Амнияти беҳушӣ - Маслиҳатҳои

Видео: Ин видио тамоми ҷаҳонро ба гиря овар😭Падаре ки дар пеши тобути духтараш рақс мекунад😭😭😭

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳат
Огоҳӣ

Беҳушшавӣ як таҷрибаи даҳшатбор аст. Ин одатан аз он сабаб рух медиҳад, ки хунравии суст ба майна боиси аз худ рафтан ва беҳуш шуданатон мегардад. Аммо, шумо метавонед баъзе чораҳоро андешед, то ки он аз ҳуш наравад. Ба аломатҳои аввалия диққат диҳед, ба монанди эҳсоси сардард, пас фавран нишинед ё дароз кашед. Кӯмаки ҳамаро гиред ва барои барқарор кардани ҷодугарии беҳушатон вақт ҷудо кунед. Шумо инчунин бояд барои муайян кардани нақшаи табобат бо духтур муроҷиат кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Дар вақти пайдоиши аломатҳо табобат кунед

Ба эҳсоси чарх задани сар диққат диҳед. Шумо метавонед чарх задани сабук ё шадидро пеш аз беҳушӣ ҳис кунед. Ин аломати огоҳкунандаи шадид дар бораи он аст, ки системаи хунгузар дуруст кор намекунад. Ҳамин ки саратон чарх зад, фавран таваққуф кунед ва кӯшиш кунед, ки худро ба замин нишаста ё дароз кашед.
Тағироти визуалӣ ва шунавоӣ диққат диҳед. Ба эҳсосоти шумо эҳтимолан чанд дақиқа фавран пеш аз беҳушӣ таъсир мерасонад. Шумо метавонед "рӯъёи қубурӣ" -ро ҳис кунед ё эҳсос кунед, ки гӯё диди шумо ба нақби танг афтода бошад. Шумо инчунин метавонед доғҳои сиёҳ ё тасвирҳои норавшанро бинед. Гӯшҳо ба шунидани хонгӯс шурӯъ мекунанд ё худро як хуми нарм ҳис мекунанд.
- Дигар нишонаҳои асосии он иборатанд аз рӯяшон рангпарида ва тар, эҳсоси карахтӣ дар рӯй ва дасту пой, асабҳои шадид ё дилбеҳузурӣ ё дарди шикам.
Дарҳол нишинед ё дароз кашед. Ҳангоми пайдо шудани ягон аломате, ки беҳуш шуданро нишон медиҳад, шумо бояд фавран баданро ҳарчи зудтар поён фароред. Бисёр одамон на аз ҳуш рафтан, балки аз афтидан ҳангоми беҳушӣ ҷароҳати вазнин бардоштанд. Беҳтараш пушт ё паҳлӯ хобед, аммо агар мувофиқ набошад, нишастед.
- Вақте ки шумо дароз кашед, саратон дар сатҳи дилатон хоҳад буд. Ин мавқеъ барои барқарор кардани қобилияти гардиши хун дар мағзи сар осонтар хоҳад шуд. Агар шумо ҳомиладор бошед, паҳлӯ ба паҳлӯ хобед, то вазни дилатонро кам кунад (ва низ хоб кунед).
- Агар шумо дар ҷои серодам ҳастед ва танҳо нишаста метавонед, инро кунед. Беҳтараш саратонро байни зонуҳоятон хам кунед, то вазнинӣ хунро равон кунад, то дар мағзи шумо гардиш кунад.
Ҷойи худро ёбед. Агар шумо дар байни мардум бошед, беҳтараш кӯшиш кунед, ки ба деворе расед ва оҳиста ба девор такя кунед. Агар зарур бошад, шумо метавонед оҳиста ба девор ғарқ шуда, нишинед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳангоми ба замин афтодан зери поймол нашавед. Аз байни мардум баромадан роҳи дигари хунук шудан ва осон кардани нафас мебошад.
