Мундариҷа

• Ба қадам
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ
• Талабот

Модел будан маънои онро дорад, ки шумо аз худ қаноатмандед, намуди зоҳирии худро дӯст медоред ва хушбахтед. Моделҳо дар гирди худ як аураи эътимод доранд. Ҳатто моделҳои маъмултарин ва зебо як аура доранд, ки сабк, файз ва саломатиро мунаввар мекунад. Онҳо дар аксҳои худ медурахшиданд: ин нур эътимод ба худ аст. Ин мақоларо хонед, то фаҳмед, ки чӣ гуна бо модели дарунии худ тамос гиред ва кӣ медонад, ки шумо шояд худро дар муқоваи маҷаллаи мӯд пайдо кунед.

Ба қадам

1. Ҳунарманди ороишгари худ шавед. Ороиш чизҳои аҷиб аст ва ҳар як модасаг инро медонад. Шумо метавонед худро ба ҳар қадаре ки хоҳед, ба намуди зоҳирии гуногун табдил диҳед, ба шарте ки шумо асбобҳо ва малакаҳои зарурӣ дошта бошед.
   • Маҷаллаҳои гуногуни мӯдро санҷед ва намуди зоҳирии ба худ ва дӯстони худро амалкардаро амалӣ кунед. Пас намуди зоҳирии худро ихтироъ кунед ва такмил диҳед.
   • Қобилияти ба кор бурдани ороиш ба мисли тарафдор ҳатмист барои ҳар як модели майлдошта. Ин амалия, амалия ва таҷрибаи бештарро талаб мекунад.
2. Бубинед. Чӣ маъно дорад, ки танҳо барои оила ва хирсҳои тедии шумо зебо зебо бошед? Бо дӯстон рақс кунед, ба хӯрокхӯрӣ бароед ва ё коре, ки мехоҳед. Баҳра баред ва лаззат баред.
3. Дар бораи намуди зоҳирии худ фикр кунед. Намуди зоҳирии шумо инчунин тарзи диққати одамони шуморо бештар аз он ки шумо гумон мекунед, муайян мекунад!
   • Манаҳҳо, китфҳоятонро бардоред ва дар ҳаво парвоз кунед, гӯё ки шумо танҳо миллион доллар шартнома имзо кардаед.
   • Дар хона бо тарозуи китоб дар саратон вазъи худро машқ кунед.
   • Мисли раққоса ҳаракат кунед. Сари худро рост, манаҳро боло ва китфҳоро ба поён ва қафо нигоҳ доред. Дар хотир доред, ки ҳар лаҳза як потенсиали потенсиалист!
4. Муд шавед. Ин маъно дорад, аммо бисёриҳо дарк намекунанд, ки чӣ гуна онҳо либоси дар бар доштаашононро бад мебинанд. Дар бораи намуди бадан, қад, ранги пӯст ва афзалиятҳои худ ҳама чизро омӯзед.
   • Худро кашф кунед ва мӯд ба шумо мерасад. Худро аз ҳама ноамнӣ раҳо кунед, зеро ҳатто дар Gucci & Manolo шумо ҳангоми овезон шудани китф ба назар намерасед ва дар рӯи шумо тарсида ҳаст.
   • Либосҳои брендӣ пӯшидан шарт нест, алахусус агар шумо имконият надошта бошед. Маҷаллаҳои мӯдро паймоиш кунед, мунтахабҳои худро интихоб кунед, пас моделҳои ба шумо монандро пайдо кунед. Дар хотир доред: либос шуморо водор намекунад, онҳо шуморо пурра мекунанд.
   • Мода будан инчунин ҳама дар бораи огоҳ будан аз сабкҳои мухталиф аст. Ҳеҷ кас интизор нест, ки шумо мисли як намоиши мӯд 24/7 пӯшед. Донистани кадом либос кор мекунаду кадомаш кор намекунад, кадом услуб дар он аст ва кадомаш не, ба шумо имкон медиҳад, ки вобаста аз маврид бо либосҳои боҳашамат ё хоксорона либоспӯшӣ кунед.
5. Табассум кунед ва вонамуд кунед, ки инро дар назар доред. Моделҳо метавонанд хеле хурсанд шаванд, гарчанде ки онҳо метавонанд дилгир ё бераҳм ба назар расанд. Онҳо тоннаҳо пул кор мекунанд, бисёр дӯстони зебо доранд, ба маҳфилҳои гармтарин мераванд ва фаромӯш накунем, ки вазифаи онҳо сайругашт бо либоси воқеан гаронбаҳост. Ҳамин тавр, онҳо ба назар мерасанд, ки зиндагии хуб доранд.
