Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Нафас гиред! Вақте ки сухан дар бораи санаи аввал меравад, каме асабонӣ шудан ҷоиз аст. Инҳоянд чанд маслиҳат ва ҳиллаҳои оддӣ барои зебо ва эҳсосоти беҳтарини шумо!

Қадамҳо

1. 1 Ҳадди ақал якуним соат, шояд ду соат пеш аз санаи таъинкардаатон омода шавед. Рӯйхати ҳама чизеро, ки мехоҳед анҷом диҳед, омода кунед, то ба санаи аввалини худ омода шавед ва ҳисоб кунед, ки чӣ қадар вақт лозим мешавад. (Масалан: душ гиред, мӯи худро хушк кунед ...)
2. 2 Мусиқии рӯҳбаландкунанда, гурӯҳи дӯстдоштаи худ ё чизи дигарро барои заминаи хуб ва хушбахтона навозед.
3. 3 Душ / ванна гиред. Шампун ва кондитсионерро дар давоми 20 дақиқа молед / бишӯед / такрор кунед ва сипас бишӯед, ё ҳар кондитсионере, ки ба шустан лозим нест. Худро бишӯед, то тоза бошед ва ҳангоми вохӯрӣ бӯи хуш дошта бошед. Ҳангоми дар душ / ванна, агар лозим бошад, ҳар он чизеро, ки шумо бояд тарошед, тарошед (пойҳо, бағалҳо ...).
4. 4 Мӯйҳоятонро бо дастмоле хушк кунед / табиатан ва то ҳадди ақал қисман хушк нашудан онро бо шона / шона тоза накунед. Агар шумо мӯйхушккунак / оҳанро истифода кунед, шумо метавонед онро дар ҳоле ки мӯи саратон ҳанӯз нам аст, хушк кунед ва муддати зиёд интизор нашавед. Барои солим нигоҳ доштани он як креми мӯй молед, беҳтараш онро бо ангуштони худ бе халалдор кардани мӯи худ паҳн кунед.
5. 5 Маҷаллаҳо ва маслиҳатҳои муфидро аз одамони дорои таҷрибаи шиносоӣ хонед. Аз викторинаҳои шиносоии онҳо, маслиҳатҳо барои мулоқот бо наврасон дар интернет маълумот гиред ва ҳатто бо дӯстон сӯҳбат кунед. (Кӯшиш кунед, ки маҷаллаҳои Cosmo Girl ё Seventeen маҷаллаҳоро барои маслиҳатҳо барои мулоқот бо наврасон хонед.)
6. 6 Бисёр об нӯшед. Барои мазза шарбати лимӯ / афлесун ё каме нӯшоки ориз илова кунед. Кӯшиш кунед, ки чанд соат пеш аз мулоқот аз хӯрокҳои равғанӣ ё ширин худдорӣ кунед, то шумо метавонед дар санаи худ чизе бихӯред ва то ҳол хуб ба назар расед.
7. 7 Мулоҳиза кунед. Намедонам чӣ тавр? Дар дивани бароҳат, курсии бофта, фарш, қолин нишинед ... дар ҷои бароҳате, ки ба назаратон на паҳн ва танбал аст (ҷои дуртар аз одамон, хусусӣ ва оромро интихоб кунед, чашмонатонро пӯшед ва дар бораи чизе фикр кунед) хуб). Дар бораи сана фикр накунед ва худ ва ӯро таҳлил накунед. Дар бораи чизи истироҳаткунанда ё чизҳое фикр кунед, ки шуморо рӯҳбаланд мекунанд. Он набояд озор диҳад, балки баръакс гуворо бошад. Инро бо мусиқии заминаҳои классикӣ ё ҳамоҳанг иҷро кунед ва пеш аз либос пӯшед.
8. 8 Агар шумо нохунҳои худро ранг кунед, онҳоро бо ранге, ки ба услуби шумо мувофиқ аст, ранг кунед. Ба онҳо чизе эҷодкорона ва бемаънӣ кунед, ё оддӣ ва оддӣ. Вақте ки сухан дар бораи нохунҳо меравад, шумо онро аз ҳад зиёд зиёд карда наметавонед ва ин як роҳи хуби ифода кардан ва худро бидуни доварӣ изҳор кардан аст.
