Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат

Агар шумо дар минтақаи дорои сифати пасти ҳаво зиндагӣ кунед ё бемории сироятӣ дар ҷомеа паҳн шуда бошад, пӯшидани ниқоби N95 як роҳи олии ҳифзи шуш ва саломатии умум мебошад. Респиратори N95, ки барои филтр кардани зарраҳои зараровар тарҳрезӣ шудааст, як ҷузъи сабук ва нисбатан арзон аст, ки ба шумо нафаскашӣ аз ҳавои тоза ва солимиро нигоҳ медорад.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: ниқобро интихоб кунед

1. 

   Барои филтр кардани зарраҳои бо ҳаво нафасгиранда N95 интихоб кунед. Респираторҳои N95 интихоби хубест барои ҳифзи шуш аз зарраҳои ҳавоӣ, ки метавонанд партобҳои металлӣ (аз қабили газҳои ҳангоми кафшер истеҳсолшаванда), минералҳо ва чангро дар бар гиранд. Ғаззаҳо ё зарраҳои биологӣ, ба монанди вирусҳо. Шумо метавонед ниқоби N95-ро ҳангоми хуруҷи зуком, ё ҳангоми ифлосшавӣ ё сӯхторҳое, ки сифати ҳаворо паст мекунанд, пӯшед. Ин навъи ниқоб аз исфанҷери сохти сабук сохта шуда, бинӣ ва даҳонро мепӯшонад.
   • Инчунин нашрияҳои махсус барои кормандони саноат ва нафаскашии ҷарроҳии N95 барои мутахассисони соҳаи тиб мавҷуданд.
   • Рақам дар ин ҷо фоизи зарраҳоро ифода мекунад, ки ниқоб филтр мекунад. Ниқобпӯшии N95 95% хок ва зарраҳоро филтр мекунад.
   • Респиратори N95 набояд дар муҳити дорои аэрозолҳои равғанӣ истифода шавад, зеро равған филтрро вайрон мекунад. "N" дарвоқеъ ихтисораи "Ба равған тобовар нест" аст.

2. 

   
   
   Агар шумо бояд ба ҳавои бо равған олуда дучор шавед, як нафаскашии R ё P -ро интихоб кунед. Дар ҳолати эҳтимолияти ба равғанҳои минералӣ, ҳайвонот, растанӣ ва ё синтетикӣ дучор омадан, ниқобро бо R ё P ҷустуҷӯ кунед. "R" маънои "то андозае тобовар ба равғанро дорад." ”(Муқовимати нисбии равған), ин маънои онро дорад, ки он шуморо аз бухориҳои нафт дар тӯли муддати муайяншудаи бастабандӣ муҳофизат мекунад. "P" маънои "ба равған тобовар ё сахт тобовар" -ро дорад.
   • Ин намуди респираторҳо инчунин бо рақамҳои синфӣ, ба монанди P100 ва R95 муайян карда мешаванд. Ин рақамҳо фоизи зарраҳои филтркардашударо нишон медиҳанд.
   • Агар ба шумо газҳо ё бухорҳое дучор оянд, ки консентратсияашон аз маҳдудияти таъсири ин респираторҳо зиёдтар аст, респираторҳоро бо филтрҳои махсус ҷустуҷӯ кунед, то ҳаво самараноктар филтр карда шавад.
3. Барои интихоби он, ки беҳтарин кор мекунад, андозаҳои гуногуни ниқобро санҷед. Вобаста аз намуди мушаххаси шумо, респираторҳои N95 андозаи хеле хурд ва хурд то миёна ва калон доранд. Агар имконпазир бошад, пеш аз харидан кӯшиш кунед, ки чанд андоза пӯшед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ниқоб мувофиқ аст ва дар атрофи худ ҳаракат намекунад. Дар хотир доред, ки шумо бояд ниқобро танзим кунед, то он сахттар бошад. Агар шумо мутмаин набошед, шумо бояд андозаи хурдтар гиред, то боварӣ ҳосил кунед, ки ниқоб намерезад.

4. 

   
   
   Агар шумо мушкилоти нафаскашӣ ё дилу раг дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Ниқоби N95 метавонад нафаскаширо душвор гардонад, хусусан агар шумо бемории музмини нафас ё дилу раг дошта бошед. Дар бораи кадом чораҳои эҳтиётӣ бо духтур муроҷиат кунед. Шумо метавонед намудро бо халќи нафаскашӣ истифода баред, ки ба осон шудани нафаскашӣ мусоидат мекунад ва гармиро дар ниқоб кам мекунад. Аммо, ин версияҳо набояд истифода шаванд, агар ба шумо муҳити хушкида, ба монанди ҳуҷраи ҷарроҳӣ лозим ояд. Пеш аз истифодаи ин ниқоб бо духтур муроҷиат кунед, агар шумо:
   • Проблемаҳои нафаскашӣ
   • Перфорсияи бемориҳои ҳавоӣ
   • Бемории музмини обструктивии шуш (COPD)
   • Астма
   • Мушкилоти дилу шуш
   • Бемориҳои норасоии масуният

5. 

