Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Интихоби маводҳо
• Усули 2 аз 3: Капсулҳоро дастӣ пур кунед
• Усули 3 аз 3: Истифодаи мошини пур кардани капсула
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Пур кардани капсулаи ҳабҳои шахсии худ дар хона роҳи аълои дохил кардани иловаҳои солим ба парҳези шумо бе харҷи пули зиёд аст. Ба шумо маводҳо, аз ҷумла намуд ва андозаи капсулае, ки мехоҳед ва гиёҳҳои дар он гузошташуда лозиманд. Пур кардани капсулаҳо ба таври дастӣ арзонтар аст, аммо метавонад вақти зиёдро талаб кунад. Агар шумо каме бештар пул харҷ карда тавонед, шумо метавонед як мошини пур кардани капсуларо харед, то тонна капсуларо зуд созед.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Интихоби маводҳо

1. Агар шумо парҳези гиёҳхорон бошед, капсулаҳои гиёҳхоронро интихоб кунед. Капсулҳои гиёҳхорон аз сафедорҳо сохта мешаванд. Онҳо инчунин як варианти хубест, агар шумо маҳдудиятҳои дигари парҳезӣ дошта бошед. Капсулҳои гиёҳхорон кошер, ҳалол ва глютен надоранд.
   • Капсулҳои гиёҳхорон дар мағозаҳои хӯроквории тандурустӣ ё онлайн дастрасанд.
2. Агар шумо ягон маҳдудияти парҳезӣ надошта бошед, капсулаҳои желатинро истифода баред. Капсулаҳои желатини аз желатини гов сохта мешаванд. Аммо, шумо ягон маззаи говро нахоҳед чашид! Онҳо одатан нисбат ба капсулаҳои гиёҳхорон каме арзонтаранд.
   • Барои капсулаҳои желатини ба мағозаи хӯроквории саломатӣ равед ё онҳоро онлайн харед.
3. Барои як вояи стандартӣ, андозаи 0 капсуларо интихоб кунед. Капсулаҳои пуркардашуда якчанд андозаи гуногун доранд, аммо маъмултарин андозаи 0 мебошад, ки метавонад тақрибан 500 мг филлерро дар бар гирад.
   • Зичӣ ва андозаи хока метавонад ба шумо таъсир расонад, ки шумо чӣ қадар пуркунандаро ба капсула дохил карда метавонед.
4. Агар шумо хоҳед, ки доруи хурдтарро капсулаи 1-ро интихоб кунед. Андозаи 1 капсула нисбат ба андозаи стандартии 0 каме хурдтар аст ва фурӯ бурдани онҳоро осон мекунад.
   • Андозаи 1 капсула аз андозаи 0 капсула тақрибан 20% камтар аст, бинобар ин, агар шумо хоҳед, капсулаҳои хурдтарро дар хотир доред.
5. Аз провайдери тиббӣ хоҳиш кунед, ки гиёҳҳоро тавсия диҳад. Пеш аз гирифтани ягон илова ҳамеша бо провайдери тиббии худ муроҷиат кунед.Вобаста аз мушкилоте, ки шумо доред ва гиёҳҳое, ки табибатон тавсия медиҳад, иловагиҳо метавонанд системаи иммунии шуморо афзоиш диҳанд, сироятҳоро коҳиш диҳанд ва ё ҳозима дасти кӯмак дароз кунанд.
   • Кайен антиоксидант аст. Гарчанде ки он ҳанӯз ҳам тафтиш карда мешавад, он метавонад метавонад дар рафъи дилбеҳузурӣ ва табобати сироятҳои бактериявӣ кӯмак расонад. Бо гузоштани он дар капсула, шумо метавонед аз хосиятҳои солимаш бидуни эҳтимол сӯзондани даҳонатон баҳра баред.
   • Занҷабил метавонад ба шумо дар мубориза бо бемориҳои маъмул, аз қабили хунукӣ, бандшавии синус ва дарди сар кӯмак кунад. Он инчунин метавонад ба беҳбуди саломатии ҳозима мусоидат кунад.
   • Равғани орегано (ки он дарвоқеъ аз хешовандони растаниҳои марҷорам меояд) метавонад барои рафъи дард кӯмак кунад.
   • Турмерика метавонад фишори хун ва холестерини шуморо паст кунад.

