Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Истифодаи маҳсулоти тиҷорӣ ва доруворӣ
• Усули 2 аз 3: доруҳои хонаро санҷед
• Усули 3 аз 3: Гигиенаро риоя кунед ва пӯстатонро аз офтоб муҳофизат кунед

Пӯсти торикии гардан метавонад сабабҳои зиёде дошта бошад, аз қабили дар офтоб зиёд будан, мушкилот бо экзема, ҳолати музмин ва ҳатто гигиенаи номусоид. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед дар хона бисёр корҳоро анҷом диҳед, то ин нуқтаҳои сиёҳи гарданатонро равшан кунанд. Муносибат кардани пӯст дар гардани худ мунтазам ва инчунин истифода бурдани агентҳои гуногуни мубрами маҳаллӣ барои равшан кардани пигментҳои торик муҳим аст. Компонентҳо ба монанди афшураи лимӯ, содаи нонпазӣ, йогурт ва чормағз метавонанд ҳама ба пӯсти торики гарданатон мусоидат кунанд.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Истифодаи маҳсулоти тиҷорӣ ва доруворӣ

1. Пӯсти худро бо равғани какао обед. Равғани какао як нами аълоест, ки ҳар рӯз метавонад истифода шавад, ҳатто агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед. Равғани какаоро ба нуқтаҳои сиёҳи гарданатон дар як рӯз ду маротиба молед, то шумо натиҷаҳоро бинед.
   • Равғани какаоро мунтазам истифода баред, то гарданатон дубора тира нашавад.
   • Равғани какао ҳалли хубест барои одамони мӯй ва пӯсти хушк. Аммо, одамоне, ки пӯсти чарб доранд, метавонанд доғҳо ва мӯйҳои чарбдор пайдо кунанд.
2. Маҳсулоте санҷед, ки пӯстро сабук мекунад. Бисёр маҳсулоти касбӣ мавҷуданд, ки барои доимо сабук кардани пӯст кӯмак мекунанд. Шумо бояд ин маҳсулотро аз дӯконҳои дорусозӣ ё онлайн харед ё бо рецепт аз духтуратон дастрас намоед.
   • Барои сафед кардани пӯсти шумо маҳсулоте монанди Skinlight -ро санҷед.
   • Маҳсулотро дар як рӯз ду маротиба ё мувофиқи нишондод истифода баред.
3. Экземаро табобат кунед. Доғҳои сиёҳ дар гардан метавонанд нишонаи экзема бошанд. Агар шумо экзема дошта бошед, онро тибқи дастури духтур табобат кунед. Ин одатан маънои мунтазам ба кор бурдани кремҳои маҳаллиро дорад, инчунин ҳангоми рушди минтақаи нави экзема.
   • Агар нишонаҳои экземаи шумо бадтар шаванд, барои интихоби имконоти минбаъдаи табобат ба духтур муроҷиат кунед.
4. Диабет ва фарбеҳиро пешгирӣ кунед ё табобат кунед. Гардани торик аксар вақт таъсири манфии диабет ва фарбеҳӣ мебошад. Агар шумо хоҳед, ки гардани торик ё нуқтаҳои сиёҳ дар гарданатон бадтар нашавад, фикр кунед, ки кӯшиш кунед, ки вазни худро бо тасҳеҳи парҳези худ ва бештар истифода баред. Тарзи солим инчунин метавонад ба идоракунии диабети қанд кӯмак расонад.
   • Агар шумо диабети қанд дошта бошед, бо духтур муроҷиат кунед ва фавран табобат гиред. Табобати диабети қанд метавонад ранги рангро дар гардани шумо ҳадди аққал нигоҳ дорад.

