Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Бо як бачае, ки шумо то ҳол намедонед, дӯст шавед
• Қисми 2 аз 3: Фишор кардани эҳсосот
• Қисми 3 аз 3: Қадами аввалро гузоред
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Дӯстӣ кардан бо як бачае, ки ба шумо писанд аст, кори осон нест. Агар шумо нисбати ӯ эҳсосоти нозук дошта бошед, эҳтимол дорад пинҳон кардани эҳсосоти худ бароятон душвор бошад. Бо вуҷуди ин, лутфан сабр кунед. Бо як ҷавон дӯстӣ карда, дертар шумо метавонед ба чизҳои бештар такя кунед. Ҳамчунин, саъй кунед, ки бо дӯстони ӯ муносибати хуб дошта бошед. Вақте ки шумо ба ин ноил шуда метавонед, ба ҷавон дар бораи эҳсосоти худ нақл кунед. Эҳсосоти худро пинҳон накунед. Агар шумо ҳақиқатан дӯстони ҳақиқӣ бошед, ӯ шуморо бодиққат гӯш мекунад ва новобаста аз он ки ӯ нисбат ба шумо эҳсосоти амиқтар дорад, аз шумо барои дар зиндагӣ буданаш миннатдор хоҳад буд.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Бо як бачае, ки шумо то ҳол намедонед, дӯст шавед

1. 1 Бо дӯстонаш сӯҳбат кунед. Ҷавонон баъзан аз муошират бо духтарон худдорӣ мекунанд, зеро метарсанд, ки дӯстонашон метавонанд ба онҳо ханданд.Пас, аввал, бо одамоне, ки бештари вақти худро бо ӯ мегузарад, дӯстӣ кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки эътимоди онҳоро ба даст оред. Бубинед, ки оё шумо метавонед як қисми ширкати ӯ шавед.
   • Кӯшиш кунед, ки самимӣ бошед. Аксар одамон қодиранд, ки вақте шумо таваҷҷӯҳи бардурӯғро ба даст оред, то он чизеро, ки мехоҳед, ба даст оред.
2. 2 Клуб ташкил кунед. Ин метавонад як клуб барои онҳое бошад, ки ба китоб, мошин ё филм таваҷҷӯҳ доранд. Дигаронро ба клуби худ даъват кунед ё худро танҳо бо як ҷавони писандидаатон маҳдуд кунед. Агар дӯстии шумо нав оғоз шуда бошад, эҳтиёт шавед, ки дӯстдухтари шумо эҳсосоте нагирад, ки шумо аз ӯ хостори мулоқот ҳастед.
   • Вохӯриҳо дар клуби шумо метавонанд ҳафтае ё моҳе як маротиба баргузор шаванд. Ҳадафи шумо бояд мустаҳкам кардани дӯстӣ бошад, аммо бача набояд зери фишори шумо бошад.
3. 3 Хобби нав ёбед. Дар гирду атроф нанишинед. Ҳаёти шумо набояд танҳо дар атрофи дӯстии шумо бо ин ҷавон давр занад. Илова бар ин, як маҳфили нав метавонад мавзӯи олии сӯҳбат бошад, новобаста аз он ки бача манфиатҳои шуморо шарик мекунад ё не.
   • Барои сабти мастер -класс ё курсҳо сабти ном кунед. Он чизеро, ки шумо ҳамеша мехостед омӯзед, омӯзед ва шумо дилгир намешавед.
4. 4 Волонтёр. Кӯмак ба ҷомеа ба шумо ҳисси иҷрошавӣ ва эҳтиёҷ ба худ медиҳад. Одамоне, ки фидокорона ба манфиати дигарон кор мекунанд, эҳтиром карда мешаванд. Намунаи шумо метавонад ҷавонро водор созад, ки ихтиёрӣ шавад.
   • Бифаҳмед, ки оё мактаб ё донишгоҳи шумо бо созмон ё ҳаракати волонтёрон вобастагӣ дорад.
   • Волонтёре, ки ба шумо маъқул аст. Ин ба бача кӯмак мекунад, ки дар бораи он чизе, ки ба шумо маъқул аст, бештар омӯзад.
   • Шумо метавонед дар паноҳгоҳи ҳайвонот, хонаи пиронсолон ё ошхонаи камбизоат кӯмак кунед.