Кӯшиш кунед, ки ба девор афтед. Агар ба таври дароз фаъолона дароз кашидан дер бошад, кӯшиш кунед, ки самти афтишро то ҳадди имкон назорат кунед. Вақте ки шумо ба гум кардани ҳуш сар мекунед, кӯшиш кунед, ки ба девор такя кунед, агар ягон девор дар наздикии шумо бошад. Ҳамин тавр, шумо метавонед бе афтидан озодона ба поён ҳаракат кунед.
- Шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки зонуҳоятонро хам кунед. Ин ҳолат ба шумо кӯмак мекунад, ки бадани худро паст ва баландии афтиши шуморо паст кунад.
Ҳангоми дар зинапоя будан хеле эҳтиёткор бошед. Агар ҳангоми пиёда рафтан нишонаҳо ба назар расанд, аз панҷараи дохилӣ ба берун ҳаракат кунед, ба девор наздик шавед ва дар зинапояҳо нишинед. Агар шумо ба нишаст дар мобайни зинапоя наздик бошед, кӯшиш кунед, ки зуд ҷои худро фароред, то ҷое хобад.
- Агар эҳсос кунед, ки шумо пеш аз нишастанатон афтодан мехоҳед, бо тамоми қувват кӯшиш кунед, ки панҷараро ба болои панҷара бигиред. Ин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки пас аз панҷара аз фарш ба поён ғарқ шавед, ҳатто агар шумо беҳуш бошед. Агар ин кор накунад, шумо метавонед ба панҷараи берунӣ (наздик ба девор) такя кунед, то ногаҳон наафтонед, танҳо ба поён ғеҷонед.
Аз касе кӯмак пурсед. Барои гирифтани кӯмак занг мезанад. Агар шумо наметавонед фарёд занед, дастатонро бардоред ва мавҷ кунед, даҳон даҳонашро такрор ба такрор гӯё калимаи "наҷот" диҳад. Ҳангоми кӯшиши наздик шудан ба касе барои кӯмак эҳтиёткор бошед, зеро шумо метавонед дар мобайн афтед.
- Агар шумо касеро бинед, шумо метавонед "Ёрӣ диҳед, ман беҳуш мешавам!" ё “Шумо ба ман кӯмак карда метавонед? Ман беҳуш мешавам ”. Натарсед аз бегонагон кумак пурсед, агар онҳо ба шумо дар амон мондан кӯмак кунанд.
- Агар шумо хушбахт бошед, ки касе ба кӯмак ояд, онҳо ба шумо иҷозат медиҳанд, ки дар рӯи замин хобед, агар шумо то ҳол ин корро накарда бошед. Агар шумо афтед ва маҷрӯҳ шавед, онҳо метавонанд ба захми хуншор фишор оранд ва ба рақами 911 занг зананд.
- Шахси дастгирӣ инчунин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки либосҳои тангро, ки гардиши хунро ба саратон мебандад, масалан, галстук кашед. Онҳо бояд боварӣ ҳосил кунанд, ки роҳҳои нафаскашии шумо равшананд. Агар шумо ба қай кардан шурӯъ кунед, шуморо ба паҳлӯ хам мекунанд. Ёвар инчунин метавонад тафтиш кунад, ки шумо ҳатто ҳангоми беҳуш буданатон нафаскашии муқаррарӣ мекунед. Агар ягон нишони нигаронӣ пайдо кунанд, зуд ба ёрии таъҷилӣ занг мезананд ва мунтазиранд, ки касе кӯмак мекунад.
таблиғ

