Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Худро ҳавасманд кунед
• Усули 2 аз 3: Банд бошед
• Усули 3 аз 3: Ҳама чизеро, ки метавонад шуморо парешон кунад, хориҷ кунед
• Маслиҳатҳо

Дарси дилгиркунанда метавонад як мушкилоти воқеӣ бошад! Бисёр донишҷӯён таваҷҷӯҳи худро ба маводи дарси дилгиркунанда омӯхтан душвор мекунанд. Аз ин рӯ, шумо танҳо нестед. Дарвоқеъ, вақте ки шумо ба хондани ин мақола қадами аввал гузоштаед. Чунин амалҳо нишон медиҳанд, ки шумо хоҳиши омӯхтан доред ва барои ҳалли мушкилот омодаед корҳои зиёдеро анҷом диҳед. Роҳҳои зиёде мавҷуданд, ки ба шумо дар дарси дилгиркунанда шавқовар мондан кӯмак мерасонанд. Баъзеи онҳо ҳатто хеле хандоваранд!

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Худро ҳавасманд кунед

1. 1 Дар назди худ ҳадафҳои хурд гузоред ва барои расидан ба онҳо худро мукофот диҳед. Масалан, ба худ бигӯед, ки агар шумо дар тӯли 15 дақиқа диққат диҳед, шумо метавонед якчанд доруи қанддореро, ки ба халтаи худ гузоштаед, бихӯред. Барои ҳар 15 дақиқаи минбаъда худро бо қандҳои иловагӣ сарфароз гардонед. Ба ҷои драже, шумо метавонед ба зудӣ паёмҳоро дар телефони худ скан кунед, то мукофоти диққататон бошад.
   • Шумо инчунин метавонед ба худ ваъда диҳед, ки дар давоми як соат ҳангоми аз мактаб ба хона баргаштан бозии нави видеоӣ кунед, агар шумо ҳангоми дарс қайд кунед.
2. 2 Мукофоте интихоб кунед, ки шумо метавонед пас аз дарс худро бо он сарфароз гардонед. Ин метавонад ангезаи хубе бошад, агар шумо дар давоми дарс тамаркуз кардан душвор бошед ё дарс хеле дароз бошад. Агар ба шумо лозим ояд, ки барои дарсҳои тӯлонӣ диққати худро ба мавод равона кунед, шумо эҳтимол аз хӯрдани қанд ё тафтиши навсозиҳои телефони худ дилгир мешавед.
   • Масалан, пеш аз он ки шумо ба дарси физика равед, ваъда диҳед, ки пас аз дарс як пиёла қаҳваи дӯстдоштаи худро лаззат баред ё бозии аркада бозӣ кунед, агар шумо бодиққат бошед ва ба дарс тамаркуз кунед.
