Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Ба дӯстдоштаи худ дар рафъи мушкилот кумак кунед
• Қисми 2 аз 3: Ба шахси наздикатон дар табобат кумак кунед
• Қисми 3 аз 3: Дастгирии худро нишон диҳед
• Маслиҳатҳо

Инсулт як намуди осеби мағзи сар аст, ки метавонад вобаста ба кадом қисми мағзи сар аломатҳои гуногуни ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ ба вуҷуд орад. Ин вазъ метавонад барои шахси зарбазананда ва инчунин барои оила ва дӯстоне, ки бояд ба шароити нав мутобиқ шаванд, даҳшатовар бошад. Вақте ки шахси дӯстдоштаатон инсултро аз сар гузаронидааст, пас шумо бояд барои ислоҳ кардани ӯ ислоҳ кунед - ин тағирот дар ҳаёти шумо ҳам муваққатӣ ва ҳам доимӣ буда метавонанд. Ҳамеша дар хотир доштан муҳим аст, ки ҳолати шахси наздик бо мурури замон табиатан беҳтар хоҳад шуд ва терапия ба шумо имкон медиҳад, ки натиҷаҳои боз ҳам бузургтар ба даст оред. Ҳамзамон, ҳангоми кумак ба шахси дӯстдоштааш аз сактаи мағзӣ муҳим аст, ки худро фаромӯш накунед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Ба дӯстдоштаи худ дар рафъи мушкилот кумак кунед

1. 1 Ҳаракати худро дар атрофи хонаи худ дастрастар кунед. Ҳар як шахс оқибати зарбаро ба таври гуногун эҳсос мекунад; гемипарез (ё фалаҷшавии) тарафи чап ё рости бадан ё танҳо дасту пой оқибатҳои маъмули инсулт мебошанд. Илова бар ин, мушкилоти мувозинат ва ҳамоҳангӣ маъмуланд. Аз ин рӯ, ба шумо лозим аст, ки ба тарҳбандии хона тағирот ворид кунед, то шахси дӯстдоштаи шумо (ки ҳоло эҳтимол дорад дар ҳаракат мушкилот дошта бошад) озодона дар атрофи хона ҳаракат кунад. Ҳангоми баррасии он, ки чӣ тавр муҳити хонаи худро тағир диҳед, то барои наҷотёфтагони инсулт бароҳаттар шавад, дастурҳои зеринро баррасӣ кунед:
   • Бистарро ба ошёнаи якум бардоред, то одам набояд аз зинапоя боло равад, зеро хатари афтидан хеле баланд аст.
   • Гузаришро ба ҳама соҳаҳои муҳим (аз ҷумла хоб, ҳаммом ва ошхона) дастрастар кунед. Камтар монеаҳо имкони афтиданро кам мекунанд. Ба он набудани ҳама гуна қолинҳои хурд дохил мешаванд.
   • Курси душ насб кунед, то шахс ҳангоми оббозӣ нишинад.Дастҳои боэътимодро барои оббозӣ ё душ осон кунед ва онҳоро дар назди ҳоҷатхона ҷойгир кунед, то шумо ҳангоми ба боло ва поён хестан такя кунед.
   • Қаиқро дар паҳлӯи кат гузоред. Истифодаи деги камеравӣ махсусан тавсия дода мешавад, агар шахс аз даст додани тавозун ё парешонхотирӣ дучор шавад, зеро он барои пешгирии афтидан кӯмак мекунад, ки метавонад боиси мушкилоти минбаъда гардад.
   • Агар аз зинапоя пешгирӣ кардан имконнопазир бошад, дастпона созед, то ба боло ва поён рафтани дӯстдоштаатон осонтар шавад. Терапевти физикӣ бо бемор кор мекунад, то ба онҳо кӯмак кунад, ки дубора роҳ рафтанро омӯзанд, аз ҷумла малакаҳои баромадан ва фуруд омаданро аз нав омӯзанд.
2. 2 Дар ҳаракат кардан кӯмак кунед. Норасоии ба даст овардашуда яке аз шартҳои маъмултаринест, ки одамон пас аз инсулт дучор мешаванд. Шахсе, ки қаблан мобилӣ ва мустақил буд, акнун метавонад оҳиста ва номуайян роҳ равад, ё ҳатто бистарӣ шавад. Албатта, дӯстдоштаи шумо ба ҳадди ақал барои муддате пас аз инсулт дар гирду атроф ба кӯмак ниёз хоҳад дошт.
