Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Ҷинсро афзалият диҳед
• Усули 2 аз 3: Талаботи ҷинсии худро муҳокима кунед
• Усули 3 аз 3: Муҳити ошиқона эҷод кунед

Ҷинс метавонад як ҷузъи муҳими муносибатҳои ошиқона бошад. Шояд алоқаи ҷинсӣ бо шахси дӯстдоштаатон барои шумо ҳамчун роҳи ба роҳ мондани наздикӣ ва робита муҳим бошад. Изҳори шаҳвонии солим метавонад ба шумо ҳам қаноатмандии ҷисмонӣ ва ҳам эҳсосотӣ орад. Аммо баъзан ҷинс аз сабаби тарзи зиндагии ғамангез ва дигар парешон ба замина меафтад. Баъзан набудани муошират дар бораи алоқаи ҷинсӣ низ боиси ноумедӣ мегардад ва аҳамияти алоқаи ҷинсиро дар муносибат беқадр мекунад. Бо шарики худ сӯҳбат кунед, муҳити мувофиқ созед ва ҷинсро дар муносибатҳои худ афзалият диҳед, то ҳаёти ҷинсии худро бо шахси дӯстдоштаатон беҳтар созед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Ҷинсро афзалият диҳед

1. 1 Ҷинсро ба нақша гиред. Бале, ин романтикӣ нест. Аммо баъзан ҳаёт тасҳеҳи худро мекунад ва вазифаҳои аз ҳад зиёд ва хастагӣ бар дӯши мо меафтад, то вақтро барои алоқаи ҷинсӣ барбод диҳем. Мо ҳама ба он одат кардаем, ки алоқаи ҷинсӣ худ ба худ ба амал меояд, бинобар ин дар аввал. Эҳтимол ин шармовар хоҳад буд, аммо умедворем, ки бо мурури замон ҳам шумо ва ҳам шарики шумо лаҳзаҳои наздикиро интизоранд.
   • Муҳокима кунед, ки чанд маротиба мехоҳед алоқаи ҷинсӣ кунед ва ба созиш расед.Санаҳоро дар тақвим қайд кунед, то шумо онҳоро фаромӯш накунед.
   • Як ё ду моҳ пеш ҷадвали ҷинсии худро ба нақша гиред, то бубинед, ки ин стратегия барои шумо мувофиқ аст ё не.
2. 2 Шаби мулоқот дошта бошед. Агар ба шумо ҷадвали алоқаи ҷинсӣ маъқул набошад, дар хотир доред, ки дар рӯзҳои аввали муносибатҳои шумо эҳтимолан ин амалро нохост "ба нақша гирифтаед". Масалан, вақте ки шумо бори аввал ба мулоқот оғоз кардед, шумо эҳтимол медонистед, ки шарики худро шаби ҷумъа мебинед. Шояд шумо интизор будед, ки ин бегоҳ алоқаи ҷинсӣ кунед, ва бешубҳа он ҳардуи шуморо ба ҳаяҷон овард ва бедор кард.
   • Бо шарики худ шаби хурсандӣ ба нақша гиред. Дар атрофи худ аҳмақ бошед ва бо якдигар флирт кунед, то ҳисси навовариро эҷод кунед. Ин ҳиссиётро нигоҳ доред, то даме ки шумо барои ба алоқаи ҷинсӣ рафтанатон нафақа гиред.
3. 3 Телевизион ва дигар гаҷетҳоро хомӯш кунед. Дар вақти холии худ, шумо метавонед ба осонӣ худро ба тамошои телевизиони маст ғарқ кунед ё дар интернет фаромӯш кунед, ба ҷои он ки ин вақтро бо шарики худ сӯҳбат кунед. Шартнома бандед, ки шумо метавонед як миқдори муайяни вақтро дар як рӯз ё ҳафта бе телефонҳо ва дигар дастгоҳҳои электронӣ сарф кунед.
   • Шояд шумо намехоҳед, ки худро маҷбур созед, ки алоқаи ҷинсӣ кунед. Дар ин ҳолат, ин вақтро метавон барои муошират ва роҳандозии иртибот бо якдигар сарф кард. Агар шумо ҷинсӣ кунед, олӣ! Аммо ҳатто агар ин тавр нашавад ҳам, шумо барои наздикии бештар дар оянда замина мегузоред.
