Мундариҷа

• Қадамҳо
• Огоҳӣ

Рехтани мӯй, бахусус барои наврасон, як мушкили асабоникунанда ва хиҷолатбор аст. Рехтани мӯй вақте рух медиҳад, ки чизе афзоиши мӯйро боздорад, миқдори рехтани мӯй ё шикастани онро зиёд кунад. Агар мӯи шумо афзоишро қатъ карда бошад, то он даме, ки сабаби аслии рехтани мӯйро муайян ва бартараф накунед, он дубора афзоиш нахоҳад ёфт. Баъзе сабабҳои эҳтимолии рехтани мӯй дар наврасон стресс, камтар нигоҳубини мӯй ё мушкилоти саломатӣ мебошанд.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Сабаби рехтани мӯйро муайян кунед

1. 

   Бо стилисти мӯи худ дар бораи табобат ва мӯй сӯҳбат кунед. Дахолатҳои кимиёвӣ, ки боиси муваққатан рехтан ё шикастани мӯй мешаванд, инҳоро дар бар мегиранд: решакан кардани мӯй, ранг, росткунӣ ва мавҷ. Гармии росткунак ё хушккунак низ боиси рехтани мӯй мегардад.
   • Мӯйҳои баста ва ё басташуда метавонанд бо "фолликулаҳои мӯй", ки бо мурури замон осеб мебинанд, "талафоти стресс" -ро ба вуҷуд оранд. Агар шумо дарди сарро эҳсос кунед, аз кашидани мӯи худ то роҳи помидор ё дигар мӯйҳое, ки боиси ташаннуҷ мешаванд, парҳез кунед.

2. 

   
   
   Таърихи оиларо дида мебароем. Аз волидони худ пурсед, ки таърихи оилаи рехтани мӯй вуҷуд дорад. Сабаби маъмултарини рехтани мӯй дар калонсолон - ришхӯрии мард ё зан - ба мерос мондааст. Аммо, омезиши омилҳои генетикӣ ва гормоналӣ метавонад боиси аз даст рафтани мӯйҳои аз 15 то 17-сола гардад.
   • Тадқиқотҳои охир нишон медиҳанд, ки рехтани мӯи меросӣ метавонад аз ҷониби падару модари ҳам мардон ва ҳам занон мерос монад.

3. 

   
   
   Барои аз ҳад зиёд рехтани мӯй тамошо кунед. Дар як рӯз аз 50 то 100 мӯй гум шудан муқаррарӣ аст. Аммо, ҳодисаҳои стресс ё осеби (ба монанди садама, ҷарроҳӣ, беморӣ) метавонад боиси рехтани мӯйҳои зиёд гардад. Одатан, аз ҳад зиёд рехтани мӯй дар давоми 6 то 9 моҳ ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад, аммо стресс доимо метавонад боиси тез-тез рехтани мӯйҳо гардад.

4. 

   
   
   Ҳангоми дароз кардани мӯй эҳтиёт шавед. Наврасон аксар вақт бо мӯйҳои худ мисли чарх задан ё кашидани он бешуурона бозӣ мекунанд. Дар баъзе ҳолатҳо, ин як беморие бо номи "Трихотиломания" (маъруф ба синдроми кандакорӣ) ба ҳисоб меравад, ки ҳангоми кашидани мӯй аз ҷониби шахс зоҳир мешавад. Гарчанде ки ин рафтор аксар вақт бешуурона ба амал меояд, аммо он боиси бемӯйӣ аст.
   • Ин беморӣ аксар вақт аз сабаби стресс рух медиҳад. Барои ташхис ва табобати дуруст ба терапевт ё мутахассиси "трихолог" муроҷиат кунед.

5. 

