Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Алоэ вераи растании ширадорест, ки баргҳои сабзи торик дорад. Ин гиёҳ дер боз барои таскин бахшидан, сӯхтанҳо ва рафъи ороиш истифода мешуд.Ғайр аз ин, алоэ барои табобати қабз низ табиӣ истифода мешавад, аммо он метавонад дарунравиро ба вуҷуд орад ва дарвоқеъ бехатар нест. Ғайр аз он, он инчунин ба бемориҳои гурда ва саратон алоқаманд аст. Аммо, агар шумо воқеан мехоҳед алоеро барои қабз истифода баред, шумо метавонед алоеро дар шакли таблеткаҳои моеъ, моеъ ё даҳонӣ харед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Омӯзиш дар бораи Aloe ва қабз

1. 

   Сабабҳо ва нишонаҳои қабзро пайдо кунед. Агар шумо наметавонед ба кӯча бароед ё камтар аз ҳаррӯза роҳ равед, мумкин аст, ки қабз шавед. Қабз метавонад аз беобӣ, норасоии нахи парҳезӣ, тағирёбии одатҳои сайёҳӣ ё стресс ба амал ояд. Донистани сабабҳои гуногуни қабз ва нишонаҳои он ба шумо кӯмак мекунад, ки чаро шумо наметавонед гузаред ва чораҳои мувофиқ андешед.
   • Қабз аксар вақт шуморо нороҳат мекунад, аммо ин маъмул аст. Танҳо агар шумо пас аз муддати тӯлонӣ натавонед ба берун бароед, қабзият шадидтар хоҳад шуд ва барои табобати ин беморӣ ба духтур муроҷиат кардан лозим аст.
   • Шумо метавонед қабзиятро бо сабабҳои гуногун эҳсос кунед, аз ҷумла: лихорадка, нахи кофӣ дар парҳези шумо; ба одатҳои ҳаррӯза таъсир расонданд ё маҷбур буданд, ки аз хона дур шаванд; машқи зиёд накардан; бисёр маҳсулоти ширӣ бихӯред; стресс; сӯиистифодаи исҳоловар; гипотиреоз; таъсири бедардкунандаиҳо ё антидепрессантҳо; Бемории хӯрок; синдроми рӯда ва ҳомиладорӣ.
   • Илова бар ин, бисёр нишонаҳои дигар мавҷуданд, аз ҷумла: ҳаракатҳои душвор ва номунтазами рӯъда, дафъаи сахт ё хурд, эҳсоси тоза нагузаштан, шиками варам ё дарди шикам; қай кардан.
   • Ҳар кас шумораи гуногуни баромадан дорад. Баъзеҳо дар як рӯз 3 маротиба мераванд, дигарон бошанд дар як рӯз. Агар шумо диққататонро нисбат ба муқаррарӣ камтар мушоҳида кунед ё дар як ҳафта аз 3 маротиба зиёд наравед, ин нишонаи қабзият аст.

2. 

   
   
   Пеш аз истифодаи доруҳои истеъмолӣ моеъҳои зиёде бинӯшед ва нахи фаровон истеъмол кунед. Пеш аз истифодаи доруҳои алоэ ва хона барои қабз, ба шумо лозим аст, ки моеъи фаровон нӯшед, нахи фаровон бихӯред ва бистарӣ кунед. Инҳо қабзро бидуни истифодаи доруҳои исҳоловар таскин медиҳанд.
   • Дар як рӯз аз 2 то 4 стакан об нӯшед. Шумо инчунин метавонед чойи гарм ё оби гарм бо лимӯ бинӯшед.
   • Ғизоҳои дорои нахи баландро бихӯред, то ба ҳозима кумак кунад. Меваю сабзавот варианти беҳтарин аст. Шумо инчунин метавонед нахи ғалладона ва ғалладонагиро барои нахи бештар бихӯред.
   • Мардҳо бояд дар як рӯз 30-38 грамм нах гиранд, дар ҳоле ки занон ба ҳадди аққал 21-25 грамм нах доранд.
   • Масалан, 1 стакан малина 8 грамм нах дорад, дар ҳоле ки 1 стакан макарон гандум 6,3 грамм нах дорад. Гуфта мешавад, ки зироатҳои лӯбиёгӣ нахи бештар доранд, 1 стакан лӯбиёи пӯст 16,3 грамм нах дорад ва 1 стакан наск 15,6 грамм нах дорад. Шоколад ва лӯбиёи сабз мутаносибан 10,3 грамм ва 8,8 грамм нах дорад.
   • Агар шумо бисёр об нӯшед ва хӯрокҳои дорои нахи баландро ҳазм кунед ва то ҳол аз қабзият халос нашавед, усули табиии исҳоловарро бо алоэ санҷед.