   • Шумо метавонед аз шарики худ бипурсед: “Оё шумо танҳо хобидан ва каме истироҳат кардан мехоҳед? Ман метавонам ба шумо массаж диҳам, ё мо метавонем танҳо ба оғӯш гирем. "
4. 4 Барои ҷинс энергия пайдо кунед. Бисёр одамон дар охири рӯз хаста мешаванд, вақте ки онҳо ниҳоят бо як шарик нафақа мегиранд. Аммо, агар шумо хоҳед, ки алоқаи ҷинсиро афзалият диҳед, хастагиро баҳона накунед. Эҷодкор шавед ва якчанд роҳҳои мувофиқ кардани ҷинсро ба ҷадвали худ пайдо кунед.
   • Агар шумо ҳарду барвақт бошед, саҳар каме барвақттар бедор шавед.
   • Роҳҳои берун аз қуттии муҳаббатро дар давоми рӯз ёбед, ба монанди дар душ кор кардан ҳангоми омодагӣ ба кор ё вохӯрӣ дар хӯроки нисфирӯзӣ барои алоқаи ҷинсии зуд.
   • Бегоҳӣ бо машқҳо фаъол шавед. Ин шуморо эҳсос мекунад ва қувват мебахшад.
5. 5 Бо шарики худ барвақттар хоб равед. Агар шумо дар вақтҳои гуногун хоб равед, эҳтимолан барои шумо барои алоқаи ҷинсӣ вақт пайдо кардан душвор хоҳад буд, зеро яке аз шумо аллакай хобидаед. Кӯшиш кунед, ки дар як вақт хоб равед ва санҷед, ки ин ба куҷо оварда мерасонад.
   • Чанд шаби аввал шумо эҳтимолан бе алоқаи ҷинсӣ хоб меравед, зеро ҷисми шумо ба вақти хоби иловагӣ ва ҷадвали нав мутобиқ мешавад, аммо пас шумо эҳтимол ба хоҳиши шарики худ шурӯъ мекунед.
6. 6 Дар хотир доред, ки "миқдори дурусти" ҷинсӣ вуҷуд надорад. Мо дар фарҳанги бойи ҷинсӣ зиндагӣ мекунем. Шояд шумо аз он ақидае, ки ба шумо зуд -зуд алоқаи ҷинсӣ кардан лозим аст, фишор меоред, зеро шумо чунин мисолро дар ВАО мебинед. Танҳо шумо ва шарики шумо (ва на ягон намуди маҷалла дар он ҷо!) Шумо метавонед муайян кунед, ки чӣ қадар ҷинс барои шумо мувофиқ аст.
   • Ин комилан хуб аст, агар шумо нахоҳед дар як ҳафта ду маротиба алоқаи ҷинсӣ кунед ва дар як моҳ ду маротиба ин корро кардан мехоҳед. Шояд шумо умуман ба алоқаи ҷинсӣ таваҷҷӯҳ накунед. Ба шарте, ки шумо ва шарики шумо дар бораи ҷинсият назари якхела дошта бошед, либидо ҳеҷ мушкиле нахоҳад дошт!

Усули 2 аз 3: Талаботи ҷинсии худро муҳокима кунед

1. 1 Дар бораи он сӯҳбат кунед. Бо шарики худ дар бораи хоҳишҳо ва эҳсосоти худ сӯҳбат кунед ва он чизе ки шуморо хомӯш мекунад. Ба ин сӯҳбат зуд -зуд баргардед, зеро эҳсосот, афзалиятҳо ва шароити зиндагӣ метавонанд тағир ёбанд. Дар хотир доред, ки ҳамсарон аксар вақт барои алоқаи ҷинсӣ мубориза мебаранд, аз ин рӯ нигоҳ доштани муоширати ошкоро ва фаҳмо муҳим аст, то кина ва ноумедӣ ба вуҷуд наояд.