   Барои маълумоти саломатӣ ба духтур ё дерматолог муроҷиат кунед. Бисёр бемориҳо ва мушкилоте ҳастанд, ки метавонанд боиси рехтани мӯй шаванд. Мушкилоти гормоналӣ, ба монанди диабети идорашаванда, бемории сипаршакл ё синдроми тухмдонии поликистӣ метавонанд ба истеҳсоли мӯй халал расонанд. Одамони гирифтори лупут низ хавфи рехтани мӯйро доранд.
   • Ихтилоли ғизохӯрӣ, аз қабили анорексия ё ғизохӯрии сершумор метавонад боиси ба организм нарасидани сафедаҳо, витаминҳо ва минералҳои барои афзоиши мӯй муҳим бошад. Баъзе наврасони гиёҳхорон низ дар сурати аз манбаъҳои гиёҳхорӣ сафедаи кофӣ надоштанашон мӯи сар мегиранд.
   • Варзишгарон хавфи рехтани мӯйро бештар доранд, зеро онҳо аксар вақт ба камхунии норасоии оҳан гирифтор мешаванд. Камхунӣ метавонад ба рехтани мӯй оварда расонад.
   • Яке аз сабабҳои рехтани мӯи сари вақт, ки аксар вақт бо доғдорӣ ва шикастани мӯй ҳамроҳӣ мекунад, ин лавҳаи даврии экпети мӯй мебошад, ки онро capitis fungus. Ин дар солҳои наврасӣ ғайриоддӣ аст, аммо хатар вуҷуд дорад. Ин мушкилот аз сирояти замбӯруғӣ сар мезанад ва онро бо доруҳои шифоҳӣ ва шампунҳои махсус табобат кардан мумкин аст.

6. 

   Часбҳои бемӯйи кӯчак ва мудавварро санҷед. Доштани як ё якчанд доғи бемӯй дар пӯст метавонад нишонаи бемории пӯст бошад бо номи "alopecia areata" ё "alopecia areata". Ин бемории аутоиммунист, ки ҳангоми нобуд шудани системаи иммунии шумо фолликулаҳои мӯй ба амал меояд. Хушбахтона, ин беморӣ табобатшаванда аст ва мӯй дар давоми як сол дубора дубора афзоиш меёбад. Аммо, ҳанӯз ҳам ҳастанд нафароне, ки мӯйҳои худро такроран ё ҳатто зуд-зуд гум мекунанд.
   • Дар сурати беназорат мондан, рехтани мӯи саратон баъзан метавонад ба бемории куллӣ ё ҳатто рехтани тамоми мӯи бадан оварда расонад, гарчанде ки ин хеле кам аст. Барои ташхиси дуруст, ки метавонад ташхиси микроскопии мӯй ё таъин кардани биопсияи пӯстро дар бар гирад, ба дерматолог муроҷиат кунед.
   • Ин беморӣ гузаранда нест.

7. 

   Бо духтур дар бораи доруҳо сӯҳбат кунед. Химиотерапияи саратон аксар вақт сабаби рехтани мӯй мегардад. Аммо, бисёр доруҳои дорухат - баъзеи онҳо барои табобати акне, ихтилоли биполярӣ ва ADHD истифода мешаванд - инчунин таъсири манфии ovulation доранд. мӯй. Доруҳои дорои амфетамин барои кам кардани вазн низ метавонанд боиси рехтани мӯй шаванд.Рӯйхати муфассали ҳамаи доруҳои ҳозираи худро, ҳам дорухона ва ҳам дорухона ба духтур нишон диҳед, то бубинад, ки онҳо ин мушкилотро ба вуҷуд меоранд. таблиғ

Усули 2 аз 4: Танзими нигоҳубини мӯй

1. 

