Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 2: Табобати пойҳои кофт
• Қисми 2 аз 2: Пешгирии пойҳои чуқурӣ
• Маслиҳатҳо

Агар пойҳоятон ба оби хунук ва ифлос муддати тӯлонӣ - якчанд соат ё рӯз дучор оянд, шумо пои хандак мегиред. Ҳангоми он, ки ҳазорҳо сарбозон ҳангоми ҷанг дар хандақҳо ба ин шикоятҳои дардовар дучор меомаданд, ба ин ҳолат ном гузоштанд. Ин ҳолат бо варамкунии пойҳо, карахтӣ, дард ва марги ниҳоят бофтаҳо ва гангрена, ки ба ҳаёт таҳдид мекунанд, тавсиф карда мешавад. Пойҳои хандақ то ҳол дар минтақаҳои ҷангии муосир, минтақаҳои офатзада ва чорабиниҳои берунӣ, ки борон зиёд аст ва релефи обхезӣ мавҷуд аст, пайдо мешаванд. Табобат ва пешгирии ҳолат хеле осон аст.

Ба қадам

Қисми 1 аз 2: Табобати пойҳои кофт

1. Пойҳои худро барои аломатҳо тафтиш кунед. Агар шумо пойҳои тар дошта бошед, масалан аз сабаби он ки пойафзол ва ҷӯробҳои шумо тар аст ё аз сабаби он ки шумо муддати дароз дар об ё лой истодаед, аз пойҳои хандақ азоб мекашед. Агар шумо нишонаҳои пойи кофтро мушоҳида кунед, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед. Ин ҳолат аломатҳои зерин дорад, аз ҷумла:
   • Пойхӯрӣ ва хориш
   • Пойҳои дардовар
   • Пойҳои варамшуда
   • Пӯсти хунук, доғдор
   • Ҳисси карахт, вазнин ва нешзанӣ дар пойҳо
   • Сурх ва гармӣ
   • Пӯсти хушк
   • Блистерҳо пас аз марги бофтаҳо (марҳилаи баъдӣ)
2. Пойҳои худро мунтазам бишӯед ва хушк кунед. Гарчанде ки ин ҳолат беш аз сад сол пеш номгузорӣ шуда буд ва ба назар як чизи гузашта ба назар мерасид, он метавонад дар одамоне пайдо шавад, ки соатҳои зиёдеро дар шароити хунук ва тар гузаронанд. Яке аз роҳҳои беҳтарини пешгирӣ аз пойҳои чуқур тоза ва хушк нигоҳ доштани пойҳост. Агар ба шумо лозим ояд, ки дар як вақт якчанд соат дар об истед, пойҳои худро ҳарчи зудтар бишӯед ва хушк кунед. Агар зарур бошад, ҷуробҳои хушк пӯшед.
   • Пойҳои чуқурӣ аз он сабаб рушд мекунанд, ки рагҳои хунгузари пойҳо бо мақсади гарм кардани қисми боқимондаи худ коҳиш меёбанд. Дар натиҷа, бофтаҳои пӯст оксиген ва ғизои кам мегиранд.
   • Агар бофтаҳои пӯст дар пойҳо ба миқдори кофӣ оксиген ва ғизо гиранд, он варам мекунад ва оқибат мемирад. Бактерияҳо дар об инчунин метавонанд сироят ёбанд, агар шумо пойҳоятон захмҳо ва захмҳо дошта бошед.
