Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Тавсифи шахсияти шумо
• Қисми 2 аз 3: Дарки шахсияти шумо
• Қисми 3 аз 3: Тасвири ваҳй аз Панҷи Бузург

Новобаста аз он ки шумо ҳоли хаттӣ менависед, ба мусоҳибаи корӣ омодагӣ мебинед ё танҳо кӯшиши пайдо кардани дӯстони нав, қобилияти тавсиф кардани худ маҳорати муфид аст. Чӣ гуна шумо худро тасвир мекунед, чӣ гуна аст, ки худро ба дигарон муаррифӣ мекунед. Барои он ки худро ба дигарон ба таври дуруст муаррифӣ намоед, кӣ будани худро донистан муҳим аст.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Тавсифи шахсияти шумо

1. Луғати худро созед. Бо истифодаи санҷишҳои шахсӣ ва хондан дар бораи намудҳои шахсият, шумо метавонед луғати калимаҳо ташаккул диҳед, ки кӣ будани шуморо тасвир мекунад. Агар шумо калимаҳо ёбед, шумо инчунин метавонед рӯйхати сифатҳои сифатиро ҷустуҷӯ кунед.
   • Ҷустуҷӯи вебии "сифатҳои шахсӣ" ба шумо якчанд вебсайтҳо медиҳад, ки дар он шумо метавонед ғояҳо пайдо кунед.
2. Бидонед, ки аз кадом калимаҳо канорагирӣ кунед. Баъзе калимаҳо метавонанд хуб садо диҳанд, вақте ки дигарон онҳоро барои тавсифи шумо истифода мебаранд, аммо вақте ки шумо онҳоро барои тавсифи худ истифода мебаред, он метавонад ба худсафедкунӣ ё ба тариқи бад дучор ояд. Калимаҳо барои пешгирӣ:
   • Харизматикӣ - Гуфтани ин дар бораи худ ба назаратон чунин менамояд, ки шумо ба худ боварӣ доред.
   • Саховатмандона - Онро ба дигарон вогузоред, ки вобаста ба рафтори шумо муайян кунанд.
   • Хоксор - Худро хоксор гуфтан корест, ки шахси хоксор намекунад.
   • Зирак - Одамоне, ки худро хандовар меҳисобанд, кам ҳастанд. Ҳатто одамони аз ҳама хандовар хеле ноамн ҳастанд.
   • Ҳамдардӣ - Ҳамдардӣ инчунин тавсифест, ки беҳтарин тавассути амал нишон дода мешавад. Худро ҳамчун ҳамдардӣ муаррифӣ кардан, ба монанди фахр кардан дар бораи хоксорӣ монанд аст.
   • Нотарс - Мо ҳама аз чизе метарсем. Гуфтани он ки шумо нотарс ҳастед, эҳтимолан тасаввуроте пайдо мекунад, ки шумо аз ҳад зиёд эътимод доред ва ҳатто метавонад мардумро ба шумо ҷалб кунад.
   • Интеллектуалӣ - Мардум вақте мебинанд, ки шумо оқилед. Инро ба онҳо гуфтан шарт нест.
   • Симпатикӣ - Шумо ба кӣ писанд ҳастед? Ҳама? Мегӯянд, ки ту писандида ҳастӣ, метавонад мардумро водор созад, ки сабабҳои ба ту маъқул нашударо бисанҷанд.
3. Ба ҷои он ки бигӯед, онро нишон диҳед. Усули бехавф барои тавсифи худ ин истифодаи ҳикояҳоест, ки кӣ будани шуморо нишон медиҳанд, на танҳо сифатҳо. Мантраи маъмул дар байни нависандагон ва футболбозон "амалҳо на калимаҳо" мебошанд. Худи ҳамин чиз барои тавсифи шахсияти шумо, алахусус дар мусоҳибаҳои корӣ дахл дорад.
   • Масалан, ба ҷои он ки гӯед, ки шумо хуб ва пурсабр ҳастед, ҳикоя кунед, ки дар он шумо ба муштарӣ кӯмак кардаед ё вазъияти душворро дар ҷои кори қаблӣ паст кардаед.
