Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 4: Муайян кардани дараҷаи ҷароҳат
• Қисми 2 аз 4: Табобати захм
• Қисми 3 аз 4: Нигоҳубини захмҳо дар раванди шифо
• Қисми 4 аз 4: Коҳиш додани имконияти сӯзондан

Оё шумо ҳангоми савор шудан бо мотосикл, велосипедронӣ, скейтбординг ё роллербонӣ афтода, устухонҳоро устувор кардаед? Агар ин тавр бошад, пас шумо бо захми сатҳӣ дар қабатҳои болоии пӯст сарукор мекунед, ки онро ба забони англисӣ "шӯриши роҳ" низ меноманд. Дар чунин захм, пӯст осеб мебинад, зеро он аз болои роҳ харошида шудааст. Чунин ҷароҳатҳо метавонанд хеле дардовар бошанд, аммо шумо барои ба бехатарӣ расидан ва оғози раванди шифо қадамҳое гузошта метавонед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 4: Муайян кардани дараҷаи ҷароҳат

1. Худро ҳарчи зудтар ба бехатарӣ баред. Агар садама дар ҷои хатарнок, аз қабили дар миёнаи роҳ ба амал омада бошад, шумо бояд ҳарчи зудтар худро ба бехатарӣ баред (масалан, кӯшиш кунед, ки ба домана ё пиёдагард расед). Ин метавонад хатари осеби минбаъдаро коҳиш диҳад.
2. Ҷароҳатҳои ба ҳаёт хавфнокро устувор гардонед. Кӯшиш кунед, муайян кунед, ки оё шумо (ё шахси маҷрӯҳ) ҳоло ҳам озодона ҳаракат карда метавонед ва шикастане вуҷуд надорад. Дар ҳолати ба ҳаёт таҳдид кардани вазъ, шумо ё шахси наздик бояд фавран ба рақами фаврӣ занг занед, то ба хадамоти таъҷилӣ занг занед.
   • Агар осеби сар дошта бошад, муайян кунед, ки шумо бо меларзиш сару кор доред ва фавран ба духтур муроҷиат кунед.
3. Кӯшиш кунед, ки шиддати захмро муайян кунед. Агар шумо худи захмро дуруст дида натавонед, аз шахси роҳгузар кӯмак пурсед. Фавран ба рақами таъҷилӣ занг занед ва ба духтур муроҷиат кунед:
   • Агар захм чунон чуқур бошад, ки шумо фарбеҳ, мушакҳо ё устухонҳоро бинед.
   • Агар хун аз захм пошад. Агар ин тавр бошад, фавран ба захм бо дастҳоятон, матоъ ва ё дигар ашё ҳангоми интизории ёрии таъҷилӣ фишор оред. Ин ба суст шудани хунравӣ мусоидат мекунад.
   • Агар захм канорҳои ҷарроҳишаванда дошта бошад, ки васеъ паҳн карда шудаанд.
4. Кӯшиш кунед, муайян кунед, ки ягон ҷароҳати дигар доред. Баъзе ҷароҳатҳо метавонанд дар зери пӯст пинҳон карда шаванд ва муайян кардани чунин ҷароҳатҳо душвор буда метавонад. Агар шумо ҳуши муваққатиро гум карда бошед, парешонхотир бошед, дар ҳаракат душворӣ кашед ё дарди шадид кашед, ба шумо лозим меояд, ки ба духтур муроҷиат кунед ё ба ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед.

