Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Кирмҳои худро солим ва тоза нигоҳ доред
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Агар шумо хоҳед, ки бизанед табииро дарозтар ва пурратар кунед, бисёр чизҳои гуногуне ҳастанд, ки шумо метавонед кӯшиш кунед. Самаранокии бисёре аз ин усулҳо ба таври илмӣ исбот нашудааст, аммо онҳоро табибони алтернативӣ ва одамоне, ки истифодаи маҳсулоти нигоҳубини хонаро дӯст медоранд, тавсия медиҳанд. Одамоне, ки ин усулҳоро санҷидаанд, мегӯянд, ки онҳо дар тӯли як моҳ натиҷа нишон медиҳанд.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Кирмҳои худро солим ва тоза нигоҳ доред

1. Ғизоҳое бихӯред, ки ба афзоиши солими мӯй мусоидат мекунанд. Ғизоҳои зерин барои афзоиши солими мӯй исбот карда шудаанд:
   • Салмӯн дорои кислотаҳои чарбии омега 3 мебошад, ки ба афзоиши мӯи ғафс ва солим мусоидат мекунанд.
   • Йогурти юнонӣ дорои витамини В5 мебошад, ки гардиши хунро беҳтар мекунад ва ба ғафсии мӯи шумо кӯмак мекунад.
   • Исфанок дорои витамини А, оҳан, бета-каротин, кислотаи фолий ва витамини С мебошад, ки дар якҷоягӣ мӯйҳои қавӣ ва хуб обшӯишавандаро таъмин мекунанд.
   • Гуава витамини С дорад, ки шикастани мӯи шуморо пешгирӣ мекунад.
   • Гӯштҳо, ғалладонаҳои бо оҳан мустаҳкамшуда ва сабзавоти сабзранги барг ба шумо оҳане медиҳанд, ки барои афзоиши мӯи сари шумо лозим аст.
   • Гӯшти лоғар аз паррандаҳо ва дигар манбаъҳои сафедаи лоғар ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад. Агар шумо сафедаи кофӣ нагиред, мӯи сар афзоиш меёбад.
   • Дорчин дар гардиши хуни шумо кӯмак мекунад ва фолликулаҳои мӯи шуморо бо оксиген ва маводи ғизоӣ таъмин мекунад.
2. Чои сабз бинӯшед ё ба мижгонҳои худ чойи сабз молед. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки чойи сабз метавонад ба афзоиши мӯй мусоидат кунад. Дар як таҳқиқот, ба хояндаҳо барои 6 моҳ чойи сабз дода шуд, ки пас аз он часпҳои бемӯй дар пӯсти онҳо афзоиши назарраси мӯйро нишон доданд.
   • Чои сабз инчунин метавонад ба афзоиши мӯй мусоидат кунад ва мӯи шуморо мулоим кунад, агар шумо чойро ба пӯст ва худи мӯи худ молед.
3. Сирпиёз бихӯред ё ба мижгонҳои худ сирпиёз молед. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки сирпиёз метавонад ба афзоиши мӯй мусоидат кунад. Дар як тадқиқот, беморон як агенти мубрами дорои сирпиёзро ба ҷойҳои бемӯй истифода бурданд ва натиҷаҳоро дар тӯли 2 то 4 ҳафта диданд.
   • Шумо метавонед доруҳои сирпиёзро дар аксар мағозаҳои хӯрокворӣ ва доруҳои дорусозӣ харед. Ёфтани кремҳо ва гелҳои сирпиёз метавонад душвортар бошад, бинобар ин, агар шумо онҳоро дар дорухона пайдо карда натавонед, бо духтур ё дерматолог муроҷиат кунед.
   • Сирпиёзро ба худи мижгони худ молед, зеро он боиси хашм мегардад. Шумо инчунин бӯи сирпиёзро сар мекунед.
4. Ҳар шаб ороиши худро аз рӯйи худ дур кунед. Ороиш метавонад бизанед, кирмҳоятонро хушк карда, онҳоро зудшикан ва эҳтимолияти шикастан ё афтиданро медиҳад. Агар шумо ороишоти худро аз рӯи худ дур накунед, шумо инчунин метавонед нороіатии чашм ва ҳатто sty гиред.
   • Сангҳо дӯконҳое мебошанд, ки дар пилкҳо пайдо мешаванд, одатан дар наздикии пилкҳо. Онҳо аз ғадудҳо ва бактерияҳои басташуда ба вуҷуд меоянд. Эҳсоси аз ҷониби sty ба амал омада метавонад боиси афтодани мижгони шумо гардад.
