Мундариҷа

• Қадамҳо
• Огоҳӣ
• Маслиҳат

Эҳтимол аст, ки аз пайдоиши акне дар қуллаи худ чизи хиҷолатангезтаре набошад, хусусан вақте ки тобистон наздик мешавад ва мардум либоси шиноварии ду пора ба сар мебаранд. Аз пинҳони соҳил пинҳон шуданро бас кунед ва ба ҷустуҷӯи роҳҳои ҳалли мушкилоти акне дар пушти худ оғоз кунед. Шумо метавонед усулҳои дар ин мақола зикргардидаро барои интихоби усули дуруст бисанҷед. Пӯсти ҳар кас гуногун аст, аз ин рӯ рӯҳафтода нашавед, агар ягон дору ба шумо таъсир накунад, шумо метавонед усулҳои дигарро низ санҷед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Истифодаи доруҳои табобатӣ ва шифоҳӣ

1. 

   Пас аз оббозӣ аз креми локалии маҳаллӣ истифода баред. Доруи табииеро ҷустуҷӯ кунед, ки дар таркибаш бензол, кислотаи салисил ё кислотаи алфа гидроксӣ бошад. Тамғаҳои монанди Acnes ва Clean & Clear ҳам ин мавзӯъҳоро бидуни дорухат мефурӯшанд. Шояд шумо мехоҳед як креми хуби таҳияшудаи акне, ба монанди лосиёи тозаи тозакунандаи акне ба монанди лабораторияи Green Heart -ро санҷед. Ҳатто дар хамираи хамираи дандоншикан ягон намуди оксиди гидроген мавҷуд аст, ки барои табобати акне метавонад истифода шавад, агар шумо мавзӯҳои дигарро пайдо карда натавонед.
   • Пас аз душ, боварӣ ҳосил кунед, ки бадани худро комилан хушк кунед ва доруҳоро бевосита ба пӯст молед.
   • Танҳо пас аз хушк шудани доруҳо либос пӯшед, зеро пероксиди бензой метавонад либосҳои шуморо ранг кунад.
   • Ба ҷои ин шумо метавонед маҳсулоти дорои Tretinoin -ро истифода баред, tretinion барои табобати акне ва узвҳо истифода мешавад.
   • Лутфан ба духтур муроҷиат кунед, то маҳсулоти мувофиқро барои шумо интихоб кунад.

2. 

   
   
   Антибиотикҳоро истеъмол кунед. Баъзе намудҳои акне бояд бо доруи антибиотик табобат карда шаванд. Барои интихоби антибиотике, ки ба вазъи тиббии шумо мувофиқ аст, бо духтур муроҷиат кунед.
   • Агар шумо антибиотикҳои дорухона истеъмол кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки миқдори муайяни рӯзҳои муқарраршударо истеъмол кунед, ҳатто агар пеш аз ба итмом расонидани ҳабатон пӯстатон аз доғҳо пок бошад. Зеро, агар шумо дастурҳоро иҷро накунед, акне метавонад баргардад.

3. 

   
   
   Сӯзандоруҳои стероид. Агар шумо блистерҳои калон дошта бошед ва онҳо дарднок бошанд, шумо метавонед усули тазриқи стероидро истифода баред. Дар тӯли камтар аз як рӯз, ин метавонад доғро сабук кунад ва дардро рафъ кунад. таблиғ

Усули 2 аз 3: Истифодаи табобати табиӣ

1. 

   
   
   Ба қадри имкон, бигзор офтоб дар суринатон тобад. Агар хонаи шумо пешайвони шахсӣ дошта бошад ё шумо дар назди соҳиле зиндагӣ кунед, ки ба «ваннаҳои афсонавӣ» имкон медиҳад, пас бигзор дар рӯзи гарм пушти худро офтобӣ кунад. Офтоб ба хушк шудани равғани зиёдатӣ дар пӯсти шумо кӯмак мекунад.
   • Пеш аз он ки офтоб гиред, ба пӯсти худ креми ғайри комедогенӣ офтобӣ молед, то аз сӯхтан пешгирӣ кунад.
   • Ин усулро зуд истифода набаред. Офтоби аз ҳад зиёд ба офтоб зарар мерасонад.

