Доғҳоро бо риш ва даҳон тоза кунед

Мундариҷа

Ба қадам
Қисми 1 аз 2: Доғҳоро бо риш ва даҳон тоза кунед
Қисми 2 аз 2: Истифодаи усулҳои собитшудаи мубориза бо акне
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Талабот

Фишурдани доғ метавонад акнеҳои шуморо доғ кунад ва паҳн кунад, аз ин рӯ мутахассисони тиб тавсия намедиҳанд. Табобати акне бо доруҳои зиддимушакӣ ва дигар маҳлулҳои табиӣ хеле самараноктар аст. Аммо, агар шумо доғе дошта бошед, ки онро дарвоқеъ мехоҳед нест кунед, як табобати маъмули хонагӣ дар акне мавҷуд аст, ки барои густариши маҳсулоти гигиении даҳон (махсусан дандонҳои дандон ва шустани даҳон) кӯшиш мекунад ва аз доғҳои илтиҳобшуда халос шавад. Барои он, ки доғҳо барнагарданд, боварӣ ҳосил кунед, ки рӯятонро тоза нигоҳ доред ва инчунин чанд табобати боэътимоди акне низ истифода баред.

Ба қадам

Қисми 1 аз 2: Доғҳоро бо риш ва даҳон тоза кунед

Дастҳои худро бодиққат бишӯед. Агар шумо ба нақша гирифтани пимпусро ба нақша гирифта бошед, муҳим аст, ки пеш аз расидан ба рӯи худ дастҳоятонро хуб бишӯед. Бактерияҳо дар дасти шумо, ҳатто агар шумо танҳо дари ҳаммомро кушоед ё баста бошед, эҳтимолан метавонад ба захми хурде, ки шумо месозед, сироят кунад ё ба дигар сӯрохиҳои рӯи шумо ворид шавад.
- Дар хотир доред, ки бактерияҳо дар якҷоягӣ бо чарбҳои барзиёд ва ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст яке аз сабабҳои асосии акне мебошанд.
- Камаш 20 сония дастҳои худро бо собун ва оби гарм пок кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки зери нохунҳо ва байни ангуштони худ тоза кунед ва собунро дар зери оби тоза тоза кунед.
- Агар собун ё оби равон надошта бошед, шумо метавонед дасти худро бо тозакунандаи даст тоза кунед. Танҳо каме тозакунандаи дастро ба як даст пошед (барои ду даст кифоя аст), сипас дастҳоятонро ба ҳам молед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар як нуқтаи дастҳо ва ангуштони худро бо тозакунандаи даст пӯшонед ва то пурра пароканда шудани дастҳо дасти худро бо ҳам молед.
Рӯи худро тоза кунед. Бо ифлосӣ ва бактерияҳоро аз рӯи худ дур накардан, шумо инчунин метавонед минтақаи доғро олуда кунед, аз ин рӯ муҳим аст, ки пеш аз фишурдани ҳар гуна доғҳо рӯятонро бишӯед. Пероксиди бензоил яке аз компонентҳои муассиртаринест, ки дар тозакунии рӯй мушоҳида мешавад, зеро бактерияҳои пӯсти шуморо мекушад. Бо вуҷуди ин, компонентҳои дигар, ба монанди кислотаи салисил низ дар пӯст кардани пӯст самараноканд ва метавонанд ба шуста шудани бактерияҳо мусоидат кунанд.
- Рӯйи худро аз ҳад зиёд шуста ё пош накунед. Ин метавонад боиси пӯсти шадид ва акне гардад.