3. 3 Худро бо чизе, ки ба дарс марбут аст, мукофот диҳед. Масалан, диққати худро ба дарсҳои фаронсавӣ душвор мегардонед, зеро он хеле дилгиркунанда аст. Ба ман бовар кунед, шумо танҳо нестед! Ба худ ваъда диҳед, агар шумо аз дарси фаронсавии худ парешон нашавед, шумо як филми ҷолиби фаронсавиро тамошо мекунед (албатта бо субтитрҳо!) Ки шумо ҳамеша дидан мехостед. Интихобан, шумо метавонед пас аз дарс худро бо круассант ё эклаири лазиз табобат кунед.
   • Агар шумо ба ваъдаатон вафо кунед ва ба дарс таваҷҷӯҳ кунед ва сипас худро бо эклири болаззат сарфароз кунед, бешубҳа табъи шумо хуб хоҳад буд. Шумо метавонед ба дарси фаронсавӣ ба тарзи дигар нигоҳ кунед. Шумо метавонед бештар хурсандӣ кунед.
   • Ба туфайли ин, дарси дилгиркунанда бо эҳсосоти мусбӣ алоқаманд хоҳад шуд. Шумо бештар ба он тамаркуз хоҳед кард.
4. 4 Бо муносибати дуруст ба дарс равед. Агар шумо бо фикре, ки шумо хеле дилгир мешавед ва тамаркуз карда наметавонед, ба дарс меравед, ба эҳтимоли зиёд шумо хоҳед дошт. Шумо ҳавасмандии лозимиро нахоҳед дошт. Ба ҷои ин, ба худ бигӯед, ки шумо ба мавзӯъ диққат медиҳед ва парешон намешавед. Барои ноил шудан ба ҳадафи худ обуна шавед!
   • Масалан, ба ҷои андеша кардан, “Чӣ гуна ман аз ин дарс нафрат дорам! Вай хеле дилгиркунанда аст! ”, Ба худ равонӣ гӯед:“ Шояд ман дар дарси имрӯза чизи ҷолиберо омӯзам. ”
5. 5 Аз як дӯсти худ хоҳиш кунед, то ба шумо халал расонад. Агар шумо дар синф дӯст дошта бошед, аз онҳо хоҳиш кунед, ки оромона ба шумо хабар диҳанд, агар диданд, ки шумо парешон шудаед. Вай метавонад ба китфи шумо торсакӣ занад ё кори ба ин монандро анҷом диҳад, то шумо дубора ба мавзӯи мавриди омӯзиш гузаред.
   • Дӯст метавонад шуморо барангезад, ки ба дарс диққат диҳед.
   • Агар шумо дар синфи худ дӯстон надошта бошед, аз як ҳамсинфатон хоҳиш кунед, ки ба шумо хотиррасон накунад, ки парешон нашавед.
6. 6 Агар шумо диққати худро ба дарс равона карда натавонед, худро мағлуб накунед. Шумо комил нестед. Дар асл, одамони идеалӣ вуҷуд надоранд! Шояд дар дарси гузашта шумо каме парешон будед, ба суханони муаллим аҳамият надодед ва ҳатто як қисми дарсро аз ҳад зиёд хуфтаед. Ин баъзан бо ҳама рӯй медиҳад, аз ин рӯ ба худ сахтгир набошед. Танҳо ба худ бигӯед, ки фардо ҳама чиз дигар мешавад. Барои расидан ба ҳадафи худ идома диҳед.