   Маҳсулотеро, ки махсус барои навъи мӯи худ тарроҳӣ шудааст, истифода баред. Ҳангоми дучор шудан бо дӯконҳои маҳсулот дар салони мӯй шумо шояд худро аз ҳад зиёд ҳис кунед. Аммо вақт ҷудо карда хондани тамғакоғазҳо ва ёфтани шампун ва кондитсионери мувофиқро, ки ба эҳтиёҷоти махсуси шумо мувофиқат мекунанд, ба табобат кӯмак мекунад. Масалан, агар шумо мӯи худро ранг кунед, маҳсулоте истифода баред, ки махсус барои мӯи рангкардашуда коркард шудааст. Агар мӯи шумо бо маводи кимиёвӣ кор карда шуда бошад ё осеб дида бошад, шампуни "2 дар 1" -ро баррасӣ кунед. Баъзе мутахассисони нигоҳубини мӯй тавсия медиҳанд, ки шампуни кӯдаконро, ки нисбат ба мӯй мулоимтаранд, истифода баред. Сарфи назар аз арзиш, бисёре аз шампунҳо ва кондитсионерҳои кӯдакон манфиатҳои шабеҳ доранд. Фикр накунед, ки шумо бояд барои хариди маҳсулоти хуб барои мӯи худ пули зиёд сарф кунед.
   • Аз маҳсулоте, ки ҳамчун рехтани мӯй ё кӯмак ба афзоиши мӯй таблиғ шудаанд, эҳтиёт шавед, ки санҷида нашудаанд.
   • Барои маслиҳат гирифтан аз стилисти мӯй ё дерматолог маслиҳат пурсед, ки кадом маҳсулоти мӯй бароятон беҳтар аст.

2. 

   Тартиби мунтазами шампункуниро риоя кунед. Мӯйҳои худро бо шампун ва кондитсионери мулоим дар як рӯз ё ҳар рӯзи дигар бишӯед, хусусан агар мӯи чарб дошта бошед. Шояд шумо фикр кунед, ки ҳар рӯз шустани мӯи худ воқеан рехтани мӯйро метезонад, аммо ин тавр нест. Фолликулаҳои мӯй ҳангоми ба ифлосшавӣ ё равған таъсир расонидан наметавонанд дуруст кор кунанд. Шустани доимӣ саломатии фолликулаҳои мӯйро беҳтар мекунад ва аз ҳад зиёд рехтани мӯйро, ки ба рехтани мӯй оварда мерасонад, пешгирӣ мекунад.
   • Ба тоза кардани мӯи худ диққат диҳед ба шампун. Танҳо тоза кардани мӯи саратон хушк мешавад, ки боиси рехтан ва кандашавии мӯйҳо мегардад.
   • Пас аз ҳар як шампун кондитсионер молед, то ки намӣ ва қуввати мӯйро беҳтар кунад. Баръакси шампун, шумо бояд нагузоред, ки кондитсионер ба пӯстатон нарасад ва дастурҳои истифодашударо риоя кунед. Истифодаи кондитсионер ба пӯст метавонад мӯҳр занад ва ба фолликулаҳои мӯй таъсироти манфӣ расонад.
   • Пас аз душ ба шустани мӯи худ бо дастмол даст надиҳед - он метавонад мӯйро шиканад ва осеб расонад.

3. 

   Мӯйро аз гармӣ муҳофизат кунед. Гармии хушккунакҳо, қуттиҳо ва росткунакҳо метавонад мӯи шуморо вайрон кунад ва боиси шикастан ва афтидани он гардад. Нагузоред, ки равандҳои гармидиҳандае, ки мӯи шуморо осеб расонанд, ба воситаи хушк шудани ҳаво мӯи саратон ва озмоиши мӯйҳои ба таркиби табиии мӯи шумо мувофиқ.
   • Барои ороиши мӯи худ барои ҳолатҳои махсус ба шумо лозим меояд, ки гармиро истифода баред. Агар шумо бояд мӯи худро гарм кунед, онро бо маҳсулоти мувофиқ ҳифз кунед.

4. 

   Аз дароз кардани мӯй худдорӣ кунед. Рехтани мӯй инчунин метавонад дар натиҷаи дароз кардани тори мӯй ба вуҷуд ояд. Аз бофтаҳои қатъӣ, думбаҳо ва ё дигар мӯйҳое, ки боиси ташаннуҷ мешаванд, худдорӣ кунед. Ҳангоми шона кардан, печондан ё рост кардани мӯи худ аз кашидани мӯй худдорӣ кунед. Шонаҳои борикро барои нармкунӣ тоза кунед. Инчунин, аз бозӣ бо мӯи худ ё шона кардани мӯи худ аз нӯгҳо то реша канорагирӣ кунед.