   • Таҷҳизоти ёрирасон дар ҳаракат кӯмаки хуб хоҳанд буд. Беҳтар аст, ки бо терапевти физикӣ машварат кунед, то муайян кунед, ки кадом дастгоҳ барои шумо беҳтар аст. Ин метавонад вобаста ба дараҷаи мушкилот аробачаи маъюбӣ, пиёдагард ё асо бошад.
   • Дӯстдоштаи худро барои барқарор кардани озодии ҳаракат дастгирӣ ва ташвиқ кунед. Ҳар як имкони анҷом додани коре бе истифодаи дастгоҳҳои ёрирасон сабаби ҷашн аст.
3. 3 Муҳити бехатар эҷод кунед. Мутаассифона, афтодан ва садамаҳо пас аз инсулт хеле маъмуланд. Амнияти шахси дӯстдоштаи худро дар ҷои аввал гузоред, то аз оқибатҳои нолозим ва мушкилоте, ки бо инсулт алоқаманданд, канорагирӣ кунед, гарчанде ки ин бевосита ба он нарасидааст.
   • Дар атрофи кат бистар гузоред ва дар ҳолати зарурӣ онро паст кунед. Барои пешгирии афтидан аз сабаби номутавозунӣ ё парешонхотирӣ шабона девор лозим аст ва бистар бояд паст карда шавад, то шумо ба он "парешон" накунед.
   • Агар ашёи зуд-зуд истифодашаванда (масалан, кӯзаҳо ва дегҳо) дар ҷойҳои душворгузар ҷойгир бошанд (масалан, дар шкафи баланд), онҳоро ҳаракат диҳед. Боварӣ ҳосил кунед, ки чизҳое, ки аксар вақт истифода мешаванд, дар ҷое ҷойгиранд, ки дӯстдоштаи шумо ба онҳо дастрасии ройгон дошта бошад.
   • Ҳамеша дар он ҷо бошед, агар ба шумо ҳангоми буридани дарахтон, тоза кардани барф, рангубори хонаи худ ё ҳар гуна фаъолияти дигаре, ки хавфи фалокат зиёд аст, ба кӯмак ниёз дошта бошед.
4. 4 Технологияи ғизодиҳиро омӯзед. Дисфагия истилоҳи тиббӣ барои душворӣ аст. Пас аз инсулт, шахс метавонад дар хӯрдан ва нӯшидан мушкилӣ кашад, зеро мушакҳои чайнак ва фурӯ бурдан метавонанд заиф шаванд (хусусан фавран пас аз инсулт). Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ба шахси дӯстдоштаатон ба тарзи нави хӯрдан ва нӯшидан мутобиқ шавед, то онҳо ғизои кофӣ гиранд.
   • Пас аз инсулт, хусусан дар марҳилаҳои аввал, аксар вақт истифодаи найчаи ғизодиҳии найча лозим мешавад. Дар ҳолатҳои махсусан душвор, найчаи ғизодиҳӣ ба дастгоҳи ҳатмӣ мубаддал мешавад, то ба шахси гирифтори сактаи мағзӣ миқдори кофии маводи ғизоӣ гирад.
   • Агар шахсро ба воситаи найчаи эндоскопии гастрономии пӯст, ки бевосита ба меъда ворид карда мешавад, ғизо диҳед, боварӣ ҳосил кунед, ки он осеб надидааст, он дуруст кор мекунад ва аз сироятҳо муҳофизат шудааст ва имкони кашидани бемор вуҷуд надорад берун
   • Дӯстдоштаи шумо бояд аз санҷише гузарад, ки санҷиши фурӯбаранда номида мешавад, то духтур тавонад қобилияти фурӯ бурдани хӯрокро арзёбӣ кунад. Логопедия ва рентген ба духтур кӯмак мекунад, ки кай гузаронидани бемор аз ғизои моеъ ба ғизои сахттар бехатар будани беморро муайян кунад.
