Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Пӯшидани пойафзол дар дохили хона
• Усули 2 аз 4: Пойафзолро ях кунед
• Усули 3 аз 4: Пойафзолҳои гармӣ
• Усули 4 аз 4: Усулҳои дигар
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Оё шумо ягон бор танҳо як пойафзоли нав харидаед, то фаҳмед, ки пойҳои шуморо осеб мебинанд? Онҳоро ба мағоза барнагардонед. Ин мушкилро бо шикастани пойафзоли худ ба осонӣ ҳал кардан мумкин аст. Бо ин роҳ пойафзоли шумо ба пойҳои шумо мутобиқ мешавад. Дар ин мақола, шумо метавонед якчанд маслиҳатҳоро хонед, ки ба шумо дар ташаккули пойафзоли нави худ ба пои худ мувофиқат мекунанд.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Пӯшидани пойафзол дар дохили хона

1. Пойафзолҳои нави худро дар дохили хона пӯшед. Пеш аз он ки пойафзоли худро дар берун пӯшед, кӯшиш кунед, ки бо онҳо бо зина боло бароед, бо онҳо истода (масалан, ҳангоми хӯрокхӯрӣ ё бозӣ бо кӯдакон), бо онҳо нишинед ва ҳатто бо онҳо давр занед.
   • Диққат диҳед: ин усули боэътимоди гирифтани пойафзоли шумост оддӣ ва эҳтиёт даромадан. Агар шумо пойафзоли чармӣ ё либоси хуб дошта бошед - пойафзоле, ки шумо ба ҷои он осеб дидан, тағир ёфтан ё ҳатто рангшударо намебинед - ин усули бехавфест барои санҷидан.
2. Дар аввал, пойафзоли худро мунтазам барои муддати кӯтоҳ пӯшед. Вақте ки шумо пойафзоли навро пеш аз харидан озмоиш мекунед, кам пойҳои шумо дард мекунанд. Ин аз он сабаб аст, ки шумо пойафзолро ба қадри кофӣ надоштед, то пойҳоятонро дард кунад (ё пойафзолро ба шакли мувофиқ дароваред). Пас, вақте ки ба хона медароед, пойафзоли худро барвақт ва зуд-зуд бипӯшед ва фикр накунед, ки пойафзоли худро соатҳо пӯшед, то фарқиятро мушоҳида кунед.
   • Дар асл, шумо бояд ба пӯшидани пойафзоли худ 10 дақиқа дар як вақт шурӯъ кунед. Инро барои якчанд рӯз санҷед. Пас аз он тадриҷан пойафзоли худро 10 дақиқа дарозтар дар ҳар чанд рӯз бипӯшед, то он даме ки шумо пойафзолро як соат дар як дам пӯшед. Акнун пойафзоли шумо бояд дуруст мувофиқат кунад!
3. Кафшҳоятонро ба кор баред. Ҳангоми ба кор рафтан пойафзоли кӯҳна пӯшед, аммо вақте ки шумо дар сари мизи корӣ нишастаед, пойафзоли наватонро пӯшед ва танҳо ба доштани онҳо одат кунед. Ин роҳи осони шикастани пойафзоли шумо ва ҳамзамон вақтро сарфа кардан аст.
4. Пойафзоли худро бо ҷуроб пӯшед. Ҳамин тавр шумо мефаҳмед, ки ҳангоми пӯшидани пойафзол ба шумо ҷуроб лозим аст ё не. Ҳангоми ба пойафзоли нави худ одат кардан шумо инчунин метавонед блистерҳоро пешгирӣ кунед.
   • Пойафзоли худро бо ҷӯробҳое пӯшед, ки аз ҷӯробҳои одатан пӯшида каме калонтар бошанд. Ҷуробҳои ғафси пахтаро санҷед ва пойҳоятонро ба пойафзол фишоред. Даврони дароз сайр накунед, вагарна шумо обилаҳо пайдо мекунед. Танҳо пойҳои худро дар пойафзол нигоҳ доред. Кафшҳо аз сабаби ҷуробҳои ғафс дароз мешаванд.