5. 5 Ба варзиш машғул шавед. Пӯшида нест, ки писарон варзишро дӯст медоранд. Ба шумо лозим нест, ки ба ҳамон дастаҳо реша давонед ё ба ҳамон варзише, ки ба шумо маъқул аст, бошед. Агар ӯ бинад, ки шумо ба варзиш ва ҳама чизҳои марбут ба он таваҷҷӯҳ доред, шумо бешубҳа таваҷҷӯҳи ӯро ҷалб хоҳед кард.
   • Ҷавонон дӯст медоранд, ки якҷоя ҷамъ шаванд ва дар телевизион бозиҳо тамошо кунанд ва дар бораи бозигарони дӯстдоштаи худ баҳс кунанд. Маълумоти ҷолибро дар бораи варзише, ки ба шумо маъқул аст, пайдо кунед ва ба он таваҷҷӯҳ кунед. Ба шумо лозим нест, ки ҳар як ҷузъиётро донед, аммо варзише, ки шумо интихоб мекунед, бояд ба шумо машғул шавад.
6. 6 Ба худ иҷозат диҳед, ки ҳангоми зарурат гиря кунед. Он метавонад ҷавонеро, ки ба шумо писанд аст, фароғат кунад. Он инчунин ба шумо тасаввуроте медиҳад, ки то куҷо бо он рафтан мумкин аст. Шарм надоред. Ин рафтор барои бисёр ҷавонон қобили қабул аст.
   • Бо ӯ бозӣ кунед, ки дар байни ҷавонон маъмул аст, ба мисли баландтар садо додан.
   • Афсона дар бораи он ки духтарон намепаранд ё намепартоянд ва онҳо хандаовар, оқил ва рафтори ношоиста карда наметавонанд, кайҳост кӯҳна шудааст. Аз ин рӯ, шумо метавонед ба худ ин рафторро дар ҳузури ӯ иҷозат диҳед. Вай бояд дарк кунад, ки шумо ягон махлуқи аҷиб не, балки як инсони оддӣ ҳастед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки бо якдигар худро бароҳат ҳис кунед.
7. 7 Дар як пиёла нӯшокиҳои спиртӣ сӯҳбати ғайрирасмӣ ташкил кунед. Агар шумо аллакай ба синну соле расидаед, ки шумо метавонед нӯшокиҳои спиртӣ нӯшед, шумо метавонед бо як ҷавон дар муҳити ғайрирасмӣ сӯҳбат кунед. Дӯстони худро даъват кунед ва аз ҷавон хоҳиш кунед, ки дӯсти худро даъват кунад. Аз эҳтимол дур аст, ки ӯ мулоқоти шуморо барои санае баррасӣ кунад.
   • Агар шумо бо мошин сафар кунед, ҳар дафъа розӣ мешавед, ки кӣ дар ширкат барои гирифтани нақши ронанда нанӯшад.
8. 8 Муносибати худро ба ҷавонон аз нав дида бароед. Фикр накунед, ки писарон ва духтарон наметавонанд танҳо дӯст бошанд. Ба стереотипҳои гендерӣ наафтед. Ба ҷавони худ мисли шахсе муносибат кунед, ки тасаввуроти худро дорад, ки дӯстии ҳақиқӣ чист. Шумо метавонед дар бораи ҳаёт тасаввуроти гуногун дошта бошед, аммо шумо бояд бо якдигар муошират кунед.
   • Дар бораи манфиатҳои бача маълумот гиред ва агар ягонтои онҳо бо шумо мувофиқат кунад, дар ин бора ба ман бигӯед! Масалан, ҳардуи шумо метавонед аз хондани комиксҳо ё пухтупаз лаззат баред.
9. 9 Дар хотир доред, ки ҷавон метавонад ба шумо ҳамчун шарики эҳтимолии ошиқона муносибат кунад. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки агар имкон дода шавад, бисёр ҷавонон омодаанд бо дӯстдухтари худ муносибати ошиқона кунанд. Аз ин рӯ, рӯҳафтода нашавед, агар шумо аз дӯсти худ таваҷҷӯҳи кофӣ нагиред. Замон метавонад хеле тағйир ёбад.
