Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Бисёр одамон аз бӯи бадани худ дар минтақаҳои алоҳида хавотиранд, алахусус минтақаҳои ҳассос, ба монанди бағал ё пой. Хушбахтона, роҳҳои тоза кардани бадан ва зуд халос шудан аз бӯи нохуши бадан мавҷуданд.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Роҳи зуд дезодорация карданро ёбед

1. 

   Душ. Агар бӯи ночизеро мушоҳида кунед, агар вақт дошта бошед, кӯтоҳ душ кунед. Бӯи баданро бактерияҳо ба вуҷуд меоранд, бинобар ин ваннаи пурраи бадан (алалхусус минтақае, ки бӯи бадтарин дорад) метавонад ба зудӣ халос шудани бӯй мусоидат кунад. Бо вуҷуди ин, ҳангоми собун истифода бурдани собуни антибактериявӣ ё гели душ муҳим аст, ки бӯи он беҳтар аз оббозӣ кардан бо оби оддӣ кӯмак мекунад.
   • Ҳангоми оббозӣ ба дасту пойҳои поёнӣ диққат диҳед, зеро ин ду минтақаи бадбӯи бадан мебошанд.

2. 

   
   
   Антиперспирантҳоро, ки дар мағозаҳои кимиёи косметикӣ ба таври васеъ дастрасанд, истифода баред. Антиперспирантҳо баъзе моддаҳои кимиёвиро барои ташаккули мембрана истифода мекунанд (масалан, Алюминий), барои пешгирӣ кардани арақ арақ мекунад ва барои рафъи бӯи бадан мусоидат мекунад. Бисёре аз антиперспирантҳо дар давоми рӯз муассиранд, аммо ба шумо лозим меояд, ки дар давоми рӯз дубора муроҷиат кунед, алахусус дар ҳолатҳои пурқувват ё машқ.
   • Баръакси дезодорантҳо, антиперспирантҳо арақро воқеан нест мекунанд, дар ҳоле ки дезодорантҳо бӯйро танҳо "мепӯшонанд" ва бӯи "паҳншавӣ" -ро пешгирӣ мекунанд.
   • Дар мавриди он ки антиперспирантҳои дорои алюминий саратони сина ё бемории Алжермерро ба вуҷуд меоранд, баҳсҳои зиёде вуҷуд доштанд, аммо таҳқиқоти тиббӣ далелҳои дақиқе барои пайвандро пешниҳод накардаанд. Дар байни ин ду мушкилот (ё байни саратони сина ва парабенҳо), аз ин рӯ истифодаи ин маҳсулотро бехатар ҳисобидан мумкин аст.

3. 

   
   
   Барои зуд бартараф кардани бӯи бадан дезодорантҳоро истифода баред. Арақи воқеан зараровар нест (агар миқдори арақ зиёд набошад, ки ин метавонад мушкилоти саломатӣ бошад), аз ин рӯ зарурати аз механизми арақ халос шудан нест. комилан бад. Аҳқуқӣ таъсири хеле амалии хунуккунии баданро дорад, шумо метавонед механизми арақро идора кунед, то он дар вақти номусоид ба амал наояд. Дезодорантҳо бӯи баданро пинҳон мекунанд, ё бӯйро комилан нест мекунанд, дар ҳоле ки намии табиии баданро гум намекунад.
   • Баъзе дезодорантҳо нисбат ба дигарон дарозтар хизмат мекунанд. Агар шумо дар ҷустуҷӯи маҳсулоте бошед, ки бӯи баданро зуд идора карда тавонад, шумо метавонед ҳама гуна дезодорантро истифода баред. Аммо агар шумо дар ҷустуҷӯи маҳсулоте бошед, ки бӯйи хуши он муддати дарозе дошта бошад, дар бораи хариди дезодоранти хушсифат фикр кунед.

4. 

   
   
   Омехтаи пероксиди гидрогенро истифода кунед (компонент дар таркиби дезинфексия). Агар шумо дар хона бошед ва антиперспирантҳо ва дезодорантҳо надошта бошед, метавонед кӯшиш кунед, ки 1 қошуқи чойи 3% -и оксиди гидрогенро бо як пиёла об омехта кунед.
   • Омехтаро хуб омехта кунед, сипас 1 матоъро дар маҳлул тар кунед. Матои тарро, ки тоза дар ҷои бағал тар кардаед, пок кунед, то бадани худро бад кунад.

