Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 4: Пӯсти гардани худро тоза кунед
• Усули 2 аз 4: Истифодаи намаки баҳр
• Усули 3 аз 4: Ниқоби сафеди тухмро истифода баред
• Усули 4 аз 4: Истифодаи доруворӣ
• Маслиҳатҳо

Акне дар гардан метавонад мисли он ки дар рӯи он низ нороҳат бошад. Пӯсти гардан назар ба рӯи ғафстар аст (аз ин рӯ гардан бештар аз рӯи бадан аст) ва метавонад фарбеҳро бештар ҷудо кунад, ки баъзан боиси акне ва осеби шадидтар мегардад. Роҳи беҳтарини халос шудан аз доғҳои гардан ин дуруст тоза кардани пӯст ва андешидани чораҳои пешгирикунанда мебошад. Агар беморӣ якчанд моҳ давом кунад ё нишонаҳои сироятро нишон диҳад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.

Диққат:маълумот дар ин мақола танҳо барои мақсадҳои иттилоотӣ аст. Пеш аз истифодаи ягон усул, ба духтур муроҷиат кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Пӯсти гардани худро тоза кунед

1. 1 Дар як рӯз ҳадди аққал ду маротиба гардани худро бишӯед. Роҳи беҳтарини пешгирии акне дар гардан тоза нигоҳ доштани он аст. Шумо бояд ҳадди аққал як маротиба дар як рӯз душ ва гардани худро бишӯед. Агар шумо бисёр арақ кунед, масалан ҳангоми варзиш, баъд аз он души дигар гиред.
2. 2 Барои шустани гардани худ шустушӯйи нармро истифода баред. Як шустушӯйи мулоимро бо номи "комедогенӣ нест" ё "бе равған" интихоб кунед. Маҳсулоти ғайри комедогенӣ сӯрохиҳои пӯстро маҳкам намекунанд ва аз ин рӯ барои аз акне халос шудан кӯмак мекунанд.
   • Тамғакоғазро тафтиш кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки маҳсулот комедогенӣ нест.
   • Инчунин санҷед, ки маҳсулот дорои спирт нест. Алкогол метавонад пӯстро асабонӣ кунад ва акноро бадтар кунад.
3. 3 Шустушӯйро танҳо бо ангуштони худ молед. Барои пошидани шустушӯй рӯймолча, исфанҷеро ё дигар маводи дағалро истифода набаред, зеро ин метавонад пӯсти гарданро доғдор ва харошад ва аз ин рӯ акне бадтар шавад. Ба ҷои ин, шустушӯйро бо ангуштони худ оҳиста молед. Ҳангоми анҷом додани ин кор, пӯсти худро сахт нашӯед.
   • Пас аз шустани гардани худ онро бо об бодиққат бишӯед.
   • Гардани худро бо дастмоле аз пахтаи тоза хушк кунед.
4. 4 Аз хашмгинкунандаҳо канорагирӣ кунед. Гарчанде ки шумо инро эҳсос карда наметавонед, либос ва лавозимот метавонанд пӯсти гарданатонро асабонӣ кунанд ва акноро бадтар кунанд.Пӯшидани куртаҳои гарданбанд, шарф ё гарданбанд набояд пӯшед, зеро ин метавонад пӯсти шуморо асабонӣ кунад ва акноро бадтар кунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама чизе, ки ба гардани шумо мерасад, тоза аст. Инчунин, то ҳадди имкон ба гардани худ даст нарасонед ва ҳеҷ гоҳ акнаро шӯед ва ғунҷонед, зеро ин метавонад боиси пайдошавии ҷароҳат гардад.
   • Истифодаи кремҳои равғании офтобӣ ё истифодаи пойгоҳи ороиш ё ороишро дар минтақаҳои аз акне зарардида пешгирӣ кунед. Агар шумо маҳсулоти ороиширо истифода баред, эҳтиёт кунед, ки онро ба гардани худ нагиред.
   • Агар шумо мӯи дароз дошта бошед, равғани мӯй метавонад ба пушти гарданатон рехт. Кӯшиш кунед, ки мӯйҳои худро бардошта, дар поёни дум бандед, ҳангоми табобати бемулоҳизаатон.

