Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Забон дар муқоиса бо дигар қисматҳои даҳон бактерияҳои бештар дорад. Аммо, бисёриҳо барои тоза кардани забон вақт намегиранд. Вақте ки шумо забони худро дуруст тоза намекунед, шумо инчунин таъсири манфӣ хоҳед дид. Шумо бояд худро аз бӯи даҳон, пӯсидагии номатлуб ва забон муҳофизат кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки забонро дуруст тоза мекунед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Омӯзиш дар бораи забон

1. 

   Забони худро санҷед. Ба қисмҳои гуногуни он нигаред. Забон сатҳи ҳамвор надорад ва ҳама ноҳамворӣ ва чуқуриҳо паноҳгоҳи бактерияҳо мебошанд. Нисфи бактерияҳои даҳонатон дар забони шумо зиндагӣ мекунанд. Ин бактерияҳо метавонанд дар забон лавҳае пайдо кунанд ва ба мушкилоти саломатӣ мусоидат кунанд. Забони шумо бояд гулобӣ бошад, агар забонатон ранг надошта бошад, шумо бояд диққат диҳед ва муносибат кунед. Агар шумо ягонтои зеринро ҳис кунед, ба мутахассиси дандонпизишк муроҷиат кунед:
   • Ба таври возеҳ тағир ёфтани намуди забонро мушоҳида кунед.
   • Лавҳаи забон беш аз ду ҳафта боқӣ мемонад.
   • Агар шумо дарди доимии забон дошта бошед.
   • Ҷойҳои сафед ё пӯсти мурда дар сатҳи забон.

2. 

   
   
   Донистани тарзи тоза кардани забон метавонад хеле муфид бошад. Вақте ки шумо як тозакунандаи забонро истифода кардед, шумо нафаси бадро бас накардед. Шумо инчунин лавҳаи забонро тоза карда, ба пешгирии забони мӯйсафед кумак мекунед. Шумо инчунин бактерияҳоеро, ки ба пусидани дандон мусоидат мекунанд, нест мекунед. Гигиенаи бади даҳон, аз ҷумла гигиенаи забон, бо бисёр мушкилоти саломатӣ алоқаманд аст.
   • Бактерияҳои номатлубро, ки ба пусидани дандон мусоидат мекунанд, назорат кунед.
   • Бӯи нафасро пешгирӣ кунед.
   • Беҳтар кардани таъми.
   • Шумо табассуми беҳтаре хоҳед дошт.

3. 

   
   
   Мунтазам ба мутахассис ё дандонпизишк муроҷиат кунед. Онҳо метавонанд ба саволҳои шумо пурра ҷавоб диҳанд. Дар вақти имтиҳон ғайрифаъол дар як ҷо нанишинед. Вақте ки шумо имконият пайдо мекунед, саволҳо диҳед. Дониши касбии онҳоеро, ки дар соҳа кор мекунанд, чизе иваз карда наметавонад. Мутахассиси дандонпизишк метавонад ба шумо барои саволҳои мушаххас дар бораи саломатии шумо маслиҳат диҳад. таблиғ

Қисми 2 аз 3: Интихоби асбобҳо

1. 

   
   
   Намуди асбоби тозакуниро интихоб кунед. Воситаҳои тозакунандаи забон бисёранд. Скрепери забон маъмултарин аст. Brеткаҳои забон, ҳангоми пайдоиш, инчунин васеъ истифода мешаванд. "Тозакунандагони забон" асбобҳои маъмулан истифодашаванда мебошанд, ки барои тела додани забон кунҷҳои бисёр мулоим доранд.
   • Тадқиқотҳо нишон доданд, ки ҳам скрепери забон ва ҳам хасуии забон барои коҳиш додани лавҳа ба андозаи баробар муассиранд.
   • Якчанд намудҳои омезиши забоншӯӣ низ мавҷуданд, ки ҳангоми сартарошӣ имкон медиҳанд.
   • Чуткаи дандоншӯяк ба монанди сойкакунандаи алоҳидаи забон низ муассир аст.

2. 

   Маводро муайян кунед. Дар асбобҳои тозакунии забон бисёр маводҳои гуногун истифода мешаванд. Металл, пластикӣ ва кремний маводи маъмул мебошанд. Шумо метавонед пай баред, ки шумо як маводро аз дигараш афзал медонед. Шумо инчунин метавонед онҳоро дар як вақт санҷед.
   • Пӯлоди зангногир ва мис ду металлҳои маъмул мебошанд. Кордҳои харошида аз ин металлҳо сохташуда низ ҳангоми бо оби гарм гузоштан барои безараргардонӣ хеле бехатар мебошанд.
   • Печкаҳои скрепери пластикӣ одатан арзонтаранд, аммо мустаҳкам нестанд ва зуд-зуд иваз кардан лозим меояд.
   • Асбоби силикон барои тарошидани майса бароҳат.

3. 