9. 9 Либосро мувофиқи он интихоб кунед:
   • Сабаб
   • Услуб ва шахсияти шумо
   • Обу ҳаво
10. 10 Ба худтанқид бошед. Ҳангоми интихоби либос, бидонед, ки чӣ шуморо фарбеҳ мекунад ва чӣ шуморо бехатар ва бароҳат ҳис мекунад.Инчунин вобаста ба синну солатон, агар шумо хеле ҷавон бошед (12-13 сола), чизи хоксорона пӯшед ва кӯшиш кунед, ки онро аз ҳад нагузаронед ва рафтор накунед, зеро ин дар ҳама синну сол бад аст, аммо дар ин синну сол танҳо хато. Агар шумо калонтар бошед, зоҳир кардани пӯсти каме умуман бад нест, агар шумо каме пӯшед, ҷинси зебо хоҳад буд. Агар шумо соҳаҳои мушкил дошта бошед, онҳоро каме пӯшед, аммо ба яке аз хусусиятҳои хуби худ диққати бештар диҳед (масалан: Ман аз бинии худ нафрат дорам, бинобарин мӯи худро хеле зебо ва ҷозибадор мекунам, аз пӯстам нафрат дорам, бинобарин сиёҳ мепӯшам шим. ба назар ҷингила ва ман ҷомаҳои V-гардан мепӯшам, то ҳама диққатро ба синаҳои зебои худ ҷалб кунам).
11. 11 Дар бораи интихоби либоси худ каме андеша кунед - на он қадар бад, балки ҳамаи мо мехоҳем, ки зери либос зебо бошем. Ҳатто агар шумо либосҳоятонро кушодан нахоҳед (умедворам, зеро шумо ҳанӯз наврас ҳастед), либоси таги бароҳат пӯшед, ки аз либосатон намебарояд (хатҳои куртка!), Зеро он ҳам зишт аст ва на барои чашмони диданӣ. Чизе пӯшед, ки ба андозаи шумо мувофиқ бошад. Агар лозим ояд, синабандро пӯшед, аз дӯсти наздик ё аъзои оилаатон хоҳиш кунед, ки ба шумо гӯяд, ки оё ин ба шумо лозим аст ё не, агар боварӣ надошта бошед ва аз онҳо хоҳиш кунед, ки ростқавл бошанд. Танҳо дар сурати доштани косаи C ё камтар аз он, синабандҳои болдорро пӯшед, вагарна он хеле возеҳ ба назар мерасад, албатта, агар ин он чизест, ки шумо аз они шумо нестед.
12. 12 Ҳангоми интихоби ороиш, фикр кунед, ки сана чӣ гуна хоҳад буд. Танҳо ба кино рафтан? Пас аз он зиёд накунед. Оё шумо то 14 -сола нестед? Бешубҳа, онро аз ҳад зиёд накунед. Кӯшишҳои духтарони 13-сола барои ороиши зиёд ороиш медиҳад, ки шумо танҳо ба онҳо раҳм мекунед.
13. 13 Агар шумо ороишро истифода баред, онро барои нишон додани хусусиятҳои хуби худ истифода баред, на хислатҳои бади шуморо пӯшонед. Агар шумо чашмони зебо дошта бошед, баъзе линзаҳо ва маскара пӯшед, ин маводи асосии ороиши чашм ҳамеша аъло мебошанд. Агар шумо чашмони калон дошта бошед, аз ҳад зиёд ороиш накунед, зеро онҳо одатан диққати одамонро боз ҳам бештар ҷалб мекунанд ва шумо хандаовар менамоед. Агар шумо хоҳед, ки ҳангоми баромадан аз худ лаб ва бронзерро молед.
    • Агар шумо пӯст ё нуқтаҳои мушкили пӯст дошта бошед, ба он ороиш бе равған молед. Ин доруи нахӯдро гиред ва каме ба пимпел пошед ва онро танҳо гузоред. Доғҳои пӯшида, писарон ҳатто худро зебо меҳисобанд.
