Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Акне ҳолати пӯст аст, ки метавонад рӯҳафтода ва печида бошад. На танҳо ин, ки осори боқимонда боқӣ мондааст, аслан хушоянд нестанд. Гарчанде ки аксари доғҳои акне пас аз чанд моҳ худ аз худ пажмурда мешаванд, шумо метавонед ин равандро суръат бахшед ва бо чанд қадами оддӣ аз гиперпигментация пешгирӣ кунед. Шумо аслан наметавонед доғҳои худро дар як шабонарӯз дур созед, аммо табобатҳо, маҳсулот ва маслиҳатҳои нигоҳубини пӯст, ки дар поён тавсиф шудаанд, бешубҳа фарқият хоҳанд кард. бо мурури замон ба ҳузур пазируфт. Ба шумо танҳо лозим аст, ки усули дурусти намуди пӯстатонро интихоб кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Конкав ё келоидҳоро хориҷ кунед

1. 

   Намуди шрамро муайян кунед. Агар шрам чуқурӣ бошад (шрами чуқур), шояд ба кӯмаки дерматолог ниёз дошта бошед. Навъҳои гуногуни доғҳо вобаста ба намуди табобат ҷавобҳои гуногун доранд.
   • Ҷароҳатҳои пойҳои мудаввар одатан чуқуранд. Онҳо метавонанд пӯсти шуморо ноҳамвор ба назар расонанд.
   • Чароҳҳои конкабии чоркунҷа одатан васеъ бо хатти ишора кардашуда мебошанд.
   • Ҷароҳатҳои конкавии сангӣ одатан хурд, амиқ ва борик мебошанд.

2. 

   
   
   Бо лазер муносибат кунед. Чароҳатҳои хурд ва миёнаро бо лазер ҳамвор кардан мумкин аст. Лазерҳои абразивӣ обро аз доғ бухор мекунанд, то дар он ҷо пӯсти нав пайдо шавад. Лазерҳои ғайримазҳабӣ барои ҳавасмандкунии истеҳсоли коллаген барои барқарор кардани пӯст дар атрофи шрам истифода мешаванд.
   • Ин усул беҳтарин барои доғҳои кунҷии даврашакл ва шрамҳои конкабии чуқурӣ мувофиқ аст.
   • Бо як дерматолог таъйин кунед, то имконоти худро муҳокима кунед ва дар бораи хавфҳо ва оқибатҳои эҳтимолӣ пурсед.
   • Шумо метавонед усули лазерии абразивӣ, агар доғ чуқур бошад, ё усули лазерии ғайримаразӣ, агар доғ танҳо дар сатҳи он бошад.

3. 

   
   
   Аз дерматологи худ хоҳиш кунед, ки усули доғро истифода барад. Агар шумо доғи чуқури чуқури пои мураббаъ ё доғи кунҷшудаи санг дошта бошед, дерматологи шумо метавонад онро бо ҷароҳат табобат кунад. Онҳо пӯстро дар атрофи шрам хориҷ мекунанд ва ба қабати ҳамвории пӯст тоб меоранд.

4. 

   Филлерҳои тазриқӣро баррасӣ кунед. Чароҳатҳои акне метавонанд дар пӯст чуқурӣ гузоранд, ки онҳоро баргардонидан мумкин нест. Як тазриқи пуркунанда метавонад муваққатан он чуқурҳоро пур кунад, то сатҳи пӯстро ҳамвор кунад, аммо шумо бояд инро ҳар чор-шаш моҳ анҷом диҳед.

5. 

   
   
   Келоидҳоро бо кремний пӯшонед. Лавҳаҳои силикон ё гел метавонанд ба ҳадди аққал кам кардани келоидҳо кӯмак кунанд. Ҳар шаб ба ҷои захм кремний молед. Субҳи рӯзи дигар, бо тозакунандаи мулоим шуст. Пас аз чанд ҳафта, пӯсти шумо бояд ҳамвортар шавад. таблиғ

Усули 2 аз 4: Истифодаи табобатӣ ва табобат

1. 