   • Маскараро барои обногузар душвор кардан мумкин аст, аммо тоза кардани он муҳим аст. Он метавонад мижаҳои шуморо хушк кунад ва онҳоро шиканад. Онро ҳамарӯза истифода набаред.
5. Муддате ба мижгони худ ороиш надиҳед. Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз аз макияж истифода набаред, алахусус ороиши чашм ва маска. Истифодаи макияж ҳар рӯз метавонад мижгони шуморо хушк кунад ва чашмони шуморо асабонӣ кунад, ки ин боиси шикастани мижгонҳо ва ҳатто афтидани онҳо мегардад.
   • Агар шумо ҳангоми кор ё мактаб рафтан аз ороиш истифода кунед, кӯшиш кунед, ки як рӯз дар охири ҳафта ороиш надиҳед.
   • Дар ҳар сурат, вақте ки шумо дар хона ҳастед, ороишро аз рӯйи худ дур кунед ва тамоми рӯз ё шом набояд аз хона берун шавед.
6. Маскари кондитсионерро истифода баред. Ҳангоми пӯшидани маска, формулаи барои кондитсионер нишондодашударо интихоб кунед, зеро онҳо на танҳо ҷилави бизанед. Ин формулаҳо дорои компонентҳое мебошанд, ки афзоиши мижгонро дастгирӣ мекунанд ва мижгони шуморо дарозтар мекунанд ва пурратар менамоянд.
   • Маскараҳои кондитсионерӣ бо таъмин кардани зарфҳои худ бо компонентҳо, аз қабили усораи растанӣ, биотин ва аминокислотаҳо кор мекунанд.
   • Барои дидани натиҷа вақт ва истифодаи пайваста лозим аст. Аммо, агар шумо аллакай маскараро истифода баред, он саъйи зиёдеро талаб намекунад!
7. Маскараи обногузарро истифода набаред. Ин маска на танҳо зарфҳои шуморо хушк мекунад, балки рафъи он нисбат ба маска, ки ба об тобовар нестанд, душвортар аст. Чӣ қадаре ки шумо барои аз байн бурдани маскаи худ кӯшиш ба харҷ диҳед, эҳтимол дорад, ки шумо дар ҷараёни он зарба бизанед.
8. Ҳангоми молидани кирмҳои дурӯғин ва истифодаи печи пилкӣ эҳтиёт шавед. Бо ҳарду, шумо кашед ва фишор оваред ба мижгонҳоятон, ки метавонад боиси афтодани онҳо шавад. Агар шумо хоҳед, ки ҷингилаки мижгонро истифода баред, ба ҷои фишори сахт, онро каме нарм кунед.
   • Агар шумо як мӯйсафеди мижгонро истифода баред, онро ПЕШ аз молидани москва ба мижгонатон кунед. Истифодаи curler дар мижгони тар имкони ба дастгоҳ часпидан ва берун кашидани шуморо зиёд мекунад.
9. Дастҳои худро бишӯед ва хушк кунед. Пеш аз массаж кардани пилкҳои чашм, дастҳоятон тоза ва хушк бошед, вагарна шумо метавонед ба чашм асабонӣ ва ранголуд шавед.
10. Ба пилкони худ компресси гарм молед. Шумо инчунин метавонед матои тозаро дар оби хеле гарм тар кунед ва истифода баред. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки об он қадар гарм нест, ки шумо пӯстатонро сӯзонед. Компресси гарм барои кушодани сӯрохии шумо ва бодиққат тоза кардани пилкони чашм ва реши шумо кӯмак мекунад.
11. Бидонед, ки кадом равғанҳо барои бизанед. Мувофиқи аксари табибони алтернативӣ ва дӯстдорони маҳсулоти нигоҳубини хонагӣ, равғанҳои зерин афзоиши мӯйро ҳавасманд мекунанд. Аммо, то ҳол ягон тадқиқоти илмӣ гузаронида нашудаанд, ки ин равғанҳо воқеан кор мекунанд:
    • Равғани кастор яке аз равғанҳоест, ки барои кирмҳои ғафс ва пурқиматтарин тавсия дода мешавад. Кӯшиш кунед, ки бренди равғани табиии касторро бе гексан харед.
    • Равғани кедров як стимуляторест, ки ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад.
    • Равғани кокос дорои кислотаи лаурин мебошад, ки метавонад мӯи шуморо солимтар гардонад ва афзоиши мӯйро тавассути кафолат додани он, ки ягон сафеда аз даст наравад, мусоидат мекунад.