   • Агар шумо пойҳоятонро захмдор карда бошед, пас аз хушконидани пойҳоятон малҳами антибактериявӣ ё як дезинфексияи спиртдор молед. Аммо, инро пеш аз гузоштани пойафзол ё мӯза кунед.
3. Пойҳои худро гарм кунед. Агар шумо соатҳои дароз дар оби хунук истода бошед, на танҳо пойҳои худро хушкидан, балки тадриҷан гарм кардани онҳо муҳим аст. Гармӣ рагҳои хунро васеъ ва гардиши хун дар пойҳои шуморо беҳтар мекунад. Ин прогресси шартро суст мекунад. Компрессҳои гармро ба пойҳоятон гузоред ё пойҳоятонро дар оби гарм тақрибан 5-10 дақиқа тар кунед. Ба васвасаи истифодаи оби гарм муқобилат кунед, зеро он метавонад пойҳои шуморо сӯзонад ва вазъро бадтар кунад.
   • Агар шумо ваннаи гарми пои худро ғусл кунед, ба об каме маҳлули перманганати калий (дар дорухона мавҷуд аст) илова кунед. Ин метавонад барои гирифтани намӣ аз бофтаи варамшуда кӯмак кунад.
   • Пойҳои хандак каме ба пойҳои яхкардашуда монанданд, гарчанде ки об барои ба даст овардани ҳолат набояд яхбанд бошад. Он метавонад бо обе, ки ҳарораташ тақрибан 15 ° C аст, ба вуҷуд ояд ва ҳатто метавонад дар дохили бино ба вуҷуд ояд.
   • Агар шумо пойҳоятонро дар муддати камтар аз як рӯз (камтар аз 12 соат) ба об дучор кунед, шумо метавонед пойҳои чуқуриро инкишоф диҳед.
4. Ҳангоми хоб рафтан ва истироҳат ҷӯробҳои худро кашед. Пас аз он, ки пойҳои худро гарм кардед, аввал ҳангоми истироҳат ва хоб дар бистари худ ҷуробро кашидан муҳим аст. Агар пойҳои хунук дошта бошед, ин метавонад мантиқӣ ба назар нарасад, аммо пӯшидани ҷӯробҳои танг метавонад гардишро коҳиш диҳад ва вазъро бадтар кунад. Пас аз чанд рӯзи барқароршавӣ, шумо метавонед ҷӯробҳои васеъро аз маводи нафаскашӣ, ба монанди пахта, пӯшед.
   • Ба ҷои ҷӯроб пӯшидани пойҳои худро ҳангоми хоб бо кӯрпаи пашмин пӯшонед.
   • Ҳангоми дар суфа нишастан пойҳои худро напартоед, зеро шумо бояд мутмаин бошед, ки хун ба пойҳо ва пойҳои поёни шумо равон аст.
   • Ба пои болини худ як кӯрпаи иловагӣ гузоред, то пойҳоятон ҳангоми хоб гарм шаванд. Бо тағоям пӯшида нашавед, зеро ин метавонад гардиши хунро ба пойҳои шумо суст кунад.