   Аз креми кортизонӣ оғоз кунед. Кремҳои кортизонӣ ба коҳиши илтиҳоб ва табобат мусоидат мекунанд. Бо духтур муроҷиат кунед, то кадом креми кортизон барои шумо мувофиқ бошад.
   • Кремҳои кортизониро бидуни дорухона харидан мумкин аст ё аз дорухона харидан мумкин аст. Кремро танҳо ба минтақаи зарардида молед ва ҳатман дастурҳои барчаспро бодиққат хонед.

2. 

   Креми сабуккунандаи пӯстро аз рӯи нарх муқаррар кунед. Кремҳои рӯшноӣ дар пӯст, ки дорои компонентҳо, аз қабили кислотаи кожик, арбутин, усораи ширинбия, усораи тут ва витамини С мебошанд, метавонанд ба бехатарии дурахшони пӯст ва пажмурда шудани гиперпигментацияе, ки аз доғҳои акне ба вуҷуд омадааст, кӯмак кунанд. Оё зарар ва ё асабонӣ намекунад.
   • Аз истифодаи маҳсулоти дорои гидрохинон худдорӣ кунед. Ин кимиёвии маъмулии рӯшноӣ дар пӯст метавонад пӯстро озор диҳад ва дар рӯйхати саратонҳои эҳтимолӣ дохил шудааст.
   • Агар шумо пӯсти сиёҳтар дошта бошед (махсусан барои сиёҳпӯстон / африқоиҳо), аз истифодаи кремҳои рӯшноӣ канорагирӣ кунед. Онҳо метавонанд меланинро дар пӯст ба таври доимӣ гум кунанд ва зарари бадтар расонанд.

3. 

   Табобати кислотаи гликол ва кислотаи салисилро истифода баред. Кислотаи гликол ва кислотаи салисил дар бисёре аз маҳсулоти нигоҳубини пӯст, аз қабили кремҳо, ниқобҳои сӯзанда ва малҳамҳо мавҷуданд, зеро онҳо сӯзанакҳое мебошанд, ки ба пӯст кӯмак мекунанд, ки қабати болояшро афзоиш диҳанд ва пӯстро боло баранд. пигментация дар сатҳи, пеш аз он ки онҳо комилан нопадид шаванд.
   • Шумо инчунин метавонед бо дерматолог барои маскаи гликоликӣ ваъда диҳед. Ин усул ҳамон таъсирро дорад, аммо метавонад ба қабатҳои амиқи пӯст ворид шавад.

4. 

   Маҳсулоти пӯсти дорои ретиноидҳоро истифода баред. Ретиноидҳо ҳосилаи витамини А мебошанд, ки дар бисёре аз маҳсулоти нигоҳубини пӯст барои табобати хатҳои майда, узвҳо, ранг ва акне ба таври васеъ истифода мешавад. Ретиноидҳо истеҳсоли коллагенро тақвият медиҳанд ва барқароршавии ҳуҷайраҳоро метезонанд ва ин ба онҳо интихоби хубест барои ҳамла ба доғҳои акне. Ин кремҳо метавонанд каме гарон бошанд, аммо дерматологҳо тавсия медиҳанд, ки онҳо зуд ва таъсирбахш бошанд.
   • Шумо метавонед кремҳои ретиноидии дорухона, аз қабили онҳое, ки брендҳои асосии нигоҳубини пӯст истеҳсол мекунанд, харед. Аммо, яхмосҳои қавитар бояд аз ҷониби дерматолог таъин карда шаванд.
   • Компонентҳои кремҳои ретиноид ба шуои UVA дар офтоб хеле ҳассосанд, бинобар ин шумо бояд танҳо ин кремро барои муҳофизати пӯстатон шабона истифода баред.

5. 

   Терапияи лазерӣ. Агар пас аз чанд моҳ доғҳои акнеатон худ аз худ тоза нашуда бошанд, эҳтимолан шумо бояд истифодаи терапияи лазериро баррасӣ кунед. Вобаста аз намуди табобате, ки шумо интихоб мекунед, лазер барои ҳавасмандкунии истеҳсоли коллаген ё "бухор кардани" доғ истифода мешавад, то пӯсти нав ба вуҷуд ояд.
   • Барои мулоқот дар бораи имконоти худ ва хавфҳои эҳтимолӣ ва оқибатҳои эҳтимолии он бо дерматолог таъйин кунед.