5. 

   Танҳо ороиши он вақте ки мӯй хушк аст. Мӯи тар ба осонӣ осеб мебинад ва ҳангоми дароз кардан мешиканад. Агар шумо нақшаи бофтан ё печониданро дошта бошед, то хушк шудани онро интизор шавед.

6. 

   Коҳиш додани таъсири кимиёвӣ. Агар шумо мунтазам мӯи худро ранг кунед ё ба мӯи худ маводи кимиёвӣ пошед, эҳтиёт шавед. Равандҳои кимиёвӣ, аз қабили росткунӣ ё кёрлинги гарм, метавонанд ба фолликулаҳои мӯй зарар расонанд ва суст кунанд, ки ин ба рехтани мӯй ва шикаст оварда мерасонад. Таъсири дарозмуддати маводи кимиёвӣ дар ҳавзҳои шиноварӣ низ метавонад чунин таъсир дошта бошад.
   • Ба қадри имкон, аз мӯйҳои химиявӣ худдорӣ кунед.
   • Ҳангоми шиноварӣ барои муҳофизат кардани мӯи худ сарпӯш шино кунед. Маҳсулоти нигоҳубини мӯйи шиноварро истифода баред, то ба пӯст ва мӯи худ намӣ илова кунед, агар шумо мунтазам шино кунед.
   таблиғ

Усули 3 аз 4: Тағир додани тарзи ҳаёт

1. 

   Ғизои мутавозин ва серғизоро нигоҳ доред. Ғизои дуруст ба шумо витаминҳо ва минералҳои барои мӯи солим зарурӣ медиҳад. Ғизои номутавозин (барои гиёҳхорон ё одамони гирифтори ихтилоли ғизо) аксар вақт боиси рехтани мӯй мегардад. Барои пешгирии ин, ба таркиби парҳези худ моддаҳои зеринро дохил кунед:
   • Оҳан ва руҳ: Ин минерал дар таркиби гӯшти сурх, лӯбиё ва наск мавҷуд аст. Онҳо ба афзоиши фолликулаҳои мӯй кӯмак мерасонанд.
   • Сафеда: Гӯшт, моҳӣ, лӯбиё, чормағз ва йогурт ба афзоиш ва таъмири мӯй мусоидат мекунад.
   • Кислотаҳои чарбии Омега-3: Моҳии серравған, монанди самак, қувват ва тобиши мӯйро беҳтар мекунад. Бартариҳои дигар рафъи депрессия ва беҳбуди саломатии дил мебошанд.
   • Биотин: Ин витамини В, ки дар тухм мавҷуд аст, барои рушди солими ҳамаи ҳуҷайраҳо, аз ҷумла мӯй муҳим аст.

2. 

   Ба парҳези худ витаминҳои мувофиқ илова кунед. Баъзе витаминҳо, ба монанди витамини D, ба афзоиши мӯй кӯмак мерасонанд, аммо аз хӯрок гузаштанашон душвор аст. Иловаҳои витамини D (тақрибан 1000 IU дар як рӯз) метавонанд ба беҳтар шудани мӯи саратон мусоидат кунанд. Витаминҳои В, ба монанди биотин, витамини Е, руҳ ва магнийро ҳамчун як илова дар як рӯз як маротиба истеъмол кунед, то витаминҳо ва минералҳои заруриро истеъмол кунед.
   • Гарчанде ки байни иловаи витаминҳо ва пешгирии рехтани мӯй робитаи мустақим вуҷуд надорад, иловаҳо ба нигоҳ доштани саломатии мӯй ва бадан мусоидат мекунанд.

3. 

