Табобати омос - Маслиҳатҳои

Видео: Гепатити вирусии "В" Ташхис табобат, ваксинатсия ва роҳҳои пешгирии он.

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳат
Огоҳӣ
Чӣ ба шумо лозим аст

Эдема вақте рух медиҳад, ки организм наметавонад оби зиёдатиро дар дохили он коркард кунад. Ҷисм метавонад обро бо сабабҳои гуногун нигоҳ дорад, ки маъмултаринаш синдроми пеш аз ҳайз дар занон, истеъмоли аз ҳад зиёди намак ва таъсири манфии доруҳо мебошад. Ҳангоми варам кардан баъзе минтақаҳои бадан, ба монанди пойҳо, тағоҳо, дастҳо, пойҳо ва шикам варам карда метавонанд. Роҳҳои табобати табиӣ бо роҳи бартараф кардани оби зиёдатӣ аз бадан ва илова кардани оби мувофиқ бисёр аст. Инҳоянд чанд қадам барои кӯмак ба идораи оби зиёдатӣ дар бадан.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Фаъолияти ҷисмонӣ

Машқи мунтазам метавонад оби зиёдатиро аз бадан берун кунад ва гардишро афзоиш диҳад. Машқ метавонад ба табобати самарабахши омос кумак кунад, зеро бадан аз тариқи ғадудҳои арақ гарм ва дренаж мешавад. Ғайр аз он, машқ инчунин ба афзоиши гардиш мусоидат мекунад ва ба ин васила ба коҳиш ва пешгирии дабдабанок кӯмак мекунад.
Бо пойҳои аз дил баландтар хоб кунед. Танҳо болиштҳоро зери пойҳоятон гузоред, то пойҳои шумо ҳангоми хоб аз дил баландтар бошанд. таблиғ

Усули 2 аз 4: Ҳаво нигоҳ доред

Бисёр об нӯшед. Агар шумо донед, ки омос сабаби пайдоиши синдром пеш аз ҳайз аст, аз ҳад зиёд намак хӯрдан ва ё сабабҳои дигари хурд, нӯшидани об метавонад таъсири мусбат расонад. Шояд шумо ҳис кунед, ки дар бадани шумо об кофӣ аст, аммо нӯшидани об ба шумо кӯмак мекунад, ки ба ҷои ҷамъ кардани он дар бадан оби зиёдатиро аз бадани худ дур созед.
- Ҳоҷати хариди оби нӯшокӣ нест. Шумо бояд танҳо оби тоза, бехатар ва барои эҳтиёҷоти шумо мувофиқро нӯшед.
таблиғ

Усули 3 аз 4: Терапияи гиёҳӣ

Истифодаи диуретикии гиёҳӣ барои озод кардани оби зиёдатӣ ва маҳдуд кардани эдема баррасӣ кунед. Бисёр гиёҳҳои диуретикӣ, аз қабили данделион, петрушка, сабзи ҷуворимакка ва дулона мавҷуданд.
Иловаҳои гинкго билобаро истеъмол кунед ё чойи гинкго билобаро бинӯшед. Ginkgo biloba ба афзоиши гардиш мусоидат мекунад, аз ин рӯ, вақте ки варам бо сабаби бад будани гардиш хеле муфид аст. таблиғ