- Рӯи худро бо оби тоза, ширгарм ё хунук тар кунед.
- Истифодаи тозакунандаи ҳаррӯзаи рӯйи бетарбонаи интихоби шумо. Нагузоред, ки шамолкашӣ кунед Онро ба нармӣ ба тамоми рӯи худ молед, ба минтақаи зарардида ва пӯсти атроф диққати махсус диҳед.
- Рӯи худро бо оби тозаи ширгарм бодиққат шӯед. Рӯятонро бо дастмоле тоза ё коғазии тоза ва дастмоле тоза кунед. Рӯи худро бо дастмоле молед, зеро ин метавонад пӯстро озор диҳад.
Дандони тозакунандаи дандонро гиред. Флосро кофӣ гиред, то онро дар атрофи ангуштҳоятон тавре печонед, ки гӯё шумо дандонҳои худро шуста истодаед. Тақрибан аз 8 то 12 дюйм бояд риштаи фаровон бошад. Ҳарду нӯги флосро ба ду ангушти ишоратии худ печонед, то шумо флосро дуруст ҳадаф ва манёвр кунед.
Доруҳоро хориҷ кунед. Барои воқеан хориҷ кардани доғ, риштаи дандонро рост ба муқобили як тарафи доғ гузоред. Сипас хати фишурдаи дандонҳоро аз болои пимча кашед ва ба сатҳи пӯстатон ҳарчи бештар наздик шавед.
- Як каме тезтарро санҷед харошидан ҳаракат кунед, аммо хеле зуд наравед, вагарна шумо тасодуфан рӯйатонро маҷрӯҳ карда метавонед.
- Баъзе одамон метавонанд аз амал Флосро бори дуюм иҷро кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки бақияи пӯст тоза карда шудааст.
- Ҳангоми кор ба анҷом расидан флосро партоед.
- Флосро бо ягон мақсад, аз ҷумла фишурдани доғҳои дигар, дубора истифода набаред. Флосе, ки аллакай истифода шудааст, метавонад бактерияҳоро паҳн кунад ва аз ин рӯ бояд фавран партофта шавад.
Захмро тоза кунед. Баъзе доруҳои хонагӣ тавсия медиҳанд, ки пас аз фишурдани доғҳо оби даҳонро барои тоза кардани захм истифода баред. Ин сабаби он аст, ки шустани даҳон хусусиятҳои антисептикӣ дорад (аз сабаби спирти дар аксари даҳонҳо мавҷудбуда), аммо даҳоншӯӣ ба қадри кофӣ сӯхтан нахоҳад дошт, ки дорои миқдори зиёди спирт, аз қабили спирти кафи тоза бошанд.
- Огоҳ бошед, ки истифода аз даҳон дар пӯсти худ барои поксозии догҳо, ба эҳтимоли зиёд пӯсти рӯйи шуморо хушк мекунад. Он инчунин метавонад боиси илтиҳоби минтақа ва ҳатто пулакӣ гардад.
- Агар шумо тасмими истифодаи шустани даҳонро дошта бошед, аз шиша каме даҳони истифоданашударо ба рӯятон рехтед ё каме ба даҳони тозаи даҳоншӯӣ гузоред ва минтақаи осебдидаи рӯи худро бо токи пахта тоза кунед.
- Шумо набояд шустушӯи даҳонеро, ки ба рӯйи шумо расидааст ё захмро тоза карда бошад, дубора истифода набаред. Барои шӯстани пахта каме даҳоншӯӣ резед. Агар шумо шустани даҳонро олуда кунед, он метавонад эҳтимолан бемориҳо ва бактерияҳои тавассути хун гузарандаро ба даҳони худ ё даҳони дигарон паҳн кунад.

