки орзуҳоро аз рӯи мавзӯъ гурӯҳбандӣ кунед (масалан, "Хобҳои такроршаванда", "Хобҳои сагҳо"), беҳтар аст аз дафтарчаи кашидашуда истифода баред. Барои бехатар нигоҳ доштани варақҳо сарпӯши хушсифат харед.
- Ҷойҳо барои қайдҳо. Муҳим аст, ки дафтар дорои ҳошияҳо ё ҷойҳои дигари қайдҳо бошад. Ҳамин тавр, шумо метавонед қайдҳоро дар варақаҳои дигар дар як ҷо нигоҳ доред. Дафтареро ҷӯед, ки барои часпондани қайдҳо ҷой дорад.
- Харидани аломати хубро фаромӯш накунед. Агар шумо нақша доред, ки мавзӯъҳои гуногун ё эпизодҳои такроршавандаро бо рангҳои гуногун қайд кунед, ба шумо якчанд нишондиҳанда лозим аст.
- Қутти, сабад ё ягон контейнери дигарро барои нигоҳ доштани маҷалла ва нишондиҳандаҳои худ ёбед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ҳама чизҳои лозимаро дар як ҷо нигоҳ доред.
- Агар шумо бисёр сафар кунед ва нақша доред, ки рӯзномаи худро бо худ гиред, сарпӯши муҳофизатӣ ё корпус харед.
2 Барои рӯзномаи худ ҷой ҷудо кунед. Беҳтар аст, ки пас аз бедор шудан ба рӯзнома нависед, аз ин рӯ рӯзномаро дар мизи болини худ нигоҳ доред. Агар ба шумо лозим аст, ки рӯзнома ҷустуҷӯ кунед, шумо орзуи худро фаромӯш мекунед, аз ин рӯ ҳамеша муҳим аст, ки рӯзномаро дар як ҷо гузоред.
- Агар шумо рӯзномаро дар қуттӣ ё сабаде гузоред, ҳангоми тозакунӣ онро дар ҷевон пинҳон кардан ё аз чашмони ҳайратангез пинҳон кардан қулай хоҳад буд.
- Инчунин меарзад, ки дар болои мизи болин чароғ гузоранд. Агар шумо шабона бедор шавед ва тасмим гиред, ки хоби худро сабт кунед, ба шумо лозим намеояд, ки чароғро фурӯзон кунед ва хатари фаромӯш кардани он чизеро, ки шумо хоб дидаед, бардоред.
- Агар шумо хоҳед, ки дар сабткунанда сабт кунед, онро дар наздикии худ нигоҳ доред. Кӯшиш кунед, ки сабтҳои худро дар як ҷо нигоҳ доред ва онҳоро мунтазам ба компютери худ интиқол диҳед, то ки шумо ҳамеша нусха дошта бошед. Батареяҳои эҳтиётӣ омода кунед - агар онҳо шабона хомӯш кардани сабткунандаро фаромӯш кунед ва субҳ сабт кардан хоҳед, онҳо муфид хоҳанд буд.
3 Сана пас аз ба итмом расонидани тасвири хоб. Бо ин роҳ шумо набояд фавран санаеро дар ёд доред ва шумо метавонед орзуро дар хотир нигоҳ доред. Шумо метавонед ҳам санаи рӯзи бедор шудан ва ҳам рӯзи хобатонро таъин кунед.
- Агар шумо тасмим гиред, ки вурудоти худро рӯзи гузашта муаррифӣ кунед, шумо инчунин метавонед дар бораи эҳсосоти худ як ё ду калима нависед. Эҳсосот ва эҳсосот метавонанд ба хобҳо таъсири назаррас расонанд, аз ин рӯ маълумот дар бораи ҳолати эмотсионалии шумо метавонад ба рамзкушоии хоб кумак кунад. Ин метавонад махсусан муфид бошад, агар дар хоб ба шумо чизи нофаҳмо рӯй диҳад ва шумо намедонед, ки ин қитъа аз куҷо пайдо шудааст.
