Чӣ тавр аз занги дар гӯши худ халос шудан

Видео: Запёк целую ногу СТРАУСА ВЕСОМ 15 кг в печи

Мундариҷа

Қадамҳо
Қисми 1 аз 2: Табобат
Қисми 2 аз 2: Зиндагӣ бо тиннитус
Мақолаҳои шабеҳ

Тиннитус як садои хаёлӣ ё вуҷуддошта аст: занг задан, нолиш кардан, гурриш кардан, клик кардан ё ҳуштак кашидан, ки манбаи берунӣ надорад. Зарари шунавоӣ аз садои дигар, инчунин сироятҳои гӯш, намудҳои муайяни доруҳо, фишори баланди хун ва пирӣ сабабҳои маъмуланд. Баъзан садо худ аз худ хомӯш мешавад. Дар ҳолатҳои дигар, табобати сабабҳои аслӣ талаб карда мешавад. Масалан, дар Иёлоти Муттаҳида, тақрибан 50 миллион нафар одамон аз гӯшти шуши музмин (ҳадди ақал шаш моҳ) азият мекашанд. Ҳатто дар ин ҳолатҳои шадид роҳҳои сабук кардани нороҳатӣ мавҷуданд.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Табобат

1 Муми гӯш. Баъзан, муми аз ҳад зиёд сабаби гӯшношунӣ мешавад. Бо тоза кардани гӯшҳои худ, шумо метавонед нишонаҳои имконпазирро кам кунед. Духтури шумо метавонад санҷиш ва тоза кардани гӯшро анҷом диҳад.
- Коршиносони муосир дигар тавсия намедиҳанд, ки барои тоза кардани сулфур пахтай пахтаро истифода баранд. Гӯшҳоятонро бо об шустан кофист, аммо агар муми ҷамъшуда боиси пайдоиши тинит шавад, пас барои кӯмаки касбӣ ба духтур муроҷиат кунед.
2 Ҷароҳатҳои сарро пешгирӣ кунед. Тиннитуси соматикӣ аз сабаби осеби сар дар гӯшҳо садо медиҳад. Дар ин ҳолат, садо хеле баланд аст, басомад дар давоми рӯз тағир меёбад ва метавонад мушкилот бо тамаркуз ва хотира ба миён ояд. Баъзан тиннитуси соматикӣ ҷарроҳии ҷоғро талаб мекунад.
3 Мушкилоти эҳтимолии рагҳо. Агар тиннитус шакли ғавғои пурқувватро дар бар гирад, ки бо таппиши дил мувофиқат мекунад, пас мушкилоти рагҳо метавонанд сабаби он бошанд.Духтур курси зарурии табобатро муайян мекунад ва дар баъзе мавридҳо ҷарроҳӣ талаб карда мешавад.
- Тиннитҳои пульсатсионӣ (ки дар боло тавсиф шудааст) метавонад нишонаи ҳолати вазнини тиббӣ ба монанди фишори баланди хун, атеросклероз, саратони рагҳо ё аневризм бошад. Агар шумо тиннитуси пульсиратонро мушоҳида кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
