Мундариҷа

• Маслиҳатҳо

1 Бо суръати паст машғул шавед, масалан 1-1, 1-2 ё 1-3, то шумо хеле оҳиста пеш равед.

2 Ҳангоми нигоҳ доштани тавозун то ҳадди имкон оҳиста ҳаракат кунед. Ин ба шумо бештар рондани чархи қафо кӯмак мекунад, зеро рондани чархи қафо бо суръати баланд мушкилтар аст.

3 Бо суръати паст каме ба муқобили рул фишор диҳед ва дарҳол рулро ба сӯи худ кашед, то чархи пешро аз замин боло бардоред.

4 Дар ҳолати аввала педали роҳбар бояд соати 11 бошад. Сипас, барои баланд бардоштани чархи пеши шумо лозим аст, ки ҳамзамон педалро зер кунед ва чархи рулро ба сӯи худ кашед.

5 Педалингро идома диҳед.

6 Чархро ба сӯи худ кашед ва педаль кунед. Агар шумо ҳама чизро дуруст анҷом диҳед, шумо бояд ба чархи қафо савор шавед. Барои дар чархи қафо мондан, шумо бояд маркази вазниниро дар болои чархи қафо ҷойгир кунед. Назорат кунед, ки чархи пеши чӣ қадар баланд мешавад.

7 Кӯшиш кунед, ки суръат нагиред ва баробар педал накунед. Вақте ки шумо тавозуни худро гум мекунед, шумо эҳсос хоҳед кард. Бо суръати педали худ мувозинатро нигоҳ доред. Агар шумо ба қафо афтед, камтар ба рул нигоҳ кунед ва педалро камтар кунед.

8 Агар шумо комилан ба қафо афтед, тормози қафоро сабук зер кунед. Агар шумо дарк кунед, ки тормоз дигар ба шумо кумак намекунад, аз велосипед ҷаҳед, то ба пушт наафтед. Дарҳол ҷаҳида нашавед, кӯшиш кунед, ки тавозуни худро дубора пайдо кунед ва савор шудан ба чархи қафоро идома диҳед.

9 Ҳангоми паст кардани чархи пеш ба замин тормози пешро пахш накунед, шумо метавонед аз болои рул афтонед.

Маслиҳатҳо

• Ба чархи қафо бо педалҳои бидуни клип савор нашавед; агар шумо ба қафо афтад, шумо ҷаҳида наметавонед.
• Пеш аз ҳама, омӯзед, ки чӣ тавр истифода бурдани тормози қафо барои пешгирӣ накардан ба қафо:
• Баландии курсӣ ва рулро танзим кунед, то бароҳат бошед, кӯшиш кунед, ки вазни худро ҳангоми педалҳо ба пеш ва ақиб гузоред.
• Ҳангоми машқи савор шудан ба чархи қафо ангушти худро дар тормози қафо нигоҳ доред, то чархи пешро зуд паст кунед ва афтиданро пешгирӣ кунед.
• Агар шумо ба паҳлӯ афтад, чархи рульро ба самти муқобил гардонед, то тавозуни худро нигоҳ доред.
• Велосипедро сабук кунед. Қуллаҳо ва дигар лавозимотро барои сабук кардани пеш хориҷ кунед.
• Омӯзиши савор шудан ба чархи қафо дар роҳ бо нишебии ночиз хеле қулай аст.
• Барои омӯхтани савори чархи қафо вақт лозим аст, фикр накунед, ки ин осон аст. Ба он чизе, ки дар ин мақола навишта шудааст, ором нашавед, кӯшиш кунед, ки мувофиқи баданатон ба шумо гӯяд, ин метавонад сирри муваффақият бошад.
• Агар дучархаи шумо дорои фишангҳо бошад, кӯшиш кунед, ки аз хурдтарин фишанг оғоз кунед ва сипас тадриҷан зиёд кунед.
• Ҳама чиз бо таҷриба меояд, лутфан сабр кунед.
• Ба тормози қафо сахт фишор надиҳед, шумо метавонед чархи пеши онро ба замин зада, хам кунед.