   • Вақте ки дӯстдоштаи шумо бидуни дастгоҳҳои тиббӣ хӯрок хӯрда метавонад, барои онҳо хӯрокҳои мулоим омода кунед.Одамоне, ки пас аз инсулт ба таври табиӣ хӯрок мехӯранд, бояд бо чунин хӯрокҳо оғоз кунанд, то пневмонияи аспиратсионӣ пешгирӣ карда шавад. Шумо метавонед дар мағозаҳо ғафскунандаҳоро пайдо кунед, то шӯрбоҳо ва афшураҳоро ғафс кунед. Шумо инчунин метавонед бо ин мақсад желатин, ҷуворимакка ё овёсро истифода баред.
   • Шахсеро рост нишинед, то ҳангоми пневмонияи аспиратсионӣ ҳангоми хӯрокхӯрӣ, ки ҳангоми ворид шудан ба шуш ба амал меояд, пешгирӣ кунед. Азбаски мушакҳои фурӯбаранда суст шудаанд, ин мавқеъ ҳангоми хӯрок махсусан муҳим аст. Ин хӯрокҳои шуморо бехатар ва болаззат нигоҳ медорад.
5. 5 Диққат ба мушкилоти носолим. Инсулт метавонад боиси норасоии назорати пурраи масона ва рӯдаҳо гардад. Ин метавонад барои рушди сироят ё илтиҳоб шароит фароҳам орад ва боиси хиҷолат гардад. Бояд эътироф кард, ки ин ҳодиса рӯй медиҳад ва дар якҷоягӣ бо шахси наздикаш барои беҳтар шуданаш чораҳо андешанд.
   • Барои онҳое, ки наметавонанд аз қаиқи шабона истифода баранд ё ба ҳоҷатхона пиёда раванд, памперсҳои махсус барои калонсолон мувофиқанд. Онҳоро қариб дар ҳама дорухонаҳо харидан мумкин аст. Ба шахс тавсия диҳед, ки онҳоро то пӯшидани назорати пурраи вазифаҳои бадан пӯшад.
   • Ба шумо лозим аст, ки фавран пас аз ҳаракати рӯда тағир додани памперс ба дӯстдоштаатон кумак кунед. Дар акси ҳол, он метавонад ба пӯсти пӯст, илтиҳоб ва сирояти эҳтимолӣ дар минтақа оварда расонад.
6. 6 Бо мушкилоти маркази нутқ мубориза баред. Аксари наҷотёфтагони инсулт ҳадди аққал муваққатан мушкилоти нутқ доранд. Шиддати инсулт аксар вақт муайян мекунад, ки вайроншавии нутқ то чӣ андоза шадид хоҳад буд. Баъзе беморон наметавонанд изҳоротро дуруст тартиб диҳанд, дар ҳоле ки дигарон намефаҳманд, ки чӣ гуфта шудааст. Аз сабаби фалаҷ, баъзе одамон калимаҳоро дуруст талаффуз карда наметавонанд, гарчанде ки ҷанбаи маърифатии нутқ ба таври муқаррарӣ амал мекунад. Хеле муҳим аст, ки ба дӯстдоштаатон барои рафъи мушкилоти муошират кумак кунед.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки шахс пеш аз ҳалли мушкилоти маркази нутқ мушкилоти шунавоӣ надорад. Он ҳамчунин метавонад боиси мушкилот дар нутқ гардад ва вазъро бо ёрии дастгоҳи шунавоӣ ислоҳ кардан мумкин аст.
   • Намудҳои гуногуни мураккабии нутқро омӯзед. Масалан, муайян кунед, ки оё шахси дӯстдоштаи шумо аз афазия азоб мекашад (вақте ки шахс метавонад ба таври возеҳ фикр кунад, аммо наметавонад сухан гӯяд ё дарк кунад) ё апраксия (вақте ки шахс дар якҷоягии садоҳо мушкил дорад).
   • Калимаҳои кӯтоҳ ва муоширати бидуни шифоҳиро истифода баред, ба монанди имову ишораи даст, ишора ба ашё. Ба бемор набояд дар як вақт аз ҳад зиёд савол дода шавад ва барои посух додан вақти кофӣ дода шавад. Ҳар гуна шакли муошират хоҳад кард.