   • Ба ҷои он ки ба дӯстон гӯед, ки шумо авантюрист ҳастед, ба онҳо бигӯед, ки ба саёҳат рафтан лаззат мебаред ва пас яке аз дӯстдоштаҳоятонро тасвир кунед - масалан, вақти сайри 7-рӯзаи душвор, ё моҳи гузаштаи шумо дар Осиё.
4. Ба далелҳо диққат диҳед. Агар шумо калимаҳоеро ҷустуҷӯ кунед, ки худро дар ҳоли худ тавсиф кунанд, ба ҷои тавсиф бо сифатҳо ба далелҳо диққат диҳед. Сифатҳо танҳо ба корфармо нақл мекунанд, ки чӣ гуна шумо худро мебинед, дар ҳоле ки далелҳо дар бораи кори гузашта ва иҷрои вазифаҳо худ гувоҳӣ медиҳанд.
   • Масалан, агар шумо барои кор ба ҳайси намояндаи хидматрасонии мизоҷон муроҷиат кунед, мисолҳое оваред, ки шумо дар муносибат бо одамон сабр ва ташаббус нишон додаед.
5. Забони худро ба контекст мутобиқ кунед. Тавсифи худ ба дӯстон ё оила аз тасвир кардани худ дар аризаи корӣ фарқ мекунад. Дар ҳарду ҳолат, шумо мехоҳед бо худ ростқавл бошед, аммо ҳангоми муроҷиат ба кор, шумо бояд варианти беҳтарини худро тасвир кунед.
   • Онро як қадам ба пеш гиред ва суханони худро ба вазъи кунунӣ мутобиқ кунед.Дар бораи қавӣ ва сустиҳои худ ростқавл будан муҳим аст, аммо кадоме аз онҳоро шумо ошкор мекунед, вобаста ба заминае, ки шумо дар он мубодила мекунед.
   • Масалан, тасаввур кунед, ки шумо барои коре муроҷиат мекунед, ки дар он ҷо шумо бо одамон кор хоҳед кард. Ҳатто агар шумо бо одамон хуб бошед, агар шумо гӯед, ки шахси бегонае ҳастед, ки танҳо буданро дӯст медорад, корфармо шуморо боварӣ намедиҳад, ки шуморо ба кор қабул кунад.
6. Дар бораи манфиатҳо ва таҷрибаҳои худ сӯҳбат кунед. Ба ҷои истифода аз сифатҳо барои тавсифи худ, дар бораи манфиатҳо ва таҷрибаҳои худ сӯҳбат кунед. Тасаввур кунед, ки дар назди касе истода, худро бо сифатҳо тасвир мекунад. Ин хеле аҷиб аст (ва заҳматталаб):
   • "Салом, номи ман Линда аст ва ман тозаву озода, ғамхор, муфассал, ҳамдарду меҳрубонам ва бо шумо мулоқот мекунам". Шояд шумо метавонед аз ин даст кашед, агар шумо профили сайти шиносоӣ нависед, аммо ҳатто пас аз он каме аҷиб хоҳад буд.
   • Ба ҷои ин, кӯшиш кунед, ки “Номи ман Линда. Ман бариста ҳастам, ки дӯсташ медорам, зеро ман қаҳва, ҷаз, тарроҳии шир ва пешдоманро дӯст медорам. Ман инчунин филмҳо (алахусус филмҳои илмӣ-филмӣ ва мустанад) ва сайругаштҳоро дӯст медорам ... ”
7. На танҳо дар бораи худ гап занед. Агар шумо мекӯшед, ки худро ба дӯстатон ё шахсе, ки ба шумо ошиқи ошиқона аст, тавсиф кунед, фаромӯш накунед, ки дар бораи худаш низ ба ӯ савол диҳед. Шунавандаи хуб будан яке аз чизҳои муҳимест, ки шумо барои писандидани мардум ба шумо карда метавонед.
8. Ҳеҷ гоҳ дар бораи шахсияти худ дурӯғ нагӯед. Вақте ки шумо худро мешиносед, шумо дарк хоҳед кард, ки шумо якчанд корҳоро карда метавонед ва карда наметавонед ва ин хуб аст. Бо худ ва бо дигарон нисбати қавӣ ва сустиҳои худ ростқавл бошед.
   • Беинсофӣ нисбати ҷиҳатҳои қавӣ ва сусти худ метавонад шуморо ба коре барорад, ки шумо бад ҳастед ё бо дӯстоне, ки шумо онҳоро зер накардаед, фахр кунед.