   • Духтар метавонад таваҷҷӯҳи як ҷавонро дарҳол ба худ ҷалб накунад, аммо бо гузашти вақт, вақте ӯ мефаҳмад, ки чӣ қадар оқил ва шодмон аст, вай метавонад барои ӯ ҷолиб гардад.
10. 10 Аз фишори ҳамсолон канорагирӣ кунед. Ҳамсолон метавонанд ба шумо фишор оранд, то дӯстии худро ба сатҳи нав бардоред. Агар шумо ба ин омода набошед, шумо набояд маслиҳати онҳоро иҷро кунед. Фикри худро ошкоро баён кунед. Ба дӯстони худ бигӯед, ки ҳангоми пахш кардани онҳо ба шумо писанд нест.
    • Ҷавон метавонад бо тамасхурҳои дӯстонаш рӯ ба рӯ шавад, ки омода нестанд эътироф кунанд, ки мумкин аст муносибатҳои платонӣ бо духтар дошта бошанд. Чунин дӯстиро онҳо мардона меҳисобанд, зеро он бача бояд бо шумо осебпазир бошад ва ба шумо кушода шавад.

Қисми 2 аз 3: Фишор кардани эҳсосот

1. 1 Эҳсосоти воқеии худро пинҳон кунед. Агар ҷавоне ба шумо дар бораи муносибатҳои ошиқонааш бо духтар нақл кунад, ӯро гӯш кунед ва дастгирии лозимаро расонед. Пеш аз ҳама, шумо дӯстдухтари ӯ ҳастед. Умедвор нашавед, ки байни шумо муносибатҳои ошиқона имконпазир аст. Барои дӯсти наздики худ хушбахт буданро омӯзед.
   • Масалан, агар вай дар бораи духтаре, ки ба ӯ писанд аст, сухан гӯяд, ӯро дашном надиҳед ва дашном надиҳед. Он шуморо ба беҳтарин намуди худ водор намекунад.
2. 2 Оромиро аз даст надиҳед. Хеле хуб аст, ки шумо хоҳиш доред. Аммо, агар шумо танҳо эҳсосот ва эҳсосотро роҳнамоӣ кунед, он метавонад боиси мушкилот гардад. Шумо бояд бифаҳмед, ки пеш аз он ки дили худро ба ӯ кушоед, дӯсти шумо нисбати шумо чӣ ҳис мекунад. Дар акси ҳол, шумо метавонед як дӯсти наздикро аз даст диҳед.
   • Аз ӯ хоҳиш накунед, ки фавран дӯстдухтари шумо шавад. Аввал бо ӯ беҳтар шинос шавед ва бифаҳмед, ки оё ӯ ба шумо маъқул аст.
3. 3 Ба лаҳзаҳои ногувор омода бошед. Дар бисёр филмҳо ва барномаҳои телевизионӣ, рушди муносибатҳои ошиқона байни дӯстон аксар вақт бо вазъияти ногувор ё иштибоҳи хандаовар ҳамроҳ мешавад. Агар шумо эҳсосоти худро якбора баён кунед, бо шумо чунин чизе рӯй дода метавонад. Бовар кунед, ки эҳсосоти шумо аз ҳама мушкилот паси сар хоҳад шуд. Агар шумо худро романтикӣ эҳсос кунед, ба лаҳзаҳои хиҷолатовар омода шавед, хусусан агар шумо танҳо эҳсос мекунед.
   • Нороҳатӣ комилан муқаррарӣ аст, хусусан агар яке аз шумо шармгин ва бетаҷриба бошад. Сабр, сабр ва фаҳмиш дошта бошед. Пеш аз вақт ноумед нашавед.
4. 4 Танҳо бо муошират бо якдигар маҳдуд нашавед. Шумо намехоҳед, ки дигарон дар бораи муносибати шумо фикри нодуруст пайдо кунанд. Агар шумо тамоми вақти холии худро якҷоя гузаронед, дигарон метавонанд аз шумо пурсанд, ки оё шумо ҳамсар ҳастед. Аз ин рӯ, вақти худро дар назди омма маҳдуд кунед. Бо дӯстон сӯҳбат кунед.