2. 

   Креми тартаро бо об омехта бинӯшед. Як қошуқ креми тартарро дар 200 миллилитр об омехта кунед ва бинӯшед.
   • Ин омехта барои аз бадан хориҷ кардани токсинҳо мусоидат мекунад.
   • Агар шумо ба маззаи маҳлул тоб наоварда бошед, обро бо афшура иваз кунед.
   • Ин маҳлулро рӯзе як маротиба дар тӯли якчанд моҳ бинӯшед, то он даме, ки пимпус ба табобат сар кунад.

3. 

   Барои сохтани ниқоби кунда аз аспирин истифода баред. Тақрибан чор ё панҷ ҳабҳои аспиринро майда кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки дору қабати болопӯш надорад. Вобаста аз афзалиятатон онро бо як қошуқ оби гарм ва каме асал ё йогурти бидуни шакар омехта кунед.
   • Омехтаро дар қабати тунук ба болини худ молед.
   • Бигзор ниқобро хушк кунед ва онро шуста кунед.

4. 

   Ба доғҳо кислотаи табиӣ молед. Шарбати тару тозаи лимӯ ва сиркои себро барои табобати акне истифода бурдан мумкин аст. Аммо, агар доғҳои шумо захми кушодро ташкил кунанд, ин метавонад дардовар бошад. Маҳлулро тақрибан 30 дақиқа дар пӯст нигоҳ доред ва бо оби хунук шустед.

5. 

   Равғанҳои табииро истифода баред. Равғани дарахти чой ва равғани норьил равғанҳои аълои антибактериявӣ ва зиддимикробӣ мебошанд, ки шумо метавонед онҳоро ба минтақаҳои ба акне дучоршуда истифода баред, то ки акне шифо ёбад.

6. 

   Барои паст кардани илтиҳоб яхро ба дӯконҳои калон молед. Гарчанде ки он мустақиман рахна шудани акнҳоро табобат намекунад, ин ба зудӣ дарди акне кӯмак мекунад. таблиғ

Усули 3 аз 3: Пешгирии такрори акне дар оянда

1. 

   Ҳадди аққал як бор субҳ ва як маротиба бегоҳӣ лоғарҳои худро бишӯед.

2. 

   Камаш ҳафтае як маротиба пӯстҳоятонро резед. Аз кремҳои сӯзанандаи ғайрикомедогенӣ (бе пораҳо) ва лӯбиё истифода баред. Пӯсткунӣ ба хориҷ кардани ҳуҷайраҳои мурда, ки сурохиҳоро мебанданд, кӯмак мекунад.
   • Аз собуне истифода баред, ки дар таркибаш на камтар аз 2% пероксиди бензойл дошта бошад. Он ба шумо кӯмак мекунад, ки равғани зиёдатиро аз пӯстатон тоза кунед ва доғҳоро тоза кунед.

3. 

   Аз коғази ҳоҷатхонаи ранг ва бӯй истифода баред. Коғази ташноб коркардашуда метавонад пӯсти шуморо харошад ва боиси доғҳо гардад.

4. 

   Барои шустани либосҳо ва ҷойхобҳо аз собунҳои шустушӯи ғайри аллергия истифода баред. Инчунин тозакунандаҳо барои пӯсти ҳассос мавҷуданд. То ҳадди имкон, аз ин маҳсулот истифода баред, то пӯстатонро озор диҳед ё озор надиҳед, зеро маводи шустушӯйе, ки шумо истифода мекунед, метавонад ба пӯстатон зарар расонад.

5. 

   Либоси кушод пӯшед. Либоси шамолдиҳанда арақро аз бадан озод мекунад. Либоси таги "нафаскашӣ" -ро интихоб кунед, ки аз нахҳои табиӣ ба монанди пахта сохта шудааст.
   • Арақ метавонад аз пуштҳо нагузарад, ва ин маконро барои минтақаи беҳтарин барои нафт ва бактерияҳои пайдошуда табдил медиҳад.
   • Либоси тагатонро зуд-зуд иваз кунед ва агар бисёр арақ кунед, душ гиред.