Усули 2 аз 3: Дарҳол пас аз як ҳодисаи беҳушӣ барқарор кунед

Лаҳзае дар замин хобед. Худи пас аз бедор шудан аз ҷояш хеста шитоб накунед. Ҷисм ва ақли шумо барои барқароршавӣ вақт талаб мекунад. Шумо бояд дар ин вазифа ҳадди аққал 10-15 дақиқа бимонед. Агар шумо хеле барвақт хезед, як эпизоди дигари беҳушӣ дар хатар аст.
Агар имконпазир бошад, пойҳои худро баланд кунед. Ҳушҳои оддиро аксар вақт тавассути баланд бардоштани пойҳо ва пойҳои шахс ҳал кардан мумкин аст. Ҳангоми дар замин хобидан, ба атроф нигаред, то пойҳои шуморо дастгирӣ кунанд. Беҳтараш, агар шумо пойҳои худро аз сар болотар дастгирӣ карда тавонед, аммо ин барои каме баландтар нигоҳ доштани онҳо кӯмак мекунад. Ҳангоми хобидан, диққат диҳед, ки оё шумо (ёвар) метавонед болопӯшро дар зери пойатон печонед. Ин гардиши хунро дар саратон беҳтар мекунад ва ба зудӣ сиҳат шуданатон кӯмак мерасонад.
Нафаси чуқур кашед. Ҳангоме ки шумо интизор ҳастед, ки бархезед, нафаси чуқур ва оҳиста бигиред. Бо биниатон нафас кашед, то шушҳоятонро бо ҳаво пур кунед, сипас оҳиста аз даҳони худ нафас кашед. Агар шумо дар ҷои гарм ва ё пур аз банд бошед, нафаскашии худро бодиққат тамошо кунед, то он даме ки ба ҷои кушод баромадан бехатар аст.
Моеъҳои зиёд нӯшед. Яке аз сабабҳои эҳтимолияти беҳушшавӣ лихорадка мебошад. Пас, барои пешгирӣ кардани як ҳодисаи беҳушии дигар, баробари баланд шудан ва тамоми рӯз моеъҳои зиёде бинӯшед. Пас аз суст шудан дар нӯшидани машруботи спиртӣ хеле эҳтиёткор бошед, зеро он танҳо шуморо хушк мекунад ва мушкилоти иловагӣ ба бор меорад.
Дар давоми рӯз якчанд хӯрокҳои хурд бихӯред. Хӯрдани хӯрокҳои хурд ва канорагирӣ аз хӯрокхӯрӣ метавонад ба беҳушшавӣ кӯмак кунад. Кӯшиш кунед, ки ба ҷои 2-3 хӯроки пурра дар як рӯз 5-6 хӯроки хурд бихӯред.
Аз нӯшидани машрубот худдорӣ кунед. Алкогол метавонад хатари беҳуширо зиёд кунад, аз ин рӯ, агар шумо ба беҳуш шудан дучор шавед, беҳтараш аз машрубот даст кашед. Агар шумо нӯшед, боварӣ ҳосил кунед, ки танҳо ба андозаи мӯътадил бинӯшед, яъне барои занони ҳама синну сол ва мардони аз 65 боло дар як рӯз на бештар аз як нӯшокӣ ва барои мардони то 65-сола дар як рӯз на бештар аз 2 нӯшокӣ.
Ҳама доруҳои истеъмолкардаатонро тафтиш кунед. Баъзе доруҳо метавонанд чарх зананд ва беҳуш шаванд. Аз духтуратон дар бораи доруҳое, ки метавонанд ин аломатҳоро ба вуҷуд оранд, пурсед. Баъзе доруҳои фишори хунро ҳатто пеш аз хоб гирифтан лозим аст, то беҳуш нашавад.
Фаъолият дар давоми рӯз суст мешавад. Бифаҳмед, ки бадани шумо барои барқарор шудан ва истироҳат пас аз беҳушӣ вақт талаб мекунад. Дар хотир доред, ки оҳиста ва бодиққат равед. Беҳтараш дар давоми 24 соати оянда аз машғулиятҳои варзишӣ канорагирӣ кунед. Кӯшиш кунед, ки стрессро коҳиш диҳед ва корҳои муҳимро барои рӯзи дигар ба таъхир андозед.
- Корҳоеро анҷом диҳед, ки ба истироҳат кӯмак мерасонанд, ба монанди ба хона рафтан ва ҳаммом кардани ванна, ё дар болои диван нишастан бозии варзиширо.
Дар ҳолати зарурӣ ба хадамоти таъҷилӣ занг занед. Агар шумо бедор шавед ва ҳанӯз ҳам нишонаҳои дигарро ҳис мекунед, ба монанди тангии нафас ё дарди қафаси сина, шумо ё ёрдамчии шумо бояд фавран ёрии таъҷилиро даъват кунед. Нишонаҳои дар боло овардашуда нишон медиҳанд, ки шумо шояд мушкилоти ҷиддитари саломатӣ дошта бошед ва ба муоина дар беморхона ниёз доред. таблиғ