   • Якҷоя рафтан ба кино барои дӯстон хуб аст, аммо якҷоя хӯрок хӯрдан ба дигарон асос медиҳад, ки шумо ҳамсарон бошед.
5. 5 Барои ошкоро гуфтани ҷавон омода бошед. Ҷавонон аксар вақт ҳангоми ибрози ақида калимаҳои дурустро интихоб намекунанд. Масалан, агар шумо аз ӯ пурсед, ки намуди зоҳиратон чист, ӯ метавонад чизе гӯяд, ки шумо набояд шахсан қабул кунед.
   • Ба пайравии ӯ пайравӣ кунед. Агар ӯ бо шумо ростқавл бошад, шумо метавонед фикру ақидаи худро ҳамин тавр баён кунед. Ҷавони писандидаатон бояд донад, ки ба шумо бовар кардан мумкин аст.
6. 6 Аз эҳсоси ҷисмонӣ канорагирӣ кунед. Ба васвасае, ки ҷавонро ба оғӯш мегирад ё сари худро ба китфаш мегузорад, муқобилат кунед.Агар шумо фикр кунед, ки худро идора кардан бароятон душвор аст, беҳтараш фурсатро тарк кунед. Масофаи мувофиқро нигоҳ доред. Дар хотир доред, ки ҷавон дӯсти шумост, на он бачае, ки бо ӯ мулоқот мекунед. Мунтазир бошед, то вақте ки шумо ба эҳсосоти худ комилан боварӣ доред.
   • Масалан, кӯшиш накунед, ки ҳисси эҳсосотӣ дошта бошед, то он даме, ки ӯ нисбати шумо эҳсос мекунад. Ҳатто агар ӯ ба шумо низ писанд ояд, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки наздикии ҷисмонӣ ӯро нороҳат намекунад.
7. 7 Дар бораи шиносоӣ маслиҳат надиҳед ё надиҳед. Ҷавонон одатан ҷузъиёти ҳаёти шахсии худро муҳокима намекунанд. Пас интизор нашавед, ки ӯ мехоҳад бо шумо дар ин мавзӯъ сӯҳбат кунад. Дар бораи муносибатҳои ошиқонаи худ ҳарф назанед. Агар ӯ нисбат ба шумо ҳиссиёт дошта бошад, шумо метавонед ӯро шарманда кунед. Мавзӯъҳои дӯстдоштаи сӯҳбатро интихоб кунед.
   • Агар шумо бо ӯ муносибати ошиқонаи худро муҳокима кунед, вай фикр мекунад, ки шумо танҳо бо ӯ ҳамчун дӯст муносибат мекунед. Агар ӯ бо касе мулоқот дошта бошад, шумо метавонед дар бораи дӯстдухтари ӯ манфӣ сухан гӯед. Аз ӯ имкони муносибатҳои ошиқона нагиред. Ӯро водор накунед, ки байни шумо ва дӯстдухтараш интихоб кунад.
8. 8 Гумон накунед, ки шумо дӯстдухтари ӯ ҳастед. Бо ӯ ишқбозӣ накунед. Агар рафтори ӯ ба шумо писанд наояд, ростқавл бошед. Ӯро ситоиш кунед, агар ӯ мисли дӯсти ҳақиқӣ амал кунад. Агар ӯ чунин рафтор накунад, ки рафиқаш бояд рафтор кунад, дар ин бора ба ӯ бигӯед.
   • Агар шумо мисли дӯстдухтари ӯ рафтор кунед, он метавонад ӯро ба хашм орад. Вай метавонад шуморо озор ё моликият пайдо кунад ва дар натиҷа ӯ аз шумо канорагирӣ мекунад.
   • Ҳатто агар ӯ дар ҷавоб бо шумо ишқварзӣ кунад, ба хулоса шитоб накунед. Агар шумо мутмаин набошед, ки шумо ҳамсар ҳастед ё не, аз ӯ бипурсед ва ба ҷавоб бо эҳтиром муносибат кунед.
9. 9 Аз он, ки ӯ дар ҳолати душвор қарор дорад, истифода набаред. Агар ӯ душвориҳоро аз сар гузаронад, масалан ҷудошавӣ ё марги шахси наздик, кӯшиш накунед, ки аз ин вазъ истифода бурда, муносибати шуморо ба сатҳи дигар бардоред. Вай метавонад аз шумо хашмгин шавад ё эҳсос кунад, ки шумо аз вазъият ба манфиати худ истифода бурдаед.