Қисми 2 аз 3: Дарки шахсияти шумо

1. Рӯзнома нигоҳ доред. Агар шумо дар ифодаи кӣ буданатон душворӣ кашед, пас нигоҳ доштани журнал метавонад муфид бошад. Рӯйхати мунтазами фикру ҳиссиёти худ ба шумо кӯмак мекунад, ки худро беҳтар донед. Шумо ҳатто метавонед рӯзномаи худро махсус истифода баред, то чизеро, ки шуморо воқеан месозад, кашф кунед.
   • Тадқиқотҳо нишон доданд, ки одамоне, ки рӯзнома менависанд, ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам аз ҷиҳати равонӣ солимтаранд. Ҳадаф аз 15 то 20 дақиқа дар як рӯз. Ҳатто чанд рӯз дар як моҳ нигоҳ доштани рӯзномаи шумо метавонад муфид бошад.
2. Аз китоби "ман" оғоз кунед. Агар шумо хоҳед фаҳмед, ки шумо кистед, шумо метавонед аз захира кардани китоб ё ҷузвдон барои ҳамаи маводҳое, ки ҳангоми ҷустуҷӯ барои кӣ буданатон истифода мекунед, манфиат гиред. Ин метавонад сабтҳои маҷалла, санҷишҳои шахсӣ, навиштани эҷодӣ, расмҳо - ҳар чизе, ки шумо мехоҳед дар он гузоред.
3. Рӯйхатҳо тартиб диҳед. Рӯйхати чизҳои барои шумо муҳимро тартиб додан ба шумо кӯмак мекунад, ки минбаъд бо кӣ ҳастед. Инҳоянд чанд намуна аз рӯйхатҳое, ки шумо метавонед эҷод кунед:
   • Бояд корҳо ва ношоистҳо - Як варақро дар нимпӯш кунед. Дар болои як нисфи он "Нитса" менависед ва дар қисми нисфи дигараш "Некӯ". Ин эҳтимолан метавонад як лоиҳаи азим бошад, бинобар ин чизеро, ки дӯст медоред ва дӯст намедоред, дар як рӯйхат дар як рӯйхат маҳдуд кунед: филмҳо, китобҳо, хӯрок, бозиҳо, одамон.
   • Агар ман пули бемаҳдуд медоштам, чӣ кор мекардам - ​​Шумо ҳатто метавонед дар ин бора фикр кунед ё ба он таваҷҷӯҳ кунед. Рӯйхат кунед, ки агар пул мушкил набуд, шумо чӣ мехаридед ё ҳадафҳоеро пеш мегирифтед.
   • Чизҳое, ки ман бештар метарсам - Тарси бадтарини шумо кадомҳоянд? Тортанакҳо? Марг? Танҳоӣ? Онро нависед.
   • Чӣ маро хушбахт мекунад? - Номбар кунед, ки шуморо чӣ хушбахт мекунад. Шумо ҳатто метавонед сенарияҳои мушаххасро тасвир кунед, ки дар он шумо худро хушбахт ҳис мекардед ё дар он ҷое, ки шумо худро хушбахт ҳис мекунед.
4. Аз худ бипурсед, ки чаро. Тартиб додани рӯйхатҳо танҳо қадами аввал аст. Қадами навбатӣ ин аст, ки аз нигоҳи танқидӣ фикр кунем, ки чаро шумо баъзе чизҳоро дӯст медоред ё не, ё чаро баъзе чизҳо шуморо метарсонанд, дар ҳоле ки чизҳои дигар шуморо хушбахт мекунанд. Бо маҷбур кардани ҷавоб ба саволи «чаро», шумо худро беҳтар шинохтед.
5. Хусусиятҳои шахсии онлайн ё дар китобро таҳқиқ кунед. Китобҳои мансабӣ ва китобҳои психология аксар вақт тавсифи хусусиятҳои шахсиятро дар бар мегиранд ва инчунин санҷишҳои худсафедкуние, ки шумо метавонед муайян кунед, ки шахсияти шумо чист.