   • Шумо метавонед ҳангоми шарҳи афзалиятҳои ҷинсии худ худро нороҳат ё осебпазир ҳис кунед, аммо ба ҳар ҳол кӯшиш кунед, ки ин корро кунед.Шумо метавонед бигӯед: "Гарчанде ки ман бо шумо алоқаи ҷинсӣ мекунам, аммо то ҳол аз шарҳи ин мавзӯъ бо шумо шарм медорам. Аммо ман мехоҳам дар бораи ҳаёти ҷинсии мо ва чӣ гуна метавонем онро беҳтар кунем. "
   • Ба шарики худ бигӯед, ки ба шумо чӣ маъқул аст ва шуморо дар ҳаёти ҷинсии шумо чӣ рӯй медиҳад. Дар бораи он чизе, ки мехоҳед тағир диҳед ё рӯҳияи шуморо боло мебарад, сӯҳбат кунед. Шумо метавонед бигӯед: “Вақте ки мо дар душ алоқаи ҷинсӣ мекунем, ин ба ман хеле писанд аст ва ман мехостам ин корро зуд -зуд анҷом диҳам. Вақте ки мо бозичаҳоро истифода мебарем, ман онро дӯст медорам. Ман мехостам, ки мо ҳадди аққал ду маротиба дар як ҳафта алоқаи ҷинсӣ кунем. " Аз шарики худ пурсед, ки ба ӯ чӣ маъқул аст ё дар ҳаёти ҷинсии шумо чиро тағир медиҳад.
2. 2 Ба шарики худ нишон диҳед, ки ба шумо чӣ писанд аст. Шояд шумо ҳам инро як амали хеле ҷинсӣ ҳисобед. Ба шарики худ нишон диҳед, ки чӣ тавр шумо мастурбатсия мекунед ё дастҳояшро ба бадани худ гузошта, ба ӯ нишон диҳед, ки чӣ кор кунад.
   • Агар шумо ё шарики шумо дар бораи афзалиятҳои худ боварӣ надошта бошед, дар бораи худ ё якдигар озмоиш кунед. Мастурбация ҷузъи муҳими дониши ҷинсӣ ва саломатӣ мебошад.
3. 3 Ба танқиди созанда ошкоро бошед. Новобаста аз он ки шумо дар бораи алоқаи ҷинсӣ сӯҳбат мекунед ё ба он роҳ меравед, муҳите эҷод кунед, ки дар он ҳардуи шумо ошкоро он чиро, ки ба шумо писанд нест ва кӣ нестед, эътироф кунед. Ҷинс моро осебпазир мекунад, аз ин рӯ баъзан бо танқид мубориза бурдан душвор аст, аммо агар шумо ба танқид аз ҳад зиёд ҳассос бошед, шумо байни худ таниш эҷод мекунед.
   • Агар шарики шумо гӯяд: "Вақте ки шумо ба ман чунин ламс мекунед, ба ман писанд нест", бигӯед: "Бубахшед. Метавонед нишон диҳед, ки ба шумо чӣ маъқул аст? "
   • Онро шахсан қабул накунед. Ҳатто пас аз солҳои зиёд, шумо ба ҳар ҳол дар бораи якдигар чизҳои зиёде хоҳед омӯхт.
4. 4 Мафҳуми розигиро муайян кунед. Мафҳуми розигиро бо шарики худ муҳокима кунед. Барои ба даст овардани алоқаи ҷинсии кушода ва солим, ҳардуи шумо бояд фаҳмед, ки розигӣ барои ҳар яки шумо чӣ маъно дорад ва қабул кунед, ки он метавонад дар ҳар лаҳза бозхонд карда шавад.
   • Масалан, бигӯед, ки шумо ва шарики шумо тасмим гирифтаед, ки алоқаи ҷинсӣ кунед ва ба бозии пешакӣ омодагӣ мебинед. Ногаҳон, шарик мегӯяд: "Медонед, ба назарам чунин менамояд, ки ман имрӯз мувофиқ нестам". Дарҳол истед ва бигӯед: "Хуб". Бифаҳмед, ки оё ӯ мехоҳад дар ин бора сӯҳбат кунад. Баҳс накунед ва кӯшиш накунед, ки идома диҳед.
   • Ҳатто агар шумо солҳои тӯлонӣ шарики ҷинсӣ бошед, гирифтани розигӣ муҳим аст. Эҳсосот ва афзалиятҳо ноустуворанд ва шумо набояд алоқаи ҷинсиро ба таври муқаррарӣ қабул кунед, ҳатто агар шумо таҷрибаи бисёрсолаи якҷоя дошта бошед. Ҳамеша пурсед: "Агар ман ин корро кунам?" - ё: "Оё мехоҳед, ки ман ин корро кунам?" - ва боварӣ ҳосил кунед, ки созишро бо суханҳо ҷустуҷӯ кунед.