   • Баръакси духтар, як ҷавон метавонад хеле писандида бошад, ки дӯсти наздикаш нисбат ба ӯ эҳсосоти нарм дорад. Духтар дар навбати худ метавонад аз сабаби гум шудани эътимод хафа ва ғамгин шавад.
10. 10 Худро бо дигарон муқоиса накунед. Худро бо духтаре, ки ба ӯ маъқул аст ё бо ӯ мулоқот мекунад, муқоиса накунед. Ин метавонад рӯҳафтода шавад. Агар шумо танҳо дӯст бошед, мисли духтари ҳасуд рафтор накунед.
    • Танҳо барои ба даст овардани муҳаббати ҷавон тағйир надиҳед. Шумо наметавонед ӯро ба шумо ошиқ созед. Худат бош.
11. 11 Бо чизе, ки вуҷуд надорад, фикр накунед. Кӯшиш накунед, ки худро бовар кунонед, ки ин вуҷуд надорад. Вай метавонад ба шумо гӯяд, ки шуморо дӯст медорад, аммо танҳо ҳамчун дӯст. Вай инчунин метавонад гӯяд, ки ӯ шуморо ҳамчун як шарики эҳтимолии ошиқона мебинад, аммо на ҳоло, балки дар оянда.
    • Агар ӯ аллакай дӯстдухтар дошта бошад, дар хотир доред, ки якҷоя кардани номувофиқ ғайриимкон аст. Агар шумо ӯро ҳамчун шарики эҳтимолии ошиқона баррасӣ кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки ӯ дар муносибатҳои ҷиддӣ нест.

Қисми 3 аз 3: Қадами аввалро гузоред

1. 1 Ба аломатҳое диққат диҳед, ки муносибати ӯро ба шумо нишон медиҳанд. Оё ӯ шуморо бо ҳамаи дӯстонаш муаррифӣ кард? Оё ӯ дар ҳузури шумо дар бораи духтарони дигар ҳарф мезанад? Оё ӯ шуморо даъват мекунад, ки якҷоя вақт гузаронед? Оё вохӯриҳои шумо ҳамчун знакомств ҳисобида мешаванд? Бо як қатор аломатҳо, шумо метавонед муносибати ӯро нисбати шумо муайян кунед.
   • Оё ӯ аксар вақт дар бораи танҳоӣ сухан меронад? Шумо метавонед аҳамият диҳед, ки ӯ ба шумо нисбат ба маъмулӣ бештар даст мерасонад. Вай метавонад мисли дӯстдухтари шумо амал кунад ва саволҳо диҳад, то бифаҳмед, ки шумо нисбати ӯ чӣ фикр доред.
2. 2 Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳардуи шумо мефаҳмед, ки чӣ мехоҳед. Он чизе ки барои шумо возеҳ менамояд, шояд барои ӯ комилан возеҳ набошад. Шумо бояд дар бораи дӯстии худ возеҳ бошед ва оё муносибати худро ба сатҳи дигар бардоред.
   • Парво накунед, агар шумо дарк кунед, ки ин як фикри хуб нест.Дӯстии худро аз даст надиҳед, то муносибати худро ба сатҳи дигар бардоред.
3. 3 Ба ӯ бигӯед, ки чӣ ҳис мекунед. Агар шумо нахоҳед, ки ӯ ба шумо он гуна муносибат кунад, ки ӯ бо дӯстони мардона муносибат мекунад, дар бораи эҳсосоти худ бо ӯ ростқавл бошед. Бо ӯ ростқавл бошед. Муоширати ошкоро асоси муносибатҳои мустаҳкам аст.
   • Мунтазир бошед, ки муносибати шумо ба охир мерасад, агар ҷавон ҳақиқатро дарёбад. Агар шумо бо худ ростқавл бошед, шумо интизориҳои худро оқилона хоҳед дошт.