   Тамғаҳоро муқоиса кунед. Азбаски ширкатҳое, ки маҳсулоти шабеҳ истеҳсол мекунанд, хеле зиёданд, шумо бояд фарқиятҳои ночизи онҳоро ба назар гиред. Пеш аз он ки қарор диҳед, ки харид кунед, нархҳо, намуди зоҳирӣ ва тафсирҳои корбарро дар интернет муқоиса кунед ё ҳатто купонҳоро ёбед. Аз фурӯшанда аз фурӯшанда пурсед, ки кадом брендҳо маъмултаранд.

4. 

   Тозакунандаи забонро онлайн харед. Бисёр универмагҳо ва дорухонаҳо ҳастанд, ки маҳсулоти мӯътабари тозакунандаи забонро мефурӯшанд. Шумо метавонед як дӯкони тоза кардани забонро дар мағозаи Ҳиндустон пайдо кунед ё ба осонӣ дар интернет фармоиш диҳед. Асбобҳои қубурии якхела оддӣ, хеле самаранок мебошанд ва метавонанд муддати дароз хизмат кунанд.Ё шумо метавонед аз духтури дандон ё ортопед аз худ маслиҳат пурсед. таблиғ

Қисми 3 аз 3: Тозакунии забон

1. 

   Ҳа. Ин қадам ба шумо имкон медиҳад, ки ба тамоми забони худ бирасед. Боварӣ ҳосил кунед, ки забонатонро то ҳадди имкон васеъ тоза кунед. Вақте ки шумо забонатонро дар тамоми роҳ мечаспонед, шумо метавонед аз қайкунӣ пешгирӣ кунед.

2. 

   Забони худро аз қафо ба пеш харошед ё молед. Такрор кунед. Бисёриҳо фикр мекунанд, ки ин аввалин чизе аст, ки шумо бояд ҳар саҳар пеш аз хӯрок хӯрдан ё нӯшидан кунед. Инчунин шумо инро ҳадди аққал ду маротиба дар як рӯз бо як хасу хошоки оддӣ анҷом диҳед.
   • Воситаҳои тозакунӣ лавҳа ҷамъ мекунанд. Шумо бояд онро бишӯед ва то тоза шудани забон идома диҳед.
   • Онро нармӣ кунед. Пӯстро нашиканед.
   • Танҳо аз қафо ба пеш молед.
   • Оҳиста молед.

3. 

   Шустани даҳон. Аз шустани даҳон истифода баред ва барои шустани ҳама лавҳаи боқимонда, инчунин ҳангоми нафаскашӣ хуб шуста кунед. Кӯшиш кунед, ки шустани даҳонро пасу пеш тела диҳед, то забонатон пурра шуста шавад.
   • Шустани даҳони спиртӣ метавонад даҳони шуморо хушк кунад.
   • Кӯшиш кунед, ки дар ҳолатҳое, ки ба шумо лозим аст, як даҳон обҳои дорои перокси гидрогенро истифода баред.

4. 

   Рӯйро риоя кунед. Ҳоло, ки шумо скрепер доред ва тарзи дурусти истифодаи онро медонед, шумо бояд ба тоза кардани ҳамарӯзаи забон диққат диҳед. Ин хеле муҳим аст. Набз бояд тозагии муназзами забонро ба як кори ҳаррӯза табдил диҳад. таблиғ

Маслиҳат

• Қошуқ инчунин скрепери аълои забон аст ва ба осонӣ дастрас аст.
• Агар шумо хоҳед, метавонед хасу дандонҳоро истифода баред. Аммо эҳтиёт шавед, то танҳо лавҳаро аз даҳон канда кунед. Шумо намехоҳед дубора лойро ба забонатон молед. Танҳо ҳамон қадамҳоро иҷро кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки хасу нарм доред, то ба забонатон осеб нарасонед. Аммо, чуткаи дандоншӯ забонро ба таври муассир тоза намекунад, зеро мӯйҳо барои тоза кардани сирдори сахти дандонҳо сохта мешаванд, на мушакҳои нарми забон.
• Ҳангоми обшӯӣ, ки истифода мебаред, эҳтиёт шавед. Гарчанде ки аксарияти шустани даҳонҳо муассиранд, онҳо метавонанд аз зарари бештар зарар расонанд, зеро онҳо метавонанд забон / навдаи мазаро сӯзонанд ё озор диҳанд ва боиси гарм шудани забон шаванд. Шумо бояд танҳо як лаҳаки мулоим харед.
• Шустушӯи спиртдорро истифода набаред, зеро он метавонад дарунии забонро барои баъзе одамон асабонӣ кунад.
• Агар шумо одатан аз даҳони худ нафас кашед, ҳангоми тоза кардани забон аз биниатон нафас кашед, то қай накунад.

Огоҳӣ

• Забони худро сахт харошида ва ба он осеб нарасонед. Барои шифо ёфтани забон якчанд рӯз лозим аст.