Мундариҷа

• Усулеро интихоб кунед
• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Овулятсия дар як нуқтаи сикли ҳайзи зан рух медиҳад, ки он вақте ки тухми калонсол аз тухмдон берун меояд, тавассути найчаҳои бачадон мегузарад ва агар дар ин раванд нутфа пайдо шавад, тухм метавонад бордоршавӣ. Азбаски ҳомиладорӣ танҳо дар давраи тухмгузаронӣ ба амал омада метавонад, мӯҳлати ovulation аз ҷониби бисёр занҳо барои баланд бардоштани имконияти ҳомиладорӣ истифода мешавад. Аммо, ин ҷонишине барои дигар усулҳои пешгирии ҳомиладорӣ нест, зеро он натиҷаи комилан дақиқ намедиҳад, вақте ки овулясия, аз тарафи дигар, муддати тӯлонӣ зинда мондани нутфа дар Органҳои репродуктивии занон то ҳафт рӯз давом мекунанд. Бо истифода аз усулҳои гуногун вақти тухмро ҳисоб кунед ва сабтҳои дар тӯли якчанд давра ба даст овардашударо ба даст оред, то натиҷаҳои дақиқтарин ба даст оред.

Усулеро интихоб кунед

1. Ба нақша гирифта шудааст: Гарчанде ки ин усул аксар вақт натиҷаҳои нодуруст дорад, онро барои муқоиса бо усулҳои дигар истифода бурдан мумкин аст.
2. Луоби бачадон: Ин омилест, ки шумо бояд ба он диққат диҳед, аммо риояи он вақтро мегирад, зеро ба шумо лозим аст, ки тарҷумаро ҳамарӯза на камтар аз якчанд моҳ тафтиш кунед.
3. Ҳарорати бадан: Бисёр вақт бо мониторинги луоб омезиш дода мешавад, то режими ovulation худро дарк кунед.
4. Барои ovulation санҷед: Ин усули мувофиқ аст, алахусус барои онҳое, ки давраҳои ҳайзашон номунтазам аст. Аммо, ин усул баъзан дуруст нест, алахусус барои занони аз 40-сола боло.
5. Безурётиро муайян мекунад: Ин усулро санҷед, агар натиҷаҳои шумо пас аз чанд моҳи назорати луобҳои бачадон, ҳарорати бадан ё дигар усулҳои назорати ovulation ба ҳам мувофиқат накунанд.

Қадамҳо

Усули 1 аз 5: Усули нақшавӣ

1. 

   
   
   Дар баробари дигар усулҳо давраи ҳайзро пайгирӣ кунед. Ин роҳи дақиқтарин нест, аммо татбиқи он осон аст ва як қадами муассир барои пайгирии маълумот аз усули дигар мебошад. Барои оғози пайгирии давра тақвим харед ё эҷод кунед. Санаи якуми даврро қайд кунед. Пайгирӣ кунед, ки давра чӣ қадар давом мекунад, одатан 28 рӯз.
   • Шумораи умумии рӯзҳоро дар ҳар як давра, аз ҷумла рӯзи аввал нависед. Рӯзи охирини давра як рӯз пеш аз ворид шудан ба давраи оянда мебошад.
   • Тақрибан аз 8 то 12 давраро пайгирӣ кунед. Дар маҷмӯъ, ҳар қадаре ки шумо пайравӣ кунед, ин усул дақиқтар аст.

2. 

   
   
   Диаграммаи шумораи рӯзҳоро дар як давра тартиб диҳед. Пас аз он ки шумо ҳадди аққал 8 давраро пайгирӣ кардед, шумо метавонед ченакҳоро ҷадвал кунед. Санаи оғози даврро дар як сутун ва дарозии даврро дар сутуни дуюм сабт кунед.
   • Ғайр аз ин, шумо инчунин метавонед калкуляторҳои давриро, ки дар интернет мавҷуданд, масалан аз ин вебсайт истифода баред. Аммо, лутфан итминон ҳосил кунед, ки ҳамаи маълумоти дар поён овардашуда барои ҳисобкунӣ барои ба даст овардани натиҷаҳои дақиқ истифода мешаванд, агар ариза ба ин талабот ҷавобгӯ набошад, пас дурустии ариза дар он аст баланд не

3. 

