Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Муҳофизати пӯсти ноҳамвор
• Қисми 2 аз 3: Пӯстатонро беҳтар ҳис кунед
• Қисми 3 аз 3: Муайян кардани сабаби пӯсти ноҳамворатон

Вақте ки шумо бо пӯст мушкилот доред, чунин менамояд, ки ҳама ба сӯи шумо менигаранд. Шояд шумо ноамн шавед ва ба ҷои кор бо дӯстонатон дар хона нишастанро афзалтар донед, вақте ки пӯсти шумо ноҳамвор ва асабӣ аст. Ин ҳам дард мекунад.Минтақаҳои пӯсти ноҳамвор дар бадани шумо метавонанд сабабҳои зиёде дошта бошанд, ба монанди истифодаи маҳсулоте, ки пӯстро асабонӣ мекунанд, реза ва соиш доранд. Аммо, пӯсти ноҳамвор, як навъи илтиҳоби пӯст, маъмул аст. Бо ташхиси сабаб ва табобати минтақа дар хона, шумо метавонед пӯсти ноҳамворро табобат кунед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Муҳофизати пӯсти ноҳамвор

1. Минтақаро тоза ва хушк нигоҳ доред. Ба пӯсти ноҳамворатон оби хунук пошед ва тозатарин нармкунандаи нармро бидуни бӯй ва машрубот дар як рӯз ду маротиба молед. Агар шумо дар ҷойҳои ноҳамвор хок ва чангро бинед, пӯстатонро зудтар бишӯед. Пӯстро бо дастмоле тоза хушк кунед, то хашмгин нашавад. Бо ин роҳ шумо метавонед лой ва бактерияҳоро тоза кунед ва эҳтимоли сироятшавӣатонро коҳиш диҳед.
   • Майдони зарардидаро скраб накунед ё молед, зеро ин метавонад боиси озурдагии пӯст гардад.
2. Ба ҷойҳои ноҳамвор равғани ҳимоявӣ молед. Ба майдонҳо қабати тунуки креми муҳофизатӣ, лосиёҳ ё малҳам молед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо маҳсулоти мулоим, бӯйнок ва дорои машруботро истифода баред. Маҳсулоте, аз қабили оксиди руҳ, желе нафт ва гели алоэ-вераро ба пӯсти ноҳамвор ва атрофи он молед. Ин метавонад ба муҳофизати пӯсти ноҳамвор ва таскин додани нороіатӣ мусоидат намояд. Барои табобати беҳтарини муҳофизаткунандаи пӯсти ноҳамворатон аз духтур ё дорусоз муроҷиат кунед.
   • Атрафро дар як рӯз ду маротиба ё дар ҳолати зарурӣ бештар молед.
   • Желеи нафтӣ метавонад дерматити себореяро бадтар кунад, аз ин рӯ, агар шумо фикр кунед, ки ин бемории пӯстро доред, желли нафтро истифода набаред.
3. Доғҳои ноҳамворро бо бинтҳо пӯшонед. Либоси матои ғайримутамарказеро интихоб кунед, ки барои пӯсти ҳассос пешбинӣ шудааст. Ба ягон нуқтаи ноҳамвор бинт молед ва кунҷҳоро ба пӯсти солим навор кунед. Ҳамин тавр шумо метавонед пӯсти нохамвори худро аз тамос бо дастҳо ва ангуштони худ, ҳарорати хеле баланд, асабоникунанда ва бактерияҳо муҳофизат кунед, ба монанди ин минтақа камтар сироят меёбад.
4. Ба пӯсти ноҳамворатон хокаи бе талқ пошед. Агар пӯсти ноҳамворатон аз резиш (соиш) ба амал ояд, ба ҷойҳои ноҳамвор хокаи гилхок ё крахмали ҷуворимакка молед. Пас аз душ ва ҳангоми нам шудани пӯстатон дубора хокаро молед. Бо ин роҳ шумо метавонед пӯсти худро хушк нигоҳ доред ва хашми минбаъдаро пешгирӣ кунед. Он инчунин метавонад тавассути пешгирии нофаҳмиҳо ба табобат мусоидат кунад.
   • Истифодаи хокаи талқон ба узвҳои таносул эҳтиёткорона бо саратон алоқаманд аст, бинобар ин то он даме ки таҳқиқоти бештар анҷом дода шаванд, онро истифода набаред.
5. Пӯсти ноҳамворатонро аз офтоб нигоҳ доред. Барои он ки пӯсти шумо шифо ёбад ва онро аз зарари минбаъда муҳофизат кунад, пӯсти ноҳамворатонро аз офтоб нигоҳ доред. Дар соатҳое, ки қавитарин аст, аз офтоб худдорӣ кунед, ки аз соати 10 саҳар то 2 шаб аст. Либосҳои остиндароз, шимҳои дароз ва кулоҳи офтобӣ пӯшед. Агар ба шумо лозим ояд, ки ба кӯча бароед, спектри васеи ба об тобоварро бо омили муҳофизати офтоб аз 30 ва аз он баландтар ба ҷойҳое, ки пӯстатон солим аст ва нороҳат набошед, молед.
6. Пӯсти хоришро харошед. Харошидан метавонад боиси сироятёбӣ, доғҳо гардад ва дар ҳолатҳои вазнин ҳатто ғафсшавии пӯстатонро ба вуҷуд орад. Агар антигистаминро аз рӯи дорухат истифода баред ё креми кортизонро ба пӯстатон молед, агар сахт лағзад ё доғи пӯстатон бар асари реаксияи аллергия бошад.