   
   
   Маскаҳои NIOSH-ро бо N95 дар мағоза ё онлайн харед. Шумо метавонед ниқобҳои N95-ро дар мағозаҳо ва дорухонаҳои тиббӣ ё мустақиман аз фурӯшандаҳои онлайн, ба монанди ширкати 3M харидорӣ кунед. Интихоби респираторе, ки онро Институти Амнияти Амният ва Тандурустии Амрико (NIOSH) тасдиқ кардааст, бо нишони NIOSH ва рақами шаҳодатнома дар бастабандӣ муҳим аст.
   • Агар кори шумо пӯшидани нафаскашии N95 талаб кунад, корфармо барои он масъул хоҳад буд.
   • Ниқобҳое, ки аломати шаҳодатномаҳои NIOSH надоранд, метавонанд қобилияти таъмин намудани муҳофизатро надоранд.

6. 

   Ниқобро нигоҳ доред, то шумо ҳарчи зудтар онро истифода баред. Талабот ба ниқобҳо аксар вақт меафзоянд ва хеле зуд ба фурӯш мераванд, дар вақти муайян, масалан, ҳангоми хуруҷ ё мавҷи шадиди ифлосшавӣ дар ин минтақа. Бо нигоҳ доштани каме барои худ ва ҳар як аъзои оилаи худ омода бошед. Кӯшиш кунед, ки барои ҳар як одами хонаи шумо 2-3 нафарро дар ҳуҷраи дурдаст нигоҳ доред.
   • Ҳангоми захира кардани ниқоб муҳити маҳаллии худро ба назар гиред. Масалан, агар шумо дар шаҳри калоне зиндагӣ кунед, ки дар он ҷо мушкилоти ифлосшавӣ зиёд аст, ба шумо ниқобҳои бештар лозим мешаванд, назар ба он ки шумо дар деҳот бо ҳавои беҳтар зиндагӣ мекунед.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Пӯшидани ниқоб ба таври дуруст

1. 

   Пеш аз пӯшидани ниқоб, агар имкон бошад, тарошед. Агар шумо медонед, ки шумо бояд ниқоби N95 пӯшед, ҳамаи мӯйҳои рӯйро тарошед. Риш метавонад ба пӯшидани ниқоб монеа эҷод кунад, ки ба таври дуруст намеғунҷад ва он метавонад самаранокии онро коҳиш диҳад.
   • Агар ин ҳолати фавқулодда бошад ва шумо барои риштарошӣ вақт надоред, кӯшиш кунед, ки ниқобро ба қадри имкон пӯшонед.

2. 

   Пеш аз ниқоб пӯшидан дастҳоятонро хуб бишӯед. Собун ва тозакунандаи дастро истифода баред ва дастҳоятонро хушк кунед, то маска тар нашавад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки маскаро пеш аз пӯшиданатон тасодуфан олуда кунед.

3. 

   Маскаро дар як даст доред ва бар даҳону бинии худ гузоред. Ниқобро дар кафи дастатон, тасмаро ба замин нигоҳ доред. Ниқобро ба болои бинӣ ва даҳони худ гузоред, то канори болоӣ болои пули бинии шумо ҷойгир шавад. Канори поёни ниқоб бояд танҳо манаҳро пӯшонад.
   • Кӯшиш кунед, ки танҳо канорҳои беруниро бо дасти худ ламс кунед, то ниқобро тоза нигоҳ доред.

4. 

   Тасмаҳои поёнӣ ва болоро аз болои сар кашед. Агар ниқоби шумо ду тасма дошта бошад, тасмаро дар зер ба болои худ кашед ва тасмаро дар гардани худ, дар зери гӯшҳоятон мустаҳкам кунед. Бо истифода аз дасти дигари худ идома диҳед, то ниқобро ба рӯи худ молед ва сипас тасмаи болоро болои сар кашед ва болотар аз гӯши худ созед.

5. 

   Асои оҳании ниқобро аз болои пули бинӣ танзим кунед. 2 ангуштро ба ҳар ду тарафи клипи металлӣ дар болои бини дар канори болоии ниқоб гузоред. Ангуштони худро дар ду тарафи асои металлӣ хат кашед ва пули бинии худро ба ҳам созед.
   • Агар ниқоби шумо дар болои пули бинии шумо асои металлӣ надошта бошад, танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки онро дар бинии худ кашед ва ба оғӯш гиред.