4. 4 Ба ӯ бигӯед, ки оё шумо шахси дигарро шарики эҳтимолии ошиқона меҳисобед. Шумо наметавонед ӯро ва эҳсосоти худро муҳофизат кунед. Бо сухан дар бораи зиндагии муҳаббати ӯ, шумо метавонед ӯро ташвиқ кунед, ки дар бораи эҳсосоте, ки нисбат ба шумо дорад, сӯҳбат кунад. Ҳангоми сӯҳбат дар бораи ҳаёти шахсии худ аз норавшанӣ худдорӣ кунед.
   • Дар бораи ҳаёти ҷинсии худ ростқавл бошед. Вақте ки муносибати шумо ба сатҳи дигар мегузарад, шумо бояд дар бораи муҳофизат кардани худ аз бемориҳои тавассути роҳи ҷинсӣ гузаранда ғамхорӣ кунед.
5. 5 Ростқавл бошед. Ба вазъият хандед, агар ҷавон ҷавоб надиҳад. Чӣ қадаре ки шумо эҳсосоти худро пинҳон кунед, нигоҳ доштани дӯстӣ барои шумо душвортар мешавад. Дӯстӣ ё муносибатҳои ошиқона бо дурӯғ оғоз накунед.
   • Ҷавоби ӯро эҳтиром кунед. Кӯшиш накунед, ки ӯро маҷбур созад, ки муносибаташро нисбати шумо тағйир диҳад. Ҳар қадаре ки шумо ба ӯ фишор оред, эҳтимоли зиёд дорад, ки ӯро пеш кунед.
6. 6 Ба оқибатҳои он омода бошед. Агар шумо хоҳед, ки дар бораи эҳсосоти худ сӯҳбат кунед, фикр кунед, ки вокуниши ӯ чӣ гуна буда метавонад. Пас аз эътироф ҳама гуна вокунишро интизор шудан мумкин аст. Ҷавон метавонад аз суханони шумо хушомадгӯ, хиҷолатманд, хашмгин ё ҳайрон шавад.
   • Боз ҳам, ҷавоби ӯро эҳтиром кунед. Агар ӯ хашмгин шавад, ин ба эҳтимоли зиёд маънои онро дорад, ки шумо муваффақ намешудед.
   • Агар ӯ хушҳол ё ҳайрон бошад, ин нишонаи бад нест. Ба ӯ вақт диҳед, то хабарро ҳазм кунад ва исрор накунед, ки ӯ ба шумо ҷавоб медиҳад.
7. 7 Сабр кун. Агар ӯ ҷавоб надиҳад, вазъиятро тарк кунед. Агар ӯ дӯсти ҳақиқӣ бошад, вай шуморо дастгирӣ мекунад, гӯш мекунад ва он чизеро, ки гуфта шудааст, ба назар мегирад. Ӯ ба шумо зарар намерасонад. Ва агар, ба ҳар ҳол, ӯ ба эҳсосоти шумо хандид, пас ин шахсе нест, ки шумо бояд бо ӯ муносибатҳои дӯстона инкишоф диҳед. Дӯстони ҳақиқӣ ин тавр намекунанд.
   • Агар ӯ аз шумо саркашӣ кунад, шояд шумо бояд муддате канор рафта, ба ӯ озодии бештар диҳед. Бо ӯ дӯстӣ карданро давом диҳед, аммо кӯшиш накунед, ки дӯстдухтари ӯ бошед, хусусан агар ӯ нахоҳад.

Маслиҳатҳо

• Як манфиати умумӣ ёбед ва бо ӯ дар ин бора сӯҳбат кунед. Ҷавонон аксар вақт дар бораи варзиш сӯҳбат карданро дӯст медоранд.
• Ба ӯ наздик шавед.
• Бо дӯстони ӯ тавре муошират кунед, ки бо дӯстони худ мекунед. Дӯстона ва ошкоро бошед.
• Далер бошед, ки сухан гӯед ва худатон бошед.
• Мағрур нашавед, то худро шарманда накунед.

Огоҳӣ

• Ҳеҷ гоҳ барои шахси дигар тағир надиҳед. Агар шахсе шуморо барои шахсияти шумо дӯст намедорад, гумон аст, ки чизе тағир ёбад, агар шумо тағир ёбед.
• Дар бораи мавзӯъҳое ба монанди алоқаи ҷинсӣ баҳс накунед, агар ҷавон шармгин бошад.