4 Қарор кунед, ки чӣ тавр шумо маълумотро ташкил мекунед. Шумо метавонед рӯзномаро бо ҳар роҳ нигоҳ доред, аммо шумо метавонед маълумотро тавре тартиб диҳед, ки дертар пайдо кардани робитаҳои хоб ва тафсирҳои имконпазир барои шумо осонтар шавад.
- Саҳифаҳоро ба сутунҳо тақсим кунед. Агар шумо саҳифаро ба ду сутун тақсим кунед, шумо метавонед хобҳоро дар як тараф сабт кунед ва тафсирҳои имконпазир, баръакс, дар сутуни дуюм.
- Барои шарҳҳо ҷой ҷудо кунед. Агар шумо нахоҳед, ки матнро ба сутунҳо мувофиқ созед, шумо метавонед аввал хобро нависед ва пас тафсирҳои имконпазирро дар зер илова кунед. Муҳимтар аз ҳама сабт кардани хоб аст, аз ин рӯ барои ин маълумот ҷой ҷудо накунед. Шумо метавонед тафсирро дертар дар вақти дилхоҳ иҷро кунед.

Усули 2 аз 2: Гирифтан ва таъбири хобҳо

1 Хоб рафтан. Одатан ба хоб равед. Шумо метавонед пеш аз хоб ба худ хотиррасон кунед, ки шумо ният доред субҳ хобро сабт кунед. Ин тафаккури тафаккурро барои ба ёд овардани хобҳо танзим мекунад.
- Мақолаҳои wikiHow -ро санҷед, ки чӣ тавр шумо метавонед орзуҳои худро назорат кунед (ба монанди ин ё он).
- Барои аз хоб бедор шудан ба радио ё мусиқӣ садои ҳушдори бетарафро таъин кунед. Гуфтугӯ ё сурудхонӣ метавонад шуморо аз он чизҳое, ки бояд дар хотир дошта бошед, парешон кунад. Бе ҳушдор бедор шудан махсусан муфид хоҳад буд.
2 Хобҳои худро нависед. Ҳамин ки шумо бедор мешавед, сабти орзуҳои худро оғоз кунед. Агар имконпазир бошад, то ҳоҷатхона наравед, то он даме ки муҳимтарин лаҳзаҳоро аз хобҳоятон сабт накунед. Агар шумо байни лаҳзаи бедор шудан ва сабти хоб чизи дигаре анҷом диҳед, шумо метавонед хобро фаромӯш кунед. Пас аз он ки шумо орзуи худро беҳтар ёд карданро ёд гиред, ин мушкиле нахоҳад дошт, аммо дар аввал камтар парешон шавед, ҳамон қадар беҳтар аст.
- Ҳама чизеро, ки шумо дар ёд доред, нависед. Дар аввал ҷудо кардани фикрҳо аз хобҳо барои шумо душвор хоҳад буд, аммо тадриҷан шумо метавонед рӯйдодҳои дар хоб рухдодашударо боз ҳам дақиқтар такрор кунед. Ҳама чизеро, ки шумо дар бораи аломатҳо, рамзҳо, рангҳо, матнҳо, эҳсосот, амалҳо (масалан, парвоз ё шиноварӣ), дар бораи муносибат бо дигар махлуқот, дар бораи шаклҳо ва ҳама чизи дигаре, ки шумо дидед, дар хотир доред, нависед.
- Тасвирҳо ва эҳсосоти равшани худро бо истифода аз сифатҳо тавсиф кунед. Масалан, агар шумо хонаи оташгирифтаро дидед, шумо метавонед онро чунин нависед: "хонаи сурхи даҳшатовар, ҳаяҷоновар, фурӯзон" ва эҳсосоти худро бо калимаҳои "даҳшатовар", "ваҳм", "кунҷковӣ" тавсиф кардан мумкин аст.
- Шумо метавонед эҳсосот ё мавзӯъҳои гуногунро бо рангҳои гуногун нақш кунед ва сабт кунед. (Худи рангҳо метавонанд қисми муҳими тафсир бошанд.)
3 Тарзи корашро нависед. Кӯшиш накунед, ки андешаҳои худро ба таърих табдил диҳед. Дар хотир доред, ки шумо танҳо тафсилоти инфиродиро сабт мекунед. Таваҷҷӯҳ ба маълумоте, ки шумо пеш аз фаромӯш кардани хоб дар ёд дошта метавонед. Шумо имконият доред, ки хобро ба як ҳикоя ташаккул диҳед ва баъдтар онро шарҳ диҳед.
