Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 2: Ҳиллаҳои оддии забонро омӯзед
• Қисми 2 аз 2: Бештар ҳиллаҳои пешрафтаи забон омӯзед
• Маслиҳатҳо

Хиллаҳои забон як роҳи ҷолиб барои таассуроти дӯстони шумо мебошанд. Баъзеҳо нисбатан соддаанд, дар ҳоле ки дигарон назорати бештари мушакҳоро талаб мекунанд. Бо каме амал, шумо метавонед баъзе ҳиллаҳои зебои забонро азхуд кунед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Ҳиллаҳои оддии забонро омӯзед

1. 1 Забони худро ба қубур гузоред. Буридани забони худ ба найча яке аз усулҳои маъмултарини забон аст. Барои ин, кунҷҳои берунии забонро ба боло ва гирду атроф печонед, то ки онҳо ба якдигар расанд. Забони худро тавассути лабонатон лағжонед, то шакли найча созед.
   • Барои якҷоя кардани нӯги забонатон, ангуштони худро кунҷҳо боло кунед. Лабҳои худро бо ҳарфи "О" пӯшед ва забони худро дар ин шакл нигоҳ доред. Такрор кунед, то даме ки шумо бидуни ангуштони худ забонатонро ба найча печонед.
   • Роҳи дигари додани забон ба ин шакл ин кашидани мобайни мушакҳои забон ба поён аст. Аз ин рӯ, кунҷҳои забон бояд боло равад. Кӯшиш кунед, ки кунҷҳои забонро дар баробари кунҷҳои паланг гиред. Сипас забони худро байни лабонатон часпида, шакли онро нигоҳ доред.
   • Ин усулро ҳалқаи забон ё ҳалқа низ меноманд.
   • 65-81% одамон метавонанд забони худро бо ин тарз печонанд; занон нисбат ба мардон ба ин бештар майл доранд. Таҳқиқоти ахир ба барҳам додани афсона дар бораи ҷингила шудани забон хусусияти генетикӣ шурӯъ карданд. Якчанд таҳқиқот бо иштироки кӯдакон нишон доданд, ки curling забонро омӯхтан мумкин аст.
2. 2 Забони худро ба поён ва берун кашед. Барои ин ҳилла, шумо воқеан забонатонро нисф кардаед. Аввалан, нӯги забон бояд дар паси дандонҳои ақиби шумо бошад. Ҳангоми нигоҳ доштани нӯги забон забонатонро ба пеш тела диҳед. Он бояд ба нисфаш баробар шавад.
   • Пас аз анҷом ёфтан даҳони худро васеътар кушоед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, то бубинед, ки забони шумо чӣ гуна рушд кардааст.
3. 3 Забони худро 180 дараҷа гардонед. Забони худро дар даҳони худ гардонед. Шумо метавонед онро бо самти соат ё ба самти муқобил гардонед, кадомаш барои шумо қулайтар. Забони худро ба дандонҳои поёнии худ пахш кунед ва ҳангоми кӯмак ба дандонҳои пеши шумо забони худро рост нигоҳ доред. Нӯги забонатонро аз даҳонатон берун кунед. Шумо бояд поёни забонро бинед.
   • Бо истифода аз ангуштони худ забони худро ба ин кор омӯзонед. Забони худро бигиред ва онро чаппа кунед. Онро дар ин мавқеъ нигоҳ доред. Бигзоред ва кӯшиш кунед, ки забони худро бо ин роҳ бе кӯмаки беруна нигоҳ доред.
4. 4 Бо забони худ бинии худро ламс кунед. Ин ҳилла метавонад вобаста ба дарозии забон ва дарозии бинии шумо душвор бошад. Аввал забони худро кашед. Нӯги забон бояд ба боло нигаронида шавад. Забони худро то ҳадди имкон ба сӯи бинӣ дароз кунед.
   • Барои баъзе одамон кашидани лабҳои болоӣ аз болои дандон метавонад кумак кунад. Барои дигарон, беҳтар аст, ки лабҳои болоиро то ҳадди имкон ба дандонҳо болотар аз дандонҳои наздики резини гардан дароз кунед. Бо ин роҳ забони шумо набояд муддати тӯлонӣ сафар кунад.
   • Кӯшиш кунед, ки ҳангоми кашидани забон забони худро ҳамоҳанг созед. Ин ба шумо дарозии беҳтаре медиҳад, назар ба он ки онро бо каф дошта бошед.
   • Вақте ки шумо барои дароз кардани забон ба бинии худ кор мекунед, ангушти худро ба бинӣ нишон диҳед.
5. 5 Омӯхтани қошуқро омӯзед. Дар ин ҳилаи оддӣ, шумо бояд танҳо забони худро хам кунед. Даҳони худро кушоед, забони шумо бояд ҳамвор бошад. Ҳангоми хам кардани кунҷҳо ба боло мобайни забони худро ба поён кашед. Нӯги забонро ба дарун хам кунед.Ин кунҷҳои забонро мудаввар мекунад, ба монанди қошуқ.
   • Вақте ки шумо бо ин ҳилла анҷом додед, забонатон аз даҳонатон берун мешавад. Пушти забон ба лаби поён фишурда мешавад.
   • Агар шумо бо шакли мудаввар мушкилот дошта бошед, аввал кӯшиш кунед, ки забони худро ба найча ғелонед. Сипас нӯги забони худро баланд кунед. Ё кӯшиш кунед, ки бо ангушти худ мобайни забони худро паст кунед.
6. 6 Киштии кайҳонӣ созед. Ин ҳиллаи оддӣ ба ҷойгиркунии лабҳо асос ёфтааст. Дандонҳои болоӣ ва поёнӣ бояд бо лаб пӯшонида шаванд. Забони худро то ҳадди имкон ҳамвор кунед. Канори забон бояд аз лабон намоён бошад. Киштии кайҳонӣ бо канори мудаввари забон ва хати тунуки пӯст дар зер сохта шудааст.
   • Агар шумо дар сохтани киштии кайҳонӣ душворӣ кашед, пеш аз он ки лабҳоятонро ҳаракат диҳед, забонатонро ба осмон пахш кунед.
   • Ангушти худро истифода баред, то забонатонро ба мавқеъ гузоред, агар шумо дар пахш кардани он ба танг душворӣ кашед.