14. 14 Қарор кунед, ки кадом мӯйро интихоб кунед. Аксари духтарон мехоҳанд, ки мӯйҳояшонро поён ба сана гузоранд, аммо мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки гулҳо ё булкаҳои баста низ санҷед. Онҳо шуморо қоматбаландтар ва дарозтар мекунанд, ки ин шуморо лоғар мекунад ва ин мӯй чашмони шуморо таъкид мекунад ва шуморо баркамолтар менамояд. Дар акси ҳол, ба шумо на ҳамеша лозим аст, ки мӯи худро хушк кунед. Мавҷҳои зебо ва curls низ хубанд ва ин рӯзҳо аслӣ хоҳанд буд ва зебоии табиии худро намоиш медиҳанд. Агар шумо мӯи ҷингила дошта бошед, думи думдор хеле зебо менамояд ва бо як ҷуфт ҳалқаҳои зебо он воқеан зебо аст.
15. 15 Пойафзоли хубро интихоб кунед. Агар шумо медонед, ки шумо хеле кам меравед, пас пойафзолеро интихоб кунед, ки ба либоси шумо мувофиқ бошад ва даромадан осон ва бароҳат бошад. Танҳо пас аз 14 -солагӣ пойафзоли баланд пӯшед, вагарна шумо аҳмақ менамоед ва боварӣ ҳосил кунед, ки чӣ тавр дар он роҳ рафтанро медонед.
16. 16 Дандонҳои худро бишӯед. Бӯи бад хеле нафратовар аст ва ин махсусан муҳим аст, агар шумо хоҳед, ки дар охири сана бӯса кунед. Истифодаи хасу дандон ва дандони худро мунтазам истифода бурдан танҳо лозим аст. Агар шумо то ҳол худро нороҳат ҳис кунед, аз наъно ё резини пудинаи бе шакар истифода баред, аммо ин ивазкунандаи воқеан шустани дандонҳо нест. Вақте ки шумо шустани дандонҳоятонро ба охир расондед, оби даҳоншӯиро истифода баред.
17. 17 Атриёт / Кельн. Барои синну соли худ чизи мувофиқро истифода баред.Атриёти Victoria Secrets -ро санҷед. Ба яке аз дастҳо пошед, сипас ҳар ду дастро бо якдигар молед. Шумо инчунин метавонед каме дар ҳаво пошед ва дар он дорупошӣ қадам занед. Аммо аз ҳад нагузаред, ин хуб кор намекунад.
18. 18 Дар бораи истифодаи дезодорант фикр кунед. Атриёт ивазкунандаи дезодорант нест. Дезодорант аз атр хеле муҳимтар аст. Дар халтаи хурмо дезодоранти иловагӣ гузоред ва дар давоми санаи худ як маротиба ба ҳоҷатхона равед, то онро дубора татбиқ кунед.
19. 19 Халта / Часпанда - Пеш аз баромадан аз хона ҳама чизеро, ки ба шумо лозим аст, гузоред. Телефони мобилӣ (дар тӯли тамоми рӯз матн нависед), плеер (агар дар он сурудҳои ногувор набошанд), калидҳо, резин, сикка (ҳар як соат), дезодорант, дастмолҳо, пул, дурахшони лаб (ҳар ним соат татбиқ карда шавад, на танҳо дар назди як бача).
20. 20 Гӯшҳоятонро бо матои пахта тоза кунед, бинии худро бод диҳед, дастҳои худро бишӯед, пеш аз шустани даст ба ҳаммом равед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ороишатон доғдор нест.
21. 21 Бо заргарӣ аз ҳад нагузаред, аммо ба ҳар ҳол лавозимотро пӯшед. Дастбандҳо ва гарданбандҳое, ки ба либоси шумо мувофиқанд ва нишон медиҳанд, ки шумо дар ҳақиқат кӣ ҳастед, ҳамеша хубанд, 1-3 ҳалқаҳо ҳам хубанд, ҳалқаҳо ҳамеша барои санаҳо хубанд (ҳалқаҳои ҳалқа чанд сол пеш маъмул буданд, гарчанде ки онҳо беҳтарин устухонҳо ҳастанд ба гӯш наздик карда шудааст ё ҳалқаҳоро партоед). Камар ё брошки хунукро пӯшед, ки ба либоси шумо мувофиқат кунад ва онро махсус гардонад, аммо инҳо чизҳое ҳастанд, ки аз ҳад гузаштан лозим аст. Аз ҳад зиёд дағалӣ накунед, зери клиша наафтед, аммо аз ҳад зиёд фарқ накунед, хусусан агар шумо танҳо ба маркази савдо меравед.
22. 22 Дар хотир доред, ки бача шояд хеле асабонӣ аст. Ҳеҷ гоҳ нагӯед, ки асабӣ ҳастед, ин садои хуб аст, аммо он ба назар аҷиб менамояд. Барори кор!