6. Санҷишҳои шахсиятро супоред. Шумо метавонед онҳоро дар китобҳои касб ва психология ё онлайн пайдо кунед. Вебсайтҳои сершуморе ҳастанд, ки озмоишҳои ройгони шахсиятро пешниҳод мекунанд. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки яке аз обрӯи хубро интихоб кунед.
   • Нагузоред, ки дар вебсайтҳои маъмул аз санҷиш гузаранд, зеро онҳо одатан аз ҷониби одамоне сохта мешаванд, ки дар арзёбии психологӣ омӯзонида нашудаанд. Сайтҳое чун Buzzfeed барои ин намуди санҷиш маъмуланд, ки шавқовар аст, аммо аз ҷиҳати илмӣ дақиқ нест.
   • Агар шумо ба вебсайте ворид шавед, ки аз шумо суроғаи шахсии худро бештар аз суроғаи почтаи электронӣ, синну сол ва ҷинси худ ворид кунад, пас беҳтар аст, ки сайти мазкур бехатар аст. Сайти ройгон барои пурсидани маълумоти корти кредитии шумо, таърихи дақиқи таваллуд, номи пурраи худ ё суроғаи шумо ягон сабаб надорад.
7. Манфиатҳои худро бо хусусиятҳои шахсият муқоиса кунед. Пас аз он ки шумо тасвири намудҳои гуногуни хислатҳои шахсиро доред, шумо метавонед рӯйхатҳо ва маҷаллаҳои худро гузаред, то бубинед, ки оё шумо аломатҳои хусусиятҳои мушаххасро шинохтаед ё не.
   • Агар шумо корҳои хатарнок анҷом диҳед ё аксар вақт дар бораи саёҳат сӯҳбат кунед, шумо метавонед худро ҳамчун як таваккалгари моҷароҷӯ ё ҷасур тавсиф кунед.
   • Агар шумо фикр кунед, ки шумо аксар вақт кӯшиш мекунед, ки ба одамон кӯмак расонед, пас шумо саховатманд ва вафодор буда метавонед, ё дар тарафи манфӣ, дарвозабон (пайрав).
   • Агар шумо аксар вақт мардумро механдонед, шумо гуфта метавонед, ки хандовар ҳастед. Ин инчунин метавонад нишонаи он бошад, ки шумо тарсу ҳаросро бо мазҳаб пинҳон мекунед, аммо шумо медонед, ки ин ҳолат аст, агар шумо ҳангоми асабоният аксар вақт шӯхӣ кунед.
8. Аз дӯстон ва оилаатон пурсед. Агар шумо дар бораи он, ки дигарон шуморо чӣ гуна мебинанд, шавқовар бошед, аз дӯстон ва оилаатон пурсед, ки онҳо шуморо чӣ гуна шахс тасвир мекунанд. Дар хотир доред, ки дар ниҳоят ҳеҷ кас шуморо беҳтар аз худатон намешиносад.
   • Донистани он ки дӯстон ва оилаатон муҳим аст, аммо онҳо ба шумо аз таҷрибаи ҳаёти худ, ки ҳама гуногунанд, назар мекунанд. Модари шумо метавонад гӯяд, ки шумо кӯдаки бесарусомон ва гиперишор ҳастед, дар ҳоле ки дӯстони шумо мегӯянд, ки шумо хуб муташаккил ва ором ҳастед.
   • Ҳар чизе ки дӯстон ва оилаатон мегӯянд, ба назар гиред ва баъд хулосаи худро бароред. Агар ҳама гӯянд, ки шумо баъзан каме бадхоҳ бошед, ин метавонад чизе бошад, ки шумо мехоҳед омӯхтед (ва ислоҳ кунед).
9. Бидонед, ки шахсияти шумо ба санг гузошта нашудааст. Одамон бо гузашти вақт ва таҷриба иваз мешаванд. Ҳоло шумо кистед, эҳтимолан аз оне ки шумо даҳ сол боз хоҳед буд, фарқи калон дорад. Дар муайян кардани кӣ будани шумо чандир бошед ва ҷойро барои тағирот тарк кунед.
10. Бо худ бароҳат бошед. Шумо дар шахсият қавӣ ва суст ва унсурҳои мусбат ва манфӣ доред. Ҳама қисматҳои худро қабул кунед. Қисмҳои ба худатон писандро ҷашн гиред ва дар иваз кардани қисмҳои ба худатон писанд наомада кор кунед, аммо худро барои буданатон ҷазо надиҳед.
