Муаллиф:
Laura McKinney
Санаи Таъсис:
2 Апрел 2021
Навсозӣ:
15 Май 2024
Мундариҷа
Альбумин дар ҷигар тавлид мешавад ва ҳангоми дар гурда филтр шудани он дар хун боқӣ мемонад. Миқдори зиёди альбуминҳо дар пешоб метавонад зарари гурдаро нишон диҳад ва ин хатари бемориҳо, аз қабили диабети қанд, қалб ё бемории гурдаро зиёд мекунад. Албомини аз ҳад зиёд зиёд шудани хунро микроалбуминурия (микроалбуминурия) меноманд. Консентратсияи микроалбумин дар 30-300 мг / дл огоҳии сурх аст, ки гурдаҳо сафедаҳоро дуруст филтр карда наметавонанд. Аммо, шумо метавонед сатҳи микроалбуминро дар бадани худ тавассути тағир додани тарзи ҳаёт ва табобати дурусти онҳо паст кунед.
Қадамҳо
Қисми 1 аз 2: Тағироти тарзи ҳаёт
Ба парҳезе, ки дорои карбогидратҳо, сафедаҳо ва шакар мебошад, диққат диҳед. Гурдаҳои осебдида дигар қобилияти коркарди сафедаро надоранд, бинобар ин шумо бояд каме истироҳат кунед, то миқдори истеъмоли сафедашонро коҳиш диҳед. Ғизоҳое бихӯред, ки карбогидратҳои сустҳабулшавандаро дар бар мегиранд (ки сатҳи глюкозаро баланд намекунанд) ва сафеда, чарб, намак ва шакар кам доранд. Баъзе вариантҳои солим инҳоянд:
- Карбогидрат оҳиста ҷаббида мешавад: porridge овёс, лӯбиё, биринҷи қаҳваранг, макарон, porridge, сабзӣ, картошкаи ширин ва морҷӯба
- Ғизоҳои сафедаи кам: Орди нон ва ғалладонагӣ, угро, салат, карафс, сабзида, бодиринг, петрушка, тофу, моҳӣ ва гӯштҳои лоғар
- Дар таркиби хӯрок намак ва чарб кам аст: хӯрокҳои бирён нахӯред (дар ҳолати зарурӣ равғани зайтунро истифода баред) ва намакро пешгирӣ кунед.Хӯрокҳои консервшуда, аз қабили шӯрбо, сабзавот, угро консерва нахӯред.
- Хӯрокҳои кам шакар: тухм, лӯбиёи гурда, тофу, чормағз, панир, творог, зайтун, исфаноҷ, шалғамча, морҷӯба, ҷав
- Инчунин, аз ҳад зиёд хӯрок нахӯред, аммо бояд бисёр хӯрокҳои хурд бихӯред. Бо ин роҳ гурдаҳо аз ҳад зиёд сер намешаванд ва барои филтр кардани партовҳо бояд аз ҳад зиёд кор кунанд.
Аз нӯшидани машруботи спиртӣ худдорӣ кунед. Сатҳи ғайримуқаррарии микроалбумин нишондиҳандаи фаъолияти бади гурда мебошад. Гурдаҳои харобшуда дигар наметавонанд этанолро дар спирт самаранок филтр кунанд, ки ин ба хавфи дароз ва баланд шудани сатҳи микроалбумин оварда мерасонад. Барои пешгирӣ аз ин, спиртро кам кунед ва онро бо об, чой ва дигар афшураҳои бидуни шакар иваз кунед.- Агар шумо хоҳед, ки ҳангоми зиёфат вақтхушӣ кунед, беҳтар аст, ки гоҳ-гоҳ танҳо як стакан шароби сурх нӯшед, аз истеъмоли дигар машрубот.
Аз тамокукашӣ даст кашед. Ба ҷои фавран бас кардан, шумо бояд тадриҷан тамокукаширо тарк кунед. Шумо метавонед нишонаҳои хуруҷро ба монанди тарк кардани якбора машрубот эҳсос кунед. Аммо чӣ қадаре ки душвор бошад ҳам, беҳтараш кӯшиш кунед, ки ин ду одатро назорат кунед.- Тамокукашони дарозмуддат хавфи пайдоиши фишори баланди хунро доранд (тамокукашӣ боиси танг шудани рагҳои хун мегардад ва дилро маҷбур мекунад, ки бештар кор кунад ва ин бори гурдаро зиёд мекунад). Никотини сигор метавонад боиси афзоиши фишори хун ба 10мм.ст.симоб шавад. Агар шумо тамоми рӯз тамоку кашед, фишори хун ҳамеша баланд хоҳад буд.
