Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 2: Оғоз кунед
• Усули 2 аз 2: Истгоҳҳои Longboard
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ
• Талабот

Longboarding як намуди варзиши ба скейтбординг монанд аст. Шумо тахтаҳои дарозтар ва чархҳои калонтарро барои суръати бештар истифода мебаред. Шумо метавонед бо longboard freeride, слайд ва slalom. Лонгбоединг бисёр шавқовар аст ва оғози он нисбат ба скейтбординг осонтар аст. Агар шумо лонгбоде ва вақти холӣ дошта бошед, метавонед ба амалия шурӯъ кунед! Пеш аз он ки шумо ин корро кунед, шумо метавонед ин дастурро хонед.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Оғоз кунед

1. Тасмим гиред, ки дар тахта чӣ чизеро бояд ҷуст. Дар ҷустуҷӯи тахтае ҳастед, ки тавассути шаҳр сайр кунед? Мехоҳед боғи скейтро тамошо кунед? Ё шумо дар ҷустуҷӯи тахтае ҳастед, то теппаҳои баландро ба поён партояд?
   • Андозаҳои мухталифи дарознавард дорои изофаҳои гуногун мебошанд. Тақтаҳои дарозтари кӯтоҳтар чолоктаранд (гардишҳои тезтарро ба амал меоранд), аммо устувортар нестанд (то ки шумо зудтар афтед).Тахтаҳои дарозтар мӯътадиланд, аммо камтар чолоканд. Шурӯъкунандагон бояд самтҳои дарозтарро интихоб кунанд.
2. Баъзе муҳофизат харед. Шояд ин роҳи авотарин ба самти лонгборд набошад, аммо махсусан ҳангоми амалия ин як фикри хубест, ки муҳофизат кунед. Агар шумо версияҳои шадиди лонгбордингро иҷро карда истодаед (дар кӯҳҳо, каскадҳо, воқеан зуд), муҳофизат кардан муҳим аст. Барои ҳифзи хуб шумо бояд чизҳои зеринро дошта бошед:
   • Кулоҳи хуб мувофиқ
   • Пойафзолҳои скейтборд барои чанголи хуб
   • Ҷавобҳо аз оринҷ (ихтиёрӣ)
   • Пойгоҳҳои зону (ихтиёрӣ)
3. Бифаҳмед, ки шумо савор мешавед ё мунтазам. Оё шумо бо пои ростатон дар пеш лағжиш мекунед? Он гоҳ шумо goofy меронем. Оё шумо бо пойи чапатон дар пеши яхмолакбозӣ мекунед? Пас шумо мунтазам мошин меронед.
   • Барои фаҳмидани он, ки шумо савор мешавед ё мунтазам ба шумо савор шудан лозим аст, ки касе шуморо бе огоҳӣ аз пасатон тела диҳад. Шумо аввал бо кадом поятон худро сайд мекунед, он пойест, ки бо он истодаед. Агар он дуруст ҳис накунад, шумо ҳамеша метавонед пойҳоро иваз кунед.
4. Кӯшиш кунед, ки якчанд маротиба ба заминҳои ҳамвор савор шавед. Ҳар қадаре ки шумо бадани худро нигоҳ доред, он қадар устувортар ҳис мекунад. Пеш аз идома додан, боварӣ ҳосил кунед, ки худро бароҳат ҳис мекунед.
5. Мавқеи дурусти нишастанро омӯзед. Бо пойҳои худ дар байни мошинҳои боркаш истода бошед (чизҳое, ки чархҳояшон бар он аст), каме васеътар аз китфи худ. Пои пеши худро каме бо кунҷи тақрибан 45 дараҷа ба пеш тобед. Пои қафоро ба паҳлӯ, ба самте, ки тахта меравад, перпендикуляр гузоред.
   • Ин танҳо як мавқеъест, ки шумо метавонед истифода баред. Пас аз он ки шумо дар тахтаи худ каме роҳат ҳастед, шумо метавонед танҳо мавқеъҳои дигареро пайдо кунед, ки шумо савор шуданро афзал медонед. Онеро интихоб кунед, ки бароҳаттаринро меронад.
6. Дар теппаи хурд истода, оҳиста ба поён ғелонда тавозунро дар болои лонги худ машқ кунед. Азхуд кунед, ки чӣ гуна истодан дар болои тахтаи лонг. Дастҳои худро барои тавозун истифода баред ва зонуҳоятонро каме хам кунед.
7. Худро мувозинат кунед. Агар шумо каме мувозинатро аз даст диҳед, беҳтараш ба қадри имкон ба самти самт нигаред. Ин кафолат медиҳад, ки ҷисми шумо ба тавозун бармегардад.