   
   
   Диаграммаи сохташударо барои пешгӯии вақти муносиб барои ҳомиладорӣ дар давраи ҷорӣ истифода кунед. Дар хотир доред, ки санаи дақиқи ovulation шумо осон нест. Бо истифода аз тақвим пешгӯӣ кунед, ки кадом рӯз ба рӯз тухм мебаред ва ин барои ҳама яксон нест:
   • Бо пайдо кардани мӯҳлати кӯтоҳтарин дар ҷадвал санаи имконпазири консепсияро дар давраи ҷорӣ пешгӯӣ кунед. Барои ба даст овардани рӯзи ҳосилхези худ, ки рӯзи аввали давраи шумо ҳангоми ҳомиладор шудан аст, аз шумораи умумии рӯзҳои ин давра 18 хориҷ кунед. Масалан, агар мӯҳлати кӯтоҳтарини шумо 26 рӯз бошад, рӯзи аввали ҳомиладор шуданатон рӯзи 8-уми сикли шумо (26-18 = 8) мебошад, ки дар он санаи оғоз намудани давраи худ чунин ҳисоб карда мешавад рӯзи аввал
   • Санаи охирини пешгӯиро, ки шумо метавонед дар тӯлонитарин давраи ҳомиладор шавед. Аз шумораи умумии рӯзҳои он давра 11 хориҷ кунед, то рӯзҳои охирини давраро ба даст оред. Масалан, агар даври тӯлонии шумо 31 рӯз бошад, рӯзи 20-уми (31-11 = 20) давраи шумо рӯзи охирини сикли шумост, ки шумо ҳомиладор мешавед.
   • Аҳамият диҳед, ки ҳарчанд даври шумо бештар бошад, ин усул дақиқтар аст.
   таблиғ

Усули 2 аз 5: Усули луоб бачадон

1. 

   Нақши луоби бачадон. Луоби бачадон як моддаи муҳофизатӣ дар гарданаки бачадон мебошад, ки дар давраҳои гуногуни давраи ҳайзатон тағир меёбад. Ҳангоми овуляция ин моеъ ғафс шуда, бордоршавии тухмро осон мекунад. Пас аз он, ки шумо хуб мефаҳмед, ки чӣ гуна луоби шумо бо ҳар рӯзи давраи худ тағир меёбад, шумо метавонед санаи ҳомиладор шуданро пешгӯӣ кунед.

2. 

   Сохтани графикаи луоби бачадон. Агар ин тавр кунед, шумо метавонед луоби бачадонро мустақилона тафтиш кунед. Шумо бояд ҳар рӯз пас аз ба охир расидани давра моеъро санҷед ва тағироти назаррасро дар тамоми давра ба қайд гиред. Фаромӯш накунед, ки ин тағиротро бо тақвим нигоҳ доред.
   • Рӯзҳоеро, ки шумо давраи ҳайз мебинед, рӯзҳои хушк ва рӯзҳое, ки луобпардаи шумо лағжонак ва тар мешавад, график кунед.
   • Илова ба намуди луоб, тағирот дар ранг ва бӯйро қайд кунед, хоҳ моеъ абрнок бошад ё ҳам соф.
   • Қайдҳоро то ҳадди имкон бодиққат қайд кунед, хусусан дар давоми чанд моҳи аввал шумо ба ин усул одат мекунед.
   • Синамаконӣ, сироятҳо, истифодаи доруҳо ва як қатор ҳолатҳои дигар метавонанд ба луоби бачадон таъсир расонанд, бинобар ин ҳатман ин омилҳоро кам кунед.

3. 

   Таҳлил кунед, ки чӣ гуна луоб тағйир меёбад, то санаи ovulation муайян карда шавад. Дар давоми рӯзи ovulation, луоб одатан дар ҳарорати тартарин лағжиш аст. Гардани бачадон дар рӯзҳои оянда хушктар хоҳад буд ва ҳомиладорӣ низ пасттарин аст. таблиғ

Усули 3 аз 5: Ҳарорати баданро назорат кунед

1. 

   Термометреро, ки ҳарорати баданро чен мекунад, харед. Чанде пеш аз овулятсия, вақте ки зан эҳтимолан ҳомиладор мешавад. Ҳарорати бадани шумо фавран пас аз овулятсия баланд мешавад ва он ҳарорат то давраи дигари ҳайз нигоҳ дошта мешавад. Шумо эҳтимолан дар рӯзҳои пеш аз баланд шудани ҳарорати бадани худ ҳомиладор мешавед. Аз сабаби фарқияти ками ҳарорати бадан рӯз то рӯз, ҳароратсанҷи оддӣ ба шумо натиҷаи дақиқ намедиҳад. Термометр барои чен кардани ҳарорати бадан ҳароратсанҷи электронӣ мебошад, ки онро дар мағозаҳо ё супермаркетҳо пайдо кардан мумкин аст.
   • Ҷойгиркунии дақиқтарини ҳарорат дар маҳбал ё рӯдаи рост аст, аммо якчанд намуди термометрҳои ҳарорати бадан мавҷуданд, ки барои чен кардани даҳонҳо пешбинӣ шудаанд. Кӯшиш кунед, ки усули ҷойгиршавӣ, ҷойгиршавӣ, чуқурӣ ва кунҷро барои ҳароратсанҷи байни андозагирии ҳарорати бадан нигоҳ доред.

