Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо

Шояд ҳама дар ёд дошта метавонанд, ки чӣ гуна ғояҳои ғайричашмдошт ё огоҳии мушкилот ҳангоми хоб ба ӯ омадааст. Ҳангоме ки ақли оқилона хомӯш карда мешавад, ҳатто ақидаҳои муқобил якҷоя шуда, қарорҳои нави стандартиро ташкил медиҳанд.

Хобидани хоб роҳи огоҳона ба вуҷуд овардани чунин хоб аст, ки бо ду омили муҳим фарқ мекунад. Аввалан, он барои шумо дар ёд доштани ғояҳои нав ва тафсилоти ҳалли он осонтар мекунад. Сониян, он чӣ рӯй дода истодааст, бештар назорат карда мешавад.

Қадамҳо

1. 1 Боварӣ ҳосил кунед, ки гомеостаз пеш аз хоби рӯзона мувозинат дорад. Ба ибораи дигар, шумо бояд то ҳадди имкон ором бошед. Агар лозим бошад, ба ҳоҷатхона равед ва як пиёла об бинӯшед, то чизе шуморо парешон накунад.
2. 2 Вақти мувофиқро интихоб кунед, масалан гирифтани танаффуси кӯтоҳ пеш аз хоб. Мантиқи хаста ба орзуҳои шумо аз ҳад зиёд халал намерасонад ва ба ҳалли ғайриоддӣ халал мерасонад.
3. 3 Гӯшаи оромеро ёбед, ки ҳеҷ кас ба шумо халал нарасонад. Варианти хуб ин орзуи хоб дар мошин аст, агар шумо мошин нагиред ва кабина ором бошад ва ин сафар тӯлонӣ хоҳад буд. Шумо инчунин метавонед яке аз имконоти зеринро интихоб кунед:
   • Дар хонаи хобатон (агар шумо як ҳуҷраро бо каси дигар мубодила накунед).
   • Дар ҳаммом. Садо хандовар? Кӯшиш кунед ва шумо ҳайрон хоҳед шуд.
   • Дар омӯзиш дар хона, агар курсии бароҳат мавҷуд бошад.
   • Дар боғи ором.
4. 4 Бигзор чашмони шумо коре кунанд, ки ба онҳо писанд аст. Аксари одамон чашмони худро мепӯшанд, аммо баъзеҳо бо чашмони кушод орзу карданро интихоб мекунанд, аз ҷумла "биниши парешон", нигоҳи фокусӣ ё курсорӣ ва дигар намудҳои дарки визуалии ором.
5. 5 Ақли худро ором кунед. Шумо метавонед мусиқӣ навозед, то парешониро дар берун аз байн баред. Мусиқӣ пур аз эҳсосот аст, ки барои орзуҳо низ хуб аст. Хӯроки асосӣ мувофиқи услуби биниши дилхоҳ интихоб кардани сурудҳо мебошад.
6. 6 Дар зеҳни худ тасвири вазъияти воқеиро эҷод кунед ва рафти рушди онро тасаввур кунед. Ҳама амалҳоро дар тасаввуроти худ бо бузургтарин реализми имконпазир бозӣ кунед, гӯё ки ҳама чиз воқеан рух дода истодааст.
7. 7 Ҳама чизҳои мусбатро тасаввур кунед, ки метавонанд муносибати шуморо ба вазъ беҳтар кунанд ва онҳоро ба ҳикоя илова кунанд. Барои нигоҳ доштани беайбии сюжет ва гурӯҳи аломатҳо, беҳтар аст, ки худро дар муҳити дигар тасаввур кунед. Он инчунин ба муносибати мусбӣ ба рӯйдодҳо мусоидат мекунад. Хобҳои шумо бояд мусбат бошанд.
8. 8 Бозӣ кардани нақш як шакли дигари муфид дар бораи орзуҳои хоб аст. Ҳадафҳо ва таъинотро муайян кунед ва вазъро дар рӯ ба рӯ кунед.
   • Тасаввур кунед, ки шумо дар саҳифаҳои китоби дӯстдоштаи худ ё дар чорчӯбаи филми дӯстдоштаи худ ҳастед.Шумо чи кор мекардед? Аломатҳои дигар ба намуди ғайричашмдошти шумо чӣ гуна муносибат хоҳанд кард? (Агар шумо ҳама вақт якҷоя набошед). Душман чӣ мегӯяд? Ҳамаи инро ба назар гиред!
9. 9 Худро дар оянда тасаввур кунед. Се сол гузашт ва шумо дар вазифаи дуруст бо масъулиятҳои зарурӣ қарор доред. Тасаввур кунед, ки шумо чӣ гуна кор мекунед ва дар чеҳраҳо вазъиятҳои гуногунро бозӣ мекунед.
10. 10 Кӯшиш кунед, ки дар бораи маҳсулоте, ки ба шумо писанд аст, фикр кунед ва тасаввур кунед, ки чӣ гуна шумо метавонед онро ба даст оред ё беҳтар кунед.
11. 11 Тасаввур кунед, ки шумо аллакай сифатҳое доред, ки бояд инкишоф дода шаванд. Амалҳои худро дар ҳолатҳои гуногун тасаввур кунед ва онҳоро ҳамчун асоси амалҳо дар ҳаёти воқеӣ истифода баред. Идеали шумо ба мушкилоти гуногун (ҷанг, муноқиша, вазъияти ғайричашмдошт дар як зиёфат, дар сана ва ғайра) чӣ гуна муносибат хоҳад кард? Чунин орзуҳо қобилияти ҳалли мушкилот ва инчунин қобилияти доварӣ кардани афкори дигаронро беҳтар мекунад.
12. 12 Агар шумо бо чашмони кушода орзу карданӣ бошед, ба шумо лозим нест, ки ба аввалин ашёе, ки дучор меояд, нигоҳ кунед (оина, қуттии матоъҳо). Беҳтар аст, ки барои тамаркуз ба мушкилоти воқеӣ чизе вобаста ба мавзӯи инъикос интихоб кунед. Намунаи хуб ин китоб аст. Ҳангоми хондан, шумо метавонед бифаҳмед, ки чӣ тавр чашмони шумо аз болои ҳарфҳо мегузарад, аммо шумо ба таври худ фикр мекунед ва маънои он чизеро, ки мехонед, намефаҳмед.
13. 13 Шумо метавонед орзуҳои худро нависед. Ин пайгирии орзуҳои возеҳро бармеангезад, аммо беҳтар аст, ки қайдҳоро нанависед ё ҳадди ақал бехатар пинҳон кунед, агар онҳо шахсӣ бошанд ва шумо намехоҳед, ки касе онҳоро бубинад.