    • Равғани зайтуни бокира хосиятҳои намноккунанда ва антибактериалӣ дорад, ки метавонанд ба шумо бизании ғафс ва пурқувват бахшанд.
    • Равғани Ҷожоба кайҳост, ки ҳамчун воситаи аълои таблиғи афзоиши мӯй эътироф шудааст. Равғани жоҷоба исбот шудааст, ки мӯйро ғизо медиҳад ва ғизо медиҳад ва ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад.
    • Равғани Аргани Марокански бо антиоксидантҳо печонида шуда, мӯи шуморо намӣ ва ғизо медиҳад.
    • Равғани розмарин решаҳои мӯйро ҳавасманд мекунад, ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад ва гардиши хунро беҳтар мекунад.
    • Равғани витамини Е-ро ҳамчун иловаи парҳезӣ гирифтан ё ба мижгон молидан барои афзоиши мӯй мусоидат мекунад.
12. Дорухатии оддии парвариши мижгони худро биомӯзед. Дорухати маъмули хуноба барои афзоиши мижа иборат аз он аст, ки ним қошуқи равғани кокос бо 2 то 4 қатра равғани лаванда омехта карда шавад. Шумо ҳатто метавонед равғанҳоро дар кафи худ омехта кунед.
    • Агар шумо хоҳед, ки бештар кор кунед, миқдори калонтарро истифода баред ва ҳамон таносубро нигоҳ доред. Омехтаро дар контейнери герметикӣ дар ҷои торик нигоҳ доред.
13. Чашмони худро бишӯед. Боварӣ ҳосил кунед, ки чашмони шумо аз ороиш ва дигар партовҳо холӣ ҳастанд. Чашмони худро бо дастҳои худ нарм нарм бишӯед, эҳтиёт бошед, ки ба чашмҳо ва бизанед, фишор оред ё фишори аз ҳад зиёд насозед.
14. Эҳтиёт бошед, ки ба чашмонатон равған нарасад. Равғанҳои эфирӣ метавонанд чашмони шуморо асабонӣ кунанд, аз ин рӯ эҳтиёт шавед, ки ҳангоми истифода равған ба чашмон нарасад. Агар ин тавр бошад, чашмони худро бо оби тоза ва хунук бишӯед.
    • Барои шустани чашмон, дастҳоятонро ё зарфҳоро бо оби хунук ё ширгарм пур кунед ва хам шуда, чашмро ба об тар кунед.Чашми худро якчанд маротиба кушоед ва пӯшед, бигзор об аз дасти шумо ҷорӣ шавад ва ин равандро то он даме ки чашми шумо пок ҳис кунад, такрор кунед.
15. Рӯзи дигар чашмони худро бодиққат тоза кунед. Боварӣ ҳосил намоед, ки рӯзи дигар чашмонатонро хуб тоза кунед, то ғуборҳо ва ғадудҳоятон банд нашаванд. Ҳангоми тоза кардани чашм эҳтиёт шуданро фаромӯш накунед. Онро молиш надиҳед.
16. Бидонед, ки чаро желли нафт барои бизанед Ҳеҷ далели илмӣ барои тасдиқи даъвати дерина вуҷуд надорад, ки желе нафт ба афзоиши пилкҳо мусоидат мекунад. Аммо, бисёриҳо даъво доранд, ки желе ба онҳо кӯмак кардааст.
    • Бисёр одамон фикр мекунанд, ки хосиятҳои намкунандаи желли нафт бизанедонро дарозтар мекунанд, ки ин ба ҳолати кирмҳо мусоидат мекунад. Ин кирмҳоро қавитар мекунад ва эҳтимолияти шикастани онҳо то дарозии максималии онҳо камтар мешавад.
17. Донистани хатарҳо. Желеи нафтӣ (онро petrolatum низ меноманд) одатан бехатар ҳисобида мешаванд. Аммо, нигарониҳо дар бораи хавфҳои олудашавӣ бо кимиёвии саратон, ки дар таркиби равған пайдо мешаванд, ки желе аз он истеҳсол мешавад.
    • Баъзе одамон аз желли нафт на бо сабаби саломатӣ, балки бо сабабҳои ахлоқӣ худдорӣ мекунанд. Вазелинро аз нафт мегиранд, ки ашёи хоми барқароршаванда нест.
    • Реаксияҳои аллергия ба желе нафт кам ба назар мерасанд, аммо ин имконпазир аст. Аз ин рӯ, ҳангоми истифодаи желли нафт эҳтиёткор бошед. Азбаски желеи равғанӣ равғанӣ аст, шумо инчунин хатари бастани сӯрохиҳои пилкҳои чашм ва хати бизанед, агар шумо ба милаҳои худ желе нафт бипошед Дар натиҷа, шумо метавонед аз нороіатњ ва sty азоб кашед.
