Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 2: Бо духтури дандон таъин кунед
• Қисми 2 аз 2: Ба таъиноти дандонпизишк равед
• Маслиҳатҳо

Барои худро хуб ҳис кардан, шумо бояд гигиенаи даҳонро риоя кунед. Ташрифи мунтазам ба духтури дандон барои солим нигоҳ доштани холигии даҳони шумо ва муҳофизат кардани он аз мушкилот ва бемориҳои имконпазир кӯмак хоҳад кард. Шумо метавонед дар вақти дилхоҳ ба назди духтури дандон равед, барои ин ба шумо лозим аст, ки таъин ва сафари худро ба нақша гиред.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Бо духтури дандон таъин кунед

1. 1 Дар минтақаи худ як дандонпизишкро ёбед. Доштани як дандонпизишкони хуб, ки ба шумо писанд аст, як чизи мусбат барои солим нигоҳ доштани даҳони шумо хоҳад буд. Духтури маҳаллии худро ҷустуҷӯ кунед ва шахсе пайдо кунед, ки ба шумо писанд аст ва мунтазам ташриф оред.
   • Аз дӯстон ё аъзои оила хоҳиш кунед, ки ба духтури дандон, ки онҳо мераванд ё мешиносанд, тавсия диҳад. Аксарият ба духтури дандон тавсия намедиҳанд, ки ба онҳо писанд нест.
   • Шарҳҳои дандонпизишкони маҳаллиро дар интернет ё дар мақолаҳои рӯзнома хонед.
   • Ба ширкати суғуртаи худ занг занед, то бифаҳмед, ки ташриф овардан ба дандонпизишк ҳатмист ё оё шумо метавонед маблағи иловагӣ пардохт кунед ва ба духтури дандонҳои сеюм муроҷиат кунед. Бисёре аз ширкатҳои суғурта рӯйхати табибонро пешниҳод мекунанд, ки ба шабакаи тандурустии онҳо дохил мешаванд.
   • Рӯйхати дандонпизишкони эҳтимолиро тартиб диҳед ва сабабҳои интихоб кардани онҳоро номбар кунед.
2. 2 Ба клиникаи дандонпизишкӣ занг занед. Ба клиникаи стоматологии интихобкардаатон занг занед ва пурсед, ки оё онҳо беморони навро қабул мекунанд. Дар акси ҳол, ба клиникаи навбатии рӯйхати худ занг занед.
   • Ба котиб маълумоти асосии худро диҳед, аз он ҷумла оё шумо суғурта доред.
   • Ба ӯ дигар маълумоти муҳимро диҳед, масалан, агар шумо аз дандонпизишк метарсед ё агар шумо аз мушкилоти ҷиддии дандон азоб мекашед.
3. 3 Таъин кунед. Пас аз он ки шумо як клиникаи дурусти дандонпизишкиро пайдо кардед, бо духтури дандон таъин кунед. Он гоҳ шумо дигар аз рафтан ба духтури дандон даст намекашед ва ниҳоят ба дандонҳои худ ғамхорӣ мекунед.
   • Субҳи барвақт таъинот таъин кунед, то дар навбат дер интизор нашавед. Ба қабулкунанда хабар диҳед, ки шумо мехоҳед саҳар ӯро бубинед.
   • Ба вақти пешниҳодкардаи котиб розӣ шавед. Ба ӯ бигӯед, ки шумо ҷадвали чандир доред. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки дар вақти мувофиқ ба вақти таъиншуда расед.
   • Ба котиб меҳрубон ва хушмуомила бошед.
4. 4 Сабаби ташрифи худро шарҳ диҳед. Сабаби ба духтури дандон рафтанатонро ба котиба мухтасар шарҳ диҳед. Ҳамин тариқ, котиб метавонад ба шумо гӯяд, ки оё духтури дандон барои шумо мувофиқ аст ва мӯҳлати тахминии таъиноти шумо.
   • Тавсифи як ё ду ҷумлаи ташрифи худро созед. Масалан, бигӯед, ки "ман як бемор ҳастам ва мехоҳам ба духтур муроҷиат кунам" ё "ман мехоҳам шустушӯи реҷаро ба нақша гирам."
5. 5 Роҳнамо пурсед. Агар шумо бо духтури дандон интихобкардаатонро таъин карда натавонед, пурсед, ки оё ӯ бо шарики худ кор мекунад ё оё ӯ метавонад ба шумо як дандонпизишки дигар тавсия диҳад. Духтурон аксар вақт бо ҳамроҳонашон кор мекунанд, то ба ҳамаи беморони худ кумак кунанд.
   • Аз духтури худ номҳои чанд дандонпизишкро пурсед, агар каси дигаре шуморо набинад. Дар акси ҳол, ба рӯйхати худ баргардед.
   • Агар шумо суғурта дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки дандонпизишк тавсияшуда дар шабакае мебошад, ки аз ҷониби ширкати суғуртаи шумо дастгирӣ карда мешавад.
6. 6 Ташаккур ба кормандон. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба одамони ҳар як клиника барои таъин кардани шумо миннатдорӣ баён кунед. Ин ба шумо барои содда кардани раванди таъинот дар оянда кӯмак хоҳад кард.
7. 7 Бо духтури дандон, ки ба шумо муроҷиат карда буданд, муроҷиат кунед. Агар дармонгоҳи дандонпизишкии шумо барои шумо як духтури дигарро тавсия карда бошад, ба онҳо занг занед. Бо мулоимӣ ба котиба бигӯед, ки як духтури дандон ба шумо муроҷиат кардааст ва сипас пурсед, ки оё онҳо беморони навро қабул мекунанд.
   • То ҳадди имкон меҳрубон ва мутеъ бошед. Ин рафтор на танҳо ба шумо дар таъини таъинот кумак мекунад, балки ба шумо таассуроти мусбат мегузорад.