Усули 2 аз 4: Истифодаи намаки баҳр

1. 1 Ҳама чизеро, ки ба шумо лозим аст, ҷамъ кунед. Табобати намаки баҳр як усули хеле содда аст ва компонентҳои ба шумо лозимро қариб дар ҳама супермаркетҳо харидан мумкин аст. Ин усул ба шумо имкон медиҳад, ки пӯстро аз ҳуҷайраҳои мурда тоза кунед ва акне хушк кунед. Ба шумо чизҳои зерин лозим аст:
   • 1 пиёла (250 мл) оби гарм
   • 1 қошуқи (7 грамм) намаки баҳр
   • як халта чойи сабз ва / ё 1-2 қошуқ (15-30 миллилитр) вераи алоэ.
2. 2 Як шиша (250 мл) чойи сабз пӯшед. Иқтибоси чойи сабз барои рафъи акне пайдо шудааст. Як инфузияи чойи сабз низ бояд кумак кунад. Шумо метавонед баргҳои чойи сабзро дар як тор чӯшонед ё халтаи чойи сабзро истифода баред.
   • Як коса гиред ва дар он халтаи чой ё тор гузоред.
   • Каме об напазед ва ба як пиёла чойи сабз тақрибан 1 пиёла (250 мл) оби ҷӯшон бирезед.
   • Тақрибан 3 дақиқа интизор шавед, ки чой дам шавад, сипас халтаи чой ё торро аз коса хориҷ кунед.
3. 3 Як чой қошуқ (7 грамм) намаки баҳриро дар чой ҳал кунед. 1 қошуқи (7 грамм) намаки баҳриро чен кунед ва ба як пиёла чой илова кунед. Чойро омехта кунед, то намак пурра пароканда шавад.
4. 4 Як қошуқ (15 мл) вераи алое илова кунед. Вераи алое пайдо шудааст, ки барои рафъи акне кӯмак мекунад. Илова бар ин, вераи алое пӯстро тар мекунад. Шумо метавонед онро ба ҷои чой илова кунед ё бо чойи сабз омехта кунед. Ба маҳлули намаки баҳр 1 қошуқ (15 мл) алоэ илова кунед ва хуб омехта кунед.
   • Агар шумо хоҳед, ки чойи сабзро партоед ва танҳо вераи алоеро истифода баред, 2 қошуқ (30 мл) вераи алоеро бо 1 қошуқ (7 грамм) намаки баҳрӣ омехта кунед. Натиҷа як скраб аст, ки шумо метавонед онро бевосита ба гардани худ молед.
5. 5 Омехтаро ба гардани худ молед. Боварӣ ҳосил кунед, ки маҳлул хеле гарм нест, то пӯсти шуморо сӯзонад. Бигзор он каме хунук шавад. Сипас матои шустани рӯйи пахтаи тозаро бо маҳлул тар карда, ба гардани худ молед.
   • Агар танҳо чанд минтақа аз доғҳо осеб дида бошанд, шумо метавонед маҳлулро ба онҳо бо арча ё пахтаи пахта молед.
6. 6 Маҳлулро дар гардани худ тақрибан панҷ дақиқа гузоред. Маҳлули шӯрро муддати дароз тарк накунед, вагарна он метавонад пӯсти шуморо хушк кунад. Пас аз панҷ дақиқа, гардани худро бо оби ширгарм бишӯед ва бо дастмоле аз пахтаи тоза хушк кунед.
7. 7 Пӯсти гардани худро тар кунед. Пас аз муолиҷаи пӯсти худ бо намаки баҳр, ба гардани худ каме moisturizer пӯст молед. Барои пешгирӣ накардани шӯриш агенти ғайри комедогенӣ истифода баред.
8. 8 Табобати намаки баҳрро дар як рӯз як маротиба такрор кунед. Онро дар як рӯз зиёда аз як маротиба истифода набаред, зеро ин метавонад ҳатто ҳангоми истифодаи moisturizer пӯсти шуморо хушк кунад. Намаки баҳрро на бештар аз як маротиба дар як рӯз истифода кунед.

Усули 3 аз 4: Ниқоби сафеди тухмро истифода баред

1. 1 Ҳама чизеро, ки ба шумо лозим аст, ҷамъ кунед. Баъзе ашёи дорои хосиятҳои зиддибактериявӣ ва шифобахшро дар ошхонаи шумо пайдо кардан мумкин аст, ки ба зудӣ омода кардани ниқоби акне мусоидат мекунад. Ба шумо чизҳои зерин лозим аст:
   • 1/2 қошуқ (7,5 миллилитр) асали торик (асали торик бОамали бештари зидди бактериявӣ);
   • 1 сафед тухм (зардии онро истифода набаред)
   • 1 қошуқи (5 мл) шарбати лимӯ
2. 2 Компонентҳоро дар як косаи хурд якҷоя кунед. Вискӣ ё чангакро истифода баред, то сафедии тухм ва шарбати лимӯро то берун шудани кафк омехта кунед, пас асалро илова кунед. Компонентҳоро хуб омехта кунед.
   • Доруҳои дигари хонагӣ низ метавонанд илова карда шаванд, масалан 1 қошуқи (5 миллилитр) ҷигари ҷодугар, ки дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ ё чанд қатра пудина, наъно, лаванда ё календула равғани эфирист, ҳарчанд маълум нест, ки оё ин таъсири маҳлулро зиёд ё кам мекунад.
3. 3 Хамираи омодашударо ба гардани худ молед. Агар шумо тамоми гарданро табобат карданӣ бошед, шумо метавонед маҳлули тайёршударо бо ангуштони худ ба он молед. Агар шумо хоҳед, ки худро бо минтақаҳои мушаххас маҳдуд кунед, як тампон ё пахтаи пахтаро истифода баред.
4. 4 Бигзор хамир дар гардани шумо хушк шавад ва сипас онро бо об бишӯед. Хамирро тақрибан 15 дақиқа дар рӯи худ гузоред ва сипас онро бо оби хунук бишӯед. Барои ин шумо метавонед душ гиред. Ангуштони худро ба гардани худ каме сабук кунед ва хамирро бишӯед.
   • Гардани худро бо дастмоле аз пахтаи тоза хушк кунед ва ба гардани худ як moisturizer ғайри комедогенӣ молед.