18. Хасу маска ё навдаи пахта харед. Шумо бояд ҳам дар дорухона, ҳам супермаркет ё мағозаи евро пайдо кунед.
    • Агар шумо мехоҳед як хасу дошта бошед, аммо намехоҳед онро харед, шумо метавонед ба мағозаи ороиш рафта, як хасу якдафъаинаеро истифода баред, ки барои санҷиши маҳсулот ва истифодаи ороиш дар мағоза истифода мешавад.
    • Агар шумо як хасу якдафъаина дошта бошед, боварӣ ҳосил намоед, ки онро пас аз истифода бо тозакунандаи мулоим (шампуни кӯдакон хуб кор мекунад) ва оби ширгарм ҳамеша тоза кунед.
19. Пилкҳои чашм ва бизанед. Барои тоза кардани сарпӯшҳо ва мижаҳои худ тозакунандаи мулоими бӯйро истифода баред. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо фишор надиҳед ё фишори зиёдро ба кор намебаред. Бо ин роҳ шумо тамоми ифлосҳоро, ба монанди бақияи макияжро тоза мекунед.
20. Боварӣ ҳосил кунед, ки желеи нафтиро аз сарпӯшҳо ва зарфҳои худ хуб бишӯед. Бо тозакунандаи мулоим истифода кунед, ки желеи нафтиро аз зарфҳои чашм ва пилкҳои худ комилан бишӯед.
21. Ҳамеша желе нафтро ба заррин нарезонед. Муҳим он аст, ки шумо пилкони чашм ва пилкҳои худро оромӣ диҳед, вагарна шумо хатари банд шудани сӯрохиҳои худро доред. Ин метавонад боиси афтодани мижаҳои шумо шавад ва афзоишро боздорад.
    • Агар шумо ба ҷои маска желли нафтро истифода баред, шабона желли нафтро истифода набаред.
    • Агар шумо вазелинро шабона истифода баред, рӯзона ба мижгонатон молед.
22. Интизор шавед, ки пас аз 2 то 4 ҳафта фарқиятро мебинед. Даъвои маъмул ин аст, ки желеи нафт метавонад бизанед, кирмҳои шуморо дарозтар ва пурратар менамояд. Пас аз истифодаи желли нафтӣ барои чанд ҳафта, шумо бояд фарқиятро мушоҳида кунед, ба шарте ки желли нафтро мунтазам истифода баред.
    • Бисёр одамон даъво доранд, ки желеи нафтӣ ба пуррагӣ ва дароз шудани бизанӣ кӯмак мекунад, аммо дар ин бора далелҳои илмӣ вуҷуд надоранд.

Маслиҳатҳо

• Дар бозор зардобҳои зиёде мавҷуданд, ки ба афзоиши мижаҳои шумо мусоидат мекунанд. Қабл аз харидани чунин зардоб дар интернет хондани баррасиҳо арзанда аст, зеро на ҳама доруҳо яксон кор мекунанд. Баъзе зардобҳо ҳатто метавонанд боиси ранҷиш ва аксуламалҳои аллергия шаванд.
• Агар шумо хоҳед, ки маскараро истифода баред, аз афзояндаи афзоиши мӯй истифода кунед. Суръатфизои Rimmel Lash интихоби маъмул аст.

Огоҳӣ

• Агар шумо аз ст ё дигар шароити чашм азият мекашед, дар бораи он чизе, ки ба пилкҳо ва мижаҳои худ молед, эҳтиёткор бошед. Агар шумо мутмаин набошед, ки кадом доруҳо барои пилкони чашм ва мижгони шумо мувофиқанд, бо назардошти шароити мавҷуда.
• Чашмони шумо ҳассосанд ва ҳамин ба пӯсти атроф низ дахл дорад. Агар маҳсулоте, ки шумо ба мижгононатон молед, боиси асабоният шуда истодааст, истифодаи онҳоро фавран бас кунед. Агар шумо то ҳол пас аз қатъ кардани истифодаи ин доруҳо асабониятро эҳсос кунед, ба духтур муроҷиат кунед.
• Истифодаи равғанҳо дар назди чашмонатон метавонад боиси варам кардани чашмҳо ва пайдо шудани доираҳои торикии чашмон гардад. Шумо метавонед инро бо нигоҳ доштани чашмони худ пешгирӣ кунед.