4 Тағир додани маводи мухаддир. Тиннитро тавассути гирифтани доруҳои гуногун - аспирин, ибупрофен, алива, доруҳо барои фишори хун ва мушкилоти дил, антидепрессантҳо ва доруҳои саратон ба вуҷуд меорад. Шояд сабаб дар ҳақиқат дар доруҳои гирифташуда вобастагӣ дорад ва он гоҳ духтур маҷбур мешавад, ки дигар доруҳоро таъин кунад.
5 Ба духтур муроҷиат кунед. Тиннитус аксар вақт боиси вайрон шудани ҳуҷайраҳои ночизи мӯй дар гӯш мегардад. Зарар ба ҳуҷайраҳои мӯй метавонад натиҷаи пиршавӣ ё таъсири садои баланд бошад. Одамоне, ки бо дастгоҳҳо ё мусиқии баланд кор мекунанд, метавонанд садо баланд кунанд. Таркиши кӯтоҳи садо инчунин метавонад боиси талафоти шунавоии муваққатӣ ё доимӣ гардад.
- Сабабҳои дигари ихтилоли шунавоӣ иборатанд аз: истифодаи баъзе доруҳо, сахт шудани устухонҳои гӯши миёна, варам дар дохили системаи шунавоӣ, ихтилоли рагҳо, ихтилоли неврологӣ ва майлияти генетикӣ ба ин ҳолат.
- Беморӣ аз як шахс ба таври гуногун мегузарад, аммо 25% одамони гирифтори ихтилоли шунавоӣ бо мурури замон нишонаҳои бадтарро эҳсос хоҳанд кард. Шумо гумон доред, ки аз тиннитус, ки муддати тӯлонӣ давом мекунад, халос шуда метавонед, аммо ба эҳтимоли зиёд шумо метавонед бо он мубориза баред.
6 Бо духтуратон дар бораи табобати минбаъда сӯҳбат кунед. Тиннитус метавонад муваққатӣ ва сабук бошад. Ба духтур муроҷиат кардан на ҳамеша зарур аст. Аммо агар шумо ҳадди аққал як ҳафта дар гӯши худ садои шадид ва ногаҳонӣ дошта бошед, ё тиннитус сифати зиндагии шуморо ба таври назаррас бад кардааст, пас шумо бе ташрифи духтур ин корро карда наметавонед. Агар шумо таъсири манфӣ ба монанди хастагӣ, нотавонӣ ба тамаркуз, депрессия, изтироб ё фаромӯшӣ дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
- Духтур ҳатман аз шумо мепурсад, ки тингит кай бори аввал пайдо шудааст, он чӣ гуна ба назар мерасад, шумо аз кадом бемориҳои дигар азият мекашед ва кадом доруҳоро истеъмол мекунед.
- Духтур пас аз муоинаи пурра ва санҷиши шунавоӣ ташхис мегузорад. Ба шумо инчунин лозим аст, ки сканографияи томографии компютерӣ (КТ) ё сканкунии резонанси магнитӣ (MRI) дошта бошед.
- Ин патология дар одамони гирифтори синдроми менеҷер низ мушоҳида мешавад. Одамони гирифтори синдроми менеҷер инчунин аз депрессия ва бехобӣ азият мекашанд. Дар ин ҳолат, усули интегралӣ истифода мешавад: терапияи бозомӯзӣ, усули бозгашти биоэлектронӣ, машқҳо барои паст кардани стресс ва ғайра.