Усули 2 аз 2: Истгоҳҳои Longboard

1. Ба пеш ҳаракат карданро машқ кунед. Пои қафоро аз тахта бароварда, заминро барои тела додан истифода баред. Шумо метавонед як маротиба сахт ё якчанд маротиба нармро оғоз кунед.
   • Агар шумо хоҳед, ки пои пешатонро барои тела додан истифода баред, шумо метавонед инро санҷед. Ин "mongo" дорад. Аксарияти одамон ин корро намекунанд, аммо муҳим он аст, ки оё шумо худро дар роҳи нишаст роҳат ҳис мекунед?
   • Пас аз он ки шумо каме муваффақ мешавед, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки каме душвортар шавад. Шумо мефаҳмед, ки агар шумо суръати муайян дошта бошед, шумо метавонед муддати тӯлонӣ чарх занед.
2. Машқ кардани гардишҳо. Агар шумо хоҳед, ки каме сайр кунед, шумо бояд битавонед гардиш кунед. Гардишҳо хеле осон аст. Ба шумо лозим аст, ки танҳо ба як тарафи тахта такя кунед, аммо аз ҳад зиёд набошад, ки шумо афтед.
3. Роҳи боздоштан ё суст карданро меҷӯяд. Кашидани пои худ ба замин, шояд роҳи беҳтарин бошад. Роҳҳои дигаре, ки шумо метавонед барои суст кардани суръат истифода баред, инҳоянд:
   • Ба рост ва чапи тахта такя кунед. Бо ин роҳ шумо гаштаю баргашта суст мешавед.
   • Агар шумо воқеан зуд равед, он ҳамчунин метавонад танҳо барои истодан ва паҳн кардани дастонатон кӯмак кунад.
4. Агар Шӯрои шумо ба тахтаи дар видео монанд набошад, хавотир нашавед. Истироҳат бо тахтаи худ вақтро талаб мекунад ва техника қариб бо ҳама шакл ва андоза кор мекунад.
5. Кайф кунед, аммо эҳтиёт бошед. Longboarding хеле шавқовар аст, ва аз ҳад зиёд тела додан метавонад ҷароҳатҳои вазнинро ба бор орад. Шумо ҳеҷ гоҳ фикр намекунед, ки ин бо шумо рӯй дода истодааст, то он даме ки ин тавр нашавад. Дар бораи ҳолатҳои эҳтимолан хатарнок бодиққат фикр кунед ё пеш аз он ки дигар таваққуф накунед, таваққуф кунед. Гуфт: барори кор бо longboard нави нав!

Маслиҳатҳо

• Пойафзолро бо чанголи зиёд пӯшед, то тахта камтар зери шумо печад.
• Барои беҳтар лағжиш чархҳои калонтар ва мулоимтарро истифода баред.
• Кӯчаи оромро ё дар ҷое пайдо кунед, ки шумо ҳаракати нақлиётро хуб тамошо кунед, то фалокат рух надиҳад.
• Парво накунед, ки агар шумо бисёр афтед, оқибат беҳтар хоҳед шуд.
• Чархакро омӯзед. Канали Slideschool дар YouTube ба шумо усулҳои асосӣ ва дигар маслиҳатҳоро барои бехатар истоданро меомӯзонад. www.youtube.com/slideschool

Огоҳӣ

• Шумо метавонистед аз мошине, ки дар як соат 20 км ҳаракат мекунад, ҷаҳед? Дар ин лаҳза ба ин суръат расидан осон аст, бинобар ин чӣ гуна таваққуф карданро донед.
• Ҳангоми дар ҷойҳои ҷамъиятӣ будан ҳамеша эҳтиёт бошед.
• Ҳеҷ гоҳ дар минтақаи ҳаракати нақлиёт дароз накунед.

Талабот

• Longboard
• Пойгоҳҳои зону
• Ҷавобҳо аз оринҷ
• Хӯди
• Дастпӯшакҳо
• Сатҳи ҳамвор, бидуни кӯҳҳо