    • Албатта, шумо заифҳо доред, аммо шумо инчунин ҷиҳатҳои хуб доред - ва шумо метавонед дар заъфҳои худ кор кунед. Ҳей, ҳатто сустиҳо метавонанд ҷиҳатҳои пинҳоншаванда бошанд.

Қисми 3 аз 3: Тасвири ваҳй аз Панҷи Бузург

1. Бидонед, ки чӣ гуна хислатҳои шахсии "Панҷаи калон" чист. Тадқиқотҳои фарҳангҳои гуногун нишон медиҳанд, ки аксари вариантҳои шахсиятро метавон дар холҳои панҷ намуди хислатҳо коҳиш дод. Инҳоро Панҷгони калон меноманд: Экстраверсия, Невротизм, Виҷдон, Алтруизм ва Ошкорбаёнӣ.
2. Санҷиши шахсии онлайнро супоред. Барои фаҳмидани холи худ дар сифатҳои бузурги Панҷ, ҷустуҷӯи онлайнии "Санҷиши шахсияти калон" -ро ҷустуҷӯ кунед ва чандеро интихоб кунед, ки ба шумо писанд аст. Дар байни санҷишҳо фарқиятҳо мавҷуданд, бинобар ин якчандто кӯшиш кунед, то бубинед, ки шумо натиҷаҳои якхеларо ба даст меоред ё не.
   • Баъзе санҷишҳо барои санҷиш "Санҷиши шахсияти лоиҳаи Big Big", ки аз ҷониби хидмат пешниҳод шудааст ё "Санҷиши шахсияти калон", ки аз ҷониби Psychology Today пешниҳод шудааст.
3. Бифаҳмед, ки чӣ гуна холи шумо дар экстравсия аст. Холҳои баланд (ака экстравертҳо) шикори шавқовар, шодмон, шӯҳратпараст ва меҳнатдӯст мебошанд. Онҳо дӯст медоранд, ки дар маркази диққат бошанд. Холҳои паст (ё шахсиятҳо) аксар вақт бозхонда мешаванд ва камтар аз муваффақият, фароғат ва миннатдорӣ ба даст оварда мешаванд.
   • Шумо метавонед боғайрат бошед, агар шумо бисёр сӯҳбат кунед ва иҷтимоӣ дошта бошед ва дар гурӯҳҳо пурқувват бошед.
   • Шумо метавонед шахси беинсоф бошед, агар шумо мехоҳед танҳо бошед ва фаҳмед, ки вазъиятҳои иҷтимоӣ нерӯи шуморо аз даст медиҳанд.
   • Хатти байни онҳо ҳатман як хатти шадид нест: шахсиятҳои дохилӣ низ рӯйдодҳои иҷтимоиро дӯст медоранд, аммо онҳо танҳо бо сарф кардани вақт барқ ​​мегиранд, дар ҳоле ки экстравертҳо одатан бо роҳи иҷтимоӣ барқ ​​мегиранд.
4. Холи худро дар невротизм фаҳмед. Одамоне, ки дар невротизм баҳои баланд мегиранд, майл ба ташвиши зиёд доранд ва ба изтироби музмин дучор мешаванд, хол он ки холҳои паст аксаран аз ҷиҳати эмотсионалӣ устувортар ва аз зиндагӣ қаноатманд мебошанд.
   • Агар шумо аксар вақт хавотир бошед, ҳатто вақте ки ҳама чиз хуб аст, пас шумо эҳтимолияти ба даст овардани сатҳи баланди невротизмро доред. Ҷанбаи хуби он дар он аст, ки шумо инчунин ба тафсилот ва қобилияти тафаккури амиқ дар бораи чизҳо диққати зиёд медиҳед.
   • Агар шумо чандон ба тафсилот нигаронида нашуда бошед ва худро дар ҳеҷ чиз хавотир накунед, эҳтимол дорад, ки шумо дар невротизм холи паст доред. Афзалияти он дар он аст, ки шумо бепарвоед, аммо нуқсони он дар он аст, ки шумо шояд дар бораи чизҳо ба қадри кофӣ амиқ андеша накунед.
