Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Барҳамдиҳии фаврии дард
• Усули 2 аз 3: Барқароршавӣ аз қабурғаи осебдида
• Усули 3 аз 3: Кӯмаки тиббӣ
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Дард ҳангоми сулфидан, атса задан, чуқур нафас кашидан, хам шудан ё хам шудани бадан метавонад қабурғаи захмшударо нишон диҳад. Агар шикаста набошад, дардро худ аз худ табобат кардан мумкин аст. Агар он тоқатнопазир гардад, ба духтур муроҷиат кунед. Ях, сабуккунандаи дард, фишор ва истироҳат шифои қабурғаҳои шуморо суръат мебахшад.

Диққат:маълумот дар ин мақола танҳо барои мақсадҳои иттилоотӣ аст. Лутфан пеш аз истифодаи ягон усул ба духтур муроҷиат кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Барҳамдиҳии фаврии дард

1. 1 Дар давоми 48 соати аввал пас аз ҷароҳат давра ба давра ба ҷои осебдида компресси хунукро молед. Сармо бо суръатбахшии шифо ёфтани бофтаҳои осебдида дардро сабук ва варамро коҳиш медиҳад. Дар давоми 48 соати аввал пас аз ҷароҳат компресси хунукро татбиқ кунед ва аз истифодаи болишти гармидиҳӣ худдорӣ кунед.
   • Як халта сабзавоти яхкардашуда ёбед (ба монанди нахуд ё ҷуворимакка), ё болишти зиплокро бо пораҳои ях пур кунед. Бастаи яхро ба дастмоле ё футболка печонед ва ба қабурғаҳои худ гузоред.
2. 2 Табобаткунандаи дардро мувофиқи фармони духтур гиред. Агар шумо ҳар дафъае, ки шумо нафас мекашед, дард ҳис кунед, доруҳои дардкунанда метавонанд ба шумо барои ислоҳ кардани он кӯмак кунанд. Бо истифода аз дастурҳои истифода доруҳои дардоварро ба мисли кислотаи ацетилсалицил (аспирин), напроксен (Налгезин) ё парацетамол қабул кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки бо духтуратон дар бораи зарурати сабуккунандаи дард сӯҳбат кунед. Ибупрофенро дар 48 соати аввали пас аз ҷароҳат қабул накунед, то ба раванди табобат халал нарасонед.
   • Агар шумо то 19 -сола набошед, кислотаи ацетилсалицилро қабул накунед, зеро шумо то ҳол дар хавфи синдроми Рей (норасоии шадиди ҷигар ва энцефалопатия, "бемории ҷигари сафед") қарор доред.
   • Ҳангоме ки қабурғаҳои шумо дард мекунанд, доруҳоро дар тӯли давраи барқароршавӣ гирифтан мумкин аст. Муҳимтар аз ҳама, ба дастурҳои истифода ё маслиҳати духтур қатъиян риоя кунед.
3. 3 Пас аз 48 соат як компресс гарм кунед. Пас аз чанд рӯз, гармӣ ба шифо додани захм ва сабук кардани дард кумак мекунад. Ба кӯфтагӣ компресси гарм ва тар (ба монанди латтаи тар) молед ё ваннаи гарм гиред.
4. 4 Қабурғаҳои худро печонед. Дар гузашта, барои қабурғаҳои кандашуда, табибон тавсия мекарданд, ки бинти эластикиро ба қафаси сина печонанд. Аммо, ҳоло ин тағир ёфтааст, зеро маҳдудияти нафаскашӣ метавонад боиси мушкилоте ба монанди пневмония гардад. Пас бинтҳои эластикиро ба қабурғаҳои худ печонед.

Усули 2 аз 3: Барқароршавӣ аз қабурғаи осебдида

1. 1 То ҳадди имкон истироҳат кунед. Кӯшиш кунед, ки аз ҳад зиёд машқ накунед, хусусан агар нафаскашӣ дард кунад. Истироҳат беҳтарин дору барои шифоёбии зуд аст. Китобҳо хонед, филмҳо тамошо кунед - ба худ иҷозат диҳед то даме ки қабурғаҳоятон шифо наёбанд, истироҳат кунед.
   • Якчанд рӯз аз кор истироҳат кунед, хусусан агар он фаъолияти ҷисмонӣ ё муддати тӯлонӣ дар ҳаракат бошад.
   • Ашёҳои вазнинро тела надиҳед, кашед ё баланд накунед. То он даме, ки духтур ба шумо фармон надиҳад, машқ накунед, машқ накунед ё машқҳои ҷисмонӣ накунед.
2. 2 Нафаскашии худро назорат кунед. Агар қабурғаҳои шумо лат хӯрда бошанд, нафаскашӣ дард мекунад.Барои роҳ надодан ба мушкилот, ба монанди бронхит, хеле муҳим аст, ки нафаскашии муқаррарӣ ва ҳангоми зарурат сулфа кардан лозим аст.Агар шумо худро сулфа ҳис кунед, болишт бар қабурғаҳои худ гузоред, то ҳаракат ва дардро то ҳадди ақал нигоҳ доред.
   • Нафасҳои чуқур кашед. Ҳар чанд дақиқа як нафаси чуқур кашед ва оҳиста нафас кашед. Агар қабурғаҳо он қадар осеб дида бошанд, ки ин имконнопазир аст, кӯшиш кунед, ки ҳар соат як нафаси чуқур кашед.
   • Машқҳои нафаскашӣ кунед. Вақте ки шумо худро беҳтар ҳис мекунед, нафаскашии сустро дар давоми се сония оғоз кунед, нафаси худро дар давоми се сония нигоҳ доред ва баъд се сония нафас гиред. Бо ин роҳ чанд дақиқа нафас кашед, ин машқро 1-2 маротиба дар як рӯз такрор кунед.
   • Тамоку накашед. Дар давраи барқароршавӣ, хашмгинони шуш баданро ба сироятҳо бештар осебпазир мекунанд. Аз фурсат истифода бурда, сигоркаширо тарк кунед.
3. 3 Ҳангоми нишастан хоб кунед. Дурӯғ хобидан ва аз як тараф ба тарафи дигар гардидан метавонад дардро шадидтар кунад. Дар чанд шаби аввал кӯшиш кунед, ки нишаста хоб кунед, масалан дар курсии такяшуда, барои кам кардани нороҳатӣ. Ин мавқеъ инчунин ҳаракатҳои шуморо шабона маҳдуд мекунад ва шуморо аз хобидани шикам пешгирӣ мекунад, ки дардро коҳиш медиҳад.
   • Кӯшиш кунед, ки дар тарафи осебдида хобед. Ин метавонад баръакс садо диҳад, аммо он воқеан нафаскашии шуморо осонтар мекунад.