Қисми 2 аз 3: Пӯстатонро беҳтар ҳис кунед

1. Хаммоми гарми овёс тайёр кунед. Ваннаро бо оби кофӣ пур кунед, ки пӯсти ноҳамворатонро ғарқ кунед. Ба оби ҳаммом овёси коллоид пошед. Ин овёси хушки майда аст, ки махсус барои оббозӣ пешбинӣ шудааст. Дар ваннаи гарми овёс 5-10 дақиқа нишинед. Сипас пӯстатонро хушк кунед ва як нами молед. Ин метавонад пӯсти ноҳамворро мулоим кунад ва ба раванди табобат мусоидат кунад.
   • Агар шумо овёси коллоидро пайдо карда натавонед, аз овёси хом истифода баред.
2. Либоси васеъи пахтагӣ пӯшед. Ҳангоми шифо ёфтани пӯстатон, либоси васеъ дар бар кунед, ки аз матои ҳамвор ва нафасмонанд ба мисли пахтаи тунук сохта шудааст. Ҳамин тавр шумо метавонед асабонияти пӯсти ноҳамворатонро пешгирӣ кунед. Ин инчунин имкон медиҳад, ки ҳавои бештар ба пӯсти ноҳамвор бирасад, то зуд шифо ёбад.
   • Ба ҷои якчанд қабат, танҳо як қабати либос пӯшед. Барои ҷилавгирӣ аз асабоният ва пӯсти аз ҳад зиёд тар либос пӯшед.
3. Аз ангезандаҳо ва аллергияҳо худдорӣ кунед. То ҳадди имкон тамос бо асабоникунанда ва аллергенҳоро пешгирӣ кунед. Маҳсулотро бидуни бӯи хуш, лаззат ва ранг истифода баред. Бо ин роҳ шумо метавонед раванди табобатро пеш баред ва нороіатии минбаъдаро пешгирц кунед.
4. Агар пӯсти шумо шифо наёбад, ба духтур муроҷиат кунед. Ҳатто дар ҳолати табобати хонагӣ, пӯсти ноҳамворатон шифо намеёбад. Вақте ки шумо бори аввал пӯсти ноҳамворро мушоҳида кардед ва ба хонаҳо чӣ гуна муносибат кардед, ба духтур муроҷиат кунед. Пас аз он духтури шумо метавонад сабабҳо ва шароити эҳтимолиро тафтиш кунад ва ба шумо фавран ва мувофиқи табобат муносибат кунад. Агар шумо пӯсти ноҳамвор дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед:
   • Он қадар дарднок аст, ки шумо хоб карда наметавонед ва дар давоми рӯз парешон мешавед.
   • Гона дард мекунад
   • Пайдо мешавад, ки сироят ёфтааст
   • Бо табобати хона табобат намекунад