Усули 3 аз 3: Дар оянда худро муҳофизат кунед

Бо духтур муроҷиат кунед. Новобаста аз он ки шумо бори аввал беҳуш мешавед ё танҳо яке аз вақтҳои дигар, бо духтур муроҷиат намоед, то дар бораи ҳодиса сӯҳбат кунед. Духтури шумо муайян мекунад, ки оё табобати пайгирӣ лозим аст ва ин ба шумо оромии бештаре мебахшад. Онҳо инчунин метавонанд ба шумо маслиҳат диҳанд, ки ба ғайр аз беҳуш шудан аломатҳои дигари огоҳкунанда, ба монанди ташнагии зиёдро тамошо кунед.
- Духтури шумо метавонад озмоишҳо, аз қабили ташхиси қанди хун, озмоиши муқаррарӣ барои санҷиши камхунӣ ва сатҳи ғизоӣ ва электрокардиограмма (барои санҷиши мушкилоти дил) фармоиш диҳад. Ин санҷишҳо ҳама воситаҳои стандартии ташхис мебошанд.
- Духтури шумо инчунин метавонад маҳдудиятҳои фаъолияти шуморо то он даме ки сабаби беҳушшавӣ табобат ё ба эътидол ояд, муқаррар кунад. Онҳо метавонанд аз шумо хоҳиш кунанд, ки ронандагии худро маҳдуд кунед ва аз истифодаи ягон техникаи вазнин ё мураккаб пешгирӣ кунед.
- Тавсифи мухтасар ё эзоҳи шахсе, ки шоҳиди ҷаласаи беҳушшавӣ, ки шумо бо духтур гирифтаед, низ кӯмак мекунад. Дар ниҳоят, шумо муддате дар ҳолати беҳушӣ будед ва атрофиён ба шумо дар бораи он чизе, ки бо шумо рух додааст, "пур кардани ҷои холӣ" кӯмак хоҳанд кард.
Тибби профилактикиро истеъмол кунед. Эҳтимол дорад, ки табиби шумо барои табобат ва пешгирии эпизодҳои беҳушшавӣ дар оянда доруҳо таъин кунад. Ин доруҳо аксар вақт барои табобати сабаби беҳушшавӣ кор мекунанд. Масалан, кортикостероидҳо як синфи доруҳо мебошанд, ки тавассути баланд бардоштани сатҳи натрий таъминоти обро беҳтар мекунанд.
- Дастурҳои истифодаи тамоми доруҳоро дақиқ риоя кунед; дар акси ҳол, ҷодуҳои беҳушшавии шумо зери хатари бадтар шудан қарор доранд.
Ҳаво нигоҳ доред ва меъдаатонро холӣ нигоҳ доред. Ин маслиҳати муфид дар ҳама ҳолатҳо муфид аст, аммо махсусан барои одамоне, ки ҳамеша аз ҳаёт гузаштаанд, муфид аст. Газакҳои аз қанду намак зиёд, ба монанди афшураҳо ё чормағз биёред. Ин ба паст шудани сатҳи қанди хун мусоидат мекунад, ки ин сабаби маъмули беҳуш шудан аст.
Иловаҳои иловагӣ ё гиёҳҳоро истеъмол кунед. Таваҷҷӯҳ ба моддаҳое, ки гардиши хун ва солимии умумии дилро беҳтар мекунанд. Иловаҳо дорои кислотаҳои чарбии омега-3 мебошанд, ки илтиҳобро коҳиш медиҳанд ва ба гардиши хун мусоидат мекунанд. Доруҳои гиёҳӣ, аз қабили чойи сабз, инчунин барои хосиятҳои зиддиилтиҳобии худ қадр карда мешаванд.
- Бо духтуратон дар бораи ҳама гуна гиёҳҳо ва иловагиҳое, ки шумо ба нақша гирифтан мехоҳед, бодиққат сӯҳбат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо бо доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед ё таъсири манфӣ мерасонанд, муносибат намекунанд.
