Муаллиф:
Peter Berry
Санаи Таъсис:
13 Июл 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Балғам ин истилоҳи луобест, ки одатан ҳангоми заиф шуданатон ҳосил мешавад. Мо зуд-зуд ба чунин ҳолат дучор мешавем дар фасли зимистон ё ҳангоми аллергия шудан, доимо атса задан, ин боиси нороҳатӣ мегардад ва барои дамидани бинии мо бофтаҳои зиёдеро мегирад. Якчанд маслиҳатҳое ҳастанд, ки шумо метавонед барои ташаккул додани луоб истифода баред, аммо пеш аз он, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба фаъолияти табиии бадан аз ҳад зиёд таъсир намерасонед ё боиси бад шудани нишонаҳо нахоҳед шуд. ҷиддитар.
Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Пешгирии луоб тавассути доруҳои хонагӣ
Истироҳат. Агар ба шумо бахти мубориза бо бемории сироятӣ наояд, пас истироҳат ба барқароршавии бадани шумо мусоидат мекунад. Шумо ба ҳар ҳол метавонед барои иҷрои масъулиятҳоятон кор кунед, аммо кӯшиш кунед, ки бори худро аз ҳад зиёд накунед.
- Агар шумо сирояти бактериявии синус дошта бошед, антибиотикҳо ва инчунин моддаҳои мукоактивиро барои пешгирии пайдоиши луоб дар бинӣ истифода баред.
Бисёр об нӯшед. Ҳар рӯз ба қадри кофӣ об нӯшидан луобро нест мекунад ва ба тоза кардани ҷои бинӣ мусоидат мекунад.- Як пиёла чойи кофеиндорнашуда ё як коса шӯрбо доруҳои хунук дар ин ҳолат хеле муассир мебошанд.
- Кӯшиш кунед, ки як пиёла чойи пудинаро бинӯшед ё якчанд буридаи ананас бихӯред. Равғанҳои эфирӣ дар пудинагӣ ва ферментҳо дар ананасҳо метавонанд сулфаро бо балғам рафъ кунанд.
- Аз тарафи дигар, нӯшокиҳои дорои кофеин ва спирт метавонанд луобро зиёд ва баданро хушк кунанд.
Компресси гармро истифода баред. Докаи тозаеро бо оби гарм тар кунед ва онро хушк кунед. Сипас, докаро ба болои бинӣ ва рухсораатон гузоред. Гармии латта луобро пок мекунад ва дардро, ки бинии пур аз биниро ба вуҷуд меорад, таскин медиҳад.- Гармӣ луобро мекушояд (он асосан сахт аст) ва гармӣ ҳангоми нафас кашидан биниро осон мекунад.
Ҳаммоми гарм гиред. Буғи душ ба кушодани пӯсти бинии шумо кӯмак мекунад ва имкон медиҳад, ки луоб ба осонӣ озод шавад. Ҳаммоми гарм инчунин пайдоиши луобро дар бинӣ бозмедорад, зеро гармии об қобилияти кушодани ковокии биниро дорад. Ҳангоми бинии тангӣ ковокии бинӣ комилан пӯшида мешавад, бинобар ин амали буғи гарм луобпардаи онро лоғар мекунад ва имкон медиҳад, ки луоб ба осонӣ озод шавад.
- Ҳаммоми буғӣ низ хуб кор мекунад - чойникро ҷӯшонед, кӯрпа ё ягон матоъ барои пӯшонидани рӯятон истифода баред, ва он чойник ҷӯшида истодааст. Нафаскашии буги гарм метавонад луобро суст кунад. Эҳтиёт бошед, ки бадани худро сӯзонед; аз рӯ ба об на камтар аз 30 см масофа нигоҳ доред. Кӯшиш кунед, ки якчанд қатра равғани эфирӣ, ба мисли равғани дарахти чой, равғани мурчи пудинагӣ ё равғани эвкалипт илова кунед, то ки синусҳои худро тоза кунанд.
- Шумо инчунин метавонед, намноккунандаро барои рафъи нишонаҳо истифода баред.
Усули 2 аз 3: Коҳиш додани луоб бо доруҳои дорусозӣ
Бо эҳтиёт истифода баред. Доруҳои дорухона, ба мисли дорупошакҳои даҳонӣ ва доруҳои бинӣ, вақте ки луоб дар бинии шумо зиёд аст, аммо ба ҳар ҳол бояд ба кор ё мактаб раванд, хеле муассиранд. Аммо, шумо бояд онҳоро аз 3 рӯз зиёд истифода набаред.- Дар тӯли зиёда аз 3 рӯз истифода бурдани маҳсулоти дар боло овардашуда метавонад ба оқибатҳои номатлуб оварда расонад, луоб назар ба аслӣ зиёдтар мешавад.