Паст кардани фишори хун. Назорати сахт фишори баланди хун метавонад омили баланд шудани сатҳи альбумин бошад. Сатҳи муқаррарии фишори хун аз 120/80 (mmHg) то 130/80 фарқ мекунад. Сатҳи фишори хун аз 140 (ммгг) ва аз он баландтар ҳисобида мешавад. Барои паст кардани фишори хун, шумо бояд аз хӯрокҳои дорои равған, холестерин ва натрий даст кашед.- Агар фишори хун баланд боқӣ монад, бо духтур дар бораи доруҳо барои назорат аз он сӯҳбат кунед.
- Ғайр аз он, машқи мунтазам (3-4 маротиба дар як ҳафта) барои 30 дақиқа инчунин метавонад фишори хунро ба таври назаррас коҳиш диҳад. Инчунин нигоҳ доштани вазни идеалии худ, пешгирӣ аз вазни зиёдатӣ ва фарбеҳӣ муҳим аст. Шумо инчунин бояд фишори хунатонро дар муассисаҳои тандурустӣ муайян кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар роҳи дуруст ҳастед.
Бисёр об нӯшед. 8-12 стакан обе, ки шумо ҳар рӯз менӯшед, метавонад ба нест кардани альбумин дар пешоби шумо мусоидат кунад. Агар шумо арақи зиёд дошта бошед ва мунтазам машқ кунед, шумо бояд бештар нӯшед. Ин аз беобӣ пешгирӣ мекунад; ҳар қадаре ки шумо хушк шавед, ҳамон қадар албумин зиёд мешавад.
- Ғизоҳое, ки дорои намак ва чарб мебошанд, на танҳо ба баланд шудани фишори хун мусоидат мекунанд, балки обро дар бадан ҷаббида мегиранд. Бо ин ду сабаб беҳтар аст, ки аз хӯрокҳои дорои намак ва чарб фарқ кунед.
Шумо инчунин бояд ба сатҳи қанди хун диққат диҳед. Коҳиш додани хӯрокҳои дорои қанди баланд барои назорат кардани сатҳи қанди хун, пешгирии диабети қанд, фарбеҳӣ ва диққат додан ба сатҳи микроалбумин муҳим аст. Индекси муқаррарии гликемикии рӯзадорӣ аз 70 то 100 мг / дл хоҳад буд. Агар индекси гликемикии рӯзадории шумо аз 100 то 125 мг / дл бошад, пас шумо метавонед аллакай диабети қанд дошта бошед.
- Агар шумо диабети қанд бошед, сатҳи альбумини шумо зиёд мешавад, зеро қанди идоранашудаи хун ба кори гурда зарар мерасонад. 180 мг / дл ҳадди миёнаи гурда аз глюкоза дар диабети қанд дар 2 соати пас аз хӯрок хӯрдан аст. Ин аст, ки миқдори барзиёди альбумин ва глюкоза дар бадан ба кори гурда таъсир мерасонад ва ба гурда зарари бештар мерасонад.
- Ин инчунин ба шумо кӯмак мекунад, ки вазни худро идора кунед. Ғизои солим ва варзиш метавонад ба паст шудани фишори хун ва сатҳи қанди хун мусоидат кунад, ки ин дар навбати худ ба вазни шумо низ таъсир мерасонад.
Қисми 2 аз 2: Табобати тиббӣ
Консентратсияи альбуминро чен кунед. Шумо бояд сатҳи микроалбумиро тафтиш ва назорат кунед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки тарзи ҳаётатон барои ҷигар ва гурдаатон хуб бошад. Озмоиши микроалбумин миқдори альбуминро дар пешоб чен мекунад. Агар мушкил барвақт ба даст оварда шавад, зарари гурда хеле кам мешавад. Дар бораи навъи навбатии назорат бо духтур муроҷиат кунед.