3. 

   
   
   Дар бораи лаксабҳои табиии алоэ маълумот гиред. Aloe vera метавонад ҳамчун исҳолбахш дар се шакл истифода шавад: оби нӯшокӣ, хамир ё ҳаб. Алоэ вера, дар ҳама гуна шакл, ҳангоми исҳоловарӣ хеле муассир аст ва бояд онро танҳо дар миқдори кам истифода баред, на аз ҳад зиёд.
   • Маҳсулоти дорувории алоэ-вераро одатан аз 2 қисмати растанӣ гирифта, гел (хамир) ва латекс (қатрон) ба вуҷуд меоранд. Гели алоэ вера шакли шаффоф ва часпак дорад, ки аз гӯшти барг гирифта шудааст. Қатронҳои алоэ ба ранги зард наздики ниҳонӣ доранд.
   • Баъзе маҳсулоти алоэ вера бо роҳи майда кардани баргҳо сохта мешаванд, то онҳо ҳам луобпардаи часпак ва ҳам пластикӣ дошта бошанд.
   • Қатронҳои алоэ ба гурдаҳо таъсир расонида метавонанд; бинобар ин, танҳо як миқдори ками он бояд истифода шавад. Азбаски нигарониҳо дар бораи таъсири манфии алоэ ҳамчун исҳоловарӣ, Маъмурияти федералии маводи мухаддир дархост кардааст, ки аз давраҳои охири соли 2002 лакеративҳои алоэ-вераро бар рисола фурӯшанд. .

4. 

   
   
   Афшура aloe vera, gel ё планшети даҳонӣ харед. Дар мағозаҳои чакана ё хӯрокворӣ пайдо кардани афшураи алоэ, гели алоэи вера ва лавҳаҳои алоэа аксар вақт хеле осон аст. Ба шумо лозим меояд, ки ҳардуяшонро ба афшура ё чойи дигар омезед.
   • Дӯкони хӯрокворӣ он ҷоест, ки шумо метавонед 100% оби алое вера ва гели холис пайдо кунед. Баъзе мағозаҳои чаканае, ки ба хӯрокҳои ғизоӣ ихтисос доранд, инчунин ин маҳсулотро мефурӯшанд.
   • Супермаркетҳо инчунин ин маҳсулот, махсусан афшураи алоеро мефурӯшанд.
   • Гели гиёҳи алоэи холисро харид кунед, на онеро, ки ҳангоми сӯхтан истифода кунед. Маҳсулотро мисли гели алоеи соф хӯрдан мумкин нест.
   • Капсулаи даҳонии алоэ вера метавонад спазмҳоро ба вуҷуд орад. Аммо, шумо метавонед гиёҳҳо, аз қабили чойи турмерик ё пудинагӣ харидорӣ кунед, то таъсири манфии доруворӣ пешгирӣ карда шавад.
   • Шумо метавонед лавҳаҳои алоенаро аз дорухона ё мағозаи ғизои солим харед.

5. 

   Ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо дар давоми 2 ҳафта ва ё аз он зиёдтар қабз шавед, ба духтур муроҷиат кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки аз хатари пешгирии рӯда пешгирӣ кунед ва табиб инчунин доруҳои муассир ва бехавферо таъин мекунад, ки бо исҳоловарӣ кӯмак мекунанд.

6. 

   Аз қабзият пешгирӣ кунед. Агар шумо қабзиятро қатъ карда бошед ва мехоҳед, ки ин нороҳати такрор нашавад, парҳези худ ва одатҳои машқро тағир диҳед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки қабзиятро пешгирӣ кунед.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо парҳези мутавозинро бо миқдори зиёди нахи мева, сабзавот ва нони гандум ё ғалладонагиҳо истеъмол кунед.
   • Ҳар рӯз ҳадди аққал аз 1,5 то 2 литр об ё дигар нӯшокиҳо бинӯшед.
   • Мунтазам машқ кунед. Ҳатто як чизи оддӣ ба мисли роҳ рафтан ба рӯдаи шумо кӯмак мекунад.
   таблиғ

Қисми 2 аз 2: Табобати қабз бо Алоэ

1. 