Усули 2 аз 3: Капсулҳоро дастӣ пур кунед

1. Пуркунандаи онро дар коса ҷойгир кунед. Пуркунандаи онро ба як коса рехтед. Агар шумо омехтаи пуркунандаи гуногунро истифода баред, ҳамаи онҳоро якҷоя кунед ва пас хуб омехта кунед. Хуб аст, ки барои миқдори капсулҳое, ки шумо пур кардан мехоҳед, аз ҳад зиёд пуркунандае дошта бошед. Чизеро, ки дар халтаи пластикии бознишаста боқӣ мондааст, дар ҷои хунук ва торик нигоҳ доред.
2. Капсулаҳоро ҷудо кунед ва болояшро ба як тараф гузоред. Капсулаҳо васл карда мешаванд. Барои ҷудо кардани онҳо, бо як даст поёни капсуларо дошта, бо дасти дигар болояшро бо нармӣ кашед. Агар шумо дар кашидани он душворӣ кашед, болои капсуларо то берун шуданаш пушт кунед. Болоро як сӯ гузоред.
   • Болои капсулаҳо аз поёни он хеле кӯтоҳтар ва васеътар аст. Ин имкон медиҳад, ки боло ҳангоми аз нав васл шудан аз болои поёни капсула гузарад.
3. Омехтаи ҳанутро бо поёни капсул кашед. Усули осонтарини пур кардани капсулаҳо бидуни рехтани зиёд ин ҷӯшидани омехтаи ҳанут аз поён аст. Поёни капсуларо пурра пур кунед.
   • Пеш аз пур кардани капсулаҳо, дастҳои худро хеле тоза кунед. Шумо инчунин метавонед дастпӯшакҳои муҳофизатӣ пӯшед.
4. Нисфи болоии капсуларо ба поён ҷойгир кунед ва ба поён пахш кунед. Пас аз пур кардани қаъри капсула, бодиққат болои капсуларо иваз кунед. Бо як даст поёни капсуларо нарм нигоҳ доред ва бо дасти дигар дар болои капсула пахш кунед.
5. Капсулаҳоро дар ҷои салқин ва торик нигоҳ доред. Пас аз ба итмом расидан, капсулаҳоро ба халтаи resableable ё дар зарфе бо сарпӯш гузоред. Халта ё кӯзаро дар ҷои хунук ва торик нигоҳ доред.
   • Дар як вақт барои як ё ду моҳ кофӣ капсула кунед. Агар шумо зиёда аз он пул кор кунед, онҳо пеш аз гирифтани онҳо мӯҳлаташон гузаштааст.
   • Агар шумо дар ҷои намӣ зиндагӣ кунед, бастаҳои силикелакро бо доруҳо ба кӯза андозед. Шумо метавонед бастаҳои силикагелиро онлайн харед ё он бастаҳоеро, ки бо пойафзол, доруҳо ё дигар маҳсулот баста шудаанд, нигоҳ доред.