Усули 2 аз 3: доруҳои хонаро санҷед

1. Мӯи худро муҳофизат кунед, то ки ба воситаи миёна сафед нашавад. Ҳангоми истифодаи доруҳои хонагӣ дар ин бахш барои сабук кардани гардани шумо, бояд итминон ҳосил кунед, ки онҳо ба мӯи худ наафтанд, вагарна мӯи шумо сабуктар мешавад. Он инчунин метавонад мӯи шуморо хушк кунад. Пеш аз корбурди доруҳои хонагӣ, мӯи худро баста кунед, то ки ба гарданатон нарасад.
2. Омехтаи асал ва шарбати лимӯ созед. Се қошуқ асалро бо ду қошуқ шарбати лимӯ омехта кунед. Маълум аст, ки ҳарду асал ва шарбати лимӯ пӯстро сабук мекунанд. Омехтаро ба нуқтаҳои сиёҳи гарданатон молед ва пеш аз шустани пӯст 15 дақиқа нигоҳ доред.
   • Шумо инчунин метавонед селлюлоза помидорро бо асал омехта кунед ва омехтаро ба гардани худ молед.
3. Аз содаи нонпазӣ ва об часпонед. Якчанд қошуқро бо каме об омехта кунед, то хамираи ғафс гиред. Содаи нонпазӣ ва хамираи обро ба ҷойҳои рангшуда дар гарданатон молед ва хамираро тақрибан 15 дақиқа нигоҳ доред. Пас пӯстатонро бо об шӯед.
   • Шумо метавонед ин табобатро ҳафтае якчанд маротиба анҷом диҳед, агар пӯсти шумо хеле ҳассос нашавад.
   • Ин хамир инчунин барои сӯзондани пӯсти шумо ҳангоми шустани камари гардан хеле хуб аст.
4. Равғани витамини Е ва равғани бодомро молед. Якчанд қошуқи равғани бодомро дар печи гарм кунед. Микроволновро ба ҷои паст қарор диҳед ва равғанро зиёда аз ним дақиқа гарм накунед. Ба миқдори баробар равғани витамини Е илова кунед ва омехтаи равғанро бо ангуштони худ ба пӯсти гардани худ масҳ кунед. Пас аз массаж, бигзор равған 10-15 дақиқа дар пӯстатон шинад. Пас равғанро бо оби ширгарм бишӯед.
   • Ин табобат дар пӯст бехатар ва мулоим аст ва шумо бояд онро ҳар рӯз иҷро кунед.
5. Пӯсти афлесун ва шири пурра кашед. Бигзор баъзе пӯстҳои афлесунро дар офтоб гузошта, якчанд соат хушк кунанд. Вақте ки пӯстҳо хеле хушк мешаванд, онҳоро ба хока майда карда, каме шири пурра илова кунед, то хамираи ғафс гиред. Хамираро ба нуқтаҳои сиёҳи гарданатон молед ва хамирро дар пӯстатон хушк кунед. Бигзор хамираро 10-15 дақиқа шинонад ва сипас пӯстатонро шуст.
   • Пӯстҳои афлесун дорои миқдори зиёди витамини С мебошанд, ки маълум аст, сафед кардани пӯст.
   • Агар шумо дегидрататори ғизо дошта бошед, шумо метавонед онро барои хушк кардани пӯстҳои афлесун истифода баред. Он аз офтоб беҳтар кор мекунад, зеро офтоб метавонад пӯстҳоро барои суфтакунӣ хеле вазнин кунад.
6. Буридаи бодирингро ба гардани худ молед. Буридаи бодиринг ба таври табиӣ метавонад пӯсти шуморо сӯзонад. Бодирингро бурида, як тарафи онро ба нуқтаҳои сиёҳи гардан молед.
   • Шумо инчунин метавонед афшураи бодиринг ё бодиринги реза кардашударо ба гардани худ молед ва онро тар кунед.
   • Барои боз ҳам сафедтар кардани пӯстатон шумо метавонед ба буридаи бодиринг чанд қатра шарбати лимӯ илова кунед ва ба пӯстатон молед. Пас аз табобат 10-15 дақиқа интизор шавед ва баъд оби лимӯро аз пӯстатон бишӯед.
7. Омехтаи шакар ва шарбати лимӯро истифода баред. Якчанд қошуқи шакарро бо шарбати лимӯ омехта кунед, то хамираи ғафс гиред. Хамираро ба нуқтаҳои сиёҳи гарданатон молед ва хамираро ба пӯст нарм кунед. Хамираро барои 15 дақиқа гузоред ва сипас пӯстатонро шӯед.
   • Шумо метавонед ин табобатҳоро якчанд маротиба иҷро кунед, ба шарте ки пӯсти шумо аз ҳад зиёд асабонӣ ва ҳассос нашавад.
8. Шарбати лимӯ ва намакро омехта кунед. Ба иловарои лимӯ каме намак пошед ва буридаҳоро ба гарданатон нарм молед. Якчанд дақиқа ба масҳ кардани пӯст идома диҳед ва сипас шарбати лимӯ ва намакро 15 дақиқаи дигар дар гарданатон нигоҳ доред.
   • Пӯсти худро шустед ва ин амалро ҳафтае якчанд маротиба такрор кунед, то натиҷаҳои беҳтарин ба даст оред.
   • Шумо инчунин метавонед оби лимӯро бо намак омехта кунед, то пӯстатонро сафедтар ва сафед кунед.
9. Йогурт ва чормағзро санҷед. Як қошуқи чормағзро майда кунед, то он даме ки хока ва пораҳои хурди чормағз боқӣ монед. Чормағзи заминро бо якчанд қошуқи йогурти оддии ношоиста омехта кунед. Омехтаро ба нуқтаҳои сиёҳи гарданатон молед ва онро ба пӯсти худ оҳиста масҳ кунед. Онро 15 дақиқа нигоҳ доред ва сипас пӯстатонро шустед.
   • Йогурт тозакунандаи хуб барои пӯст аст ва кислотаи дар таркиби он буда хуб кор карда, пӯсти шуморо сабук мекунад. Чормағз дорои миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ ва минералист, ки метавонад пӯстро тоза ва намӣ нигоҳ дорад.