Қисми 3 аз 3: Муайян кардани сабаби пӯсти ноҳамворатон

1. Барои муайян кардани сирояти замбӯруғӣ ё бактериявӣ сурхаки сурхро ҷустуҷӯ кунед. Ба пӯсти сурхи худ ва пӯсти атрофи он нигаред ва бубинед, ки доғи сурх, илтиҳоб ва хоришро мебинед. Агар шумо якчанд ин минтақаҳоро дар пӯстатон пароканда дошта бошед, ин метавонад сирояти бактериявӣ ё занбӯруғӣ бошад. Агар шумо ба сирояти бактериявӣ ё замбӯруғӣ гумон кунед, ба духтур муроҷиат кунед. Вай метавонад ташхис гузорад.
   • Духтур метавонад тавсия диҳад, ки пӯстатонро тоза нигоҳ доред, то аз доғҳо халос шавед ва мушкилоти навро пешгирӣ кунед. Дар ҳолатҳои вазнин, табиби шумо доруҳои дорухатеро таъин мекунад, ки ин мавзеъро мулоим ва табобат кунанд.
   • Истифодаи антибиотикҳо метавонад сирояти замбӯруғиро ба вуҷуд орад, ки ба шумо пӯсти ноҳамвор медиҳад.
2. Аҳамият диҳед, ки оё шумо пӯсти ноҳамворро дар ҷойҳое гиред, ки дар пӯсти шумо ғуборолуд бошад. Доғҳои ноҳамворро дар байни ронҳо, дар шонаҳо, зери бағал ё пистонҳои худ санҷед. Инҳо метавонанд аз сабаби кашшоқӣ аз пӯшидани либоси танг, пойафзол ё пӯсти молидани пӯст ба вуҷуд оянд. Ин майдонҳоро бо қабати тунуки малҳами муҳофиз нарм кунед. Ин инчунин боиси пайдоиши минтақаҳои нав бо пӯсти ноҳамвор аз сабаби соишро мекунад.
3. Маҳсулотро тадриҷан рад кунед, то фаҳмед, ки кадомҳо пӯсти шуморо асабонӣ мекунанд. Дида бароед, ки кадом маҳсулот бо пӯсти шумо тамос мегиранд, масалан, маҳсулоти нигоҳубини пӯст, шустушӯ ва доруҳои табиӣ. То он даме, ки муайян кунед, ки кадомаш пӯсти ноҳамворатонро ба вуҷуд меорад, истифодаи баъзе маҳсулотро оҳиста бас кунед. Истифодаи маҳсулотро пурра бас кунед, то бубинед, ки пӯстатон шифо меёбад ва ором мешавад.
4. Бубинед, ки оё шумо ба аллергенҳо дучор мешавед. Бифаҳмед, ки пӯсти хоми шумо дар минтақае ҷойгир аст, ки бо аллергияҳои эҳтимолӣ, аз қабили растаниҳо, шустушӯй, хӯрок ва ҳайвонот алоқа дорад. Ин метавонад аксуламали аллергияро нишон диҳад. Вақте ки шумо истифодаи аллергенро қатъ мекунед ё тамос бо онро пешгирӣ кунед, пӯсти шумо метавонад шифо ёбад. Истифодаи антигистаминии дорусоз аз дорухона, ки метавонад дору ва илтиҳобро таскин диҳад ва ба раванди шифо ёбад.
   • Агар пӯсти хоми шумо аз таъсири ангезандаҳо ба амал ояд, шумо метавонед низ доғи аллергия пайдо кунед.
5. Агар шумо intertrigo дошта бошед, ҷои ноҳамворро хушк нигоҳ доред. Интертриго (доғҳо) доғест, ки дар байни пӯшишҳои пӯст пайдо мешавад. Бубинед, ки пӯсти хоми шумо нақшаи симметрӣ дорад, яъне агар он дар ҳарду ҷониб рух диҳад. Ғайр аз он, диққат диҳед, ки оё пӯсти шумо намнок ва тунук ба назар мерасад ва ба назар чунин мерасад, ки якчанд қабати пӯст намерасад. Ин ҳама метавонанд нишонаҳои интертриго бошанд. Маҳалро хушк нигоҳ доред, то онро ба ҳаво бардоред ва онро бо дастмоле пок кунед, то ба раванди шифо кӯмак кунад.
   • Решҳо, ки бо сабаби интертриго ба вуҷуд омадаанд, метавонанд дар қисматҳои бадан, ки ба гармӣ ва рутубат дучор меоянд, инкишоф ёбанд.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки салқин бошед ва аз офтоб дурӣ ҷӯед, то асабонияти минбаъдаро пешгирӣ накунед.
6. Бубинед, ки оё пӯстатон пажмурда мешавад. Пӯсти ноҳамворатонро барои доначаҳо ва ҷойҳои озурда санҷед. Агар пӯсти ноҳамворатон равғанӣ бошад ва шумо донаҳои зардро бинед, шумо метавонед дерматити себореикӣ дошта бошед, дар ҳолатҳои кам, он низ метавонад экземаи атопикӣ бошад. Барои ташхис ба духтур муроҷиат кунед.
   • Духтури шумо метавонад беҳтарин табобатҳоро, ба монанди терапияи рӯшноӣ ва доруҳои зидди занбӯруғиро тавсия диҳад, то пӯсти ноҳамворатонро таскин диҳад ва шифо бахшад.
   • Ин навъи пӯсти ноҳамвор одатан дар пӯст, рӯй, болоии сина ва пушт рух медиҳад.
   • Агар шумо экземаи eborrhoeic дошта бошед, желе нафтро истифода набаред, зеро он метавонад вазъро бадтар кунад.
7. Сатҳи стрессатонро паст кунед. Стресс метавонад ба системаи иммунии шумо таъсир расонад ва боиси мушкилоти пӯст, аз қабили акне ва экзема гардад.
   Сатҳи стрессро бо хӯрдани парҳези солим, хоби кофӣ ва машқҳои мунтазам паст кунед. Шумо инчунин метавонед барои чизҳои писандидаатон вақт ҷудо кунед ва машғулиятҳои оромбахши мисли йога -ро интихоб кунед.