Маслиҳатҳо

• Агар ба шумо лозим аст, ки мавзӯъе таҳия кунед ё масъаларо, ки ҳаёти шуморо торик мекунад, орзуҳои бошуурона ҳал кардан лозим аст. Хобҳо инчунин рӯҳияи шуморо боло мебардоранд ва хаёлотро бедор мекунанд, масофаҳои номаълумро мекушоянд.
• Бе назоратро аз даст надодани чизҳое, ки дар гирду атрофи шумо рӯй медиҳанд, орзу карданро ёд гиред. Чунин ба назар мерасад, ки ин бар хилофи принсипи орзуҳост, аммо дар ҳаёт хаёлпарастиро осонтар мекунад.
  • Ҳангоми сӯҳбат ба хобҳо парвоз накунед, ин озори аст.
  • Орзу накунед, ки агар дар ин вақт шумо бояд дар ҷои кор ё мактаб супориши дигареро иҷро кунед. Таъсири иловаги метавонад аз кор ронда шавад ё иҷрои академикиро кам кунад.
• Тасвири мукаммали шахсияти наверо, ки ба шумо писанд аст, эҷод кунед. Тасаввур кунед, ки шумо нақши қаҳрамонро мебозед, танҳо дар хоб. Бо муқобила бо мушкилоти гуногун хислати худро инкишоф диҳед.
• Барои ба ҳадди аксар расонидани орзуҳои хаёлии нақшӣ, тавассути эҳсоси ашё ва дар ёд доштани ин даркҳо хотираи ламсиро инкишоф диҳед. Он гоҳ барои дар хотир нигоҳ доштани эҳсосоти худ кофӣ хоҳад буд.