6. 

   Пур кардани онро дида бароед. Чароҳатҳои акне метавонанд дар пӯстатон чуқуриҳои доимиро боқӣ гузоранд, ки онҳоро пас гардондан мумкин нест. Сӯзандоруи пуркунанда муваққатан метавонад ба ҳамвор кардани сатҳи пӯст мусоидат кунад, аммо он бояд ҳар чор-шаш моҳ такрор карда шавад.

7. 

   Микродермабразия ва пӯсти химиявиро дида бароед. Ин доруҳо дар як шабонарӯз акнеҳоро намесозанд, зеро онҳо метавонанд дағал бошанд ва барои шифо ёфтани пӯст вақт лозим аст. Аммо, ин дору низ бояд арзёбӣ карда шавад, агар шумо кремҳо ва лосиёнро бесамар шуморед ё шумо бештар ба якрангии ранги пӯст нигарон бошед.
   • Ниқобҳои кимиёвии дорои кислотаҳои консентратсияшуда ба рӯй молида мешаванд. Онҳо қабати болоии пӯстро месӯзонанд ва пӯстро дар зери тару тоза, солим нигоҳ медоранд.
   • Табобати канории абразивии микродермабразия натиҷаҳои ба ин монандро ба бор меорад, аммо ҳангоми сӯзишворӣ бо ҷорӯби чархзанандаи даврӣ кор мекунад.
   таблиғ

Усули 3 аз 4: Истифодаи табобатҳои табиӣ

1. 

   Шарбати тару тозаи лимӯро молед. Афшураи лимӯ дорои хосиятҳои табиии сафедкунии пӯст аст ва метавонад ба сабук кардани ҷароҳатҳои акне мусоидат кунад. Ба шумо лозим аст, ки танҳо шарбати лимӯро бо об дар миқдори баробар омезед ва сипас маҳлулро бевосита ба доғ молед, аз пӯсти атроф канорагирӣ кунед. Пас аз 15 то 25 дақиқа шуста кунед ё шумо метавонед шарбати лимӯро ҳамчун ниқоб дар як шабонарӯз гузоред.
   • Фаромӯш накунед, ки пас аз шустани оби лимӯ фавран намӣ кунед, зеро кислотаи лимуи лимӯ метавонад пӯстро хушк кунад.
   • Афшураи лимӯ инчунин кислотаи лимуро дар бар мегирад, ки дар ҳолати зарурӣ метавонад ҳамчун ҷонишини лимӯ истифода шавад.
   • Азбаски лимӯ рН 2 дорад, дар ҳоле, ки рН-и пӯст 4.0-7.0 аст, ин усулро эҳтиёткорона истифода бурдан лозим аст. Афшураи лимӯ, ки муддати дароз дар пӯсти шумо мемонад ё бетағйир мемонад, метавонад ба сӯхтани ҷиддии кимиёвӣ оварда расонад. Афшураи меваҳои ситрусӣ дорои як кимиёвӣ бо номи Bergapten мебошад, ки ба ДНК пайваст шуда, зарари шуои ултрабунафшро ба пӯстатон осон мекунад, аз ин рӯ, шумо бояд ҳангоми офтобӣ ғамхорӣ кунед, агар шумо онро истифода баред. шарбати лимӯ дар рӯи. Пеш аз баромадан ба офтоб шарбати лимӯро шуста, креми офтоб молед.

2. 