Қисми 2 аз 2: Ба таъиноти дандонпизишк равед

1. 1 Барвақт биёед. Боварӣ ҳосил кунед, ки барои таъини шумо барвақттар биёед. Ин ба шумо вақти кофӣ медиҳад, то ҳуҷҷатҳои заруриро пур кунед ва маълумоти дигар, ба монанди тафсилоти полиси суғуртаи худро пешниҳод кунед.
   • Чанд рӯз пеш мулоқоти худро тасдиқ кунед.
   • Агар шумо дер кор карда истода бошед ё мехоҳед вақти худро таъин кунед, ба клиника занг занед. Ҳарчӣ зудтар ба котиба занг занед, ҳамон қадар ӯ метавонад ба шумо кумак кунад.
   • Суғуртаи худ ва дигар маълумоти муҳимеро, ки ба шумо лозим аст, ба мисли номи доруҳои истеъмолкардаатон ва рӯйхати табибоне, ки шумо ташриф меоред, гиред. Дармонгоҳи дандонпизишкӣ инчунин метавонад дар шаклҳо почта фиристад, то шуморо бо таъиноти худ барад.
2. 2 Бо духтури дандонатон сӯҳбат кунед. Муоширати хуб асоси ҳар гуна муносибати табиб ва бемор аст. Сӯҳбат бо духтури дандон пеш аз, дар давоми ва баъд аз расмиёти шумо ба шумо кӯмак мекунад, то бидонед, ки онҳо чӣ кор мекунанд, ки тарс ва изтироби шуморо коҳиш медиҳад.
   • Агар хоҳед, агар имконпазир бошад, машварати пешакӣ таъин кунед.
   • Ҳама саволҳои худро аз духтури дандон пурсед ва ба онҳо ҷавоб диҳед.
   • Ошкоро ва ростқавл бошед. Ба духтуратон дар бораи ҳама гуна шароити тиббии шумо, ҳама мушкилоти дандонпизишкӣ ва ҳама доруҳое, ки шумо мегиред, хабар диҳед.
   • Агар шумо аз расмиёти дандон метарсед, ба духтури дандон хабар диҳед. Ин ба ӯ кӯмак мекунад, ки муайян кунад, ки ба шумо чӣ гуна муносибат кардан лозим аст. Бо ростқавл будан бо духтури дандон дар бораи ташвишҳо ва таҷрибаҳои гузашта, шумо ба онҳо хоҳед фаҳмид, ки чӣ гуна онҳо бояд бо шумо муассир муносибат кунанд.
   • Аз духтури дандон хоҳиш кунед, ки шуморо дар ҷараёни табобат роҳнамоӣ кунад. Дар хотир доред, ки шумо ҳақ доред донед, ки чӣ рӯй дода истодааст.
   • Муайян кардани муносибати хуби шахсӣ бо духтури дандон хеле муҳим аст. Ин ба духтур кӯмак мекунад, ки шуморо муассиртар табобат кунад ва худро бароҳат ҳис кунад. Кори дандонпизишк таваҷҷӯҳ ба кори дар даст буда ва муошират бо беморро дар бар мегирад.
3. 3 Усулҳои истироҳатро татбиқ кунед. Вақте ки шумо усулҳои истироҳатро истифода мебаред, таъиноти дандонпизишкии шумо боз ҳам ҷолибтар хоҳад буд. Усулҳои гуногуни истироҳат мавҷуданд, ба монанди машқҳои нафаскашӣ, ки метавонанд ҳангоми таъини таъиноти шумо кумак кунанд, хусусан агар шумо аз рафтан ба духтури дандон метарсед.
   • Барои истироҳат кардани мулоқоти худ гази хандаовар, сабуккунандаи дард ё седатив ба монанди алпразоламро гиред. Духтури дандон метавонад инро пеш аз ва ё ҳангоми таъин шуданатон ба шумо диҳад.
   • Агар шумо хеле тарсед, аз духтури дандон хоҳиш кунед, ки пеш аз таъин шуданатон седативи дору таъин кунад.
   • Ба духтури дандон хабар диҳед, ки агар шумо седативи гирифта бошед, ки онҳо барои шумо таъин накардаанд. Ин ба кам кардани хатари таъсири муштараки эҳтимолии хатарноки доруҳо мусоидат мекунад.