Қисми 2 аз 4: Табобати захм

1. Пеш аз табобат кардани захм дастҳои худро бишӯед. Азбаски шумо намехоҳед ҳангоми сирқат сироят ёбед, дастҳои худро қаблан бо собун ва оби гарм шустан лозим аст. Барои муҳофизати иловагӣ, шумо метавонед дастпӯшакҳои яккаратаро пеш аз тоза кардани захм пӯшед.
2. Хунравиро бас кунед. Агар хун аз захм баромада истода бошад, бо фишор ба захм хунравиро қатъ кунед.
   • Бо латтаи тоза ё дока ба захм фишор оред ва инро якчанд дақиқа кунед.
   • Агар матоъ ё дока ба хун тар шуда бошад, матои навро гиред.
   • Агар пас аз 10 дақиқа хунравӣ қатъ нашуда бошад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, зеро шояд захмро дӯхтан лозим ояд.
3. Захмро шуста баред. Ба болои захм оби хунук давед ё ба болои захм рехтед. Агар шумо душворӣ кашед ё ба ҷои захм нарасед, ягон каси дигар ба шумо кӯмак кунад. Ин корро ба қадри кофӣ анҷом диҳед, то обе, ки дар тамоми минтақаи захм гузаштааст ва тамоми ифлосиҳои роҳ ва / ё дигар зарраҳоро шуста бошад.
4. Захмро бишӯед. Барои тоза кардани гирду атрофи захм собун ва оби антибактериалӣ истифода баред, аммо кӯшиш кунед, ки собунро аз худи захм нигоҳ надоред, зеро ин метавонад боиси асабоният гардад. Ин кӯмак мекунад, ки ифлосшавӣ ва бактерияҳо тоза карда шуда, хавфи сироятёбӣ коҳиш ёбад.
   • Перокси гидроген ва йод қаблан аксар вақт барои дезинфексия кардани истилоҳҳо истифода мешуданд. Аммо, пероксиди гидроген ва йод метавонад ба ҳуҷайраҳои зинда зарар расонад ва аз ин рӯ мутахассисони соҳаи тиб ҳоло истифодаи ин агентҳоро тавсия медиҳанд.
5. Тамоми хошокро тоза кунед. Агар дар захм чизе мавҷуд бошад, аз қабили олудагии роҳ, қум, резаҳо ва ғайра, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки ин чиркро бо ёрии пинҷак нарм кунед. Аввал шумо бояд пинҷакро бо пашми пахта ё докае, ки дар спирти изопропилӣ тар карда шудааст, пок кунед ва стерилизатсия кунед. Ҳамин ки лойро тоза мекунед, захмро бо оби хунук шустед.
   • Агар лой ё маводи дигар дар захм чунон чуқур бошад, ки шумо худатон онро бароварда наметавонед, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.
6. Кӯшиш кунед, ки майдонро хушкона хушк кунед. Пас аз он, ки харошатро шуста ва шустед, ҷои захмро бо матои тоза ё дастмоле тоза хушк кунед. Ҳангоми хушк кардани ҷои захм ба ҷои лат молидан, шумо аз дардҳои нолозим пешгирӣ мекунед.
7. Креми антибиотикиро молед, агар ин захм ифлос бошад, ин хеле муҳим аст. Ин метавонад сироятҳоро пешгирӣ кунад ва ба шифо ёфтани захм мусоидат кунад.
   • Намудҳои гуногуни кремҳо ва равғанҳои атрафшон мавҷуданд, ки антибиотикҳоро дар бар мегиранд, ки метавонанд моддаҳои фаъол ё таркибҳои гуногун дошта бошанд (масалан, бацитрацин, неомицин ва полимиксин). Дар ҳама давру замон, дастурҳо ва дастурҳои кремро барои истифода дар бораи ҳаҷм ва усули истифода бодиққат риоя кунед.
   • Баъзе кремҳои антибиотик, аз қабили Неоспорин, се компонент доранд, аз ҷумла неомицин, ки метавонанд ҳангоми тамос бо пӯст аллергияро ба вуҷуд оранд. Агар пас аз кор фармудани чунин маҳсулот шумо сурхшавӣ, хориш, дабдаба ва ғайраро сар кунед, истифодаи онро фавран бас кунед ва ба полимиксин ё бацитрасин гузаред, аммо неомицин не.
   • Агар бо ягон сабаб шумо кремҳои маҳаллиро бо антибиотикҳо истифода карда натавонед, шумо метавонед ба захм желе нафт ё Aquaphor молед. Ин захмро ҳангоми раванди шифо нигоҳ медорад.
8. Захмро пӯшонед. Боварӣ ҳосил кунед, ки захмро бо либос хуб пӯшонед, то онро аз ифлосшавӣ, сироят ва хашми либос ҳангоми ҷарроҳӣ эмин доред. Дар ин ҷо либосҳои ҷарроҳии ғайримутамарказ ё компрессҳои стерилӣ ва бинтҳои эластикӣ барои дар ҷои худ нигоҳ доштани либос бартарӣ дода мешаванд.
9. Захмро боло нигоҳ доред. Захмро то ҳадди имкон дар болои дил ё болотар баланд кунед, то варам ва дард кам карда шавад. Ин дар давоми 24 то 48 соати аввали пас аз садама фоиданоктар аст ва махсусан дар ҳолати вазнин ё сироят ёфтани захм муҳим аст.