   Ҳама сабабҳои стресс дар ҳаёти худро рафъ кунед. Рехтани мӯй метавонад бо стресс ё ҳодисаи мудҳиш, ба монанди садама ё ҷарроҳӣ алоқаманд бошад. Агар мӯи шумо дар истгоҳи афзоиши "telogen effluvium" қарор дошта бошад, шумо метавонед аз 1/2 то 3/4 мӯи худро гум кунед ва бинед, ки ҳангоми шустан, шустушӯ ё мӯи худ бо дастонаш ба ғӯлачаҳо афтодааст. . Ин мушкил одатан муваққатӣ аст ва пас аз 6 моҳ то 9 моҳ ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад, аммо агар шумо бо стресс мубориза набаред, он метавонад музмин шавад. Пас аз бартараф кардани стресс, афзоиши мӯй бармегардад.
   • Баъзе чорабиниҳои сабуккунандаи стрессро ба монанди йога, мулоҳиза ё давидан иҷро кунед. Барои одатҳои бароятон маъқул вақт ҷудо кунед ва диққататонро ба оромӣ ва сулҳ дар ҳаётатон равона созед.
   • Агар шумо ҳис кунед, ки шумо наметавонед бо фишори худ мубориза баред, бо терапевт ё маслиҳатгаре сӯҳбат кунед, то стрессро рафъ кунед ва сиҳат шавед.
   таблиғ

Усули 4 аз 4: Табобати тиббӣ

1. 

   Табобати аз рӯи нарх таъиншудаи мӯйро гиред. Дорухонаҳои дорухона, аз қабили доруи афзоиши мӯй Рогаин бо истифодаи доимӣ хуб кор мекунанд, аммо танҳо барои пешгирии рехтани мӯй пешбинӣ шудаанд, на афзоиши мӯй. Аммо, мӯй метавонад дар баъзе ҳолатҳо дубора афзоиш ёбад. Шумо метавонед пай баред, ки мӯйҳои нав нисбат ба мӯи муқаррарӣ кӯтоҳтар ва тунуктар мешаванд ва агар шумо истеъмоли доруро бас кунед, сусттар мешавад.
   • Агар шумо ҳомиладор ҳастед ё ният доред, Рогаинро истеъмол накунед.

2. 

   Агар нишонаҳо шадид шаванд, бо дерматологи худ сӯҳбат кунед. Мушкилоти зуд рехтани мӯй дар наврасон кӯмаки мутахассисони тибро талаб мекунад. Рехтани ғайримуқаррарии мӯй, гум шудани доғҳо ё танҳо як минтақа, метавонад нишонаҳои синдроми ҷиддӣ бошад. Дард, хориш, сурхшавӣ, пошидан ё ғайримуқаррарии ба назар намоёнро бояд қайд кард, инчунин мӯй бо афзоиши вазн, заифии мушакҳо ё хунукӣ ё хастагӣ ба осонӣ алоқаманд аст. .
   • Дерматологи шумо таърихи тиббии шуморо дида баромада, мӯй ва пӯсти шуморо муоина мекунад, то сабаби рехтани мӯйро муайян кунад.
   • Онҳо инчунин метавонанд озмоишҳои дигар, аз қабили ташхиси хунро барои истисно кардани беморӣ анҷом диҳанд; ташхиси микроскопӣ барои мӯйҳои шикаста; ё биопсияи пӯстро санҷед.

3. 

   Ба дерматологатон маълумоти дақиқ диҳед. Ҳангоми муоина ва санҷиш, дерматолог як қатор саволҳо медиҳад. Барои пешниҳоди маълумоти зерин омода бошед:
   • Оё шумо танҳо мӯи саратон афтодаед ё мӯй дар дигар узвҳои бадан ҳаст?
   • Оё шумо намунаи рехтани мӯйро ба монанди пайдоиши мӯй ё тунук шудани мӯи пешониатон ва ё рехтани мӯй дар саратон мушоҳида кардед?
   • Шумо мӯи худро ранг мекунед?
   • Шумо мӯйхушккунакро истифода мекунед? Ҳар чанд вақт?
   • Шумо чӣ гуна шампунро истифода мебаред? Оё шумо аз дигар маҳсулоти мӯй истифода мекунед, ба монанди гели мӯй ё спрей?
   • Шумо чанде пеш бемор будед ё таби баланд доред?
   • Вақтҳои охир ба шумо фишори ғайриоддӣ дучор шуд?
   • Оё шумо ягон рафтори мӯйи изтиробнок ё рафтор кардани кафро доред?
   • Шумо ягон дору, аз ҷумла доруҳои дорусоз мегиред?