5. Бидонед, ки чӣ гуна ба виҷдон гол задан мумкин аст. Натиҷаи баланд дар виҷдон маънои онро дорад, ки шумо боинтизом, босамар ва мураттаб ҳастед. Агар шумо холҳои паст гиред, ба шумо стихиявӣ шудан осонтар аст, аммо расидан ба ҳадафҳои худсохт душвортар аст.
   • Агар шумо мактабро хуб хонед ва шуморо барои ноил шудан ба ҳадафҳоятон водор кунанд, аммо шумо барои тағирёбӣ мутобиқ шудан душвор аст, эҳтимолан холҳои баланд ба даст меоред. Одамоне, ки гирифтори ихтилоли маҷбурии шахсӣ мебошанд, виҷдони баланд доранд.
   • Агар шумо бисёр лоиҳаҳои нотамом дошта бошед ва худро ҳамчун як шахси стихиявӣ, интуитивӣ бинед, эҳтимолияти виҷдонатон паст хоҳад буд.
6. Бифаҳмед, ки шумо дар альтруизм куҷо гол мезанед. Альтруизм то чӣ андоза гарм ва дӯст будани шуморо чен мекунад. Одамони баландкӯҳпараст эътимоднок, муфид ва меҳрубон ҳастанд, дар ҳоле ки одамони ғайрирақӣ хунук, нисбат ба дигарон шубҳаноканд ва камтар ҳамкорӣ мекунанд.
   • Агар шумо фаҳмед, ки шумо зуд-зуд ҳамдардӣ ба одамони дигар ҳис мекунед ва ба осонӣ ба ғазаб намеоед, пас шумо эҳтимолан шахси хеле алтурист ҳастед. Камбудӣ дар он аст, ки шумо эҳтимолан дар муносибатҳои носолим боқӣ мемонед, ҳатто агар шумо хушбахт набошед.
   • Агар шумо алтруистӣ набошед, пас шумо эҳтимолан як сақфҳои кӯтоҳ ва нобоварии умумӣ ба мардум доред. Иҷрокунандагони бомуваффақият ва роҳбарони корхонаҳо аксар вақт аз алтруизм баҳои паст мегиранд, зеро касбашон дараҷаи якравиро талаб мекунад.
7. Бифаҳмед, ки чӣ гуна дар кушод баҳо додан мумкин аст. Ошкорбаёнӣ хаёлотро чен мекунад. Одамоне, ки дар ошкорбаёнӣ баҳои баланд мегиранд, одатан ба санъат ва ғояҳои эзотерикӣ таваҷҷӯҳ доранд. Холҳои паст метавонанд ба масъалаҳои амалӣ ва мантиқӣ бештар таваҷҷӯҳ кунанд.
   • Агар шумо худро зуд-зуд дар ҷустуҷӯи саёҳат ва таҷрибаҳои нав пайдо кунед, алахусус ба корҳои бадеӣ ва маънавӣ, пас шумо эҳтимолан хеле кушодаед. Камбудии кор дар он аст, ки шумо шояд дар ҳалли масъалаҳои амалӣ чандон хуб нестед.
   • Агар шумо холҳои паст гиред, шумо шояд хаёлоти кам дошта бошед, аммо ин ҳатман чизи бад нест. Ин маънои онро надорад, ки шумо зирак нестед ва шумо шояд эҳтиёҷоти ҳаррӯзаро нисбат ба онҳое, ки дар ошкорбаёнӣ баҳои баланд мегиранд, беҳтар донед.
8. Аз рӯи холҳои худ доварӣ накунед. Коршиносон зуд қайд мекунанд, ки вариантҳои мусбӣ ва манфии шахсият бо ҳамаи хислатҳои Панҷ калон алоқаманданд. Аз ин сабаб, одамон бояд аз баровардани ҳукмҳои арзишӣ, ки вобаста ба баланд ё паст будани холҳо дар як хислати муайян худдорӣ кунанд, худдорӣ кунанд.
   • Агар шумо фикр кунед, ки шумо аз рӯи ягон хислати Панҷ калон аз ҳад зиёд ё хеле пасттар азоб мекашед, шумо метавонед дар он ҷое, ки гумон мекунед, худро мустаҳкам кунед. Ин шуморо қавитар мекунад, агар шумо сустиҳои худро донед.