Қисми 3 аз 4: Нигоҳубини захмҳо дар раванди шифо

1. Либосро иваз намоед, агар лозим бошад. Ҳар рӯз либосро пӯшонед, ки харошиданро иваз кунед. Агар либос тар ё ифлос шуда бошад, шумо инро бояд бештар кунед. Ҳама гуна партовҳоро дар атрофи захм бо об ва собуни антибактериявӣ, ки қаблан тавсиф шуда буд, бишӯед.
2. Ҳар рӯз бо антибиотик крем молед. Инро ҳар вақте, ки либосро иваз мекунед, иҷро кунед. Гарчанде ки ин танҳо табобати захмро суръат нахоҳад дод, он ба мубориза бо сироят мусоидат мекунад. Креми дорои антибиотик инчунин хушк нашудани захмро кафолат медиҳад, то қабатҳои пӯст ва доғҳо пешгирӣ карда шаванд.
3. Узвро бо захми боло нигоҳ доред. Захмро то ҳадди имкон дар болои дил ё болотар баланд кунед, то варам ва дард кам карда шавад. Ин махсусан муҳим аст, агар захм сахт сироят ёбад.
4. Барои дард чизе бигиред. Агар харошидан дард кунад, доруи аз дорухона сабуккунандаи дардро, ба монанди ибупрофен ё ацетаминофен гиред, агар духтур ба шумо тартиби дигаре нагӯяд.
   • Ибупрофен инчунин зидди илтиҳобист ва метавонад ба коҳиши варам кӯмак кунад.
   • Агар пӯсти атрофи захм хушк ва хоришнок бошад, шумо метавонед барои рафъи ин нороҳатӣ лосиони намнокро молед.
   • Либосе пӯшед, ки минтақаи захмро асабонӣ накунад. Агар имконпазир бошад, оқилона пӯшидани либосе бошед, ки ҳангоми табобат ҳамеша ба харошида нашавад. Масалан, агар молиш дар дастатон бошад; пас курте бо остинҳои кӯтоҳ бипӯшед, агар захм дар пои шумо бошад; пас кӯтоҳ пӯшед. Ин ба шумо раванди табобатро бароҳат мекунад.
5. Ба қадри кофӣ бихӯред ва бинӯшед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба миқдори кофӣ моеъ мегиред (тақрибан ҳашт 8 ратл шиша моеъ, беҳтараш об, дар як рӯз) ва ҳангоми табобат хӯрокҳои солим бихӯред. Нигоҳ доштани тавозуни намӣ ва таъмин намудани худ бо маводи ғизоии мувофиқ ба раванди шифо мусоидат мекунад.
6. Ором шавед. Ҳангоми шифо ёфтан, шумо бояд ҷои захмро ором гузоред. Масалан, агар захм дар пои шумо бошад, муваққатан аз корҳои шадиди ҷисмонӣ, ба монанди давидан ва кӯҳнавардӣ канорагирӣ кунед. Агар шумо аз истифодаи зиёд канорагирӣ кунед, захм зудтар шифо меёбад.
7. Ба пешрафти раванди табобат бодиққат нигоҳ кунед. Агар шумо ҷароҳатро ба таври бояду шояд нигоҳубин кунед, дар натиҷаи масалан, афтидан дар сатҳи роҳ чархиш дар давоми ду ҳафта шифо меёбад.
   • То чӣ андоза зуд шифо ёфтани фарбеҳӣ аз як қатор омилҳо вобаста аст, ба монанди синну сол, парҳез, тамокукашӣ ё не, сатҳи стресс, вазъи муайян ва ғайра. Ғайр аз ин, кремҳои дорои антибиотик танҳо бо сироятҳо мубориза мебаранд, онҳо ба зудтар шифо ёфтани захм мусоидат намекунанд. Агар захм ба таври ғайримуқаррарӣ суст шифо ёбад, ба мутахассиси тиб муроҷиат кунед, зеро ин метавонад як чизи ҷиддитарро нишон диҳад, ба монанди беморӣ.
8. Агар ба назар чунин расад, ки вазъ бадтар мешавад ё захм сироят ёфта бошад, ба духтур муроҷиат кунед. Шумо бояд дар ҳолатҳои зерин ба духтур муроҷиат кунед:
   • Агар дар захм ифлосӣ ё ашёе мавҷуд бошад, ки шумо худатонро тоза карда наметавонед.
   • Агар шумо дар минтақаи захм сурхӣ, дабдабанок, гармӣ ё дардро пай баред, зеро ин метавонад сироятро нишон диҳад.
   • Агар дар пӯст дар атрофи захм рахҳои сурх пайдо шуда бошад.
   • Агар аз захм чирк (экссудат) ҷорӣ шавад, хусусан агар бӯи бад дошта бошад.
   • Агар шумо нишонаҳои ба зуком монандро бинед (таб, хунукӣ, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ва ғ.).