5. 

   Тозакунандаи дастро ба бағал кашед. Агар шумо дар ҳолати воқеан таъҷилӣ қарор дошта бошед ва ҳарчи зудтар бӯи баданро рафъ кардан лозим ояд, шумо метавонед як тозакунандаи хушки дастро барои рафъи бӯи бадан истифода баред. Барои истифодаи ин ҳалли:
   • Миқдори каме дар кафи дастатон гузоред, сипас бо дастатон дар бағал кашед. Антисептик / дезинфексия бӯйро, ки бактерияҳоро ба вуҷуд меорад, нест мекунад.

6. 

   Аз коғази резиши равған истифода баред. Агар шумо аращ шавед ва аз бӯи наздик омада хавотир шавед, барои хушк кардани ҷои тар аз коғази обдор истифода баред. Ин варақҳои ҷаббида хеле ҷаззобанд, бинобар ин 1 варақ коғази обдорро ба бағал кашед (ё ягон ҷои дигаре, ки он арақ аст), то бӯи баданатонро пешгирӣ кунед.

7. 

   Планшети гилхокро ба ҷои истеҳсоли бӯй молед. Алюм қобилияти нест кардани бактерияҳоеро дорад, ки бӯи баданро ба вуҷуд меоранд. Аз alum истифода кунед, то бағалҳоятонро бо усули дезодорант гаштаю баргашта пок кунед.
   • Агар шумо араќ кунед, ҳабати алюмро пас аз молидан ба пӯстатон бишӯед.

8. 

   Лойро ба ҷои бадбӯйтарин бадани худ молед. Агар шумо дар берун бошед ва ягон дезодорант ва антиперспирант надошта бошед, лойро ба бағал ё пойҳои худ молед ва ба таври табиӣ хушк шавед. Пас аз хушк шудани лой онро тоза кунед. Мақсад аз ин хушк кардан ва тоза кардани пӯст ва арақи мурда, ки бӯи баданро ба вуҷуд меорад, ҳамон тавре ки маскаи лой кор мекунад.

9. 

   Сиркоро ба ҷойҳои бадбӯйи бадан пошед. Агар шумо маҳсулоти аз мағоза харидашударо надошта бошед, шумо метавонед баъзе доруҳои табииро санҷед, то бӯи баданро зуд халос кунед. Сирко як антисептики табиӣ мебошад, ки метавонад ба нобуд кардани бактерияҳо ё занбӯруғҳо дар ҷойҳое, ки бӯи шуморо ба вуҷуд меоранд, кумак кунад (масалан, бағал ё пойҳои шумо). Ё ба ин ҷойҳо каме сиркои сафед ё сиркои себ пошед, пас хушк кунед.
   • Шумо инчунин метавонед арақро бо об ҷӯшонида, ба бағал кашед. Ин роҳи машҳурест, ки Ҷоан Риверс ҳамчун "ҳилаи Бродвей" тавсиф кардааст, ки худи ӯ истифода кардааст.
   • Агар сирко барои шумо кор накунад, шумо метавонед маҳсулоти дигари табиӣ, ба монанди равғани дарахти чой ё фундуки ҷодугарро, ки ҳардуи онҳо ба монанди сирко таъсири дезодоративӣ доранд, санҷед.

10. 

    Афшураи лимуи иловашударо истифода баред. Афшураи лимӯ инчунин як воситаи табиии антибактериявӣ ва зиддимикробист. Аз ин сабаб, лимӯ ҳамчун дезодоранти фаврии суръат истифода мешавад. Шумо метавонед матои тозаеро ба маҳлули моеъи лимонад тар кунед ё як буридаи тунуки лимӯро мустақиман дар болои ҷойе бӯй кунед, ки бӯи шуморо дорад.
    • Аммо, ба шумо лозим меояд, ки санҷед, ки чӣ қадар шарбати лимӯ ба пӯстатон зарур аст. Азбаски шарбати лимӯ турш аст, метавонад пӯстро озор диҳад. Агар шумо ҳангоми молидани афшураи лимӯ озурдагии пӯстро ҳис кунед, онро пок кунед, чанд соат интизор шавед ва бо миқдори кам такрор кунед.
    • Шумо инчунин метавонед бо об об кардани оби лимӯро санҷед.
    таблиғ

Усули 2 аз 3: Гигиенаро нигоҳ доред, то аз бӯи бадан халос шавед

1. 

