Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Ҷустуҷӯи овоз
• Қисми 2 аз 3: Муносибат бо дигарон
• Қисми 3 аз 3: Самаранок бошед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Оё шумо ягон бор чунин вазъиятро аз сар гузаронидаед, ки дар маркази баҳси ҷиддӣ истода, шумо мехостед, ки барои гузоштани 5 копеки худ ҳавасмандии кофӣ дошта бошед? Ё шумо мехоҳед ниҳоят далерии худро ҷамъ кунед ва ба худ пешниҳод кунед, ки рӯзи ҷумъаи оянда ба кадом филм равед? Дар ҳар сурат, агар шумо дар охир шунида бошед, он ба шумо ҳисси қаноатмандии бузург мебахшад. Хонданро давом диҳед ва шумо тарзи ифодаи андешаи худро меомӯзед ва шунида мешавед!

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Ҷустуҷӯи овоз

1. 1 Бовар кунед. Барои шунидан, шумо бояд худатон бовар кунед, ки овози шумо сазовори таваҷҷӯҳ аст. Шумо бояд боварӣ дошта бошед, ки саҳми шумо ба сӯҳбат метавонад онро беҳтар кунад. Ва, ба эҳтимоли зиёд, ҳамин тавр хоҳад буд! Ин ақидаҳои гуногунанд, ки сӯҳбат ё баҳсро ҷолибтар ва зиндатар мекунанд.
   • Агар шумо ба худ боварӣ надошта бошед, бо муҳокимаи мавзӯи мушаххас оғоз кунед. Агар шумо дар бораи кишоварзӣ як тонна маълумот дошта бошед, аз ин оғоз кунед. Агар шумо ба санъати ҳарбӣ машғул бошед, лутфан дар бораи он сӯҳбат кунед. Чӣ қадаре ки шумо дар бораи мавзӯи баҳс донотар бошед, ҳамон қадар шумо ҳангоми баҳс худро бароҳат ҳис хоҳед кард. Бештар амал кунед, ин ба шумо кӯмак мекунад, ки майдони таваҷҷӯҳи худро ба мавзӯъҳои бештар ба мисли ҳукумат, ахлоқ ва дин тавсеа диҳед.
2. 2 Шармгиниро бартараф кунед. Ҳатто агар шумо ба худ боварӣ дошта бошед ҳам, ин ҳақиқат нест, ки шумо ба ҳар ҳол овоз медиҳед. Қадами навбатӣ рафъи шарм аст. Кӯшиш кунед, ки бештар ошкоро бошед; он метавонад даҳшатнок садо диҳад, аммо бовар кунед, ки ин кор кардан мумкин аст. Бо истодагарӣ ва ҳавасмандии кофӣ шумо метавонед худро пурра идора кунед.
   • Ҳама чиз танҳо ба ҳолати рӯҳии шумо вобаста аст. Охир, ту хомӯш таваллуд нашудаӣ ва канорагирӣ кардаӣ. Шумо ҳамаи инро омӯхтед! Албатта, шумо аз одатҳои "ором" -и худ фавран халос нахоҳед шуд, аммо боз ҳам мумкин аст. Пештар, шумо қарорҳо қабул карда будед, ки ҳоло кӣ ҳастед; ҳозир вақти он расидааст, ки дар бораи кӣ дар оянда шумо қарор қабул кунед.
3. 3 Фикри худро ба таври оқилона баён кунед. Агар шумо гӯед, ки шумо дар бораи он чизе, ки мегӯед, тасаввуроте надоред, ба қарибӣ касе шуморо гӯш намекунад. Шунидан хеле душвор аст, агар шумо дар ҳақиқат чизе барои гуфтан надошта бошед. Дар бораи он фикр кунед, ки шумо дар бораи рӯйдодҳои марбут ба муҳити шумо чӣ фикр доред. Шумо бояд андешаи худро дошта бошед ва хато карда наметавонед!
   • Агар шумо дар ҳақиқат дар ин мавзӯъ ақида надошта бошед, таҳқиқоти худро анҷом диҳед. Гарчанде, бидонед, ки набудани ақида дар ягон масъала низ мавқеи хуб аст (масалан, шумо фикр намекунед, ки ин мавзӯъ сазовори таваҷҷӯҳ ва баҳс бошад). Дар мобайни баҳси шадид кӯшиш кунед бигӯед: “Бачаҳо. Ором шавед. Оё ин мавзӯъ арзиши нерӯи шуморо дорад? "
     • Масалан, твиттери Майли Сайрус. Чизе барои гуфтан нест? Ин бешубҳа мушкил нест.
4. 4 Бидонед, ки барои шумо чӣ муҳим аст. Шунидан маънои онро надорад, ки шумо бояд ҳар 12 сония дар бораи ҳама чизҳои пай дар пай шарҳ диҳед. Аммо, ба ҳар ҳол, беҳтар аст, ки чанд шарҳи на он қадар арзишмандро ба худ гузоред.