6. 

   Витаминҳоро истифода баред. Ҳадди аққали ҳаррӯза як доруи поливитаминӣ ва як ҳаби руҳи хлатдори иловагӣ.
   • Витаминҳои A, B5, C, E, Селен ва Супер Омега 3 одатан ҳамчун витаминҳо маъруфанд, ки ба тарғиби пӯсти солим мусоидат мекунанд.
   • Барои интихоби витаминҳои мувофиқ барои бадани худ бо духтур муроҷиат кунед.

7. 

   Бисёр об нӯшед. Об ба пӯст бисёр таъсироти олиҷаноб меорад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар як рӯз 8 стакан об менӯшед, то баданатон аз дарун берун нигоҳ дошта шавад.

8. 

   Парҳези худро тағир диҳед. Шакарҳо, чарбҳо ва хӯрокҳои пухта метавонанд сатҳи инсулинро дар бадан зиёд кунанд, ки ин дар навбати худ боиси пайдоиши чарб дар организм мегардад ва акне мегардад.
   • Кӯшиш кунед, ки ғизои тару тоза барои тоза кардани бадан ва аз заҳрҳои номатлуб халос шудан.

9. 

   Кам нишаста, бисёр истода. Нишастан метавонад нафасгирии пӯстро пешгирӣ кунад ва дароз нишастан барои арақ ва бактерияҳое, ки сӯрохиҳоро мебанданд, шароит фароҳам меорад.
   • Агар ба шумо лозим ояд, ки дар паси мизи худ нишинед ё компютерро хеле дароз истифода баред, каме бархоста ва / ё сайругашти тез кунед. Ҳатто машқҳо барои пуштҳо ё пойҳо дар мизи корӣ низ метавонанд ба гардиши хун мусоидат кунанд.

10. 

    Агар акне муддати тӯлонӣ боқӣ монад, ба дерматолог муроҷиат кунед. Ин маъмул аст барои одамоне, ки паси 20-солагӣ дар қуллаҳояшон нохушиҳо буданд, пӯсти худро дар ҳолати хуб нигоҳ медоранд, аммо дерматолог метавонад ба шумо доруҳо таъин кунад, то ки аз акне халос шавед.

11. 

    Аллергияҳои ғизои худро санҷед. Аллергияҳои алоҳидаи ғизо метавонанд ба пайдоиши нохунакҳо дар сурин мусоидат кунанд. таблиғ

Огоҳӣ

• Доғҳоро дар болоятон фишор надиҳед, зеро ин метавонад доғҳоро боқӣ гузорад ва ба паҳн шудани бактерияҳо мусоидат кунад.
• Третиноин метавонад нуқсонҳои ҷиддии таваллудро ба вуҷуд орад. Агар шумо ҳомиладор ҳастед, ё синамаконӣ ё ҳомиладор шуданӣ бошед, ин доруро истифода набаред.
• Агар шумо аллергия дошта бошед, маҳсулоти дар боло зикршударо истифода набаред. Агар шумо мутмаин набошед, ки аллергия доред, пеш аз тасмим гирифтан дар дигар қисматҳои бадан маҳсулоти каме дар дастатонро истифода баред.
• Ҳангоми истифодаи доруҳои табобатӣ барои табобати акне, аз офтоб истифода кунед.

Маслиҳат

• Ҳадди аққал дар як рӯз оббозӣ кардан баданро то ҳадди имкон тоза нигоҳ доред.
• Ҷисми худро бо ғизоҳои солим ғизо диҳед ва бо машқҳои ҷисмонӣ кӯмак кунед, то пӯстатонро аз доғҳо пок нигоҳ доред.
• Агар пагоҳӣ оббозӣ кунед, пеш аз хоб пустҳоятонро бишӯед, ё агар бегоҳ ғусл кунед, субҳҳомононро бишӯед, то бактерияҳои аз арақ гирифташударо халос кунед.
• Пӯсти ҳар кас гуногун аст. Барои интихоби усули барои шумо мувофиқ, доруҳо ва маҳсулоти гуногунро санҷед.
• Ҳангоми оббозӣ ҷои доғдорро мулоим бишӯед.