   Пӯстро бо содаи нонпазӣ баррасӣ кунед. Содаи нонпазӣ метавонад барои пӯст кардани пӯст ва кам кардани пайдоиши доғҳо истифода шавад. Ба шумо лозим аст, ки танҳо 1 қошуқ содаи нонпазиро бо 2 қошуқ об омехта кунед, то хамираи ғафс эҷод кунед. Ин хамираро ба тамоми рӯи худ молед ва як ҳаракати давриро ба нармӣ истифода баред, то он ба пӯст ворид шуда, диққати худро ба ҷойҳои хатарнок дошта, тақрибан ду дақиқа тарк кунад. Сипас бо оби гарм шустан ва пӯсти хушкро молед.
   • Шумо инчунин метавонед омехтаи содаи нонпазиро барои табобати доғҳо истифода баред, мустақиман ба он маҳал молед ва пеш аз обшӯӣ 10 - 15 дақиқа нигоҳ доред.
   • Якчанд намуди пӯст барои усули дар боло пешниҳодшуда мувофиқ аст. РН содаи нонпазӣ 7,0 мебошад, ки ин аз рН-и асосии пӯст хеле зиёдтар аст. РН-и идеалии пӯст аз 4,7 то 5,5 аст, ки барои бактерияҳое, ки намудҳои акне доранд, муҳити номусоид аст. Бо баланд бардоштани рН ба дараҷаи баландтар аз сатҳи ибтидоӣ, бактерияҳои боиси акне метавонанд умри дарозтар бинанд ва сироят ва илтиҳобро ба вуҷуд оранд. Пас, ҳангоми истифодаи ин усул бениҳоят эҳтиёткор бошед ва истифодаи онро бас кунед, агар ин ба шумо фоидае набахшад.

3. 

   Асалро истифода баред. Асал табиби табиӣ барои коҳиш додани доғҳо ва доғҳои сурх аст, зеро асал хусусиятҳои антибактериалӣ дорад ва ба таскин додани пӯст ва кам шудани илтиҳоб мусоидат мекунад. Асали пок бештар самаранок хоҳад буд. Шумо метавонед асалро бо латтаи пахта мустақиман ба маҳалли доғдор молед.
   • Барои пӯсти ҳассос, асал аз интихоби хосиятҳояш, ба монанди ғайримутамаркунанда, намноккунанда, ба ҷои хушк кардани пӯст, ба мисли дигар табобатҳо, интихоби хубест.
   • Агар шумо хокаи марворид дошта бошед (онро дар мағозаи тиббӣ ё интернетӣ пайдо кардан мумкин аст), каме зиёдтар бо асал омехта кунед, то самаранокии табобатро баланд бардоред. Хокаи марворид боварӣ дорад, ки илтиҳоб ва доғҳоро коҳиш медиҳад.

4. 

   Бо алоэ озмоиш кунед. Гели алоэ вера моддаи мулоим ва табиӣ аст, ки барои табобати сӯхтанҳо, шифо бахшидани захмҳо ва пажмурда шудани доғҳо истифода мешавад. Aloe vera инчунин пӯстро ҷавонтар ва намӣ мекунад, ки осори акне пажмурда мешавад. Шумо метавонед маҳсулоти алоеро аз дорухонаҳо харед, аммо беҳтараш як гиёҳи алоэ харида, шираи баргҳоро истифода баред. Шумо метавонед қатронеро, ки ба гел монанд аст, аз алоэ гирифта, мустақиман ба рӯятон молед, то онро бо об напошед.
   • Барои табобати интенсивии акне, шумо метавонед як-ду қатра равғани эфирии чойи кабудро (ки ба тозакунӣ мусоидат мекунад) бо гели алоэ вера пеш аз ба рӯ омехтан омехта кунед.

5. 

   Аз мукааб ях истифода баред. Ях доруи хонагии бениҳоят содда аст, ки бо рафъи ҷойҳои илтиҳобӣ ва коҳиш додани варамҳо, пажмурда шудани доғҳо кӯмак мекунад. Барои истифода, мукааб яхро бо дастмоле ё матои тоза печонед ва то карахт шудани он дар пӯсти акне як-ду дақиқа гузоред.
   • Ба ҷои он ки мукааб яхро аз оби муқаррарӣ созед, шумо метавонед аз чойи ғафс ях созед ва ин мукаабҳоро дар доғҳо истифода баред. Чои сабз дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобист, ки бо таъсири хунуккунии ях пурра мегардад.

6. 

   Омехтаи сандал тайёр кунед. Сандал хусусиятҳои шифобахшӣ дорад ва онро дар хона омода кардан осон аст. Танҳо як қошуқ хокаи сандалро бо чанд қатра оби гули садбарг ё шир омехта карда, хамир кунед. Ин хамирро ба минтақаи зарардида молед ва то ҳадди аққал 30 дақиқа пеш аз шустани он бигзоред. Ҳар рӯз ин амалро такрор кунед, то доғи шумо нопадид шавад.
   • Ғайр аз ин, шумо метавонед хокаи сандалро бо асали каме омехта кунед, то ки осори акне табобат карда шавад.