2. 

   Меъёри ҳаррӯзаи ҳарорати бадан. Дар як вақти рӯз чен кардани ҳарорати шумо хеле муҳим аст, зеро ҳарорати бадан дар вақтҳои гуногуни рӯз тағйир меёбад. Беҳтараш ҳарорати худро чен кунед, вақте ки шумо ҳадди аққал 5 соат аз хоб бедор шудаед ва аз ҷой нахестаед. Натиҷаҳои дақиқро ба / нависед₁₀ дараҷа. Шумо метавонед нуқтаеро ё аломатеро барои қайд кардани рӯзҳое истифода баред, ки омилҳои дигар метавонанд ба натиҷаҳо таъсир расонанд, ба монанди беморӣ, хоби бад ё истифодаи пасткунандаи ҳарорат аспирин, Тиленол ва Мотрин.
   • Ҳарорати миёнаи зан пеш аз тухмдоркунӣ 96-98ºF (35.6-36.7 )C) ва пас аз овулясия 97-99ºF (36.1-37.2ºC) мебошад. Агар натиҷаҳои шумо дар ин ҳудуд набошанд, дастури термометрро дида бароед, то боварӣ ҳосил кунед, ки онро нодуруст чен карда истодаед.

3. 

   Диаграммаи ҳарорати баданро кашед. Дар ҷадвал сабт кардани ҳарорати ҳаррӯзаи бадан ба шумо кӯмак мекунад, ки диаграммае тартиб диҳед, ки аз он тағироти баданатонро ба осонӣ тафтиш ва пайгирӣ кунед.

4. 

   Таҳлил кунед, ки ҳарорати бадани шумо чӣ гуна тағир меёбад. Пас аз чанд моҳи озмоиш, ба рӯзҳои баланд шудани ҳарорати бадан диққат диҳед. Одатан, он рӯзҳо вақте ки тухм озод мешавад, яъне вақти беҳтарин барои ҳомиладорӣ рӯзҳои пеш аст. Бо маълумоти кофӣ барои таҳлил, шумо метавонед бубинед, ки шумо кадом рӯзҳо овулятсия мекунед. таблиғ

Усули 4 аз 5: ovulation -ро тафтиш кунед

1. Маҷмӯаи озмоиши ovulation харед. Маҷмӯаҳои озмоишии тухмшиносӣ аксар вақт дар дорухонаҳо фурӯхта мешаванд, асосан ин озмоиши сатҳи гормон (LH) -и ташаккули лютеюм дар пешоб аст, зеро 1-2 рӯз пеш аз овулясия ин гормон зиёд мешавад. нисбат ба рӯзҳои дигар баландтар аст. Ҳамон тавре ки бисёр озмоишҳои ҳомиладории дорусозӣ, дастгоҳҳои овулятор дар шакли рахҳои озмоиши электронӣ пайдо мешаванд, ба шумо лозим аст, ки рахи озмоишро дар пешоб нигоҳ доред.
   • Боз як намуди озмоиши ovulation мавҷуд аст, ки аз ташхиси микроскопии оби даҳони хушккардаи шумо истифода мебарад, то намунаҳои геометрии папоротникҳо пайдо шаванд ё не, зеро баъзан ин омил аст. ки сатҳи эстроген дар хун то овуляция зиёд мешавад. Аммо, ин усул ба андозаи усули LH-и дар боло овардашуда дақиқ нест, алахусус вақте ки чашмони шумо воқеан равшан нестанд.

2. 

   Пеш аз санҷиш истеъмоли обро барои якчанд соат нигоҳ доред. Ҳарду пешоби равоншуда ё хеле ғафс метавонад ба натиҷаҳо таъсир расонад. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтар, нӯшокиҳои кофеиндор ва спиртдорро як рӯз пеш аз санҷиш нӯшед, кӯшиш кунед, ки обхезиро маҳдуд кунед ё аз ҳад зиёд бинӯшед ва то пур шудани масонаатон мунтазир шавед.

3. 