   • Кӣ ба шумо ғамхорӣ мекунад, ки шумо шикастаед, одамони машҳурро намешиносед ва барои пешбурди зиндагӣ бургерҳоро мепазед? Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо хушбахттарин нонпази бургер дар он макон ҳастед! Табассум, хушбахт бошед ва одамон пай хоҳанд бурд.
   • Агар шумо хоҳед, ки самимона табассум карда тавонед, пас шумо бояд самимона аз худ хушбахт бошед. Баъзе моделҳо хеле бадбахт ҳастанд, ихтилоли ғизо доранд ва барои аз даст додани вазн воситаҳои носолимро истифода мебаранд. Аммо танҳо аз сабаби он ки онҳо ин корро мекунанд, шумо инро ҳанӯз лозим нестед.
   • Ҳамеша дар паси табассуми худ пинҳон нашавед. Агар шумо аз чизе норозӣ бошед, онро нишон диҳед - калиди модели хуб будан ин қобилияти идора кардани эҳсосоти худ мебошад.
6. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар як узви баданатон ба қадри имкон бенуқсон аст. Мо аксар вақт ҳис мекунем, ки моделҳо комилан инсонанд ва дорои қудрати олӣ ҳастанд, аммо онҳо мардон ва занони муқаррарӣ ҳастанд, мисли ман ва ман. Албатта, онҳо сайқал ёфтанд, сайқал ёфтанд, ихтироъ карда шуданд ва такмил ёфтанд. Шумо метавонед ҳамаи инро низ бо нигоҳдории зарурӣ иҷро кунед!
   • Нохунҳои худро неш назанед ва ҳамеша тобнок нигоҳ доред.
   • Ин маънои онро надорад, ки шумо ҳамеша бояд нохун пӯшед. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки онҳоро сайқал диҳед ва нигоҳ доред.
   • Пойҳоятонро ҳамеша дар ҳолати тозагӣ нигоҳ доред (шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки кай пойафзоли худро кашед!).
   • Оринҷҳо ва зонуҳои мулоим низ муҳиманд!
   • Барои ҳамвор кардани пӯст кӯшиш кунед, ки онро ҳадди аққал ду маротиба дар як ҳафта бо як чизи оддӣ, мисли омехтаи шакари сафед ва шарбати лимӯ пошед.
   • Он сафедҳои марворидро ҳам марворид сафед нигоҳ доред! Агар хоҳед, бо истифода аз тасмаҳои сафедкунӣ андеша кунед ва аз сигор ва қаҳва, ки метавонад зард шудани дандонҳоятонро пешгирӣ кунед, дурӣ ҷӯед. Ҳамеша дар дандонҳои худ сафедкунии аз сирдор эминро истифода баред, вагарна дандонҳоятон реза шуда метавонанд ё шаффоф шаванд ва хеле носолим ба назар расанд.
7. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо хуб ҳастед. Солим будан миллион маротиба муҳимтар аз лоғар будан аст. Барои ёфтани вазни дурусти худ аз духтур муроҷиат кунед ва барои ноил шудан ва нигоҳ доштани вазни худ кор кунед.
   • Варзиш кунед, хуб хӯрок хӯред ва бадани худро эҳтиром кунед. Шумо он чизе ҳастед, ки мехӯред, пас биёмӯзед, ки бадани худро бо ғизои солим таъмин намоед, то ҳарчи бештар солим бошед. То он даме, ки шумо вазни худро нигоҳ доред, шумо афсонавӣ менамоед.
   • Бисёр об нӯшед. Занҳо бояд дар як рӯз ба ҳисоби миёна тақрибан нӯҳ стакан об (2,2 литр) бинӯшанд - ҳадди аққал он чизест, ки табибон маслиҳат медиҳанд! Оби нӯшокӣ ба ҳазми хӯрок кумак мекунад, ниёз ба содаро коҳиш медиҳад ва ҳатто вақте ки чунин нест, шуморо сер мекунад. Чои сабз (бе шакар) алтернативаи хубест, агар шумо аз об сер шавед. Ин асосан об аст, аммо пур аз антиоксидантҳо.