Усули 2 аз 3: Банд бошед

1. 1 Дар назди синф курсӣ интихоб кунед. Албатта, агар худи омӯзгор тасмим гирад, ки ҳангоми дарс кӣ дар куҷо нишинад, пас ин маслиҳат барои шумо нест. Аммо агар ба шумо иҷозат дода шавад, ки ҷойро худатон интихоб кунед, ба мизҳои пеши афзалият диҳед. Агар муаллим бо шумо бошад, эҳтимол шумо парешон нашавед. Шумо диққати бештар хоҳед дошт. Ин метавонад ҳалли гуворотарин набошад, аммо ба ман бовар кунед, ки ин хеле муассир аст.
   • Агар муаллим ҷойро барои ҳар як донишҷӯ муайян кунад, аз ӯ бипурсед, ки оё шумо метавонед ҷойро иваз кунед. Пеш аз мӯҳлат иҷро кунед. Ба муаллим бигӯед, ки шумо мехоҳед ба ҷои дигар гузаред, зеро диққататонро ҷамъ кардан душвор аст.
2. 2 Тӯби фишорро фишор диҳед ё спиннерро истифода баред. Истифодаи спиннер ё тӯб барои сабук кардани стресс метавонад як табобати бесамар ба назар расад, ки ба шумо барои ҳавасманд шудан кӯмак намекунад, аммо аз ин маслиҳат даст накашед, ба он гӯш диҳед! Ин дар ҳақиқат ба бисёр одамон кумак мекунад, зеро дастҳояшон ҳамеша ҳангоми дарс машғуланд. Шумо метавонед танҳо тӯбро фишор диҳед ё ресандагиро чарх занед.
   • Масалан, шумо метавонед ҳар дафъае ки муаллими алгебраатон калимаи "муодила" -ро гӯяд, шумо метавонед тӯбро фишор диҳед.Албатта, ин бозии одаткунанда нест, аммо ба шарофати он шумо метавонед лексияро танзим кунед!
   • Баъзе мактабҳо истифодаи спиннерро иҷозат намедиҳанд, аз ин рӯ бо сиёсати мактаби худ дар ин бора санҷед.
   • Воситаҳои шабеҳ хаткӯркунак ва мукааб-антитресс мебошанд. Ҳар як тарафи куб дорои тугмаҳои гуногун, коммутаторҳо ва унсурҳои гардишкунанда мебошад.
3. 3 Барои зуд барқарор кардани мағзи сари шумо тағиротҳои хурд ворид кунед. Ҳамин ки шумо худро хоболуд ҳис мекунед, худро маҷбур кунед, ки кореро анҷом диҳед, масалан дастаки навро аз сумкаи худ дур кунед, саратонро аз як сӯ ба тарафи дигар гардонед ё мавқеи пойҳои худро тағир диҳед, масалан убур кардани онҳо.
   • Амалҳои хурде ба монанди ин метавонад як чизи ночиз ба назар расанд, аммо вақте ки шумо тамаркуз кардан душвор аст, онҳо метавонанд майнаи шуморо дубора оғоз кунанд.
4. 4 Қайдҳои босифат (аммо шавқовар) гиред. Ҳатто агар шумо бояд маводи дилгиркунанда гӯш кунед, қайдҳои шумо набояд якхела бошанд! Кӯшиш кунед, ки ба ҷои навиштани ҳукмҳои муқаррарӣ дар шакли расмҳо ва диаграммаҳо қайд кунед. Шумо инчунин метавонед маводро бо оҳанги хандаовар сабт кунед, вонамуд кунед, ки ба дӯсти беҳтарини худ ҳикоя мегӯед, на ба навиштани далелҳои дилгиркунанда.
   • Масалан, тасаввур кунед, ки муаллими шумо дар бораи бозёфтҳои ҷолиби Бенҷамин Франклин дар соҳаи барқ ​​нақл мекунад. Шумо метавонед менависед: "Ҳамин тавр, Бен як идеяи олиҷанобе дошт, ки як кайкро ба раъду барқ ​​бо калиди металлӣ ба сими барқ ​​пайваст кунад. Вай мор сохт ва ба писараш гуфт, ки ҳангоми раъду барқ ​​онро сар диҳад. Кӯдаки бечора мурғобии фиребхӯрда буд. Хуб аст, ки падари меҳрубон писарашро ба зери борон тела надод ва ба ӯ иҷозат дод, ки дар дар истад, то хушк шавад ва мунтазири зарбаи барқ ​​шавад. ”
   • Қайдҳо бо тарзи хандаовар ба шумо кӯмак мекунад, ки маводро беҳтар дар ёд доред!
5. 5 Дар дарс иштирок кунед. Ба дарси дилгиркунанда таваҷҷӯҳ зоҳир кардан хеле душвор аст, аммо кӯшиш кунед, ки тавассути пурсидан ва посух додан ё иштирок дар муҳокимаи гурӯҳии мавод дар он иштирок кунед. Масалан, дар назди худ мақсад гузоред, ки дар давоми дарс 3 савол диҳед ё 3 маротиба сухан гӯед.
   • Ин на танҳо ба шумо диққати худро ба мавод равона мекунад, балки инчунин барои ба даст овардани холҳои баланд мусоидат мекунад.