7. 

   Сиркои себи себро санҷед. Сиркои себ ба идоракунии рН-и пӯст мусоидат мекунад, намуди зоҳириро сусттар мекунад ва доғҳои сурх ва доғҳоро коҳиш медиҳад. Сиркоро бо об ҷӯшонед, то ки қуввати сиркоро ду баробар кам кунад, пас ҳар рӯз як пахтаи пахтаро то пажмурда шудани шрам истифода баред. таблиғ

Усули 4 аз 4: Нигоҳубини пӯст

1. 

   Пӯсти худро ҳамеша аз офтоб муҳофизат кунед. Нурҳои ултрабунафши офтоб ҳуҷайраҳои пӯстро барои тавлиди пигментҳо ҳавасманд мекунанд, ки метавонанд пайдоиши доғҳоро шадидтар кунанд. Агар шумо ба кӯча бароед, креми офтобӣ пӯшед (бо SPF 30 ва аз он боло), кулоҳи паҳновар пӯшед ва то ҳадди имкон дар соя монед, то пӯстатонро муҳофизат кунед.

2. 

   Маҳсулоти нигоҳубини пӯстро истифода баред. Ҳолатҳое ҳастанд, ки одамон барои халос шудан аз доғҳои доғҳо ва ранги рангҳои пӯст, ки бо истифода аз ҳама гуна усулҳо, аз ҷумла маҳсулоте, ки барои пӯст заҳролуд ҳастанд ё метавонанд пӯстро асабӣ кунанд ва вазъро бадтар кунанд, "чашм пӯшанд", чунон сахт меҷӯянд. бад. Кӯшиш кунед, ки пӯсти шуморо гӯш кунед - агар пӯстатон ба маҳсулоти мушаххас асабӣ шавад, истифодаи онро фавран бас кунед. Ба тозакунандаҳои оромбахши рӯ, рафъи ороиш, намиҳо ва ниқобҳои сӯхтанӣ, ки пӯстро ором мекунанд, на ба илтиҳоби он, часпед.
   • Ҳангоми шустани рӯй аз истифодаи оби хеле гарм худдорӣ кунед. Оби гарм метавонад пӯстатонро хушк кунад, бинобар ин рӯатонро бо оби мӯътадил гарм бишӯед.
   • Барои шустани рӯ шумо бояд аз истифодаи дастмолҳо, губкаҳо ва лӯбиёҳо канорагирӣ кунед, зеро онҳо хеле ноҳамворанд ва метавонанд пӯсти шуморо озор диҳанд.

3. 

   Мунтазам молидани Пӯсткунӣ ба хориҷ кардани пӯсти мурда кӯмак мекунад, ки пӯсти ҷавон, солим ва мулоимро дар зери он ошкор мекунад. Азбаски доғҳои акне одатан танҳо ба қабати болоии пӯст таъсир мерасонанд, сӯзишворӣ метавонад раванди пажмурдагиро тезонад. Шумо метавонед скрабҳои рӯйро сӯзонед, танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки он барои пӯсти ҳассос пешбинӣ шудааст.
   • Шумо инчунин метавонед матои мулоими рӯ ва оби гармро бо чарх задани дастмол дар атрофи худ истифода баред, то пӯстатонро тоза кунед.
   • Шумо бояд ҳадди аққал як маротиба дар як рӯз ва ҳадди аксар як маротиба сӯзишворӣ кунед, аммо агар пӯстатон хеле хушк бошад, шумо бояд онро танҳо ҳафтае 3-4 маротиба нигоҳ доред.

4. 