- Бисёре аз ин маҳсулоти шифоҳӣ инчунин таъсири манфӣ доранд, ба монанди афзоиши фишори хун ва набзи дил.
Барои коҳиш додани бандҳо доруҳои деконгестантӣ истеъмол кунед. Деконстантҳо бо коҳиш додани варами бофтаи бинӣ дар пуфак биниро коҳиш медиҳанд. Моеъро дар шуш хушк мекунанд, то роҳҳои нафасро боз кунанд. Аз ин рӯ, ҳаво ба осонӣ аз қабати луоб гузашта, ташаккули онро кам мекунад.
- Дезонстантси доруворӣ, ки аз болои дорухона фурӯхта мешавад, давоми 12 ё 24 соат самаранок аст.
- Деконстантҳо дар шаклҳои мухталиф, аз қабили ҳаб, моеъ ё дорупошӣ мавҷуданд.
- Пеш аз истифодаи он тамғаи дору ва компонентҳои онро бодиққат хонед.
- Агар шумо фишори хун дошта бошед, пеш аз истеъмоли ягон деконгестант, ки дорои фенилэфрин ё псевдоэфедрин аст, ба мутахассис муроҷиат кунед, зеро онҳо метавонанд фишори хунро баланд бардоранд.
Сиропҳои сулфа ва доруҳоро барои бронхит истифода баред. Маълум аст, ки сиропҳои сулфа, ба монанди декстрометорфан, ҳамлаҳои сулфаро бозмедоранд ва часпиш ва шиддати сатҳи луобро коҳиш медиҳанд ва имкон медиҳанд, ки луоб аз бадан ба осонӣ берун равад ва дарди қафаси сина, ки аз сулфаи аз ҳад зиёд ба вуҷуд омадааст, мусоидат мекунад. ва хориҷшавӣ аз боло ва поён аз роҳи нафас хориҷ кунед.
- Шумо метавонед таъсири манфӣ ба монанди дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, чарх задани сар ё дарди сар эҷод кунед.
- Экспекторант метавонад луобро тавассути роҳи нафас зудтар ва осонтар кунад, ки ҳангоми сулфа бо балғам истифода мешавад.
Аз доруи спиртии кортикостероид истифода баред. Ин усули истифодаи дорупошӣ бевосита ба ковокии бинӣ аст. Пошидани бинӣ метавонад рагҳои хунгузари биниро танг кунад, бофтаҳои биниро коҳиш диҳад ва варами дохили бинӣ ва ҷавфҳоро коҳиш диҳад. Пешгирии афзоиши луоб ва тоза кардани ковокии бинӣ кӯмак мекунад, нафаскаширо осон мекунад ва луобро зуд кам мекунад.
- Шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то доруе барои ринит, аз қабили Флоназ.
Антигистаминро истифода баред. Антигистаминҳо барои шамолхӯрӣ ба боздоштани гистамин, ки реаксияи аллергияро ба вуҷуд меорад ва боиси варам кардани бофтаҳои бинӣ мегардад. Антигистаминҳои маъмул, ки ташаккули луобро манъ мекунанд, одатан Бенадрил ва Лоратидинро дар бар мегиранд.
- Антигистаминҳоро як маротиба ҳангоми хоб гирифтан лозим аст.
- Дар хотир доред, ки антигистаминҳо метавонад хоболудиро ба вуҷуд оранд, бинобар ин, онҳоро ҳангоми ронандагӣ ва ё истифодаи дигар техникаи вазнин истифода набаред.
- Инчунин аз дигар таъсироти дигари доруҳо, аз қабили дарди сар, чарх задани сар ва хушк шудани даҳон эҳтиёт шавед.
- Антигистаминҳоро бо доруҳои балғамовар тақсим накунед.
- Ҳангоми аллергияҳои шадид ва доимӣ, ба духтур муроҷиат кунед.
Ковокии биниро бишӯед. Шустани бинӣ истифодаи об ва тоза кардани гузаргоҳҳои биниро дар бар мегирад. Принсипи шустани бинӣ иборат аз он аст, ки ба як бинӣ маҳлули намак резед, то луоби дохили онро бишӯед ва об аз бинии дигар берун меравад. Ин ба тоза кардани бинӣ кӯмак мекунад.
- Шумо метавонед чойник ё сӯзандоруи хурдро истифода баред.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки оби намаке, ки шумо истифода мебаред, оби тозашуда, хушкида ё ҷӯшондашуда барои пешгирии вуруди бактерияҳо мебошад.