Усули 3 аз 3: Ҳама чизеро, ки метавонад шуморо парешон кунад, хориҷ кунед

1. 1 Пеш аз дарс ба ҳоҷатхона равед. Вақте ки фикрҳо танҳо дар бораи ҳоҷатхона мераванд, тамаркуз кардан хеле душвор аст. Аз ин рӯ, пеш аз дарс ҳатман ба ҳоҷатхона равед. Албатта, шумо наметавонед ҳамеша ниёзҳои бадани худро назорат кунед! Аммо, пеш аз дарс рафтан ба ҳоҷатхона метавонад то андозае дар ҳалли ин мушкил кумак кунад.
   • Агар ба шумо лозим аст, ки ҳоҷатхонаро истифода баред, онро таҳаммул накунед, зеро тамаркуз ба маводи мавриди омӯзиш ба шумо хеле душвор хоҳад буд! Дасти худро баланд кунед ва барои рафтан иҷозат пурсед.
   • Дар ҳоҷатхона рӯи худро бо оби хунук бишӯед. Ин ба шумо ҳангоми баргаштан ба дарс эҳсоси тароват мебахшад.
2. 2 Телефони мобилии худро хомӯш кунед ва аз худ дур кунед. Вақте ки шумо дар синфи дилгиркунанда ҳастед, шояд шуморо васваса кунанд, ки чизи ҷолибтаре ба мисли паёмак ба дӯстон ё тафсири наворҳои Facebook -и худро ба даст оред. Телефони худро аз барқ ​​ҷудо кунед ва ба халта ё мизи кории худ гузоред. Аз эҳтимол дур нест, ки шумо хоҳиши кушодани телефон дошта бошед, аз ин рӯ ҳангоми дарс парешон нахоҳед шуд.
   • Телефони худро ба ҷои халта ё мизи худ дар қуттии қалам ё ҳамёни хурди фишурда ҷойгир кунед. Ин шуморо водор месозад, ки ба васвасаи истифодаи телефони худ дучор нашавед.
3. 3 Пеш аз дарс чизе барои хӯрдан биёред. Эҳсоси гуруснагӣ метавонад ҳангоми дарс шуморо парешон кунад! Муаллим метавонад дар бораи ҷанги соли 1812 сӯҳбат кунад, дар ҳоле ки шумо метавонед дар бораи рақс кардани буридаи пицца тасаввур кунед. Бадтараш, шиками шумо метавонад садоҳои баландро оғоз кунад!
   • Агар муаллими шумо ба шумо иҷозат диҳад, ки хӯрокро бо худ ба дарс баред, чизе барои хӯрдан биёред.Агар ба шумо ин корро иҷозат надиҳанд, пеш аз дарс хӯрок хӯред, то ки ҳангоми дарс гуруснагӣ эҳсос накунед.
   • Аз газакҳои пурғавғо ба мисли микросхемаҳои ширин худдорӣ намоед, зеро шумо метавонед ҳамсинфони худро парешон кунед. Агар шумо кӯшиш кунед, ки дуздӣ хӯрок хӯред, омода бошед, ки муаллим амалҳои шуморо пайхас кунад.
   • Агар шумо субҳ дарси дилгиркунанда дошта бошед, пеш аз оғози кор худро бо субҳонаи хуб пешкаш кунед.

Маслиҳатҳо

• Давра ба давра сари худро сар диҳед. Бо ин кор, шумо ба муаллим нишон медиҳед, ки шумо бодиққат гӯш мекунед ва ба маводи омӯхташуда тамаркуз мекунед.
• Беҳтар аст, агар дарсҳои муҳим дар як вақт, ки шумо аз ҳама фаъолтаред, таълим дода шаванд. Агар шумо хоҳед, ки хоб равед, таваҷҷӯҳ ба мавод барои шумо душвор хоҳад буд.
• Ба таври ҷолиб қайдҳо гиред. Масалан, агар шумо зебо навиштанро дӯст медоред, аммо аз химия нафрат доред, кӯшиш кунед, ки дар хатти хаттӣ қайд кунед. Ба шарофати ин, шумо метавонед он чизеро, ки ба шумо писанд аст, иҷро кунед ва ҳадди ақал як қисми маводро дар хотир нигоҳ доред. Ба таври дигар, шумо метавонед дар шакли тасвирҳо қайд кунед (масалан, рахи комикс эҷод кунед).