6. 

   Барои кӯдакон ҳалли алтернативӣ ёбед. Респираторҳои N95 барои кӯдакон пешбинӣ нашудаанд ва барои кӯдакон мувофиқ нестанд. Ба ҷои ин, кӯдаконро дар ҳадди имкон дар дохили хона нигоҳ доред, агар сифати ҳаво бад бошад. Ҳангоми сар задани зуком чораҳои эҳтиётӣ гиред, масалан, пеш аз хӯрокхӯрӣ ва пас аз сулфа ва атса дастони худро шӯстани фарзандатон. Шумо инчунин метавонед як респиратори барои кӯдакон пешбинишударо санҷед, аммо на ниқоби N95.
   • Барои кӯдакони то 17-18-сола нафаскашии N95 -ро истифода набаред.
   • Наврасони калонсол метавонанд бо нафаскашии N95 кӯшиш кунанд, ки мувофиқат кунанд ва худро бароҳат ҳис кунанд. Агар кӯдаки шумо ба хубӣ ва тобиши хуб мувофиқат кунад, ба ӯ кӯшиш кунед, ки роҳ равад ва бишнавад, ки сараш чарх мезанад ё нафаскашӣ душвор аст. Агар ин нишонаҳо ба амал оянд, ниқобро кашед ва кӯдакро ба дарун фиристед.
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Ҷузъро тафтиш кунед ва ниқобро хориҷ кунед

1. 

   Ҳангоми пӯшидани ниқоб нафас кашед ва холигии худро тафтиш кунед. Барои ниқобро нигоҳ доштан ва нафас кашидан бо ду даст истифода баред, то он ба рӯи шумо мувофиқат кунад, пас нафас кашед ва бубинед, ки оё ҳаво аз ҷои чӯбии металлӣ дар болои пули бинии шумо берун меравад. Агар шумо ҳис кунед, ки дар минтақаи бинӣ ҳаво шоридан мегирад, кунҷҳои ниқобро рост кунед ва тасмаро дар паҳлӯҳои саратон ҷойгир кунед.
   • Агар шумо фаҳмед, ки ниқоб ҳанӯз ҳам пурра мӯҳр карда нашудааст, аз дӯстатон ва аъзои оилаатон хоҳиш кунед, ки ба шумо дар танзим ё андозаи дигар кӯшиш кунанд.

2. 

   Тасмаро ба саратон кашида, ниқобро хориҷ кунед. Пеши ниқобро нарасонед, тасмаро поёнтар аз болои худ кашед, бигзор он дар пеши синаатон овезон шавад, ва тасмаи болоро кашед.
   • Шумо метавонед онҳоро партоед ё онҳоро дар қуттии тозаи пӯшида ё халта нигоҳ доред.
   • Аз ниқоб даст кашед, зеро он метавонад олуда бошад.

3. 

   Агар шумо онро дар шароити тиббӣ истифода карда бошед, ниқобро партоед. Агар шумо ҳангоми тамос бо бемор ё пешгирии хуруҷ аз ниқоб истифода баред, берунии ниқоб эҳтимол олуда аст. Шумо бояд ниқобҳоро дуруст партоед, то онҳо ба зарраҳои зараровар дучор нашаванд. Тасмаи ниқобро бодиққат идора кунед ва ба ахлот партоед.

4. 

   Агар ниқоб хушк ва хушк бошад, ниқобро такроран истифода баред. Агар шумо ниқобе барои муҳофизат кардан аз муҳити зараровар ва дучоршавӣ бо микроорганизмҳои хатарнок пӯшед, шумо метавонед ниқобро такроран истифода баред. Зичии ниқобро ҳар дафъа пӯшед, дубора санҷед, то мутобиқат кунед. Ниқобро дар зарф ё халтаи тоза, маҳкам нигоҳ доред, то ки он аз ашёи атроф масх нашавад. таблиғ

Маслиҳат

• Дар баъзе минтақаҳо, кормандони тиб ва донишҷӯёни соҳаи тиб ҳангоми пӯшидани ниқоби N95 аз озмоиши шадид мегузаранд. Ин озмоиш аз шумо талаб мекунад, ки саратонро ба зери капоти пластикӣ гузоред ва ҳангоми пӯшидани ниқоб аз болои бинӣ ва даҳони худ, муоинакунанда бухор мешавад (вақте, буғ ё аэрозол) бӯй ва маззаи хосе дорад. То он даме ки шумо мазаи газҳоро эҳсос карда наметавонед, яъне ниқоб ба андозаи гуногун ниқоб мепӯшед. Кормандон муваззаф шудаанд, ки дастгоҳи нафаскашӣ дошта бошанд ва ҳамасола дубора аз санҷиш гузаранд.