   Мунтазам душ гиред. Тавре ки дар боло гуфтем, оббозӣ метавонад ба зудӣ аз бӯи бадан халос шавад. Ҳаммом кардани ҳамарӯза метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки дар тӯли рӯзи дарозии кор ва машқ гигиенӣ нигоҳ доред. Ҳангоми оббозӣ:
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки дар як ҳафта якчанд маротиба эксфоляторро истифода баред. Пӯсткунӣ метавонад ба тоза кардани лой, пӯсти мурда ва бактерияҳо - омилҳое, ки бӯи баданро ба вуҷуд меоранд, кӯмак кунад. Шумо метавонед сӯзанакҳоро аз мағозаҳои дорусозӣ харед ё сӯзанакҳои табиии худро тайёр кунед.

2. 

   Пӯстро ҳамеша хушк нигоҳ доред. Бактерияҳо дар муҳити дорои намии зиёд, "ғизо", ҳарорати гарм, рН-и мувофиқ ва консентратсияи баланди намак афзоиш меёбанд. Пӯшишҳои пӯсти намӣ ин шартҳоро иҷро мекунанд. Аз ин сабаб, муҳим аст, ки ҳар вақте ки тар шавад, пӯстатонро хушк кунед, хоҳ аз он сабаб, ки шумо оббозиро тамом кардед ё арақи арақ.
   • Барои хушк кардани арақ ва дигар моеъҳои тар дастмоле ё коғази обдоркунандаи равғанро истифода баред.
   • Пас аз оббозӣ, шумо метавонед ба монанди бағал ба пӯст каме хок пошед, то намӣ пешгирӣ карда шавад.

3. 

   Минтақаи зери зери заминро мунтазам тарошед. Гарчанде ки занон бештар бағал мекашанд, ин ҳам барои мардон ва ҳам барои занон зарур аст. Хориҷ кардани мӯи бағал метавонад ба кам шудани бӯи бадан мусоидат кунад, зеро бӯйро ба осонӣ аз худ мекунад, мӯй камтар бошад, бӯи бадан камтар бошад.

4. 

   Матоъҳоеро пӯшед, ки нафаскашӣ бошанд. Маводи синтетикӣ хуб ҷаббида намешавад, агар он барои мақсадҳои обкашӣ махсус пешбинӣ нашуда бошад (масалан, полиэстер). Пӯшидани маводҳое мисли пахта, пашм ё абрешим ... - арақи хуб дорад ва бо ҳаво хуб таъмин карда мешавад, то ки арақи шумо камтар ва камтар тар шавад.
   • Шумо инчунин метавонед либоси таги пахтагӣ ё абрешимӣ пӯшед, то арақ ва намии баданро ҷаббида, бӯи баданро аз пӯшидан ба либоси берунии худ маҳдуд кунед.

5. 

   Либосҳои худро зуд-зуд бишӯед. Тавре ки дар боло қайд кардем, бӯи бадан метавонад ба либоси шумо дохил шавад. Агар шумо ҷомаатонро аз арақ тар кунед, бигзор онро бе шуста ба таври табиӣ хушк кунед, пас имкони бузургест, ки рӯзи дигар он "бадбӯй" шавад. Кӯшиш кунед, ки ҳар вақте ки арақ мекунанд, либосатонро бишӯед, то либос ва бадани шуморо тоза нигоҳ дорад. таблиғ

Усули 3 аз 3: Тағироти тарзи ҳаёт барои рафъи бӯи бадан

1. 