Қисми 2 аз 2: Истифодаи усулҳои собитшудаи мубориза бо акне

Мавзӯъҳои доруфурӯшро истифода баред. Дар мағозаҳо ва дорухонаҳо доруҳои равғанӣ ва равғанҳои дорухона мавҷуданд, ки барои мубориза бо акне исбот шудаанд. Компонентҳои маъмултарин, ки дар маҳсулоти дорусоз мавҷуданд, инҳоянд:
- Benzoil Peroxide - бо роҳи куштани бактерияҳо кор мекунад, то сӯрохиҳо аз бандшавӣ ва пайдоиши доғҳои нав эмин бошанд. Пероксиди бензойл инчунин барои аз байн бурдани чарбҳои зиёдатӣ ва ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст мусоидат мекунад, ки дар сурати табобат накардани онҳо, инчунин ғилофакҳоро мебандад. Одатан шумо пероксиди бензоилро дар консентратсияҳо аз 2,5 то 10 фоиз дар маҳсулоти дорухона пайдо мекунед.
- Кислотаи Салисил - пешгирӣ аз басташавии сӯрохиро фароҳам меорад ва ҳатто метавонад ғилофакро, ки аллакай баста шудааст, кӯмак кунад. Бо аксарияти паҳншавии муқовимат, консентратсия аз 0,5 то 5 фоиз фарқ мекунад.
- Кислотаи гидроксикарбоксил - барои нест кардани ҳуҷайраҳои мурда ва кам шудани илтиҳоб кӯмак мекунад ва метавонад ба афзоиши нави ҳамвортари пӯст мусоидат кунад. Ду намуди кислотаи гидроксикарбон аст: кислотаи гликол ва кислотаи ширӣ.
- Сулфур - ба хориҷ кардани ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст ва чарбҳои зиёдатӣ аз бадан мусоидат мекунад ва одатан дар якҷоягӣ бо дигар компонентҳои тозакунандаи рӯй ва ё болопӯшҳои болоии доруворӣ истифода мешавад. Аммо, бидонед, ки баъзе маҳсулоти дорои сулфур бӯи нохуш доранд.
Лиментҳои дорухатро бо вояи зиёдтар санҷед. Агар шумо акнеҳои шадид дошта бошед, ё акне, ки ба маҳсулоти дорухона ҷавоб намедиҳад, ба шумо лозим меояд, ки бо духтур ё дерматологатон дар бораи дорухат сӯҳбат кунед. Компонентҳои маъмулии дорухат инҳоянд:
- Ретиноидҳо - аз басташавии сӯрохӣ ва фолликулаҳои мӯй ҷилавгирӣ мекунанд ва пайдоиши акнеро коҳиш медиҳанд.
- Дапсон - Бактерияҳоро мекушад ва аз басташавии сӯрохиҳо пешгирӣ мекунад.
- Антибиотикҳо - антибиотикҳои мубрами бактерияҳоро дар пӯст мекушанд, то дар табобати хуруҷи мавҷуда ва пешгирии пайдоиши акне кӯмак кунанд. Антибиотикҳои маъруф клиндамисин бо пероксид бензой (Бензаклин, Дуак) ва эритромицин бо пероксид бензойл (Бензамицин) мебошанд.
Доруҳои дорухатро истеъмол кунед. Як қатор доруҳо мавҷуданд, ки духтур метавонад барои табобати хуруҷи шадиди акне кӯмак кунад. Инҳо метавонанд антибиотикҳо барои истеъмол (махсусан тетрациклинҳо) ё доруҳои пешгирикунандаи ҳамл барои гирифтани занон ва духтарони хурдсоли калонсол бошанд.
- Бо духтур ё дерматологи худ сӯҳбат кунед, ки оё доруи дорухат барои истеъмоли дору интихоби хубест барои нақшаи табобати акне.
Нагузоред, ки аз ангезандаҳои маълум Бисёре аз маҳсулот боиси хуруҷи акне мешаванд, зеро онҳо қобилияти воридшавӣ ва маҳкам кардани сӯрохиҳои пӯстро доранд. Агар шумо ба акне гирифтор шавед, шумо бояд аз заҳролудшавандаҳои эҳтимолӣ, алахусус маҳсулоти равғанӣ ё равғанӣ парҳез кунед. Ин метавонад косметика, маҳсулоти ороиши мӯй ва пинҳонкунандагони пӯстро дар бар гирад.
- Ба ҷои маҳсулоти аз равған асосёфта, маҳсулоти ба об асосёфта ё маҳсулоти тамғаи ғайри комедогенӣ интихоб кунед (яъне эҳтимолияти пайдо шудани акне ва ё бад шудани онҳо).
Эҳтиёт бошед, ки ба пӯст чӣ расад. Усули дигари осонтарини коҳиши акне маҳдуд кардани таъсири рӯятон бо арақ аст. Ин маънои онро дорад, ки мӯи саратонро аз рӯи худ дур кунед, робитаи байни рӯй ва телефон ё телефони мобилиро маҳдуд кунед ва аз даст нарасондан бо дастҳои ифлос ба рӯйи худ даст кашед. Инчунин ба шумо лозим меояд, ки пӯшидани сарпӯшҳо, кулоҳҳо ва хӯдиҳоро маҳдуд кунед ва ё ҳадди аққал дар зери худ як тасмаи тозаи ҷаббанда пӯшед.

Маслиҳатҳо

Пеш аз бартараф кардани пӯст ва пас аз он, ҳамаи қадамҳои гигиениро риоя кунед, ки одатан риоя мекунед.
Ин усул барои акне кор нахоҳад кард.

Огоҳӣ

Дар хотир доред, ки пас аз бартараф кардани доғ дастҳоятонро бишӯед.
Шумо наметавонед флоси дандон ва шустани даҳонро, ки барои тоза кардани думча истифода мекардед, дубора истифода баред. Ҳама гуна маҳсулоти гигиении дандониро, ки бо пӯст ва хун ё чирки шумо тамос мегиранд, партоед.
Маълум аст, ки фишурдани доғҳо, аз ҷумла дур кардани онҳо бо риштаи дандон, боиси пайдоиши доғҳо мегардад. Он ҳамчун усули табобати доғҳо тавсия дода намешавад.