   Барои доштани об ё гели алоэ вера омода кунед. Алоэи моеъ ё гелии моеъро барои истифодаи ҳаррӯза ду маротиба омода кунед, агар шумо иваз кардани лавҳаҳои даҳониро интихоб кунед. Ин пас аз чанд рӯз қабзияти шуморо рафъ мекунад.
   • Ба шумо лозим аст, ки ҳар субҳ ва пеш аз хоб 0,5 литр афшураи алоэ (тақрибан 2 пиёла) нӯшед.
   • Таъми афшураи алоэ вера хеле қавӣ аст. Агар шумо тоқат карда тавонед, инро ин тавр бинӯшед, вагарна каме шарбат илова кунед, то мазаро таҳлил диҳад.
   • Бо гели алоэ вера ба шумо дар як шабонарӯз бо 2 афшура (тақрибан 30 мл) омехта бо афшураи дӯстдоштаатон лозим аст.

2. 

   Планшетҳои алоеро гиред. Ҳабро дар як шабонарӯз 3 бор бо набот ё чой истеъмол кунед, агар шумо хоҳед, ки онро бо гел ё алоэ вера иваз кунед. Ин пас аз чанд рӯз қабзияти шуморо рафъ мекунад.
   • Миқдори истеъмол бояд ҳар дафъа 1 таблетка 5г ва дар як шабонарӯз 3 маротиба бошад.
   • Барои коҳиш додани таъсири манфии ҳабҳои алоэ вера аз гиёҳҳо, аз қабили чойҳои турбина ё гиёҳӣ ба монанди пудинагӣ бештар истифода баред.

3. 

   Дар баъзе ҳолатҳо аз алоэ пешгирӣ кунед. На ҳама бояд алоеро ҳамчун исҳоловар истифода баранд. Агар шумо ҳомиладоред ва синамакон бошед, алоэ бояд пешгирӣ карда шавад. Кӯдакон ва шахсони гирифтори диабети қанд, бавосир, мушкилоти гурда ва бемориҳои рӯда, ба монанди нишонаҳои Крон, бояд аз алоэ парҳез кунанд.
   • Ғайр аз ин, одамоне, ки ба пиёз, сир ё лола аллергия доранд, набояд алоеро истеъмол кунанд.

4. 

   Фаҳмидани таъсири манфии алоэ. Алоэ вера ҳангоми исҳоловарӣ хеле муассир аст, аммо ҳангоми истифодаи он баъзе таъсироти номатлуб, ба монанди дарди шикам ва дарди меъда, ногузир аст. Аз ин рӯ, шумо бояд миқдори дурустро истифода баред ва пас аз 5 рӯз истеъмоли онро қатъ кунед.
   • Истифодаи дарозмуддати алоэ барои воситҳои исҳоловар метавонад оқибатҳои ҷиддии саломатӣ дошта бошад. Ғайр аз кашишхӯрии меъда, инчунин боиси дарунравӣ, мушкилоти гурда, пешобкунии хун, кам шудани калий, сустии мушакҳо, талафоти вазн ва мушкилоти дил мегардад.
   • Усули дигари исҳоловарро, ба монанди нахи псиллиум, вабо, ё ин ки доруи зидди дорухона санҷед, агар шумо алоэ нахоҳед. Ҳарду намудҳо таъсири лаксативии сабук доранд.
   таблиғ

Маслиҳат

• Истироҳат ва рафъи стресс инчунин метавонад ба қабзият кӯмак кунад.

Огоҳӣ

• Аз сӯзандоруи алоэ пешгирӣ кунед, зеро он метавонад вокуниши ҷиддиро ба бор орад.
• Кӯдакон ва заноне, ки ҳомиладор ҳастанд ё ширмак мебошанд, набояд алоэ бихӯранд ва нанӯшанд.
• Агар шумо ба ягон савсанҳои ҷинс, аз қабили пиёз, сирпиёз ва ё лола аллергия дошта бошед, алое нахӯред.