Усули 3 аз 3: Истифодаи мошини пур кардани капсула

1. Дар асоси андозаи капсула мошини пур кардани капсулаи худро интихоб кунед. Ҳар як мошини пур кардани капсула танҳо бо як андозаи капсула кор мекунад. Ҳангоми интихоби мошин, боварӣ ҳосил намоед, ки ба андозаи капсулаи интихобкардаатон мувофиқ бошад.
   • Мошинҳои пур кардани капсуларо дар аксар мағозаҳои хӯроквории саломатӣ ва онлайн пайдо кардан мумкин аст. Онҳо тақрибан 20 евро арзиш доранд.
2. Пойгоҳи мошинро дар пойгоҳ ҷойгир кунед. Пойгоҳи дастгоҳро дар такягоҳи додашуда ҷойгир кунед, то ки ҳангоми пур кардан ва васл кардани капсулаҳо он мустаҳкам бошад.
   • Мошини пур кардани капсула инчунин бо стенд ва болояш меояд, ки шумо метавонед болои капсулаҳоро ба он бор кунед.
3. Поёни капсулаҳоро дар пойгоҳи дастгоҳ ҷойгир кунед. Капсулаҳоро ҷудо кунед. Дар ҳар як чуқури пойгоҳи мошин пойгоҳе гузоред. Дар ҳар як кушод зиёда аз як поёни онро бор накунед.
   • Поёни капсула аз боло хеле дарозтар аст. Ин имкон медиҳад, ки боло ҳангоми поён бастан аз болои поён ғеҷад.
4. Пуркунандаро ба сӯрохиҳои пойгоҳи дастгоҳ рехт. Пуркунандаро ба косаи ченкунӣ андозед ва сипас онро ба сӯрохиҳое, ки дар поёни капсулаҳо ҷойгиранд, рехтед.
5. Дар ҳар як поён пуркунандаро тақсим кунед. Мошинҳои пур кардани капсула одатан бо кортҳои пластикӣ оварда мешаванд, ки шумо метавонед онҳоро барои пур кардани капсулаҳо истифода баред. Пас аз он, ки шумо филлерро ба сӯрохиҳои пойгоҳи мошин рехтед, шумо бояд онро тақсим кунед. Кортро истифода баред, то хокаро аз болои холигоҳҳо тоза кунед, то хокаро яксон тақсим кунед. Капсулаҳо ҳамин тавр пур карда мешаванд.
   • Агар корт бо дастгоҳ набошад, шумо метавонед як пораи пластикии тоза ва сахтро ба монанди корти кредитӣ барои тақсим кардани хока яксон истифода баред.
6. Агар лозим бошад, пестлети дохилшударо барои фишурдани пуркунанда истифода баред. Агар шумо бори аввал капсуларо пур карда натавонистед, бо фишор пур кардани филлерро истифода баред ва фазои бештарро холӣ кунед. Часпакҳои стамперро бо сӯрохиҳое, ки дар он капсулаҳо ҷойгиранд, мувофиқат кунед, пас ба нармӣ пахш кунед, то пуркунандаи пурпечро дар ҳар як капсула фишор диҳед.
   • Stamper ба як пораи ҳамвори пластикӣ монанд аст, ки дар як тараф тагашҳо часпидаанд.
7. Пас аз пахш кардани филлер, раванди пуркуниро такрор кунед. Ба сӯрохиҳое, ки капсулаҳо ҳастанд, пури бештаре молед, пас корти дохилшударо барои паҳн кардани он ба сӯрохиҳо баробар истифода баред.
8. Капсулҳоро ба болои мошин бор кунед. Болои дастгоҳ сӯрохиҳо дорад, ки дар он шумо болои капсулаҳоро ҷойгир карда метавонед. Ҳангоми ворид кардани як капсула ба ҳар як сӯрохи дар боло, ба нармӣ пахш кунед. Навдаҳо бояд дар сӯрохиҳо сахт бошанд, ҳатто агар шумо болои дастгоҳро чаппа кунед.
9. Болои дастгоҳро бо поён ҳамҷоя кунед ва ба поён пахш кунед. Пойгоҳи мошинро аз пойгоҳ хориҷ кунед. Сипас болои дастгоҳро бодиққат тоб диҳед, то сӯрохиҳо дар боло ва поён ба ҳам саф кашанд. Болои дастгоҳро то он даме ки фишурдан қатъ шавад, тела диҳед. Навдаҳо бояд дар сӯрохиҳо сахт бошанд, ҳатто агар шумо болои дастгоҳро чаппа кунед.
10. Болои дастгоҳро хориҷ кунед ва капсулаҳои тайёрро бароред. Вақте ки шумо болои дастгоҳро аз пойгоҳ мебароред, шумо мебинед, ки поёни капсулаҳо аз болои дастгоҳ мечаспад. Барои озод кардани капсулаҳо, дар болои дастгоҳ поён пахш кунед.

Маслиҳатҳо

• Агар шумо хоҳед, ки дар ҳар як капсул дақиқан ҳамон миқдор филлер дошта бошед, беҳтар аст ба ҷои пур кардани капсулаҳо мошини пур кардани капсуларо истифода баред.

Огоҳӣ

• Доруҳои дорухатро майда карда, бо дигар филлерҳо дар капсулаҳои хонагӣ омехта накунед. Доруҳои дорухат метавонанд бо ҳамдигар ва бо иловаҳои гиёҳӣ бо роҳҳои хатарнок муносибат кунанд.