Пӯшед ҳалқаи ташхиси тиббӣ. Эҳтимол шумо ин гуна дастбандро дидаед. Шумо метавонед ба осонӣ аз табиб ҳалқаи ташхиси тиббӣ, ҳатто онлайн фармоиш диҳед. Кортҳои мушаххаси тиббӣ ном, вазъи тиббӣ, маълумот барои тамос бо ҳолати фавқулодда ва аллергенҳои маълумро дар бар мегиранд. Ин як идеяи олиҷанобест, агар шумо зуд-зуд ҷодуи беҳушӣ дошта бошед ё шумо нақшаи сафар карданро доред.
Усулҳои истироҳатро омӯзед. Ҳуш аз сабаби эҳсосоти шадид ё стресс низ рух дода метавонад. Биомӯзед, ки чӣ гуна вокуниши бадани худро бо истифодаи усулҳои амиқи нафаскашӣ идора кунед. Барои омӯхтани усулҳое, ки ба шумо беҳтарин мувофиқанд, дарси йога ё мулоҳиза гиред. Баъзе одамон инчунин гипнозро ҳамчун як роҳи коҳиш додани стресс ва ба эътидол овардани фишори хун тавсия медиҳанд.
Ҷуробҳои эластикӣ пӯшед. Ин ҷӯробҳо барои беҳтар кардани гардиши хун аз пой то дил ва мағзи сар кор мекунанд. Бо вуҷуди ин, шумо бояд аз пӯшидани камарбандҳо, клипҳо ё дигар лавозимоти пурзӯркунанда, ки метавонад гардиши хунро дар дил кам кунад, парҳез кунед.
Оҳиста вазъи худро тағир диҳед. Ҳангоми нишастан ё дароз кашидан хеле зуд истодан метавонад ба беҳушӣ оварда расонад. Кӯшиш кунед, ки оҳиста аз як ҳолат ба мақоми дигар гузаред, то беҳуш нашавед.
- Масалан, пеш аз хестан каме дар канори кат нишинед.
Гардиши хунро нигоҳ доред. Ҳангоми истодан ё нишастан баъзан мушакҳои пойро дароз кардан ё ангуштонатонро ҳаракат карданро ба худ одат кунед. Ин ба беҳтар шудани гардиши хун ва кам шудани сарбории дил мусоидат мекунад. Ҳатто ларзиши мулоим метавонад ҳангоми истодан кӯмак кунад.
- Шумо инчунин метавонед ҷӯробҳои фишордорро пӯшед, ки барои ҳавасмандгардонии гардиши хун аз андомҳо то бадани боло ва сар истифода мешаванд.
Аз ҳолатҳое, ки метавонанд эпизоди беҳуширо ба вуҷуд оранд, канорагирӣ кунед. Ҳар вақте ки шумо худро аз даст медиҳед, бо духтуратон дар бораи сабаби асосии эпизоди беҳушии худ сӯҳбат кунед. Шояд ба шумо лозим ояд, ки аз дидани хун ё аз ҳад зиёд гарм шудан пешгирӣ кунед. Муддати дароз истодан низ метавонад мушкилот эҷод кунад, вагарна шуморо тарсу ҳарос фаро мегирад ва худро аз даст медиҳед. Вақте ки шумо медонед, ки триггер чист, шумо метавонед ин ҳолатҳоро фаъолона пешгирӣ кунед. таблиғ

Маслиҳат

Барои одамоне, ки аксар вақт беҳуш мешаванд, ягон озмоиши муқаррарӣ вуҷуд надорад, аммо табиби шумо метавонад электрокардиограмма фармоиш диҳад, то ҳама гуна мушкилоти дил, аз қабили аритмияро истисно кунад.
Духтури шумо инчунин метавонад вобаста ба ҳолати мушаххас санҷишҳои қанди хун, миқдори хун, санҷишҳои электролит ва санҷиши функсияи сипаршаклро фармоиш диҳад.
Ҳангоми хоб сари бистари худро баланд нигоҳ доред.
Дар барномаҳои машқ бо ҳадафҳои мушаххас барои беҳтар кардани вазъи худ ширкат варзед.
Агар шумо дар мактаб бошед, ба муаллим бигӯед, то онҳо метавонанд ҳамшираро барои кӯмак даъват кунанд.
Ҳуш аз сабаби тағирёбии ногаҳонии ҷойгоҳ ба амал омада метавонад. Ба ҷои он ки рост дар бистар биистед, канори катро чанд сония лағжонед ва пас рост истед.