   Аз фишурдани акне ва доғҳо худдорӣ кунед. Гарчанде ки бисёриҳо фишурдани акне ва доғҳоро дӯст медоранд, ин дар асл ба раванди табобати табиӣ халал мерасонад ва пӯстро бадтар менамояд. Ғайр аз ин, чидани чинҳо метавонад боиси қабл аз ҳама пӯст пайдо шудани шумо гардад, зеро бактерияҳо аз дасти шумо метавонанд ба рӯи шумо паҳн шуда, рӯятонро варам ва илтиҳоб кунанд. Аз ин рӯ, бояд бо фишор аз фишор ба акне пешгирӣ карда шавад.

5. 

   Моеъҳои зиёдеро бинӯшед ва ба парҳези мутавозин риоя кунед. Гарчанде ки хӯрдани солим ва гирифтани оби кофӣ мӯъҷизае нест, ки доғҳои пӯстро рафъ месозад, аммо ин ба кори бадани шумо дар беҳтарин ҳолатҳо мусоидат мекунад ва пӯсти худро шифо мебахшад. Об токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунад ва пӯстро пурқувват ва мустаҳкам нигоҳ медорад, бинобар ин шумо бояд дар як рӯз аз 5 то 8 стакан об нӯшед. Витаминҳо, ба монанди витаминҳои A, C ва E, инчунин ба ғизо додани пӯст ва об нигоҳ доштани он мусоидат мекунанд.
   • Витамини А дар сабзавот, аз қабили брокколи, исфаноҷ ва сабзӣ, витаминҳои С ва Е дар афлесун, помидор, картошкаи ширин ва авокадо мавҷуданд.
   • Шумо бояд аз хӯрокҳои дорои равған ва миқдори зиёди крахмал ба қадри имкон парҳез кунед, зеро ин хӯрокҳо барои пӯст фоидаовар нестанд.
   таблиғ

Маслиҳат

• Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо обдор мешавед. Нӯшидани об ба қадри кофӣ пӯстро солим ва солим нигоҳ медорад ва инчунин шифои пӯстро метезонад.
• Ҳар қадаре ки шумо доғро табобат кунед, ҳамон қадар самарабахштар хоҳад буд.
• Усули самараноки табобати доғҳои акне сабр аст; доғҳо дар ниҳоят пас аз чанд моҳ, вақте ки қабати нави коллаген пӯсти харобшударо пур мекунад, нест мешаванд.
• Як ниқоби овёсаки хонагиро санҷед. Як қошуқ овёси бо об омехта гиред. Хамирро ба хамир хамир карда, баъд ба атрофи худ молед, онро 1 дақиқа нигоҳ доред. Ниқоби овёсро ба ҷои чашм ва даҳон нагузоред. Пас рӯйи худро бишӯед. Ниқоби овёс натиҷаи фаврӣ намедиҳад, аммо барои баъзе одамон кор мекунад.
• Шумо метавонед хокаи зардолударо ба минтақаи зарардидаи пӯст молед. Турмерик антибиотики табиӣ ва зиддиилтиҳобӣ мебошад, ки акне ва доғҳои рӯйро табобат мекунад. Шумо метавонед об ё шарбати лимӯро барои омехта истифода баред. Пас аз 15 дақиқа бо оби хунук шуста кунед. Истифодаи шарбати картошка як усули дигари кумак ба сабук кардани пӯст ва кам кардани акне мебошад.
• Омехтаи лимӯ, орд ва ширро молед.
• Ба доғҳо равғани кокосро молед ва нӯги зайтунро ба гирду атрофи минтақаи осебдида нарм молед.
• Бодиринг ва асалро истифода баред.
• Фишурдани доғҳо боиси ифлосшавии амиқи чуқурӣ ба сӯрохиҳои шумо мегардад ва зарари бештар мерасонад.
• Омехтаи асал ва содаи нонпазиро молед ва минтақаи зарардидаро бо латтаи пахта пӯшонед.

Огоҳӣ

• Барои пӯшонидани акне аз ороиш истифода набаред. Ороиш боиси сурх шудани пӯсти атроф ва бад шудани акне мегардад. Рӯи худро бо тозакунандаи акне дар як рӯз ду маротиба бишӯед, то доғҳоро тоза кунед.
• Рӯи худро нашӯед ва баъд дубора ороиш надиҳед, магар ин ки доғҳо афзоиш ёбанд. Ороиш ба пӯст медарояд ва тарозуи сурхро боқӣ мегузорад.