- Барои чен кардани сатҳи альбумин, табиби шумо намунаи тасодуфии пешоб ё намунаи пешобро, ки дар муддати муайян гирифта шудааст, анҷом медиҳад. Ҳангоми ташхиси тасодуфӣ шумо дар клиника намунаи пешобро аз рӯи одат мегиред. Барои навъи дуюми озмоиш, шумо намунаи пешобро дар рӯз ва вақти таъиншудаи санҷиш мегиред.
Маънии натиҷаҳои санҷишро бидонед. Намунаи дурусти пешоб аз ҷониби мутахассис таҳлил ва тафсир карда мешавад. Натиҷаи озмоиши микроалбумин ҳамчун шориши сафеда бо воҳиди мг дар давоми 24 соат ҳисоб карда мешавад. Натиҷаҳоро чунин шарҳ додан мумкин аст:
- Дар зери 30 мг натиҷаи муқаррарӣ аст
- Аз 30 то 300 мг нишонаи ибтидоии бемории гурда аст
- Зиёда аз 300 мг нишондиҳандаи пешрафти бемории гурда мебошад
- Шумо бояд бо табиби худ дар бораи натиҷаҳои санҷиш барои табобати фаврӣ ва назорат сӯҳбат кунед. Агар сатҳи микроалбумини шумо аз меъёр зиёдтар бошад, табиб метавонад санҷиши такрориро тавсия диҳад, то боварӣ ҳосил кунад.
Истифодаи ингибитори ферменти табдилдиҳандаи ангиотензинро баррасӣ кунед. Ин дору табдили ангиотензини I ба ангиотензини II -ро бозмедорад. Ин таъсир рагҳои хунгардро васеъ мекунад ва бо ин фишорро ба рагҳои хун ва миқдори хун кам мекунад - ба ибораи дигар, фишори хунро паст мекунад. Ингибиторҳои ACE нишон дода шудаанд, ки хуруҷи сафедаҳоро дар пешоб кам мекунанд, ба монанди микроалбумин ва ба ин васила сатҳи микроалбуминро коҳиш медиҳанд.
- Ингибиторҳои маъмултарини ACE Каптоприл, Периндоприл, Рамиприл, Эналаприл ва Лизиноприл мебошанд. Духтури шумо хоҳад донист, ки кадом дору барои шумо беҳтар аст.
Бо духтур дар бораи статинҳо сӯҳбат кунед. Ин доруҳо ба коҳиши холестерин дар бадан тавассути пешгирии фаъолияти HMG-CoA редуктаза, як фермент, ки барои тавлиди холестерин дар ҷигар лозим аст, кӯмак мерасонанд. Кам будани холестирин инчунин маънои онро дорад, ки кори дил, рагҳои хун ва гурда осонтар мешавад.
- Доруҳои маъмултарин дар гурӯҳи статин Аторвастатин, Флувастатин, Ловастатин, Питавастатин, Правастатин, Росувастатин ва Симвастатин мебошанд.
Агар зарур бошад, инсулинро истифода баред. Инсулин гормонест, ки барои интиқоли қанд дар ҷараёни хун ба ҳуҷайраҳо барои таъмини энергия ба организм кӯмак мекунад. Агар инсулин нокифоя бошад, қанди хун ба ҳуҷайраҳо интиқол дода намешавад ва дар хун боқӣ мемонад. Барои нигоҳ доштани сатҳи муқаррарии қанди хун тазриқи ҳаррӯзаи инсулин, ки тибқи дастури духтур зарур аст, лозим аст.
- Ин усул танҳо барои шахсони гирифтори диабет ё муқовимати инсулин аст. Агар инсулин дуруст кор кунад, тазриқи инсулин ба паст шудани сатҳи микроалбумин кумак намекунад.
Маслиҳат
- Хун дар пешоб (гематурия), баъзе доруҳо, таб, дигар бемориҳои гурда, сироятҳои роҳҳои пешоб ва машқҳои шадид бевосита пеш аз намунаи пешоб баъзе аз сабабҳои натиҷаи санҷиш мебошанд. сатҳи нодурусти баланди микроалбуминро аз сар гузаронед.