   • Истифодаи сабуккунандаи дард ҳангоми ҷараёни дандонпизишкӣ метавонад хароҷотро афзоиш диҳад, ки он аз доираи суғурта болотар меравад.
   • Кӯшиш кунед, ки машқҳои нафаскашӣ кунед. Дар давоми 4 сония нафас кашед, нафаси худро нигоҳ доред ва баъд 4 сония нафас гиред. Нафаскаширо калимаи "ман" ва нафаскаширо "ором" тасаввур кунед. Онҳо ба баланд бардоштани самаранокии истироҳати шумо мусоидат мекунанд.
4. 4 Ҳангоми таъинот худро парешон кунед. Ҳоло бисёр клиникаҳои дандонпизишкӣ ба беморон имкон медиҳанд, ки ҳангоми таъинот онҳоро парешон кунанд, аз дастгоҳҳои мухталифи расонаӣ истифода баранд. Розӣ шавед, ки духтуратон мусиқӣ ё телевизорро фурӯзон кунад, то шумо истироҳат кунед.
   • Агар хоҳед, наушникро бо худ биёред, аммо бидонед, ки дармонгоҳҳои стоматологӣ таҷҳизоти худро дар байни вохӯриҳо дезинфексия мекунанд.
   • Агар духтури дандонатон аз шумо хоҳиш накунад, ки телевизорро фаъол созед, пурсед, ки оё шумо метавонед ҳангоми таъинот мусиқӣ ё китоби аудиокунед.
5. 5 Дастурҳои духтурро риоя кунед. Ба эҳтимоли зиёд шумо дастурҳои хаттӣ мегиред, ки оё ба шумо табобати иловагӣ лозим аст, чӣ тавр дандонҳои худро шӯед ва кай таъин кардани таъиноти навбатии худро ба даст оред. Онҳоро бо худ гиред, то фаромӯш накунед ва ҳама чизро ҳамон тавре ки духтур гуфта буд, иҷро кунед.
   • Аз духтури дандон пурсед, ки чӣ тавр шумо умуман нигоҳубини дандон ва даҳони худро идома дода метавонед.
   • Ҳама дорухатҳои ба шумо лозимаро гиред, аз ҷумла дорухатҳо барои доруҳо ва расмиёт ба монанди таассуроти дандон.
6. 6 Пеш аз рафтан пардохт кунед. Пас аз ба итмом расидани таъинот барои қабули таъинот бо ресептор пардохт кунед ва шумо таъиноти навбатии худро бо духтури дандонатон муҳокима кардед. Котиб маблағи умумиро ба шумо мегӯяд ва таъиноти навбатиро таъин мекунад.
   • Аз котиб дар бораи усулҳои суғурта ё пардохт пурсед, то шумо пардохтро аз даст надиҳед.
   • Ба ӯ дар бораи усулҳои зерин, ки бояд таъин карда шаванд ва барои чӣ лозиманд, хабар диҳед. Шояд ӯ аллакай аз духтур ҳамаи тавсияҳои заруриро гирифтааст.
   • Ташаккур ба котиб барои кӯмак.
7. 7 Ба духтури дандон мунтазам муроҷиат кунед. Мунтазам тоза кардани дандонҳо ё муоинаҳо метавонад ба коҳиши эҳтимолияти бемории ҷиддӣ кумак кунад. Дар як сол як маротиба ба духтури дандон муроҷиат кунед ё ҳар қадаре ки духтур ба шумо мегӯяд. Ин барои саломатии даҳони шумо ва саломатии умумӣ муҳим аст.
   • Бо шустани дандонҳои дандон дар як рӯз ду маротиба саломатии даҳони худро нигоҳ доред. Чунин ғамхорӣ шумораи тартиботи мураккабро коҳиш медиҳад. Чораҳои пешгирикунанда метавонанд ба кам кардани хароҷоти дандон ва беҳтар кардани саломатии даҳон мусоидат кунанд.

Маслиҳатҳо

• Аз духтури дандон ё ресептсионери худ бипурсед, ки оё суғуртаи шумо тартиботи ба шумо лозимро дар бар мегирад. Баъзан клиникаҳо метавонанд ба шумо рамзи тартибро пешниҳод кунанд, ки бояд бо ширкати суғурта мувофиқа карда шавад.