   Ғизои солим. Чизҳое, ки шумо мехӯред, ба бӯи бадан низ таъсир мерасонад. Агар шумо мушкилоти бӯи бадан дошта бошед, истеъмоли баъзе хӯрокҳоро маҳдуд кунед ва истеъмоли дигаронро зиёд кунед. Ба ин хӯрокҳо дохил мешаванд:
   • Ғизоҳое, ки бояд пешгирӣ карда шаванд: гӯштҳои сурх, сирпиёз ва пиёз, хӯрокҳои тунд, хӯрокҳои коркардшуда, ки дорои қанд мебошанд. Ҳамаи ин шуморо бештар "бадбӯй" мекунад. Шумо инчунин бояд аз нӯшокиҳои кофеин парҳез кунед, зеро онҳо бӯи бадани шуморо "зиёд мекунанд".
   • Хӯрокҳои хӯрдан инҳоянд: сабзавотҳои баргдор, ғалладонагиҳо, чормағзҳои хом, равғанҳои солим (равғани зайтун, равғани лосос, равғани авокадо ва ғ.) Ва ғизоҳои "растанӣ". ”Барои тоза кардани дарун (ба монанди петрушка, петрушка, карафс, наъно, шалфей, розмарин, тимсоҳ ва орегано) кӯмак мерасонад.
2. Саломатии рӯдаҳоро мусоидат мекунад. Баъзе ҳолатҳои вазнини "бадбӯй" -и бадан аз роҳи рӯда ба амал меоянд. Вақте ки рӯда наметавонад баъзе хӯрокҳоро пурра ҳазм кунад, ин метавонад боиси зиёд шудани бӯи бадан гардад. Шумо метавонед саломатии рӯдаҳоро мустақилона дар хона тақвият диҳед, аммо агар мушкилот беҳтар нашавад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Роҳҳои беҳтар намудани саломатии рӯда инҳоянд:
   • Илова кардани пробиотик (пробиотик) сифати микрофлораи рӯдаро баланд мебардорад.
   • Ба хӯрокҳо ферментҳои ҳозимаро илова кунед ё каме сиркои себи себ илова кунед, то ба ҳазм мусоидат кунад.

3. 

   
   
   Неши ҷав ё хлорофилл илова кунед. Замимаи хлорофилл ҳамчун дезодорантҳои табиӣ амал мекунад ва ба шумо кӯмак мерасонад, ки тамоми рӯз хушбӯй бошед. Ба режими витамини ҳаррӯзаи худ хлорофилл илова кунед.

4. 

   Аз стресс халос шавед. Стресс апокринро (ғадудҳои арақи калон), ки ғадудҳои арақ доранд, ки бӯи баданро ба вуҷуд меоранд, бармеангезад. Ҳангоми ташвиш, хашм ё стресс, эҳтимолияти зиёд доштани бӯи баданро доред.
   • Мулоҳиза метавонад ба шумо коҳиши стрессро кӯмак кунад. Дар як рӯз тақрибан 15 дақиқа мулоҳиза ронед, ва шумо мефаҳмед, ки шумо фишори худро идора карда метавонед (ва ба ин васила бӯи беҳтарро).
   • Йога як роҳи дигари коҳиши стресс мебошад.

5. 

   
   
   Тоза кардани бадан. Тозакунии бадани худ, хусусан агар мушкилоти бӯи баданатон аз рӯдаи шумо ва ё хӯрокҳои хӯрдаатон барояд, метавонад бӯи баданро коҳиш диҳад ва тару тозаро нигоҳ дорад.
   • Дар он ҷо бисёр маҳсулоти мухталифи тозакунандаи детокс мавҷуданд, бинобар ин пеш аз озмоиш, хусусан маҳсулоти тавоно, ба духтур муроҷиат кунед. Ин хеле муҳим аст, агар шумо барои беморӣ табобат гиред ё ба хашм дучор шавед.

6. 

   
   
   Бисёр об нӯшед. Дар давоми рӯз оби фаровон бинӯшед, то токсинҳоро аз организм хориҷ кунед. Инчунин ба саломатии рӯдаҳо мусоидат мекунад, бавосита ба коҳиши бӯи бадан кӯмак мекунад.
   • Ба ҳисоби миёна, занони калонсол бояд 2,2 литр об нӯшанд, дар ҳоле ки барои мардони болиғ 3 литр дар як рӯз аст.

7. 

   Мунтазам машқ кунед. Гарчанде ки ин метавонад зиддиятнок ба назар расад, зеро машқ шуморо арақ мекунад, тарбияи ҷисмонӣ воқеан ба шумо кӯмак мекунад, ки бӯи баданро дар муддати тӯлонӣ дур созед. Варзиш ба арақ кардан кӯмак мекунад ва ба ин васила токсинҳоро хориҷ мекунад - сабаби аслии бӯи бадан.
   • Бо вуҷуди ин, боварӣ ҳосил кунед, ки пас аз машқ душро хуб гирифта, баданатонро хушк кунед, тавре ки дар боло гуфтем.

8. 