- Пас аз ҳар истифода диспансерро ҳамеша шустед ва хушк кунед.
- Шустани бинии худро маҳдуд кунед, зеро шустушӯй аксар вақт ҳатто моддаҳои хуби табииро хориҷ мекунад, ки метавонад сирояти биниатонро пешгирӣ кунад.
- Ingарѓара кардани оби намак низ метавонад чунин таъсир дошта бошад.
Усули 3 аз 3: Фаҳмидани сабаби пайдоиши луоб
Моеъҳои моеъ тоза нигоҳ доштани шушро таъмин мекунанд. Гарчанде ки шумо инро дарк намекунед, бадани шумо ҳамеша луоб пайдо мекунад, баъзан дар як рӯз то бештар аз як литр. Ҳатто вақте ки шумо худро дар бадани худ бениҳоят эҳсос мекунед, ҳуҷайраҳои бинӣ ва даҳони шумо бо номи "ҳуҷайраҳои сепал" ҳамеша об, сафеда ва полисахаридҳоро барои синтез кардани луоб синтез мекунанд ва таркиби хоси часпаки он.
- Сабаби фавқулодда муҳим будани истеҳсоли луоб мавҷуд аст: азбаски луоб часпак аст, метавонад зарраҳои хурди эҳтимолан хатарнок ва хатарнокро пеш аз ворид шудан ба шуш ба дом гирад.
- Бе луоб, лойи ин заррачаи хурд, ки шумо ҳангоми биниро бинед, ба баданатон ворид мешавад.
Ба посухҳои бадан диққат диҳед. Вақте ки шумо бемор ҳастед, бадани шумо барои боздоштани бактерияҳои зараровар, чӣ вирус бошад ва чӣ бактерия, луоб зиёдтар истеҳсол мекунад.
- Ин аст, ки чаро шумо ҳангоми беморӣ луобро зуд-зуд мебинед. Дар шароити муқаррарӣ, шумо метавонед луобро ба бадане, ки он ҷо тавлид шудааст, фурӯ баред, аммо баъзан луоб зудтар ва бештар тавлид шуда, синусҳои шуморо пур мекунад ва бинии шуморо пур мекунад.
- Моеъи равон бо оби даҳон якҷоя мешавад ва сафедаҳои сафеди хун балғам мешаванд.
- Истеҳсоли луоб инчунин метавонад аз ангезандаҳои ғизо, омилҳои экологӣ, аллергенҳо, дуди тамоку, кимиёвӣ ва бӯйҳо ба амал ояд.
- Ҳангоми афзоиши истеҳсоли луоб, синусҳо метавонанд баста шаванд, ки боиси афзоиши бактерияҳо ва эҳтимолан сирояти пуфак дар бинӣ шаванд.
Ба ранг диққати аз ҳад зиёд надиҳед. Бисёр одамон боварӣ доранд, ки ранги луоби онҳо навъи бемориеро, ки онҳо доранд, нишон медиҳад. Дар ранг кардани луоб ҳанӯз ҳам фоидаовар аст, аммо табибон то ҳол аз онҳо барои ташхиси бемориҳо ё тавсияи табобат истифода намебаранд.
- Дар маҷмӯъ, луоб бояд тоза карда шавад.
- Агар луоби шумо сафед ё абрнок бошад, шумо метавонед шамол хӯред.
- Резиши зард ё сабз метавонад нишондиҳандаи сироят бошад.
- Агар шумо хоҳед донед, ки сирояти хунук ё синусӣ доред, беҳтараш бубинед, ки нишонаҳои шумо то кай давом мекунанд. Ҳангоми шамолхӯрӣ, шумо зуд-зуд пас аз бинии танг, ки тақрибан аз 2 то 3 рӯз давом мекунад, дучор мешавед. Сироятҳои синусӣ як ҳафта ё бештар аз он давом мекунанд.
Огоҳӣ
- Пеш аз он ки ба духтур муроҷиат кардани антибиотикро пурсед, бодиққат фикр кунед. Нишонаҳои шумо бештар аз сабаби сирояти вирусӣ доранд, назар ба сироят, ва антибиотикҳо бар зидди онҳо кор намекунанд. Ғайр аз он, истифодаи антибиотикҳо аз ҳад зиёд метавонад боиси чарбӣ гардад. Албатта, агар нишонаҳои шумо идома ё бадтар шаванд, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед. Сироятҳои бактериявии синус дар ҳолати табобат бо мушкилот дучор меоянд.