   • Барои муошират, шумо инчунин метавонед тасвирҳои визуалӣ - ҷадвалҳо, кортҳои алифбо, дастгоҳҳои электронӣ, ашё ва расмҳоро истифода баред. Ин ба шахс кӯмак мекунад, ки рӯҳафтодагии натавонистани муоширати муассирро бартараф кунад.
7. 7 Нақшаи рӯзона созед, то дӯстдоштаи худро сабуктар ҳис кунад. Таъсиси ҷадвали ҳаррӯза метавонад ба мушкилот ба монанди мушкилоти коммуникатсионӣ камтар таъсир расонад. Донистани реҷаҳои худ, шахс интизори фаъолиятҳои муайян хоҳад буд ва аъзоёни оила метавонанд ниёзҳои ӯро пешгӯӣ кунанд. Ин фишорро ҳам барои бемор ва ҳам барои парастор сабук мекунад.
8. 8 Ба тағироти эҳсосотӣ нигоҳ кунед. Инсулт ҳам оқибатҳои ҷисмонӣ ва ҳам эҳсосӣ дорад. Аввалан, инсулт метавонад тағироти шахсиятро ба вуҷуд орад, ки метавонад ба муносибатҳо таъсири манфӣ расонад. Дуюм, тағирёбии рӯҳ метавонад рух диҳад, аз ҷумла депрессия, изтироб ва синдроми псевдобульбар. Шумо бояд ҳушёр бошед ва ҳама гуна тағиротро дар ҳолати эмотсионалии дӯстдоштаатон пай баред.
   • Депрессия аз се ду ҳиссаи ҳамаи наҷотёфтагони инсултро таъсир мерасонад ва аз чор як то нисфи ҳамаи беморон гирифтори синдроми псевдобульбар мебошанд.
   • Яқинатонро бовар кунонед, ки табобат кунад. Доруҳо ва маслиҳатҳои тиббӣ таъсири мусбӣ доранд ва аксар вақт хароҷоти марбут ба онҳо суғурта карда мешаванд.

Қисми 2 аз 3: Ба шахси наздикатон дар табобат кумак кунед

1. 1 Дар хотир доред, ки ҳама доруҳо ва барномаи табобат. Пас аз баровардани шахси дӯстдоштаатон аз беморхона, ба шумо лозим меояд, ки доруҳоятонро ва ҳама дорухатҳоро пайгирӣ кунед. Ин нақши муҳим аст ва набояд сабукфикрона муносибат кард. Кӯмак ба шахси дӯстдоштаатон ба риояи доруҳо ва ҷадвали табобаташон ба сиҳатшавии онҳо кумаки зиёд мерасонад.
   • Ҳама доруҳо ва вақтҳоеро, ки ба шумо лозим аст, нависед. Боварӣ ҳосил кунед, ки бемор ягон доруро аз даст намедиҳад. Банақшагирии пешакӣ барои пешгирӣ кардани таъхир хеле муҳим аст.
   • Бифаҳмед, ки ҳама гуна таъсироти манфӣ, ки доруҳои таъинкарда метавонанд ба вуҷуд оранд. Ҳар гуна зуҳуроти имконпазирро мушоҳида кунед.
   • Бо духтуратон дар бораи чӣ гуна гирифтани дорувории худ сӯҳбат кунед. Шумо бояд фаҳмед, ки кадом доруҳо барои маъмурияти даҳонӣ пешбинӣ шудаанд ва кадоме аз онҳо бояд бо ғизо омехта карда шаванд; ки - пас аз хӯрдан ва кадомаш - дар шиками холӣ.
   • Инчунин муҳим аст, ки вақти таъиноти навбатии духтурро қатъиян риоя кунед. Ин барои дар марҳилаи аввал муайян кардани ҳама мушкилоте, ки дар ҷараёни барқарорсозӣ ба миён меоянд ва барои пешгирии мушкилиҳои марбут ба табобати дер кӯмак хоҳад кард. Шумо бояд ба дӯстдоштаатон дар бораи ташрифи духтур ёдрас кунед ва ӯро ба клиника баред.