4. 

   Барои табобати беморӣ доруи дорухат пурсед. Дерматолог метавонад finasteride (номи бренд Propecia) -ро таъин кунад. Он дар шакли ҳабҳо меояд ва бояд ҳар рӯз истеъмол карда шавад. Аммо, ҳадафи ин дору қатъ кардани мӯй аст, на дубора афзоиш додани он.
   • Propecia аксар вақт барои мардон тавсия дода мешавад, зеро он метавонад ҳангоми таваллуд дар занони ҳомила хатари таваллудро ба вуҷуд орад.

5. 

   Агар зарур бошад, аз духтуратон хоҳиш кунед, ки доруҳоро иваз кунад. Агар рехтани мӯй таъсири манфии доруе бошад, ки шумо барои табобати дигар мегиред - ба монанди акне ё бемории гиперактивии диққат (ADHD) - духтур метавонад доруҳои шуморо иваз кунад.
   • Ҳеҷ гоҳ истеъмоли доруҳои худро бас накунед, зеро он метавонад вазъи шуморо бадтар кунад.
   • Агар шумо диабети қанд ё бемории сипаршакл дошта бошед, бо нигоҳубини дуруст, рехтани мӯй ё қатъ шудан.

6. 

   Истифодаи кортикостероидҳоро барои табобати мӯйҳои лавҳа баррасӣ кунед. Агар дерматологатон ба шумо ташхиси ҳолати аутоиммунӣ диҳад, доруҳои кортикостероидро бо онҳо муҳокима кунед. Доруи тавонои зидди илтиҳобӣ системаи масуниятро пахш мекунад ва алопеияи ареатаро табобат мекунад. Дерматолог метавонад кортикостероидҳоро бо се роҳи зерин истифода барад:
   • Сӯзандору кардани доруҳо дар ҷои худ: Сӯзандоруи ядрои стероидҳо бевосита ба ҷойҳое, ки рехтани мӯй доранд. Баъзе аз таъсири манфӣ метавонанд дарди муваққатӣ ва бад шудани муваққатии пӯстро дар бар гиранд, ки одатан худ аз худ мераванд.
   • Планшетҳо: Таъсири манфии кортикостероидҳо фишори баланди хун, афзоиши вазн ва остеопороз мебошанд. Дар натиҷа, доруҳо барои табобати мӯй кам таъин карда мешаванд ва агар онҳо танҳо дар муддати кӯтоҳ истеъмол карда шаванд.
   • Малҳами табии: Малҳамҳо ё кремҳои стероидро мустақиман ба ҷои бемӯй пошидан мумкин аст. Ин нисбат ба сӯзандоруҳо зарари камтар хоҳад овард ва аксар вақт барои кӯдакон ва наврасон чунин аст. Бо вуҷуди ин, равғани атрафшон ва кремҳои маҳаллӣ нисбат ба сӯзандоруҳо камтаъсиранд. Дерматолог метавонад дар минтақаҳои бемӯй доруи табобатӣ таъин кунад.
   таблиғ

Огоҳӣ

• Табобатҳои алтернативӣ ба монанди акупунктура, табобати лазерӣ ва рӯшноӣ, аромотерапия, равғани примули шом ва дигар гиёҳҳои чинӣ бо озмоишҳои клиникӣ тасдиқ нашудаанд. экран ва табобати муассири аз даст додани мӯй ҳисобида намешавад.