Усули 3 аз 3: Муҳити ошиқона эҷод кунед

1. 1 Интизориҳоро бартараф кунед. Барои беҳтар кардани таҷрибаи ҷинсии худ, муҳим аст, ки ҳама интизориҳои шумо ё шарики шумо дошта бошед. Кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон дилпур, шӯх ва бедор бошед, то лаззати хушбахтона ва аксаран ҷисмониро аз алоқаи ҷинсӣ эҳсос кунед. Кӯшиш кунед, ки ҳангоми ҷараён ба чунин саволҳо тамаркуз накунед: "Оё ман дар ин кор хубам?", "Ман худро чӣ гуна ҳис мекунам?" - ё: "Оё шумо маро дӯст медоред?" Ин саволҳо ба интизориҳои шумо дар бораи таҷрибаи ҷинсии шумо бо шарик асос ёфтаанд ва одатан аз тарс таваллуд мешаванд. Бо пурсидани ин саволҳо, шумо мекӯшед вазъро дар асоси он фикр кунед, ки шумо бояд эҳсосотӣ, рӯҳӣ ва ҷисмонӣ дошта бошед ва ба ин васила парешон шудан аз лаҳза ва дур шудан аз шарики худ ва таҷрибаҳоятон.
   • Муносибати ҷинсӣ бояд ором ва озод бошад. Ҷинс бояд ба таври шӯхӣ анҷом дода шавад, аз ин рӯ ба ин раванд ҳеҷ гуна ихтилофот ё эҳтиёҷоти эмотсионалӣ ё маърифатии шахсиро ворид накунед. Агар шумо ин дастурҳоро риоя кунед, шумо метавонед дар натиҷа экстази тоза эҳсос кунед.
2. 2 Бо шарики худ робитаи физикӣ барқарор кунед. Кор ва масъулиятҳои дигар метавонанд қисми зиёди рӯзро аз ҳам ҷудо кунанд. Вақте ки шумо якҷоя ҳастед, кӯшиш кунед, ки бо шарики худ робитаи наздики ҷисмонӣ дошта бошед.Ӯро бӯса кунед, ӯро ба оғӯш гиред ва навозиш кунед.
   • Ҳатто агар он дар ниҳоят ба алоқаи ҷинсӣ роҳ надиҳад ҳам, ламсии ҷисмонӣ метавонад ба эҷоди робитаи мустаҳкамтар байни шумо кумак кунад. Он инчунин ба шумо кӯмак мекунад, ки истироҳат кунед ва саломатии ҷисмонӣ ва эмотсионалии худро беҳтар созед.
   • Ҳар рӯз барои об шудан, оғӯш кардан ё танҳо дар наздикии якдигар нишастан вақт ҷудо кунед.
3. 3 Бифаҳмед, ки кайфиятро чӣ эҷод мекунад. Бифаҳмед, ки чӣ шуморо ва шарики шуморо бармеангезад. Дар хотир доред, ки ин усулҳо набояд табиати ҷисмонӣ ё ҷинсӣ дошта бошанд. Бубинед, ки оё шумо метавонед як шаблонеро барои якҷоя зиндагӣ кунед, ки дар он ҳардуи шумо якдигарро бештар дӯст дошта метавонед ва саъй кунед, то лаҳзаҳои ба ин монандро такрор кунед!
   • Бо шарики худ дар бораи замоне сӯҳбат кунед, ки онҳо хоҳиши бештари алоқаи ҷинсӣ доранд. Шояд ӯ гӯяд: "Пас аз мулоқоти ошиқона" ё, "Вақте ки мо якҷоя хурсандӣ мекунем". Дар бораи роҳҳои барқарор кардани ин рӯҳия барои шарики худ фикр кунед. Масалан, шумо метавонед ӯро ба тарабхонаи нав баред ё голфи хурд бозӣ кунед.
   • Агар шарики шумо интизориҳои ғамангезро дӯст дорад, дар давоми рӯз шӯхӣ ва масхара кунед. Шумо метавонед паёмҳои ношоиста фиристед, дар гӯши вай пичиррос занед, ки бо ӯ чӣ кор кардан мехоҳед ё бӯсиданро оғоз кунед, то он гоҳ қатъ шавад ва бигӯяд: "Давом дорад".