Қисми 2 аз 2: Бештар ҳиллаҳои пешрафтаи забон омӯзед

1. 1 Барги беда созед. Барги беда ба мавқеи забоне, ки ба найча ғелонда шудааст, асос ёфтааст. Забони худро ба қубур гузоред. Сипас нӯги забони худро ба қафо кашед. Онро ба қафо кашида, пушти забони худро ба даруни лабони поёнии худ пахш кунед.
   • Шояд ба шумо лозим ояд, ки лабҳои худро васеъ кунед. Аввалан, онҳоро каме печонед ва шиддати бештар эҷод кунед, то дубора лабҳоятонро пахш кунед. Он инчунин ба шумо фазои кофӣ барои дидани забон медиҳад.
   • Ҳангоми таҳсил ангуштони худро истифода баред. Забони худро ба қубур гузоред. Ангуштони худро дар зери забон тақрибан як дюйм ҷудо кунед. Нӯги забони худро кашед. Ин ба забони шумо кӯмак мекунад, ки шакли бедаро азхуд кунад.
2. 2 Забони ҷудошударо санҷед. Ин ҳилла гумроҳиро ба вуҷуд меорад, ки шумо ду нӯги алоҳидаи забон доред. Дар аввал, забон бояд ҳамвор хобида, каме аз лабон берун барояд. Забони худро ба даҳони худ гузоред ва нӯги забонатонро дар паси дандонҳоятон гузоред. Барои нишон додани кунҷҳо мобайни забони худро ба поён кашед. Лабҳои худро дар атрофи забон пахш кунед, то забони шумо ягона чизе бошад, ки аз паҳлӯ нишон медиҳад.
   • Ангушти худро пахш кунед, то мобайни забонатонро тела диҳед, агар он доимо аз назар гузарад. Ҳилла танҳо ду ҷонибро дидан аст.
   • Шумо инчунин метавонед бо таъсири печутоби забон ба таъсири монанд ноил шавед. Забони худро ба қубур гузоред. Канорҳои забонро то ҳадди имкон ба лабҳоятон наздиктар кунед. Шакли найча барои аз чашм нигоҳ доштани боқимондаи забон кӯмак хоҳад кард.
3. 3 Баръакси Т. -ро омӯзед. Баъзе ҳаракатҳое, ки дар ин ҳилла истифода мешаванд, ба беда монанданд. Аввал нӯги забон бояд дар паси дандонҳои қафо гузошта шавад. Ҳангоми тела додан мобайни забони худро ба поён тела диҳед. Бояд дар баробари забон, дар болои дандонҳои худ бум пайдо шавад. Дар якҷоягӣ бо хати поён дар маркази забони шумо, ин қатра Т -и баръаксро ташкил медиҳад.

Маслиҳатҳо

• Бо ангуштони худ ба худ кумак кунед, забони худро ба шакли дуруст "гузоред".
• Машқ карданро давом диҳед. Бисёр ҳиллаҳои зикршударо бо мурури замон ва амалия омӯхтан мумкин аст.