   • Ба ибораи дигар, ҷангеро интихоб кунед, ки шумо метавонед ғолиб оед. Ба шумо лозим нест, ки шахсе бошед, ки ҳама вақт фикри худро ба ҳама медиҳад. Фикри худро танҳо барои шунидан баён мекунед? Оё шумо мехоҳед шахсе бошед, ки аз доштани сухани охирини худ ифтихор мекунад? Не ташаккур. Бидонед, ки чӣ ба шумо маъқул аст ва ба он содиқ бошед. Посухи осон.
5. 5 Бидонед, ки ҳангоми бозпас гирифтан ҳеҷ бадӣ надорад. Ҷомеаи ғарбӣ моро таълим медиҳад, ки экстравертҳо бошем. Кормандоне, ки дастҳояшонро баланд мекунанд, сӯҳбатро дастгирӣ мекунанд ва ба осонӣ муносибатҳои кории ба ҳадаф нигаронидашударо ташкил медиҳанд, қадр карда мешаванд. Аммо хавотир нашавед, ки бозпас гирифтан ҳеҷ бадӣ надорад. Ҳамин ки шумо хоҳед, ки дигарон фикри шуморо шунаванд, ин тағир меёбад.
   • Мисли аксари ҳолатҳои ҳаёт, кӯшиш кунед, ки мавқеи миёнаро нигоҳ доред. Изҳори ақидаи худро 24/7 ҳадафи худ нагузоред - шумо бояд танҳо гӯш кунед, ки агар шумо воқеан фикри худро баён кардан мехоҳед ё мавқеи худро дифоъ кардан ё дифоъ кардан мехоҳед. Дар ҳама ҳолатҳои дигар, фикри худро барои худ захира кунед.
6. 6 Ақли худро кушоед. Ин танҳо яке аз қоидаҳои одоб ҳангоми баррасии баҳсҳост. Агар шумо хоҳед, ки ақидаи худро баён кунед ва ҳамчун иштирокчии оқилона ва ҷолиби баҳс намоед, шумо наметавонед мутаассиб, ҷавобгӯ ва мағрур бошед. Ҳамин тавр, агар шумо, масалан, мехоҳед андешаи хеле норозигии худро дар бораи соҳаи кортҳои почта ба дигарон партоед, бас кунед. Он гоҳ онҳо шояд намехоҳанд шуморо гӯш кунанд.
   • Ин пеш аз, дар давоми ва баъд аз додани фикри шумо муҳим аст. Бигӯ: «Медонед, шумо дар ниҳоят дурустед. Ман ҳатто дар ин бора фикр накардаам "сазовори таъриф аст, ки гӯё шумо ба ҳамсӯҳбат бо далелҳои раднашаванда об мефиристед. Аксар одамон метавонанд беохир баҳс кунанд ва танҳо чанд нафар метавонанд таваққуф кунанд ва эътироф кунанд, ки хато кардаанд.
7. 7 Ҷинси худро ба назар гиред. Бо вуҷуди ин, новобаста аз он ки чӣ қадар ногувор аст, агар шумо хоҳед шунавед, бисёр чиз аз ҷинси шумо вобаста аст. Албатта, фарқият камтар ба назар мерасад, аммо, бо вуҷуди ин, он ҳоло ҳам мавҷуд аст. Ҳамчун як марди овоздиҳанда, шумо эҳтимол ба одамони гирду атроф ҳамчун шӯҳратпараст, оқил ва далер намоед. Агар зан кӯшиш кунад, ки ақидаи худро баён кунад, ӯро ҳамчун такаббур, худписанд ва мардона меҳисобанд. Бале, ин стереотип дар ҷомеаи мо ҳоло ҳам вуҷуд дорад, ҳарчанд мисли пештара возеҳ нест.
   • Агар шумо аҳамият надошта бошед, ки дигарон шуморо чӣ гуна қабул мекунанд, онро нодида гиред. Аммо агар шумо зан бошед ва мехоҳед, ки андешаи шумо шунида шавад ва ҳисоб карда шавад, бидонед, ки дар баъзе доираҳои муошират ба шумо як давраи хеле душвор хоҳад омад. Баъзе одамон намедонанд, ки бо як зан бо андешаи худ чӣ гуна муносибат кунанд, дар ҳоле ки дигарон баръакс онро хандаовар меҳисобанд. Ин мушкили онҳост, аммо дар хотир доред, ки он метавонад ба шумо бевосита таъсир расонад.