4. 4 Фазои романтикӣ эҷод кунед. Дар бораи он фикр кунед, ки ба шумо ва шарики шумо чӣ ошиқона ва самимӣ меорад. Албатта, шумо гумон мекунед, ки ҳар дафъа дили баргҳои садбаргро болои бистар гузоред, аммо ҳанӯз ҳам роҳҳое ҳастанд, ки фазоро романтикӣ ва махсус гардонанд.
   • Равшании мулоим эҷод кунед, масалан бо шамъ ё лампаҳои равшан бо нури хира. Эҳтимол нури лампаҳо хеле сахт бошад.
   • Якчанд пулро барои ҷойпӯшҳои хуб сарф кунед, ки ҳардуи шуморо аз вақти худ лаззат мебаранд.
   • Мусиқӣ навозед, то рӯҳияро танзим кунед. R&B, ҷаз ё роки сабук метавонад интихоби хуб бошад, аммо ин аз афзалияти шумо вобаста аст.
   • Ё ҳадди аққал хонаи хобатонро тоза кунед ва ҳама чизро парешон кунед. Телевизорро хомӯш кунед ва либосҳои худро аз фарш гиред. Тоза кардани боқимондаи фазои истиқоматӣ (агар имконпазир бошад) низ як плюс хоҳад буд.
5. 5 Дар корҳои хона ба ҳамдигар кумак кунед. Гарчанде ки ин ошиқона ба назар намерасад, тадқиқот нишон дод, ки кумак ба шарики худ дар корҳои хона метавонад воқеан ба ӯ кумак кунад, ки ӯро барои алоқаи ҷинсӣ омода созад, зеро ӯ ба корҳои хона камтар гарон мешавад. Бифаҳмед, ки барои кӯмак кардан чӣ кор карда метавонед ва ин корро бо ташаббуси худ анҷом диҳед.
   • Масалан, шумо метавонед зарфҳоро бишӯед, ҳаммомро тартиб диҳед ё кӯдаконро хобонед, то шарики шумо истироҳат кунад.
   • Ба шарики худ эҳсос накунед, ки гӯё дар ивази алоқаи ҷинсӣ ба шумо кумак кардаед. Ин ба ӯ фишори бештар меорад ва метавонад тамоми рӯҳияро аз байн барад.
6. 6 Санаҳои ҳафтаиро тартиб диҳед. Агар шумо ҳардуи шумо тарзи ҳаёти пурташвиш дошта бошед, шояд барои якдигар вақт ҷудо кардан бароятон душвор бошад. Агар шумо ба якдигар дар беруни хоб диққат надиҳед, пас мушкилоти худи хонаи хобро пешгирӣ кардан мумкин нест. Муносибати ҳарҳафтаинаи ҳарҳафтаина ба ҳар дуи шумо кумак мекунад, ки муносибатҳоро афзалият диҳед, ки ҳаёти ҷинсии шуморо беҳтар мекунад.
   • Знакомств набояд калон бошад. Шумо метавонед танҳо барои пиёда рафтан равед. Муҳим аст, ки шумо якҷоя вақт гузаронед ва ба якдигар ҳамчун як ҷуфт наздик шавед.
   • Дояро ёбед. Агар шумо фарзанд дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки як дояро киро кунед. Ин метавонад муфид бошад, агар як шарик бобояшро даъват кунад, дар ҳоле ки дигаре барномаи санаи шомро интихоб мекунад.
7. 7 Ҳомиладорликка қарши керакли восита тайёрланг. Агар шумо контрасептивҳоро истифода баред, онҳоро омода кунед ё пеш аз мӯҳлат бигиред (масалан, агар шумо зане дар муносибатҳои гетеросексуалӣ бошед ва доруи назорати таваллудро истеъмол кунед).Ҳамин тариқ, дар авҷи ҳавасмандии худ, шумо метавонед ба ҷои хавотир шудан аз рафтан ба дорухона ё хавотир шудан аз хатари ҳомиладории номатлуб ё гирифтани ИППП (сирояти бо роҳи ҷинсӣ гузаранда) истироҳат кунед ва аз ин раванд лаззат баред.
   • Дар хотир доред, ки рифола ба таври васеъ дастрас, арзон аст ва ҳангоми дуруст истифода бурдан беҳтарин пешгирӣ ва муҳофизат аз ИППП мебошад.
   • Бо провайдери тиббии худ сӯҳбат кунед ё ба маркази банақшагирии оила ташриф оред, то дар бораи имконоти пешгирии ҳомиладорӣ маълумоти бештар гиред.