   Агар бӯи бадан мушкиле эҷод кунад, ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо қадамҳои дар боло овардашударо санҷида бошед ва ҳеҷ гуна роҳи халос кардани бӯи баданро надошта бошед, шумо метавонед ягон ҳолате дошта бошед, ки бӯи баданро ба вуҷуд орад. Барои муоина ва ташхис мушкили бӯи баданро бо духтур ё дерматолог муҳокима кунед. Шояд ба шумо ташхиси Бромҳидроз ташхис дода шавад - ҳолате, ки боиси аз ҳад зиёд баромадани бӯи бадан мегардад.
   • Духтури шумо доруеро таъин мекунад, ки антиперспирантҳоро дар бар мегирад. Ин доруҳо метавонанд пӯстро озор диҳанд, аз ин рӯ итминон ҳосил кунед, ки онҳоро танҳо ҳангоми беморӣ истифода баред (масалан, Бромидроз ё Гиперридроз).
   • Ботокс инчунин метавонад ғадудҳои арақро бандад ва миқдори арақи хориҷшударо кам кунад.Аммо, боз ҳам, шумо инро бе беморӣ карда наметавонед, зеро ин усул хеле гарон ва дарднок аст. Таъсири ботокс метавонад якчанд моҳ давом кунад, аммо ин роҳи ҳалли дарозмуддат нест.
   таблиғ

Маслиҳат

• Пас аз тарошидан пӯстро зери дастонатон бишӯед. Шумо метавонед спирт ё пероксидро барои шустан истифода баред.
• Кӯшиш накунед, ки атрро ба ҷои бағал пошед. Атр танҳо бӯи баданро бадтар мекунад ва метавонад боиси озурдагӣ ва коҳиши сурх гардад.
• Сабун, дезодорантҳо ва атри аз ҳад зиёдро бо ҳам омезиш надиҳед, зеро бӯйҳо на ҳамеша метавонанд якҷоя карда шаванд.
• Пойҳои худро дар оби шӯр тар кунед. Азбаски пойҳо яке аз мушкилоти бӯй мебошанд, ҳар сари чанд вақт пойҳои худро ба оби шӯр тар кунед, зеро намак бактерияҳои бӯи пойро мекушад.
• Барои тоза кардани зуд чанд коғази тари консервшуда (монанд ба коғази тари бачагона) бо болиштҳои тозаи якдафъаина харед. Баъзе намудҳои коғази хушки ба спирт тар кардашуда, дар халтаи кулфдор низ чунин таъсир доранд.
• Агар шумо тамоку кашед ва наметавонед онро тарк кунед, аз сигорҳои электронӣ истифода баред, зеро сигорҳои электронӣ танҳо буғро хориҷ мекунанд.
• Агар пойҳои бад дошта бошед, шумо бояд ҳангоми пӯшидани пойафзол ҷӯроб пӯшед (ҷӯробҳои пахтагиро интихоб кунед, зеро онҳо метавонанд рутубатро ба худ гиранд ва зуд хушк шаванд) ва ҳар рӯз ҷуробҳоро иваз кунед, то пойҳои шуморо хушк накунанд.
• Агар шумо табобат гиред, ба духтур муроҷиат кунед, зеро баъзе доруҳо арақи шуморо ба амал оварда, бӯи баданро ба вуҷуд меоранд.
• Агар шумо аз бӯи шадид азоб кашед, сабаби он афзоиши замбӯруғӣ метавонад бошад. Шампуни зидди занбурӯсӣ метавонад ин масъаларо ҳал кунад, алахусус, ҳангоми оббозӣ онро ба минтақаи бағал молед (мулоимтар ба кафк молед, 3 дақиқа нигоҳ доред). Агар шумо хоҳед, ки табобати мушаххаси дорухатро хоҳед, бо духтур муроҷиат кунед.
• Варақҳоро зуд-зуд иваз кунед ва варақҳои сафедро истифода баред, зеро онҳо шустагаранд. Зиёда аз он, шумо одатан дар як рӯз 8 соатро ба он сарф мекунед.
• Ба қитъаҳое, ки бӯй доранд, аз ҳад зиёд "хашмгин" нашавед, зеро ин метавонад зарар расонад ва мушкилоти дигари ҷиддиро ба бор орад.

Огоҳӣ

• Барои ниқоби бӯй атрро истифода набаред. Ин танҳо мушкилотро бадтар кард.
• Агар шумо риштаро истифода бурда истода бошед, пеш аз истифода онро тоза кунед. Шумо метавонед риштарошро бо воситаи дезинфексия ё антисептик шӯед.