Усули 2 аз 4: Пойафзолро ях кунед

1. Нисфи ду халтаи сандвичро бо об пур кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки халтаҳо ба қадри кофӣ калонанд, то ҳангоми кафидан дар сармодон ба пойафзол фишор оранд.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳангоми пӯшидан дар халта ҳаво боқӣ намонад. Ин осонтар мекунад, ки об дар халта ба шакли пойафзоли шумо "қолаб" карда шавад.
   • Бо ин усул шумо пойафзолҳоятонро ба муддати тӯлонитар дар сармозан гузоред. Дар давоми ин, пойафзоли шумо метавонад тар шавад. Аз ин рӯ, пойафзолҳои ивазнашаванда ё осебпазирии обро бо ин усул табобат накунед.
2. Ба ҳарду пойафзол халтача андозед. Боварӣ ҳосил кунед, ки халтаҳоро дуруст пӯшидаед. Албатта, шумо намехоҳед, ки вақте ки пойафзоли худро аз сармозанӣ бароред, ях пӯшад.
3. Кафшҳоятонро ба халтаи пластикии калонтар, мӯҳршуда андохта, ба сармозан гузоред. Ҳарду пойафзол бояд халтаи пластикии хурдтар дошта бошанд ва халтаи калонтар дар атрофи ҳарду пойафзол бояд аз намӣ аз берун муҳофизат кунад.
4. 3 то 4 соат интизор шавед. Вақте ки оби пойафзол ях мекунад, варам мекунад ва бо ин роҳ ба дохили пойафзол фишор оварда, боиси дарозшавӣ мегардад. Афзалияти об аз дарахти пойафзол дар он аст, ки об ба шакли даруни пойафзоли шумо комилан мутобиқ мешавад.
5. Кафшҳоятонро аз сармозада бароред. Об дар халтаҳои сандвич бояд акнун яхи сахт бошад.
6. Халтаҳои сэндвичро аз пойафзоли худ дур кунед. Шояд шумо якчанд дақиқа интизор шавед, то онҳо аз пойафзоли шумо ба осонӣ лағжанд.
7. Кафшҳои худро санҷед. Пас аз он ки пойафзоли шумо каме гарм шуд, кӯшиш кунед, ки бо онҳо каме роҳ равед. Вақте ки сухан дар бораи кроссовк меравад, кӯшиш кунед, ки бо онҳо давида давед.
   • Пойафзолҳои нави шумо ҳоло бояд шикаста шаванд ва ҳатто каме дароз карда шаванд, ки ин онҳоро хеле бароҳат мекунад!

Усули 3 аз 4: Пойафзолҳои гармӣ

1. Пойафзолро 10 дақиқа пӯшед. Кафшҳоятонро пӯшед, беҳтараш бо ҷуроб ва дар онҳо зиёда аз 10 дақиқа нагузаред. Шумо ин корро барои омода кардани пойафзол мекунед.
2. Кафшҳоро кашида, бо даст дароз кунед. Агар пойафзол иҷозат диҳад, кафшро чанд бор ба боло ва поён хам кунед.
3. Кафшро гарм кунед. Гарм кардани пойафзол маводро дароз мекунад ва ҳамвор мекунад, хусусан агар он чарм бошад.
   • Мӯхушккунакро дар шароити гарм (шояд гармтаринаш набошед) истифода баред ва пойафзолро аз 2 то 3 дақиқа гарм кунед.
   • Агар шумо мӯйхушккунак надошта бошед, пойафзоли худро дар назди гармкунак ё танҳо дар беруни офтоб гузоред. Гармии каме беҳтар аз тамоман гармӣ беҳтар аст.
4. Пойафзолро фавран пас аз гарм кардан пӯшед. 10 дақиқаи дигар онҳоро пӯшед. Бо он сайр кунед, нишинед ё ҳатто давед.
5. Ҳадди аққал ин равандро бори дигар такрор кунед. Пас аз чанд маротиба гарм карданатон, пойафзоли шумо худро хеле роҳаттар ҳис мекунад.