   • Агар шумо аллакай аз бадани худ қаноатманд бошед, шумо ба ҳар ҳол метавонед ба як модели мӯд монанд шавед. Шумо набояд лоғар бошед. Барои олиҷаноб шудан вазни худро гум кардан лозим нест. Оё шумо намехоҳед тағир диҳед? Он гоҳ шумо ба ҳар ҳол метавонед бениҳоят хуб ба назар расед!
8. Дар бораи кишварҳои дорои саҳнаи фаъоли мӯд омӯзед. Ба сайёҳат равед ё канали сайёҳиро тамошо кунед. Моделҳои касбӣ дар ҳама гӯшаҳои ҷаҳон худро дар хона ҳис карданро меомӯзанд, аз ҷумла шумо - ё ҳадди аққал вонамуд кунед!
9. Монанди модели мӯд маънои онро надорад, ки шумо бояд худро бо ороиш пур кунед. Моделҳо ин корро намекунанд, бинобар ин шумо низ набояд кард.
   • Ҳар саҳар намӣ молед.
   • Камарҳои худро бо оҳани ҷингила барои бизанед.
   • Агар бронзерро истифода баред, агар он ба шумо мувофиқ бошад, аммо натарсед, то қадр кардани ранги табииятонро биомӯзед. Бунёди шумо нур меорад.
   • Пилки чашм низ хуб аст, аммо аз ҳад нагузаронед. Eyeliner ва mascara дар рангҳои қаҳваранг ё шабеҳи табиӣ беҳтаранд. (Баъзе моделҳои ҷавони табииро санҷед. Онҳо ороишро дар қабатҳои ғафс татбиқ намекунанд; онҳо табиӣ ва зебо ҳастанд!).
   • Ороиш бояд баланд бардоштани зебоии худ бошад, на онро пӯшонидан. Тайра Бэнкс ба духтарони Амрикои Next Top Model гуфтааст, ки шумо ҳамчун модел то даме ки моделсозиро қатъ мекунед, ороиши табиӣ мекунед.
10. Дар бораи сабки худ, аз сар то пой фикр кунед! 2 чизест, ки метавонад намуди шуморо зоҳир кунад ё вайрон кунад: мӯи сар ва пойафзоли шумо.
    • Маҷаллаҳоро паймоиш кунед ва бо мӯйсафед дар бораи он, ки чеҳраи шумо хуб аст, сӯҳбат кунед. Мӯи худро ҳамеша тоза ва дар ҳолати хуб нигоҳ доред ва ҳатман дар 2-3 моҳ ба назди мӯйсафед равед.
    • Боварӣ ҳосил кунед, ки сояи мӯи саратон зинда аст; Ҳеҷ бадтар аз мӯи кундзеҳ нест. Агар ранги мӯи шумо кунд бошад, пас шумо метавонед дар бораи ранг кардани он фикр кунед. Агар шумо нахоҳед, ки мӯи худро ранг кунед, кондитсионерро барои равшанӣ илова кунед.
    • Пойафзолҳои тоза ва зебо пӯшед. Моделҳо инчунин кроссовкҳо мепӯшанд, аммо онҳо бо услуб мепӯшанд.
    • Боварӣ ҳосил намоед, ки пойафзоли шумо фарсуда нашудааст ва шумо метавонед дар онҳо роҳат роҳ равед (ғуссае ҳамроҳ бо ланг аз дарди пӯшидани ҷуфт асбобҳои шиканҷа ҳангоми пойафзол ҷолиб аст). Барои гирифтани маслиҳатҳои бештар дар бораи пойафзол, ба бахши Маслиҳатҳо нигаред.
11. Пӯсти тоза ҳатмист. Доғҳо, доғҳо, доғҳои сиёҳ ва доғҳо нестанд.
    • Дар як рӯз ду маротиба тозакунандаи хуби рӯйро истифода баред. Пас аз ҳар як шустан як moisturizer истифода баред.
    • Тонер, табобат ва ласи хубро истифода баред. Инро шабона истифода баред.
    • Аз ниқобҳо истифода баред ва пӯстро ҳафтае як маротиба резед. Резиши пӯст дар як ҳафта зиёда аз як маротиба нолозим аст.
    • Бисёр об нӯшед. Ин ба бадани шумо кӯмак мекунад, ки партовҳо ва кимиёвии зарароварро тоза кунанд.
    • Хоби фаровон хӯред (ин манфиатҳои зиёд дорад).
    • Дар ҳолати зарурӣ пинҳонкунанда пӯшед.
    • Шабона ороишро аз рӯйи худ бишӯед - ҳеҷ баҳонае ба монанди "Ман хаста шудам, имшаб ман метавонам аз шустани рӯям гузарам".
12. Ба худ эътимод кунед. Агар ба худатон бовар накунед, ба ҳеҷ куҷо намерасед.