Усули 4 аз 4: Ғизои дуруст

Ғизоҳои пешобдон истеъмол кунед. Бисёр хӯрокҳои диуретикӣ мавҷуданд, ки дар байни онҳо карафс, салат, сабзӣ, пиёз, морҷӯба, помидор ва бодиринг мавҷуданд.
Ҳар рӯз истеъмоли витаминҳо ба коҳиши омос мусоидат мекунад. Шумо метавонед капсулаҳои витамини истеъмол кунед ё аз хӯрокҳои серғизо витамини иловагӣ гиред. Ба иловаҳои витамини диққат диҳед, ба монанди:
- Витамини B6: Коҳиш додани таъсири омос, хусусан дар ҳолатҳои сабук, ба монанди омос, бо сабаби синдроми пеш аз ҳайз кумак мекунад. Витамини B6 дар гӯшти сурх, самак, самак, банан ва биринҷи қаҳваранг мавҷуд аст.
- Витамини B5, витамини B1 ва витамини D: Ин витаминҳо ба кам кардани миқдори об дар бадан кӯмак мерасонанд. Меваҳои тару тоза ва шираи камравған манбаи хуби ин витаминҳо мебошанд.
- Иловаҳои маъданӣ ба монанди калтсий, магний, марганец ва калий низ метавонанд дар табобати омос кӯмак расонанд. Ин минералҳо ҳамчун диуретикаи сабук амал мекунанд ва ба бадан озод кардани оби зиёдатӣ кӯмак мерасонанд. Калсий дар йогурт, шир ва сабзавоти баргҳои сабзи торик ба монанди исфаноҷ вомехӯрад. Калий на танҳо барои берун кардани оби зиёдатӣ кӯмак мекунад, балки миқдори натрийро дар бадан устувор мекунад. Калий дар меваҳои ситрусӣ ва харбуза мавҷуд аст.
Истеъмоли намак ва хӯрокҳои намакро кам кунед. Истеъмоли аз ҳад зиёд намак метавонад омосро бадтар кунад. Аз хӯрокҳои коркардшудаи дорои натрий канорагирӣ кунед ва аввал маълумоти ғизоиро дар тамғакоғазҳо санҷед, то боварӣ ҳосил накунед, ки шумо хӯрокҳои зиёди натрий нахӯред. Нагузоред, ки намак ба хӯрокҳо ва хӯрдани газакҳои намак ба монанди чипсҳо, арахис ва ҳакерҳои хушбӯй.
Аз нӯшокиҳои обдор, ба монанди чой, қаҳва ва машрубот канорагирӣ кунед. Сарфи назар аз таъсири диуретикӣ, истеъмоли кофеин ва нӯшокиҳои спиртӣ боиси лихорадка ва шиддатёбии омос мегардад.
- Ба нӯшокиҳои мевагӣ, гиёҳӣ ва дигар нӯшокиҳо, аз қабили чойи наъно, чойи лимӯ ва қаҳваи данделион гузаред.
- Ба ҷои машрубот, маҳсулоти ғайриспиртиро ба монанди пиво ё спирти ғайриспиртӣ интихоб кунед.
таблиғ

Маслиҳат

Лихорадка метавонад омосро ба вуҷуд орад, зеро вақте ки об намерасад, бадан метавонад обро ба ҷои ихроҷ дар дохили он захира кунад. Барои он ки бадани шумо моеъҳоро дуруст коркард кунад, шумо бояд обро мувофиқ ва пайваста пур кунед. Пас бадан ба ҷои моеъ нигоҳ доштани обҳо ва эдема аз моеъҳои ниёзманд истифода мекунад, то обро барзиёд об диҳанд ва тоза кунанд.
Агар варам аз сабаби камобӣ ба амал омада бошад, шумо метавонед ташнагӣ, камтар пешоб, сустӣ, чарх задани сар, дард, дарди сар ва хушк шудани даҳонро ҳис кунед.
Муддати дароз нанишинед.

Огоҳӣ

Агар шумо бемории музмини ҷигар дошта бошед, барои табобати варам об аз ҳад зиёд нанӯшед. Агар шумо ҳангоми шикастани бемории ҷигар ё дар бемории ҷигар пайдо шудани шумо дар шикам ё узвҳои дигар варам кунед, ба духтур муроҷиат кунед. Истеъмоли аз ҳад зиёди об метавонад ба узвҳо таъсири манфӣ расонад ва ҳангоми коркарди оби зиёдатӣ дар бадан.
Бе маслиҳати духтур иловаҳои нав истеъмол накунед, хусусан агар шумо дору истеъмол кунед.
Ҳангоми истифодаи гиёҳҳо барои табобати омос эҳтиёт шавед. Бисёре аз гиёҳҳо ноустувор ҳастанд ва дар сурати аз меъёр зиёд истеъмол шуданашон, ба организм таъсири манфӣ мерасонанд. Дар бораи усули беҳтарини кам кардани омос бо духтур муроҷиат кунед.
Пеш аз истеъмоли иловаҳои фитотерапия ҳангоми ҳомиладорӣ, ҳамширагӣ ва ё ҳомиладор шудан бо духтур муроҷиат кунед.