Маслиҳатҳо

• Забони баданро истифода баред, вақте ки ӯ чизи зебо мегӯяд, табассум кунед, тасодуфан зону ё хасу худро ба якдигар занед ... аммо аз ҳад нагузаред ва онро қариб тасодуфӣ ва зебо ҳис кунед. Дар атрофи ӯ ҷанҷол накунед ва ба назаратон ноумед нашавед.
• Ором бошед, аммо ҳангоми зарурат хандед ва вақте ки ӯ чизе мегӯяд, ҷавоб диҳед.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки ба худ бигӯед, ки ӯ ин даъватро пазируфтааст / аз шумо санаеро талаб кардааст. Ин маънои онро дорад, ки ӯ шуморо барои шахсияти шумо дӯст медошт, ҳатто пеш аз он сана. Бо худ фахр кунед ва ба ӯ нишон диҳед, ки шумо кистед ва бо чӣ ифтихор мекунед, ҳеҷ гоҳ бад нахоҳад буд.
• Дар санаи аввал ларзиш накунед, аз ҳад зиёд натарсед ва дар санаи аз ҳад зиёд кӯшиш накунед. Ман дар назар дорам, ки ӯ аллакай шуморо даъват карда буд ва шумо розӣ шудед, аз ин рӯ шумо набояд сахт кӯшиш кунед.
• Аз мулоқот дар давоми рӯз худдорӣ кунед, хусусан дар паси ӯ. Агар шумо медонед, ки дар тӯли як рӯз ба телефони худ "часпидан" оғоз мекунед, пас онро хомӯш кунед. Ин одоб нест ва он мардро озор медиҳад. Агар ба шумо занг задан лозим ояд, узр пурсед, ба ҳоҷатхона равед ва ба он ҷо занг занед. Кӯшиш кунед, ки сӯҳбатро бештар аз чанд дақиқа кашол надиҳед, вагарна дӯстдухтари шумо ба он чӣ шумо дар он ҷо мекардед, таваҷҷӯҳ хоҳад кард.
• Худатон бошед, шояд ин беақлист, аммо агар шумо хоҳед, ки бо ӯ будан имконият дошта бошед ...
• Аз хӯрдан дар назди ӯ натарсед. Он эътимод ба худ ва сифатҳои оромро нишон медиҳад, ки аксари одамон онро афродизиак меҳисобанд. Аммо пур аз хӯрок нахӯред ва вақте ки ӯ аз бари органикӣ хӯриши хурдеро фармоиш дод, ба калонтарин бургери шоҳона фармоиш надиҳед.
• Ӯро фиреб надиҳед, агар шумо нахоҳед, ки дубора бо ӯ вохӯред ё ҳатто пас аз мулоқот ӯро бӯса кунед. Ба мисли дӯст рафтор кунед ва агар ӯ дар бораи муҳаббат чизе хиҷолатангез гӯяд, шумо ба ӯ боадабона ва мулоим ҷавоб медиҳед, ки эҳсос танҳо мутақобила нест.
• Агар ӯ ҷодугар аст ё шумо фикр мекунед, ки шумо ҳамсар нестед, танҳо нишаста кӯшиш кунед, ки аз ин сана гузаред ва ба худ бигӯед, ки азбаски шумо аз ин сана хеле нафрат доред, ҳеҷ каси дигар нест.

Огоҳӣ

• Кӯшиш кунед, ки аз хӯрокҳое, ки бӯй мекунанд ё ба осонӣ дар дандонҳоятон часпидаанд, худдорӣ намоед.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо аз ҳад зиёд эҳсосотӣ ё аз ҳад зиёд шодӣ накунед. Табассум ва ханда дар болои шӯхӣ назар ба пораи пурраи ханда табиӣтар менамояд.
• Бо ӯ хандед, аммо кӯшиш кунед, ки ӯро хафа накунед ё бо шӯхӣ аз ҳад нагузаронед.
• Танҳо вақте бӯса кунед, ки воқеан ба он омодаед, шумо набояд ҳеҷ гоҳ худро маҷбур кунед ё аз рӯи хушмуомилагӣ накунед, зеро ин фиреб аст ва агар ин аввалин бӯсаи шумо бошад, пас шумо онро беҳуда сарф кардед.