4 Бидонед, ки кай бас кардан лозим аст. Рӯйхати хобҳо марафон нест ва на ҳама вақт доранд, ки субҳ ҳама орзуҳои худро муфассал баён кунанд. Ба шумо навиштани якчанд хобҳо кифоя аст, ки ба шумо аз ҳама муҳим ва возеҳтар менамуданд. Ба гумон аст, ки шумо дар як вақт беш аз ду хобро муфассал тавсиф карда тавонед, аз ин рӯ беҳтар аст, ки танҳо лаҳзаҳои дурахшонро сабт кунед, зеро онҳо барои шумо аҳамият хоҳанд дошт.
5 Ба ҳар як орзу ном гузоред. Худро таълим диҳед, то орзуҳои худро номбар кунед. Кӯшиш кунед, ки рӯйдодҳо ё эҳсосотро аз ҳар як хоб то ном маҳдуд кунед. Ин барои шумо ёфтани сабтҳои дилхоҳро дар оянда осонтар мекунад. Он инчунин ба шумо таълим медиҳад, ки чӣ гуна ҷамъбаст кардани чизҳои дидаатонро ҷамъбаст кунед.
6 Қайдҳои худро дубора хонед. Дар аввал ба ёд овардани занҷирҳои тӯлонии рӯйдодҳо душвор хоҳад буд, аммо бо мурури замон осонтар мешавад ва дер ё зуд ёд кардани хобҳо ба одат табдил меёбад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки дар нимароҳ таслим нашавед ва ҳар саҳар хобҳоро сабт кунед, ҳатто агар шумо фикрҳои худро ба таври возеҳ баён карда натавонед. Баъзан орзуҳоро фаҳмидан осон аст, аммо баъзан шумо танҳо дарк хоҳед кард, ки ҳангоми навиштани он тасодуфӣ набуд.
7 Сар кардан тафсир кардан орзуҳо Парво накунед, агар шумо дарҳол таҳлили орзуҳои худро ҳис накунед. Шумо ҳоло ҳам ба сабти хобҳо одат карда истодаед ва дар аввал муҳимтарин чиз гирифтани аксҳо ва рӯйдодҳост. Шумо ҳамеша метавонед ба қайдҳо баргардед ва кӯшиш кунед, ки хобро шарҳ диҳед, агар шумо тавонед ҳамаи унсурҳои асосии хобро нависед. Бо гузашти вақт, кӯшиш кунед, ки хобҳоро бо истифода аз китобҳои хоб, китобҳои махсус, вебсайтҳо ва бо истифода аз зеҳни худ шарҳ диҳед. Баъзе чизҳоро таҳлил кардан душвор хоҳад буд, аммо шумо ҳадди аққал метавонед кӯшиш кунед, ки ин корро кунед.
- Баъзан маънои хоб танҳо дар сурати такрор шудани хоб равшан мешавад. Шояд хобҳо нишон медиҳанд, ки шумо бояд ба чизе, ки дар ҳаёти шумо рӯй медиҳад, диққати махсус диҳед. Хобҳо аксар вақт такрор мешаванд, то одам инро фаҳмад.
- Мақоларо дар бораи таъбири хобҳо хонед.
8 Журналро тавре нигоҳ доред, ки ба шумо аз ҳама мувофиқ бошад. Тарзи нигоҳдорӣ ва ба тартиб даровардани рӯзнома аз афзалиятҳои шахсӣ вобаста аст ва чӣ тавр истифода бурдани маълумоти гирифташуда аз шумо вобаста аст. Агар баъзе тавсияҳо барои шумо кор кунанд ва баъзеҳо кор накунанд, танҳо ба он маслиҳатҳо пайравӣ кунед, ки ба шумо барои расидан ба ҳадафи худ имкон медиҳанд. Он чизеро, ки барои шумо кор мекунад, иҷро кунед.