Маслиҳатҳо

• Ҳамчунин кӯшиш кунед, ки лабҳои худро бо чуткаи нави дандоншӯӣ тоза кунед. Ин пӯсти мурдаро тоза мекунад ва ҳамвории лабҳоро таъмин мекунад. Илова бар ин, онҳо метавонанд каме калонтар аз оне, ки баъдтар ба назар мерасанд, ба назар расанд.
• Аксарият намедонанд ва ё эътироф карданро рад мекунанд, ки таҳкурсӣ ва пӯшонидан метавонад ба пӯсти шумо зарар расонад. Дар охири рӯз тамоми ороишро аз рӯи худ бишӯед, то пӯстатонро муҳофизат кунед.
• Касе набошед, ки ҳама чизро таъқиб кунад. Тамоюлҳои худро эҷод кунед.
• Танҳо аз он сабаб, ки шумо ба намуна монанд ҳастед, маънои онро надорад, ки шумо низ бояд модели мӯд шавед. Шумо инчунин метавонед як олими секси ё ҳатто як хонуми бошукӯҳ бошед. Далели зебо шуданатонро ба монеа табдил надиҳед.
• Pouting метавонад як вокуниши табиӣ бошад, ки диққати шуморо ба лабони шумо ҷалб мекунад. Агар лабҳоятон канда ё хушк бошанд, малҳами лабро истифода баред. Барои афзоиши ҷаззобияти онҳо аз желе нафт ё ранги лаб истифода баред. Агар лабони шумо тунук бошад, барои қабули чашм ҷаззобтар аз лайн ё лабсурх истифода кунед
• Ин як ҳилаи кӯҳна аст: модели мӯдро интихоб кунед, ки ба шумо писанд аст ва солҳои дарозро пайгирӣ кунед. Шумо аз онҳо дар бораи мӯд бисёр чизҳоро меомӯзед. Пас аз ин, шумо метавонед чархи худро дар сабки вай гузоред, агар хоҳед!
• Дар хотир доред, ки шумо ҳеҷ гоҳ саноати мӯдро ҳамчун дастури ҳаёти худ намебинед. Идеалҳои онҳо доимо тағир меёбанд ва воқеӣ нестанд, бинобар ин дар хотир доред, ки худ будан муҳимтар аз вонамуд кардан аст. Танҳо бо хоҳиши лоғар шудан худро бадбахт накунед.
• Вақте ки шумо роҳ меравед, боварӣ ҳосил кунед, ки пойҳои шумо рост ҳастанд. Баъзе одамон бо пои чап рост ва пои росташон каме каҷ мераванд ё баръакс. Ин метавонад камтар ҷолиб ҳисобида шавад.
• Натарс.