Усули 3 аз 3: Кӯмаки тиббӣ

1. 1 Дар аввалин аломати кӯтоҳ будани нафас ё дарди сандуқ ба ёрии таъҷилии тиббӣ муроҷиат кунед. Нафаскашӣ метавонад як мушкилоти ҷиддитар аз қабурғаҳои кандашуда нишон диҳад. Агар шумо ногаҳон дарди қафаси сина ҳис кунед, нафас кашидан душвор аст ё хун сулфа мекунед, фавран ба ёрии таъҷилӣ бо рақами 103 (мобилӣ) ё 03 (телефонӣ) занг занед.
   • Ба шикастани қабурғаи шинокунанда диққат диҳед. Ҳангоми шикастани се ва ё зиёда қабурға сандуқ ба таври патологӣ мобилӣ мешавад ва метавонад ба нафаскашӣ ба таври назаррас халал расонад. Агар шумо гумон кунед, ки шумо қабурғаҳои сершумор шикастаед ва ҷисман нафаси чуқур кашида наметавонед, ба духтур муроҷиат кунед.
2. 2 Барои камтарин шубҳа дар шикастани қабурғаҳо ба духтур муроҷиат кунед. Қабураи кӯфта ё кафида осебдида ҳисобида мешавад, аммо он дар сандуқ мемонад. Аммо, шикастани қабурға хатарнок аст, зеро он аз ҳолати муқаррарии худ ҳаракат мекунад ва метавонад раги хун, шуш ё дигар узвро сӯрох кунад. Ба духтур муроҷиат кунед ва кӯшиш накунед, ки худро шифо диҳед, агар шумо фикр кунед, ки қабурғаҳои шумо канда нашуда, балки шикастаанд.
   • Дасти худро оҳиста аз болои сандуқи худ гузаронед. Кӯшиш кунед, ки дар минтақаи варамшуда дар наздикии қабурғаи кафида ё осебдида ҳис кунед. Агар шумо фикр кунед, ки қабурғаи шикаста доред, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
3. 3 Агар шумо дарди шадиди шадид дошта бошед, бо духтур муроҷиат кунед. Якчанд сабабҳои дарди сандуқ вуҷуд дошта метавонанд ва баъзеи онҳо ба ҳаёт таҳдид мекунанд. Ташхиси дақиқ имкон медиҳад, ки табобат дуруст бошад. Агар шикастагӣ шубҳа дошта бошад, духтур метавонад ба шумо амр диҳад, ки рентгени сина, сканҳои КТ, MRI ё скан кардани устухон дошта бошед. Бо вуҷуди ин, дар давоми ин ташхисҳо осеби пайҳо ва латукӯбҳо муайян карда намешаванд. Ба духтур муроҷиат кунед, агар:
   • ҳис кардани дарди афзоянда дар шикам ё китфи шумо;
   • шумо сулфа ё табларза хоҳед дошт.

Маслиҳатҳо

• Мушакҳои шиками худро то ҳадди имкон камтар истифода баред ва дар пушт хоб кунед, то дардро дар қабурғаҳо ва китфҳоятон сабук кунед.
• Аз мушкилот дар давраи барқароршавӣ эҳтиёт шавед, ба монанди бронхит.
• Кӯшиш кунед, ки ҳолати хубро нигоҳ доред. Ҷуброн кардани дарди қабурға метавонад ба дарди бозгашт оварда расонад.
• Бо намакҳои шифобахш, равғани эвкалипт, содаи нонпазӣ оббозӣ кунед ё ҳар як компонентро ба об илова кунед.
• Пас аз як ё ду ҳафта пас аз ҷароҳат бо духтур муроҷиат карданро фаромӯш накунед.

Огоҳӣ

• Агар ба шумо нафаскашӣ душвор бошад, фишор ё дард дар маркази синаатон ё дарде, ки ба китф ё дастатон паҳн мешавад, ёрии таъҷилиро даъват кунед.Инҳо метавонанд нишонаҳои сактаи дил бошанд.
• Ин мақола зарурати дидани духтурро иваз намекунад.
• Кӯшиш накунед, ки қабурғаи шикастаро худатон шифо диҳед. Агар шумо нишонаҳои шикастаро эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.