9 Дар сафарҳо рӯзномаи худро гиред. Дар роҳ ва дар рухсатӣ рӯзнома нигоҳ доред. Агар шумо аз гум кардани рӯзномаи худ хавотир бошед, чанд саҳифаро бо худ гиред, то ҳангоми баргаштан ба рӯзномаи худ ворид кунед. Ҳангоми сафар шумо метавонед рӯзномаи рақамиро нигоҳ доред. Он чизеро, ки барои шумо кор мекунад, иҷро кунед. Муҳим аст, ки раванди сабти хобҳо пайваста аст, хусусан аз он сабаб, ки хобҳои сайёҳӣ аксар вақт тасвирҳо ва ғояҳои комилан навро инъикос мекунанд. Эҳтимол аст, ки дар роҳ шумо хоберо мебинед, ки ба шумо барои беҳтар фаҳмидани худ кумак мекунад.
- Саёҳат ва ҷойҳои тағирёбанда метавонад ба шумо орзуҳои дар гузашта доштаатонро хотиррасон кунад ва камбудиҳои онҳоро пур кунад. Кӯшиш кунед, ки маълумоти навро бо иттилооте, ки қаблан аз хобҳо гирифтаед, пайваст кунед.

Маслиҳатҳо

Агар шумо пас аз бедор шудан бисёр ҳаракат кунед, дандонҳоятонро бишӯед, саҳар наҳорӣ пазед, шумо метавонед хобро фаромӯш кунед.
Кӯшиш кунед, ки маҷалла ва асбоби навиштанатонро дар як ҷо дар бистари худ нигоҳ доред.
Дар бораи орзуҳои худ ба дигарон нагӯед. Одамоне ҳастанд, ки мехоҳанд дар бораи орзуҳои дигарон шунаванд ва онҳоро шарҳ диҳанд, аммо аксари онҳо таваҷҷӯҳ надоранд ва ё чунин ба назар мерасанд, ки маълумоти зиёдатӣ ҳастанд. Хобҳои худро худатон таҳлил кунед ва маълумоти пешниҳодкардаи онҳоро қадр кунед.
Агар шумо вақти холӣ дошта бошед ва рӯзномаеро бо худ оварда бошед, дар зери он орзуе кашед. Дар вақти холии худ, кашидани сквиглҳо ё тасвирҳо муфид буда метавонад, хусусан агар ба шумо ғояҳои нав ниёз дошта бошанд.
Девори Tarot of Dreams -ро харед. Дар ин саҳни ҳар як корт рамзҳо ва тасвирҳо мавҷуданд, ки ба шумо дар таъбири хобҳо кӯмак мекунанд. Кортҳо инчунин ба шумо нишон медиҳанд, ки чӣ гуна дар ҳолатҳои душвор оромӣ пайдо кардан мумкин аст.

Огоҳӣ

Олимон ҳанӯз дар бораи вазифаи хобҳо ба як хулоса наомадаанд. Тарҷумаи хобҳо як амали ҷолиб аст, аммо ҳангоми қабули қарорҳои муҳим касро на ба таъбири хобҳо, балки аз рӯи мантиқ ҳидоят кардан лозим аст.
Ҳатто агар ба шумо чунин менамояд, ки орзуҳои шумо худро хаста кардаанд, ноумед нашавед. Баъзан омилҳои беруна (стресс, доруҳо, машрубот, норасоии хоб, давраҳои хоби вайроншуда) инсонро аз орзу кардан бозмедоранд. Баъзан барои барқарор шудан ба шумо лозим аст, ки таваққуф кунед. Дар бораи набудани хобҳо хавотир нашавед - вақте ки шумо фишороварандагони худро озод мекунед, онҳо бармегарданд.
Агар шумо орзу мекардед, ки мурдаед, шумо набояд фикр кунед, ки ин хоб марги шуморо нишон медиҳад. Чунин хоб метавонад нишон диҳад, ки шумо хаста шудаед ва худро хаста ҳис мекунед. Илова бар ин, марг метавонад хоҳиши халос шудан аз қисми ҳаётро нишон диҳад, ки ба пешравӣ монеъ мешавад. Эҳтимол аст, ки шумо ба марҳилаи нави ҳаёт омодаед.