Огоҳӣ

• Мисли фоҳиша амал накунед. Ба шумо муносибати шахсӣ лозим аст, аммо намуди зебо ба шумо ҳуқуқ намедиҳад, ки ба дигарон бо чашми бад нигоҳ кунед ва бо онҳо муносибати бад кунед. Мизоҷон ҳамеша аз хислати ширин мутаассир мешаванд.
• Аз ҷарроҳии пластикӣ эҳтиёт шавед. 99 маротиба аз 100 он шарт нест. Агар шумо воқеан ноумед ҳастед ва фикр мекунед, ки ба ҳар ҳол ин корро бояд анҷом диҳед, ҳамеша боварӣ ҳосил намоед, ки фикри дуввум гиред ва маслиҳат диҳед.
• Дар бораи намуди зоҳирии худ аз ҳад зиёд ғам нахӯред. Дар хотир доред, ки дӯст доштани худ чизи аз ҳама муҳим ва муҳимтар аз ҳар чизи дигар аст, зеро маҳз ҳамин чиз ба шумо имкон медиҳад, ки ба ҳадафҳои худ ноил шавед. Модели мӯд будан асосан аз истироҳати хуб иборат аст. Имрӯзҳо мӯд будан, тақрибан ба шабнишиниҳои гузаштаи шумо баробар аст.
• Агар шумо воқеан моделсозӣ карданӣ бошед, аз "агентҳо", "суратгирҳо", "скаутҳои моделӣ" ё монанди инҳо ҳазар кунед. Падару модари худ, шаперон ё дӯстатонро барои аксбардорӣ биёред. Ҳеҷ гоҳ ба чизе розӣ нашавед, ки шуморо хуб ҳис накунад.
• Барои зебо ва зебо шудан шарт нест, ки шумо намуна бошед. Шахсияти шумо ва хислати дӯстонаи шумо ба намуди зебо мусоидат мекунад. Гарчанде ки зебоӣ аксар вақт бо намуди зоҳирии ҷомеаи мо рабт дорад, барои зебоӣ шудан воқеан бисёр чизҳоро талаб мекунад. Худ бошед ва ба худ ва дигарон, ки шуморо дар ҳоли ҳозир дӯст медоранд, содиқ бимонед.
• Лаънат накунед, хусусан дар атрофи суратгирҳо.
• Занон ва мардон метавонанд ба осонӣ ба вазни худ майл кунанд, ки аксар вақт боиси ихтилоли ғизо, аз қабили анорексия ва булимия ва ғайра мегардад. Дар хотир доред, ки солим будан аз лоғар муҳимтар аст ва солим маънои ба таври худкор маънои сифрро надорад!

Талабот

• Ороиши табиӣ (биринҷӣ, таҳкурсӣ ва ғ.)
• Либоси муд (сабки худро эҷод кунед)
• Маҳсулоти солим барои нигоҳубини мӯй барои мӯйҳои тобнок
• Сартарош
• Сояи ранги мӯи зинда (аз мӯйсафед пурсед)
• Маҷаллаҳои савдои модели мода (барои ваҳй)
• Ниқоби рӯй, тонер, табобати нуқта, лос, об, хоб ва ғ.
• Тренер (барои солим шудан)
• Духтур (барои 100% солим нигоҳ доштани шумо!)
• Эътимод ба худ
• Сафедҳои марворид (тасмаҳои сафедкунӣ, хасу ва риштаро дар як рӯз се маротиба истифода баред ва ғ.)
• Кафшҳои бароҳат
• Бо истифодаи макияж бисёр машқ кунед
• Пӯсти бенуқсон! (надоштани нохун, таҳкими нохунҳо, сайқал додан, оринҷҳо ва зонуҳои мулоим, пӯсти мулоим, солимтар ва ғ.)