Қисми 2 аз 2: Зиндагӣ бо тиннитус

1 Табобати алтернативӣ. Иқтибоси гинкго билоба, ки дар ҳар як дорухона фурӯхта мешавад, метавонад дар тангӣ кӯмак кунад, гарчанде ки самаранокии он аз ҷониби муҳаққиқони гуногун мавриди баҳс қарор гирифтааст. Вариантҳои дигар витаминҳои В, иловаҳои руҳ, гипноз ва акупунктураро дар бар мегиранд, гарчанде ки самаранокии онҳо нисбат ба гинкго билоба шубҳаноктар ҳисобида мешавад.
2 Аз ташвиш канорагирӣ кунед. Стресс метавонад тангити шуморо бадтар кунад. Хеле кам, чунин мушкилот таҳдиди ҷиддӣ ба саломатӣ дорад. Ҳатто агар тиннитус дар ҳолати шумо табобат карда нашавад, он метавонад бо мурури замон аз байн равад. Муҳим аст, ки то ҳадди имкон ба сифати мақбули зиндагӣ мутобиқ шавем ва мушкилоти худро ҳамаҷониба омӯзем.
- Тақрибан 15% аҳолии ҷаҳон аз тиннитус бо вазнинии гуногун азият мекашанд. Ин як бемории маъмул аст ва одатан боиси нигаронии ҷиддӣ нест.
3 Барои назорат кардани таъсири тараф доруҳо истеъмол кунед. Баъзе доруҳо метавонанд тиннитусро коҳиш диҳанд, ҳатто агар он табобатнашаванда бошад. Дар ин ҳолат, антидепрессантҳо кӯмак мекунанд. Xanax ба шумо кӯмак мекунад, ки зудтар хоб равед.Лидокаин инчунин баъзе аломатҳоро пахш мекунад.
- Антидепрессантҳоро танҳо ҳамчун чораи охирин истифода бурдан мумкин аст, зеро онҳо метавонанд боиси хушк шудани даҳон, биниши норавшан, қабзият ва мушкилоти дил шаванд.
- Инчунин, Xanax -ро зуд -зуд қабул накунед, зеро он одаткунанда аст.
4 Гӯш кардани садои сафед. Овози беруна аксар вақт тиннитусро пахш мекунад. Танзими садои сафед, ки садоҳои табиатро ба вуҷуд меорад, метавонад кумак кунад. Дар сурати набудани он, баъзе асбобҳои маиширо истифода бурдан мумкин аст. Кӯшиш кунед радио, вентилятор ё кондитсионерро фурӯзон кунед.
- Ҳангоми кӯшиши хоб рафтан садои ором ва такроршаванда ба шумо кумак мекунад.
5 Дастгоҳи шунавоӣ истифода баред. Духтурон усулҳои гуногуни табобати садои сафедро барои тиннитус таҳия кардаанд. Дар баъзе ҳолатҳо, беҳтар кардани шунавоӣ лозим аст. Як усули муосир табобати акустикии инфиродиро истифода мебарад. Бо духтуратон дар бораи варианти табобате, ки барои шумо мувофиқ аст, мувофиқи буҷети худ сӯҳбат кунед.
- Дастгоҳҳои шунавоӣ тавассути баланд бардоштани садои беруна метавонанд бо тангиҳо мубориза баранд. Имплантатсияи кохлеарӣ қодир аст, ки дар 92% ҳолатҳо тиннитусро пахш кунад.
- Аз духтури худ дар бораи нейромоника, усули муосири табобат бо ёрии терапияи акустикӣ ва машварати равонӣ пурсед. Ин усули таҷрибавӣ хеле умедбахш аст.
6 Дар бораи табобати бозомӯзӣ омӯзед. Агар тиннитус идома ёбад ва усули асбобҳои шунавоӣ бесамар бошад, пас табобати дубора омӯхтан мумкин аст. Дар ин ҳолат, кӯшиши халос шудан аз тинтитус вуҷуд надорад, аммо барои одат кардан ба садо ва рафъи он курси тӯлонии табобат ва табобати шунавоӣ истифода мешавад. Гарчанде ки дастгоҳҳои шунавоӣ дар шаш моҳи аввал самараноктаранд, терапияи бозомӯзӣ барои одамони гирифтори тиннитус зиёда аз як сол беҳтар кор мекунад.
7 Тарзи зиндагии худро тағир диҳед. Дар хотир доред, ки стресс танҳо вазъиятро бадтар мекунад. Машқ ва истироҳат метавонад ҳолати шуморо беҳтар созад. Кӯшиш кунед, ки корҳое накунед, ки тиннитусро бадтар кунанд. Алкогол, кофеин ва никотинро кам кунед. Шумо инчунин бояд аз садои баланд канорагирӣ кунед.
8 Кӯмаки равонӣ. Тиннитус метавонад боиси стресс ва депрессия гардад. Агар шумо наметавонед мушкилотро дар сатҳи ҷисмонӣ ҳал кунед, пас кӯшиш кунед, ки мушкилиро аз ҷиҳати рӯҳӣ "мағлуб кунед" ва аз як мутахассис кӯмак пурсед. Инчунин гурӯҳҳои дастгирӣ барои одамони гирифтори тиннитус мавҷуданд. Дар бораи онҳо аз психологи худ пурсед.