   • Вақти дорувории худро сабт кунед ё ба телефони худ хотиррасон кунед, то ба шумо дар пайгирии табобататон кумак кунад. Барномаҳоеро ҷустуҷӯ кунед, ки ба шумо хотиррасон кунанд, ки доруҳои худро қабул кунед ва тақвимҳоро барои пайгирии реабилитацияатон истифода баред.
   • Ҳангоми хато кардан худро бахшиданро ёд гиред. Агар шумо ҳабро сари вақт надиҳед ё ба ҷаласаи табобат дер монед, худро азоб надиҳед. Эҳсоси гунаҳкорӣ на ба шумо ва на ба шахси наздикатон фоида меорад.
2. 2 Машқҳо ва фаъолиятҳои табобатиро тафтиш кунед. Ҳадди аққал як маротиба дар ҷаласаи терапия иштирок кардан хубтар хоҳад буд, то фаҳмидани он, ки шахс пас аз инсулт дар хона бояд чӣ гуна машқҳо ва амалҳоро анҷом диҳад. Кӯшиш кунед, ки машқҳоро бо духтур ва бемор такрор кунед.
   • Ҳангоми омӯзиши машқ дар наздикии терапевти физикӣ вазифаро хеле осон мекунад. Духтур хатогиҳоро ислоҳ мекунад ва маслиҳат медиҳад, ки чӣ гуна ба бемор дар ин расмиёти табобат кумак кардан беҳтар аст.
3. 3 Ҳадафҳои раванди барқарорсозиро, ки духтур муқаррар кардааст, тафтиш кунед. Фаҳмидани ҳадафҳои раванди барқарорсозӣ (яъне натиҷа ё натиҷаҳои пешбинишуда) ба шумо дар фаҳмидани мӯҳлати давраи барқарорсозӣ ва пайгирии пешрафт кумак мекунад. Шумо инчунин метавонед беморро маҷбур кунед, ки машқҳоро анҷом диҳад, агар байни барномаи муқарраршуда ва иҷрои воқеии он номувофиқатӣ вуҷуд дошта бошад.
   • Дӯстдоштаатонро пайваста дастгирӣ кунед, то ӯ дилшикаста нашавад. Барқароршавӣ аз инсулт метавонад душвор бошад, аммо муҳим аст, ки дӯстдоштаи худро дар роҳ нигоҳ доред.
   • Барқароркунӣ аксар вақт аз 6 моҳ то як солро дар бар мегирад. Барои таъмини пешрафт ҳама вақт дар раванди барқарорсозӣ иштирок кардан хеле муҳим аст.
   • Ҳар як беҳбудиро ҷашн гиред ва коре кунед, ки бетағйир боқӣ мемонад. Агар дар тӯли муддати тӯлонӣ тағирот набошад, бо духтуратон дар бораи тағир додани режими табобататон сӯҳбат кунед.
4. 4 Бифаҳмед, ки кай ба духтур муроҷиат кардан лозим аст. Якчанд ҳолатҳое мавҷуданд, ки дар онҳо ташрифи иловагӣ ба духтур лозим мешавад. Вақте ки дӯстдоштаи шумо барои барқарор кардани ҷароҳати ҷиддии мағзи сар кор мекунад, муҳим аст, ки саломатӣ ва саломатии онҳоро ҳамеша назорат кунед.
   • Аз афтидан сарфи назар накунед. Ҳангоми барқарорсозӣ афтидан аксар вақт рух медиҳад.Онҳо метавонанд боиси мушкилот ва бадшавии минбаъда шаванд. Ҳангоми афтидан, беморро фавран ба беморхона бурдан лозим аст, то мушкилоти ҷиддии саломатиро истисно кунад.
   • дар хотир доред, ки дар давоми як сол пас аз инсулт, хатари сактаи дуввум вуҷуд дорад... Шумо бояд аломатҳои огоҳкунандаи инсултро ба таври возеҳ эътироф кунед ва бидонед, ки агар шахси наздики шумо онҳоро дошта бошад, аз ҷумла:
     • фалаҷи рӯй;
     • заифӣ дар дастҳо;
     • душворӣ сухан гуфтан;
     • карахтии ногаҳонии рӯй, даст ё пой, хусусан як тарафи бадан;
     • вайроншавии визуалӣ дар як ё ду чашм;
     • мушкилоти ҳаракати ғайричашмдошт, чарх задани сар, гум шудани тавозун;
     • дарди шадид ва шадиди бе ягон сабаби мушаххас.