Қисми 4 аз 4: Коҳиш додани имконияти сӯзондан

1. Либос ва таҷҳизоти муҳофизатӣ пӯшед. Пӯшидани либоси дурусти муҳофизатӣ, аз қабили остинҳои дароз ва шимҳои дароз, пӯсти шуморо аз захмҳои дардовар, масалан, афтидан дар сатҳи роҳ муҳофизат мекунад. Агар шумо дар машғулиятҳое иштирок кунед, ки хатари осебпазирӣ вуҷуд дорад, шумо бояд таҷҳизоти муҳофизатӣ пӯшед.Пӯшидани либос ва таҷҳизоти муҳофизатӣ хавфи захмро коҳиш медиҳад.
   • Масалан, ҳангоми ба скейтборд ё лағжас баромадан пӯшидани пойҳои оринҷ, даст ва зонуҳоро ба назар гиред.
   • Барои муҳофизат кардани саратон аз зарари ҷарроҳӣ ҳангоми ин ва дигар чорабиниҳо, ба монанди велосипедронӣ ва мотосикл (дар Ҳолланд ҳатмӣ) кулоҳ пӯшед.
2. Амниятро ба вазифаи аввалиндараҷа табдил диҳед. Донистани истифодаи баъзе воситаҳои нақлиёт ва таҷҳизот, ба монанди мотосикл ё велосипед. Ғайр аз он, кӯшиш кунед, ки аз касодии хатарнок ва рафтори бемулоҳиза пешгирӣ кунед. Барои кам кардани хавфи садама бехатар ҳаракат кунед.
3. Боварӣ ҳосил кунед, ки ваксинаҳои кузоз ба шумо замонавӣ мебошанд. Аксари харошидаҳои афтидан дар кӯча ба ифлоси роҳ дучор меоянд ва шояд ҳатто металл ё партовҳои дигар бошанд. Ин ба шумо хатари сирояти кузоз (тазиқи ҷоғ) меорад. Агар аксари ваксинаҳои онҳо зиёда аз панҷ сол қабл бошад ё захм ифлос бошад, аксарияти калонсолон бояд сӯзанаки кузоз гиранд. Агар шумо аз афтидан дар роҳ ё кӯча захмдор шуда бошед, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед, то ки кузозро куфта кунанд.