Усули 4 аз 4: Истифодаи доруворӣ

1. 1 Маҳсулоти яклухтро санҷед. Барои акне, шумо метавонед рӯшноҳои рӯизаминӣ ва дигар маҳсулоти актуалиро бо пероксиди бензойл, кислотаи салицилӣ, кислотаи сулфат ё кислотаи резорцинол истифода баред. Маҳсулоти бадан метавонанд нисбат ба маҳсулоти чеҳра самараноктар бошанд. Аммо, эҳтиёт шавед, ки ин гуна маҳсулотро дар пӯсти нозуктари рӯй ва пеши гардан истифода набаред.
2. 2 Дар бораи кремҳои ретиноид маълумот гиред. Ин кремҳо барои кушодани сӯрохиҳои пӯст ва халос шудан аз доғҳои гардан кумак мекунанд, аммо онҳо метавонанд аз дорухона дорухат талаб кунанд.
3. 3 Дар бораи истифодаи антибиотикҳо фикр кунед. Духтури шумо метавонад барои нест кардани бактерияҳо антибиотикҳои дорувории доруворӣ, ба мисли клиндамицин, таъин кунад. Ин метавонад боиси сурхии пӯст гардад. Ин маҳсулот бояд дар як рӯз ду маротиба дар якҷоягӣ бо пероксиди бензойл татбиқ карда шаванд, ки одат кардани бактерияҳоро ба антибиотик пешгирӣ мекунад.
4. 4 Агар шумо зан бошед, бо духтуратон дар бораи истифодаи доруҳои назорати таваллуд сӯҳбат кунед. Контрацептивҳои шифоҳӣ метавонанд дар кам кардани акне дар баъзе занон кумак кунанд, аммо онҳо танҳо дар сурате кор мекунанд, ки доғҳо аз тағироти гормоналӣ ба амал оянд. Лутфан таваҷҷӯҳ намоед, ки контрасептивҳои шифоҳӣ таъсири тараф доранд ва набояд ҳангоми ҳомиладорӣ истифода шаванд.
5. 5 Сӯзанҳои стероидро барои акнеи кистикӣ баррасӣ кунед. Агар як дерматолог гиреҳи акне дар паси гардани шуморо муайян кунад, вай метавонад ба ӯ сӯзонидани бевоситаи стероидро тавсия диҳад. Ин барои зуд бартараф кардани варам ва рафъи акне кӯмак хоҳад кард. Илова бар ин, ин тазриқҳо барои пешгирии пайдошавӣ кӯмак мекунанд.
   • Таъсири иловагии ин усул шомили пӯст ва баланд шудани ҳассосият ба рӯшноиро дар бар мегирад. Қабати равғании зери пӯст низ метавонад муваққатан атрофия шавад ва дар натиҷа пӯсти "ғарқшуда" пайдо шавад.
6. 6 Истифодаи изотретиноинро барои акнеи шадид баррасӣ кунед. Ин доруи қавӣ бояд танҳо дар сурате гирифта шавад, ки агар усулҳои дигар кор накарданд. Бо ёрии изотретиноин, шумо метавонед пӯстро аз акнеи шадид дар тӯли ду моҳ тоза кунед, аммо истифодаи он бо хатарҳои ҷиддӣ алоқаманд аст ва метавонад боиси мушкилоти зерин гардад:
   • колитҳои захмдор;
   • зарари ҷигар;
   • бемории илтиҳобии рӯда;
   • депрессия;
   • тағирот дар бофтаи устухон;
   • камбудиҳои ҷиддии таваллуд.
7. 7 Дар бораи табобати лазерии акне маълумот гиред. Табобати лазерӣ бо кам кардани андоза ва фаъолияти ғадудҳои равғанӣ барои аз акне халос шудан кӯмак мекунад. Барои баъзе намудҳои табобати лазерӣ, доруҳо барои истифодаи беруна низ барои самаранокии бештар истифода мешаванд.
   • Лутфан таваҷҷӯҳ намоед, ки табобати лазерӣ якчанд сессияро талаб мекунад.

Маслиҳатҳо

• Ҳеҷ гоҳ кӯшиш накунед, ки доғҳоро канда ё канда гиред, зеро ин метавонад боиси пайдошавӣ гардад.
• Намаки софи баҳрро мустақиман ба пӯсти худ молед, зеро он метавонад боиси сӯхтан ва озурдагӣ гардад.
• Акнеи гардан низ метавонад аз мӯи равғанӣ ба вуҷуд ояд. Агар мӯи дароз дошта бошед, бодиққат бишӯед ва бишӯед.