Қисми 3 аз 3: Дастгирии худро нишон диҳед

1. 1 Сабр кун. Кӯшиш кунед, ки он чизеро, ки шахс пас аз инсулт мегӯяд, гӯш кунед, ҳатто агар суханронии онҳо таҳриф шуда бошад ва гӯё ғурронда бошад. Фаҳмед, ки ӯ мехоҳад муошират кунад, аммо наметавонад ва ин ӯро на камтар аз шумо хафа мекунад. Бо ӯ сӯҳбат кунед. Ҳатто агар ӯ ҷавоб дода натавонад. Гарчанде ки муошират метавонад дар аввал хеле рӯҳафтода шавад, муҳим аст, ки аъзоёни оила ба таҳкими ин фаъолият кумак кунанд. Ин аксар вақт ба муваффақияти бузург дар барқарорсозӣ оварда мерасонад. Муносибати мусбӣ ва сабри шумо ба зудтар беҳтар шудани дӯстдоштаатон кумак мекунад.
2. 2 Дӯстдоштаатонро шод кунед. Барои шифо ёфтани беморе, ки инсулт дорад, метавонад моҳҳо ва солҳо лозим шавад. Шояд ӯ бояд баъзе чизҳоро аз нав омӯзад ва шояд ӯ ҳеҷ гоҳ пурра сиҳат нашавад. Чунин одамон аксар вақт депрессияро эҳсос мекунанд, баъзеҳо нотавонӣ, депрессия ва тарсро аз сар мегузаронанд. Ин аст, ки чаро оила дар раванди шифо нақши муҳим мебозад.
   • Муҳим аст, ки шахсро ҳис кунад, ки ӯ танҳо нест. Дарҳол пас аз инсулт, шахс метавонад дар бораи кори худ, дар бораи он ки чӣ гуна онҳо ғамхорӣ мекунанд (ё кӣ ба онҳо ғамхорӣ мекунад), чӣ қадар зуд сиҳат мешаванд (ва оё онҳо дубора "муқаррарӣ" хоҳанд шуд) нигарон аст.
   • Дар бораи эҳсосоти худ бо шахси дӯстдоштаатон сӯҳбат кунед. Пурсед, ки ӯ чӣ ҳис мекунад ва новобаста аз он ки чӣ мешавад, мусбат бошед.
3. 3 Як қисми пешрафти дӯстдоштаи худ бошед. Оилаҳое, ки дар раванди барқарорсозӣ фаъолона ширкат меварзанд, ба сарчашмаи мустаҳками устувор табдил меёбанд. Зараре, ки дар натиҷаи инсулт ба амал омадааст, бифаҳмед ва нақшаи барқароршавиро бо шахси наздикатон муҳокима кунед. Фаҳмидани ҷараёни табобат ба шумо имкон медиҳад, ки нисбати наҷотёфтаи инсулт ҳамдардӣ ва дастгирии бештар нишон диҳед.
   • Дар ҷаласаҳои терапия бо шахси дӯстдоштаатон иштирок кунед. Дар ҳама чиз ҳадди аксар иштирок кунед, ҳар дафъае, ки шумо имконият пайдо мекунед, бо табассум ва сухан шод бошед. Ин як роҳи олии нишон додани дӯстдоштаи худ аст, ки шумо ба барқароршавии онҳо манфиатдоред ва дар ин раванд иштирок мекунед.
   • Дар айни замон, дар хотир доред, ки ин табобати ӯст ва ӯ бояд тавонад қарор қабул кунад ва вазъро назорат кунад. Ба диктатор мубаддал нашавед - аз ӯ пурсед, ки ӯ чӣ мехоҳад ва то ҳадди имкон мустақилият диҳед.