   Натиҷаҳоро таҳлил кунед. Тасмаи озмоиширо бо пешоби худ тар кунед ва мушоҳида кунед, ки дар қитъаи хониш сатри нав пайдо шудааст ё не. Агар хати нав бо ранги тира пайдо шавад, ки қариб ба хати истинод баробар бошад, шумо овулятсия карда метавонед. Хати рангпарида одатан натиҷаи боэътимод намебошад.
   • Озмоишҳо барои муайян кардани ovulation метавонанд сатҳи LH дар пешобро ошкор кунанд, аммо сатҳи LH танҳо дар тӯли 24-48 соат меафзояд, аз ин рӯ шумо дар рӯзи кор имконоти зиёде надоред. озмоиши ин навъи. Пас, барои ба даст овардани натиҷаҳои дақиқ усулҳои гуногунро истифода баред.
   • Пеш аз истифода ҳамеша дастурҳоро бодиққат хонед, зеро усулҳо метавонанд каме фарқ кунанд. Масалан, ба шумо лозим меояд, ки дар пиёла пешоб кунед ва сипас чӯбчаи тестиро ба он ғӯтонед ё аломатҳои ҳомила ба ҷои хати уфуқӣ ҳамчун чеҳраи хандон пайдо мешаванд.

4. 

   Агар зарур бошад, дубора кӯшиш кунед. Дар тӯли вақте, ки ба назарам беҳтарин барои ovulation аст, шумо онро ҳар рӯз карда метавонед. Агар шумо давраи охирини ovulation-ро аз даст дода бошед ва шумо метавонед онро ба даст оред, ҳар рӯз ду маротиба озмоиши ovulation кунед. таблиғ

Усули 5 аз 5: Муайян кардани безурётӣ

1. 

   Ба духтур муроҷиат кунед. Акушер / акушер ё эндокринологи репродуктивӣ метавонад усулҳои санҷишро нисбат ба усулҳое, ки дар хона гузаронида мешаванд, дақиқтар иҷро кунад. Духтури шумо метавонад хуни шуморо барои чен кардани сатҳи прогестерон ва дигар гормонҳо санҷад ё норасоиҳои фаъолияти сипаршакл ё сатҳи пролактинро тафтиш кунад. Норасоии сохтори системаи репродуктивиро тавассути ултрасадо муайян кардан мумкин аст, ки он низ яке аз омилҳои таъсиррасон ба овуляция мебошад.

2. 

   Қобилияти нисфи дигарро барои ҳомиладор шудан санҷед. Мардҳо низ метавонанд безурёт шаванд. Барои мардон, қадами аввал санҷиши давраи нутфа аст, пас ултрасадо гузаронидан мумкин аст, то дар системаи репродуктивии онҳо мушкилотро (агар бошад) ҷустуҷӯ кунанд.

3. 

   Дар бораи имконоти табобат машварат кунед. Агар духтури шумо гумон кунад, ки шумо аз сабаби набудани ovulation ҳомиладор нестед, онҳо метавонанд вобаста аз вазъи шумо якчанд доруҳоро тавсия диҳанд. Агар шумо тахминҳои расмӣ надошта бошед, шумо набояд ба он баробар шавед, ки ҳомиладории душвор аз сабаби тухмдон аст, зеро сабабҳои дигаре низ ҳастанд, ки метавонанд ба ин ҳолат оварда расонанд. Духтури шумо метавонад бубинад, ки найҳои фаллопияи шумо баста шудаанд, мушкилоти нутфа доранд, дар бачадон ё тухмдонҳо мушкилот доранд ва муносибати тухм ва синну сол. таблиғ

Маслиҳат

• Шумо метавонед вақти тухмдонро тақрибан бо ҳисоби 14 рӯз аз рӯзи охирини давраи худ ҳисоб кунед, аммо хато, агар шумо ин корро анҷом диҳед, тақрибан 3 рӯз ё бештар аз он аст.
• Чӣ қадаре ки шумо даври худро пайгирӣ кунед, маълумоти дар ин мақола навишташуда дақиқтар хоҳад буд. Агар шумо синнаш аз 35 боло бошад ва бо ягон сабаби дигар давраи кӯтоҳмуддат дошта бошад, шумо бояд ҳангоми иҷрои усулҳои дар боло зикршуда ба духтур муроҷиат кунед.
• Агар шумо то ҳол ovulation назорат карда истодаед, аммо дар муддати 6 моҳ ва бештар аз он ҳомиладор нестед, пас барои арзёбии минбаъда ба акушер / гинеколог ё мутахассиси гормонҳои ҳосилхезӣ муроҷиат намоед, хусусан агар шумо аз 35-сола боло ҳастед. Спермаи мард, мушкилот бо сохтори системаи репродуктивӣ низ метавонад сабаби безурётӣ гардад.

Огоҳӣ

• Мониторинги ovulation худ роҳи пешгирии бемориҳои бо роҳи алоқаи ҷинсӣ нест.
• Мониторинги ovulation роҳи боэътимоди банақшагирии оила нест. Шумо наметавонед санаи тухмдонро 100% дақиқ пешгӯӣ кунед, дар ҳоле ки як нутфа метавонад то 7 рӯзи пас аз алоқаи ҷинсӣ давом кунад.