Усули 3 аз 3: Гигиенаро риоя кунед ва пӯстатонро аз офтоб муҳофизат кунед

1. Мунтазам бо собуни антибактериявӣ бишӯед. Гигиенаи бад аксар вақт сабаби гардани торик мегардад, бинобар ин, зуд-зуд шустан муҳим аст, хусусан агар шумо аломатҳо пайдо кунед. Аз собуни антибактериявӣ истифода баред, то тамоми бадан, аз ҷумла гардани худро бишӯед ва пӯсти худро бодиққат шуста кунед, то пеш аз хушк шудан бақияи собунро тоза кунед.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки собунро ба бадани худ нарм молед, зеро скрабкунии шадид метавонад нишонаҳои шуморо бадтар кунад.
   • Агар шумо наметавонед шуста бошед, гардан ва дигар узвҳои баданро бо салфеткаҳои бачагона пок кунед, то ки тоза бимонед.
   • Кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал дар як чанд рӯз душ ё оббозӣ кунед.
2. Ҳангоми баромадан ба лосини офтобӣ истифода баред. Шумо инчунин метавонед гардани торикро ба воситаи аз меъёр зиёд тобиши пӯстатон ба офтоб ба даст оред. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳангоми баромадан ба муддати тӯлонӣ аз оби мушкин аз офтоб истифода кунед. Маҳсулоте истифода кунед, ки омили муҳофизати офтобро ҳадди аққал 35 дошта бошад ва онро ба ҳама ҷойҳои кушод, хусусан гардани худ молед.
   • Лосиони нави офтобиро ҳар соат, бештар ҳангоми ба об рафтан молед.
3. Гардани худро ба офтоб нагузоред. Бо интихоби либоси мувофиқ ҳадди имкон гарданатонро аз офтоб муҳофизат кунед. Вақте ки шумо медонед, ки шумо муддати дароз дар берун хоҳед буд, кӯшиш кунед, ки куртаи гиребон, шарф ё кулоҳи паҳновар пӯшед.
   • Шумо инчунин метавонед бандандаро ба гардани худ печонед ё чатр ё чатрро барои пешгирии зарари офтоб истифода баред.