4. 4 Дастгирии ифодаҳои истиқлолият. Пас аз инсулт, шахс метавонад худро нотавон ҳис кунад ва шумо бояд тамоми кӯшишҳоро ба харҷ диҳед, то ба ӯ эътимод ба қудрати худ дошта бошед. Вай метавонад аз норасоӣ азоб кашад, бо сухан ё ҳаракат мушкилӣ дошта бошад, яъне бо он чизҳое, ки дар ҳаёти ҳаррӯзаи мо комилан оддӣ ба назар мерасанд, душворӣ кашад. Ҳангоме ки шумо метавонед (ва дар ҳолати зарурӣ) ҳама гуна кӯмаки имконпазирро расонед, инчунин изҳори дастгирӣ ва тасдиқи ҳама гуна зуҳуроти истиқлолият - хоҳ чанд қадам бидуни пиёдагард, хоҳиши ҷавоб додан ба телефон, кӯшиши навиштани ёддошт. Азбаски бехатарии шахси дӯстдоштаи шумо вазифаи аввалиндараҷаи шумост, шумо бояд чизҳои зеринро дар хотир доред:
   • Қобилиятҳои шахсро арзёбӣ кунед (ё аз духтур ё терапевти физики худ кумак пурсед), то беҳтар фаҳманд, ки кадом фаъолиятҳо метавонанд анҷом диҳанд ё накунанд (ва набояд анҷом дода шаванд).Ин фарқият ба шумо дар муайян кардани он кӯмак мекунад, ки кай шумо метавонед шахси дӯстдоштаро ба хавфи беасоси амалҳои мустақилона барангезед.
   • Беморро ба машқҳои дар ҷаласаи терапия омӯхташуда ташвиқ кунед. Онҳоро якҷоя иҷро кунед, то даме ки ӯ онҳоро мустақилона иҷро кунад.
   • Интихоби табобатро дастгирӣ кунед. Агар наҷотёфтаи инсулт мехоҳад дар хона ё дар беморхона барқароршавӣ гузарад, кӯшиш кунед, ки ба онҳо ҳадди озодии интихобро диҳед. Вақте ки қобилияти қабули қарорҳо аз зарбаи шадид ба ларза меояд, аксар вақт оила ва терапевтҳо эҳсос мекунанд, ки онҳо беҳтар медонанд, ки бемор чӣ мехоҳад. Аммо дар раванди барқарорсозӣ пешрафти назаррасе имконпазир аст, агар наҷотёфтаи инсулт ҳуқуқ дошта бошад, ки мустақилона қарорҳои муҳим қабул кунад.
5. 5 Ба ҷомеаи наҷотёфтагони инсулт ва парасторони онҳо ҳамроҳ шавед. Шумо метавонед бисёре аз ин гурӯҳҳои дастгирӣ дар интернет пайдо кунед. Бо ҳамроҳ шудан ба гурӯҳ, шумо метавонед маълумоти гуногунро, масалан маслиҳатҳои амалӣ барои парасторон, зеркашӣ кунед ё маслиҳати худро мубодила кунед (ва аз дигарон маслиҳат гиред). Шумо инчунин метавонед бо одамоне, ки ҳамон вазъиятро аз сар мегузаронанд, бо шумо ва дӯстдоштаи худ тамос гиред.
6. 6 Худатро эҳтиёт кун. Ҳар як аъзои оила, ки ба бемор фаъолона ғамхорӣ мекунад, инчунин бояд ба ҳолати худ ғамхорӣ кунад. Ин маънои онро дорад, ки баъзан ба шумо лозим аст, ки танаффус гиред ва аз касе аз оила хоҳиш кунед, ки дар як муддати кӯтоҳ вазифаи шуморо ба ӯҳда гирад. Барои қодир будан ба шахси дӯстдоштаатон, шумо низ бояд солим ва хушбахт бошед.
   • Дар ҳаёти худ тавозунро нигоҳ доред: дуруст бихӯред, машқ кунед, хоби кофӣ гиред ва пеш аз сактаи дилатон аз ҳама чизҳои дӯстдоштаатон лаззат баред.

Маслиҳатҳо

• Дар хотир доред, ки ҳама чиз наметавонад ба ҳолати пеш аз инсулт баргардад, аммо дар ин ҷо ҳеҷ айбе надорад. Шумо як "меъёр" -и навро бо сабр, истодагарӣ, ҳамдардӣ ва фидокорӣ муқаррар хоҳед кард.