5. Истифодаи доруҳои дорусозии дорухонаҳоро баррасӣ кунед. Ба пойҳои хандак бо бофтаҳои пӯсти дард ва дард хосанд, ки метавонанд хеле шадид шаванд. Ангуштҳо, пошнаҳо ва ҳатто тамоми пойҳои шумо, вобаста аз он, ки кадом қисмҳои пойҳои шумо тар ва кай дарозанд, осеб дида метавонанд. Аз ин рӯ, доруҳое истеъмол кунед, ки дард ва варамро таскин диҳанд, масалан доруҳои зидди илтиҳобӣ. Ибупрофен (аз ҷумла Адвил) ва Напроксен (Алев) доруҳои дорусозии машҳуранд, ки хуб кор мекунанд.
   • Антиинтифотторҳо самараноктар кор мекунанд ва ҳангоми бехатарӣ дар муддати кӯтоҳ ё камтар аз якчанд ҳафта бехатар мебошанд.
   • Агар шумо пойҳои кофт дошта бошед, вобаста аз вазнинии вазъи саломатӣ ва солимии шумо, то пурра шифо ёфтани пойҳои шумо якчанд ҳафта то якчанд моҳ вақт лозим аст.
6. Агар шумо ягон нишонаҳои сироятро мушоҳида кунед, пойҳои худро зуд табобат кунед. Аломатҳои асосии пои кофт (дард, дабдабанок, обилаҳо ва тағирёбӣ) одатан аз сироят ба амал намеоянд. Аммо, истодан дар обе, ки бо бактерияҳои пу олуда аст, албатта хавфи сироятро меафзояд, алахусус агар поятон захмҳо ва захмҳо дошта бошад. Дигар нишонаҳои сироят аз эҳтиёт бояд иборатанд аз чирк хунолуд, рахҳои сурх ва / ё сафед дар пойҳоятон, бӯи бад ва таби сабук.
   • Агар шумо аз пойҳои кофт обилаҳо пайдо кунед, эҳтимолияти сироятёбӣ хеле зиёдтар аст.
   • Агар шумо хавфи шикастани пойро дошта бошед, ҳарчи зудтар ба ҳама захмҳо ва пораҳои пойҳоятон креми антибиотикӣ ё ласити санитаризатсия молед.
   • Духтури шумо метавонад ба шумо антибиотикҳо барои пешгирии сироят диҳад ё ҳатто ба шумо зарбаи кузоз диҳад, агар зарбаи охирини шумо кайҳо гузашта бошад.
7. Агар пойҳои шумо кабуди торик, сабз ё сиёҳ шаванд, ба ҳуҷраи таъҷилӣ равед. Тағир ёфтани ранги сабз-сиёҳи пӯст нишон медиҳад, ки бофта мемирад, зеро он муддати дароз аз оксиген ва ғизо маҳрум аст. Мурдани бофтаи пӯст (онро некроз низ мегӯянд) метавонад зуд ба гангрена оварда расонад, ки ин ҳолат табобати фавриро бо антибиотикҳо ва эҳтимолан ҷарроҳӣ талаб мекунад.
   • Ба ғайр аз ранги тағирёбии торик, ба нишонаҳои дигари гангрена дабдабанок, дарди шадид ва пас аз гум шудани ҳассосият, суст шудани пӯст, чиркҳои бадбӯй ва ангуштони маъюб дохил мешаванд.
   • Дар ҳолатҳои шадиди пойҳои хандақ, ки гангренаро дар бар мегиранд, одатан пойҳо ва пойҳои поёнро буридан лозим аст.