Усули 4 аз 4: Усулҳои дигар

1. Агар тавонед, дарахти пойафзол бихаред. Бо дарахти пойафзол шумо метавонед кафолат диҳед, ки пойафзоли шумо ба атрофи пойҳои шумо зич пӯшида намешавад. Агар шумо нахоҳед, ки дарахти пойафзол харед (гарчанде ки шумо онҳоро бо нархи арзон онлайн харида метавонед), пошна ва нӯкашро дошта гиред ва кафшро пасу пеш кунед. Ин ҳам хуб кор мекунад.
   • Пас аз ин ҳатман кафши худро ба бар кунед, вагарна пойафзоли шумо шакли худро гум мекунад.
2. Картошкаро истифода баред. Картошкаи калонро пӯст кунед ва як каме намиро бо дастмоле коғазӣ тоза кунед. Картошкаро ба пойафзоли худ гузоред ва дар он ҷо якшаба монед. Субҳи рӯзи дигар картошкаро аз пойафзоли худ бароред.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки картошка аз кушодани пойафзол каме калонтар аст, аммо на он қадар калон, ки ангуштони пойро чаппа мекунад. Шояд ба шумо лозим ояд, ки як қисми картошкаро бодиққат тоза кунед, то ки он шакли пойафзолро риоя кунад ва то ҳол маводро каме дароз кунад.
3. Барои дароз кардани пойафзоли худ дорупошаки махсус харед. Пойафзори худро бо дорупошаки дароз кашида, дастурҳои бастаро риоя кунед. Аксар вақт тавсия дода мешавад, ки дар байни табобатҳо бо дорупошӣ пойафзолро ба пеш ва пас дастӣ кунед.
4. Як мӯзадӯз пойафзоли худро бо истифода аз дастгоҳ дароз кунад. Пойафзол пойафзоли шуморо бо дорупошии сунъӣ табобат мекунад ва сипас ҳангоми хушк шудан бо истифода аз мошин онҳоро дароз мекунад. Ин набояд аз 15 евро зиёд бошад.
5. Аз найрангҳои зерин худдорӣ кунед. Баъзе усулҳо барои дароз кардани пойафзори шумо танҳо кор намекунанд ё барои пойафзоли шумо зарар доранд, хусусан вақте ки сухан дар бораи пойафзоли чарми зебо меравад. Ҳангоми шикастани пойафзоли худ аз усулҳои зерин канорагирӣ кунед:
   • Ба пойафзоли худ спирти изопропилӣ молед. Алкогол метавонад дар пойафзоли чарми зебо доғҳои номатлуб боқӣ гузорад ва чарми равғанҳои табииро, ки дар таркибаш ҳаст, кашад.
   • Задани пойафзоли шумо бо болға ё дигар чизи сахт. Агар шумо пушти пойафзоли худро гурз занед, он метавонад кор кунад, аммо шумо барои он чӣ нарх пардохт мекунед? Оё меарзад, ки як ҷуфт пойафзоли шикаста, ки дар асл шикаста бошад?
   • Доштани пойафзоли шумо аз ҷониби касе, ки пойҳои аз шумо калонтар дорад. Ба пойафзоли худ даровардани як нафаре, ки пойҳои аз шумо калонтар дорад, на танҳо бадахлоқӣ, балки бесамар низ мебошад. Шумо на танҳо ягон каси дигарро бо пойҳои дарднок зин мекунед (он бечора!), Балки шумо низ мегузоред, ки пойафзоли худро ба ҷои пойи худатон ба пойҳои шахси дигар бипайвандад. Ин тавр накунед.

Маслиҳатҳо

• Агар шумо ният доред, ки пойафзоли наватонро дар берун пӯшед, як пойафзоли кӯҳнаи эҳтиётӣ биёред, то дар поятон блистер пайдо шавад.
• Кӯшиш кунед, ки фавран пойафзоли андозаи мувофиқро харед.
• Пойафзолҳои наватонро дар берун напӯшонед. Онҳо метавонанд ифлос шаванд ва пас шумо онҳоро дигар дар дохили хона пӯшида наметавонед.

Огоҳӣ

• Об метавонад ба баъзе пойафзолҳо зарар расонад. Пас, аввал нишони пойафзолро хонед.
• Агар лозим ояд, шумо наметавонед пойафзоли худро бо риояи ин усулҳо ба мағоза баргардонед.