Қисми 2 аз 2: Пешгирии пойҳои чуқурӣ

1. Муддатҳои дароз дар оби хунук ва хунук истоданро пешгирӣ кунед. Аксарияти одамон дар муддати дароз дар оби хунук истоданро афзал медонанд, гарчанде ки баъзе ҷойҳои корӣ ва маҳфилҳои худ (моҳидорӣ бо ҳавопаймо ва ширкат дар консертҳои берунӣ) эҳтимолан пойҳои кофт дошта бошанд. Вақтро мушоҳида кунед ва фаромӯш накунед, ки дар баъзе ҳолатҳо, пои хандақ метавонад дар тӯли 12 соат ба вуҷуд ояд. Дар давоми он вақт, агар имкон бошад, хоки хушкро ҷустуҷӯ кунед.
   • Агар шумо барои кор дар об истодан лозим ояд, ҳар чанд соат танаффус кунед. Ин махсусан муҳим аст, агар шумо наҷотдиҳанда, наҷотдиҳанда ё дар артиш бошед.
   • Чанд соат дар обҳои гарм ва ифлос истодан низ мушкилот пеш меорад ва намуди дигари пои хандакро ба вуҷуд меорад. Пас, муҳим аст, ки пойҳоятро новобаста аз ҳарорат чӣ гуна хушк нигоҳ доранд.
2. Ҷуробҳои худро тоза ва хушк нигоҳ доред. Агар ба шумо лозим ояд, ки муддати дароз дар шароити тар ё намӣ барои кор ё бинобар вазъияти муайян сарф кунед, муҳим аст, ки ҷуробҳои худро мунтазам тафтиш кунед, то онҳо низ нам ё тар бошанд. Агар онҳо намӣ ё тар бошанд, ҷуробҳои тоза ва хушк пӯшед, то эҳтимолияти ба даст омадани пойҳои хандакро пешгирӣ ё кам кунанд. Агар шумо дар ҷои кор бошед ё дар шароити тар гаштан ё истодан лозим оед, ҷуробҳои иловагӣ биёред, то дар канори бехатар бошед.
   • Дар шароити тар, аз андоваҳои ҷӯробҳои полипропиленӣ истифода баред. Инҳо махсус барои нигоҳ доштани намӣ аз пойҳои шумо сохта шудаанд.
   • Ҷуробҳое, ки аз нахҳои табиӣ, аз қабили пахта ва пашм сохта шудаанд, барои пешгирии пойҳои чуқурӣ аз маводи синтетикӣ беҳтар кӯмак мекунанд.
3. Пойафзолҳои хуби обногузар пӯшед. Ғайр аз пӯшидани ҷӯробҳои хушк, саъй кунед барои пӯшидани пойафзоли мувофиқ, агар шумо фикр кунед, ки шумо бояд дар шароити намӣ ё тар вақт сарф кунед. Идеалӣ, шумо мӯзаҳои обногузарро аз болои тағоям пӯшед. Ҳар он чизеро, ки шумо интихоб мекунед, боварӣ ҳосил кунед, ки пойафзоли шумо ба шумо хуб мувофиқат мекунад ва онҳо дар атрофи пойҳои шумо на он қадар фуҷур ё сахт мебошанд. Ба пойафзол ё мӯзаҳое, ки аз пӯсти коркардшуда сохта шудаанд, часпед ва пойафзолҳои аз синтетикӣ ба монанди резина ва винил интихобшударо интихоб накунед. Пӯст гаронтар аст, аммо ба об тобовар ва нафаскашӣ.
   • Вобаста аз вазъият, хуб аст, ки дар як рӯз якчанд маротиба пойафзоли хушк пӯшед ва пойафзоли тарро дар як шабонарӯз хушк кунед.
   • Мӯзаи резинӣ хеле мувофиқ аст, агар шумо якчанд соат дар об истодан лозим бошад (масалан, агар шумо ба сайди моҳӣ биравед). Бо вуҷуди ин, пас аз чанд соат шумо метавонед пойҳои чуқуриро аз он гузаред, алахусус агар резина катони изолятсионӣ надошта бошад.
4. Ба пойҳои худ желли нафтӣ ё хокаи талх молед. Як ҳилаи кӯҳнае, ки дар давраи Ҷанги Якуми Ҷаҳон барои пешгирии пойҳои кофт истифода мешуд, равғани наҳангро ба пойҳо молидан буд, то қабати ба об тобовар ва пойҳоро аз сармо эмин дорад. Имрӯз ба пойҳоятон гузоштани желли нафтӣ, ки ҳамон таъсирот ва манфиатҳои муфид дорад, амалӣтар аст.
   • Усули дигари хушк нигоҳ доштани пойҳои шумо ин аст, ки ба болои он каме хокаи талқон пошед, ки ба ҷои дафъ кардани он намиро ба худ мекашад.
   • Хокаи талх ба шахсоне тавсия дода мешавад, ки бештар арақ мекунанд. Арақи аз ҳад зиёдро инчунин бо роҳи хушккунакҳо ба монанди хлориди алюминий назорат кардан мумкин аст.

Маслиҳатҳо

• Пойҳои кофт асосан дар коргарони сохтмон, муҳофизон, наҷотбахшон, сайёҳон, бошишгоҳҳо, шахсоне, ки бо намудҳои экстремали варзиш машғуланд ва дар фестивалҳои берунӣ ширкат мекунанд.
• Ба назар чунин мерасад, ки одамоне, ки парҳези бад доранд ва одатҳои хуфтан доранд, ба пойҳои чуқурӣ гирифтор мешаванд.
• Азбаски никотини тамоку (тамоку) гардиши хунро суст мекунад, ҳангоми тамоман аз ҳолат шифо ёфтан, тамокукаширо тарк мекунад.