Қисми 2 аз 3: Муносибат бо дигарон

1. 1 Муҳити атрофро кашф кунед. Агар, дар омади гап, шумо ягона атеист дар як утоқи пурраи баптист бошед, шумо бояд андешаи худро дар бораи дин дар худ нигоҳ доред. Дар акси ҳол ҳамааш бо чашмгуруснагӣ, асабоният ва нафаскашӣ хотима меёбад. Агар шумо дар байни одамоне бошед, ки ягон нуқтаи назарро баррасӣ мекунанд, пеш равед - агар шумо чизе илова кунед, озодона ба сӯҳбат ҳамроҳ шавед. Агар шумо хоҳед шунавед, шумо инчунин бояд донед, ки чӣ тавр лаҳзаи мувофиқро интихоб кардан лозим аст.
   • Мунтазир бошед, ки мавзӯи мавриди таваҷҷӯҳи шумо бошад. Агар шумо доимо бо дигарон мухолифат кунед, шумо тасаввуроте пайдо хоҳед кард, ки шумо шахси зиддиятнок ва озори ҳастед. Гап дар сари он аст, ки одамон фикри шуморо бишнаванд ва онро қабул кунанд, на ҳамеша кӯшиш кунанд, ки онро ба сари худ зананд.
2. 2 Бодиққат бошед. Тасаввур кунед, ки касе аз ҷояш хеста мегӯяд: «Медонед, чанд ҳафтаи охир нафаси даҳшатоваре доштед. Лутфан дар ин бора коре кунед, дандонҳои худро бишӯед ва дар ниҳоят барои ҳамаамон дандон занед! »Шумо чӣ ҳис мекардед? Эҳтимол даҳшатли. Ин хел одам нашавед! Шумо метавонед ақидаи худро бидуни эҳсоси эҳтиром ва эҳтироми эҳсосоти дигарон баён кунед.
   • Биёед бигӯем, ки нақшҳо иваз шудаанд. Ҳама дар бораи Хосе ва бӯи бади ӯ ҳарф мезананд, аммо касе ҷуръат намекунад, ки дар ин бора ба ӯ бигӯяд. Ниҳоят, шумо худро ҷамъ карда, мегӯед: "Ҳей Хосе, шумо каме резини пудинаро мехоҳед? Ман нафаси шуморо ҳис карда метавонам. Сирпиёз имрӯз? "
3. 3 Бодиққат сухан гӯед. Як мисоли хурд. Дӯстони шумо дар бораи таълимоти қобилияти забоншиносии Чомский ва Скиннер баҳс мекунанд ва шумо аз ҷояш хеста мегӯед: “Не, шумо ҳама девона ҳастед! Ин мардони хурди гулобӣ аз кайҳон ҳама чизро идора мекунанд! " ва шумо меғелед, дасту пойҳоятонро мезанед ва гиря мекунед. Шумо шунидед, бале, аммо он комилан ифодакунанда набуд.Агар шумо дар ҳақиқат боварӣ доред, ки мардони хурди гулобӣ андешаҳои моро идора мекунанд, ба ҷои он ки девона бошед, онро сафед кунед.
   • Барои мустаҳкам кардани мавқеи худ ҳамчун шахси солим, ба тафсилот, ифодакунанда ва то ҳадди имкон беғаразона диққат диҳед. Бояд гуфт, ки «Саноати истихроҷ ва коркарди тунец даҳшатовар аст. Ҳар касе ки тунец мехӯрад, ҳеҷ чизро намефаҳмад. "Ба ҷои ин, кӯшиш кунед бигӯед:" Саноати тунец аз ҷониби ҳукумат комилан дастгирӣ намешавад. Агар мо бас накунем, пас аз 10 сол он аз рафҳои мағозаҳо нопадид мешавад. Инсоният ҷараёни табиатро вайрон мекунад. " Бо ин изҳорот баҳс кардан душвор хоҳад буд!
4. 4 Бидонед, ки кай бояд баргардед. Далелҳои худро дуруст интихоб кунед ва бидонед, ки кай онҳоро қатъ кардан лозим аст. Шумо фикри худро баён кардед, ин хуб аст. Ба аспи мурда афтодан чӣ маъно дорад?!
   • Маслиҳатҳои ҳамсӯҳбатонро бифаҳмед. Агар касе эҳсоси ранҷидан, хашмгин шудан ё дигар эҳсосоти манфиро оғоз кунад, аз қафо баргардед. Агар лозим бошад, шумо метавонед инро дертар муҳокима кунед.
5. 5 Машқ кунед ва такрор кунед. Шумо метавонед дар худ ягон хислати характерро инкишоф диҳед. Пас аз он ки шумо ба таври мунтазам ибрози ақидаи худро ёд гиред, он ба таври худкор амалӣ мешавад. Овози овозатон туро аз по нахезонад. Вокуниши дигарон ба суханони шумо шуморо ба даҳшат намеорад. Ин танҳо як ҷузъи табиии ҷомеа аст.
   • Барои шурӯъкунандагон, мақсад гузоред, ки фикри худро дар як рӯз як маротиба пешниҳод кунед. Доимо дар ин самт кор кунед ва бо он чизе, ки гуфтан мувофиқ аст, биёед. Агар шумо хеле дур равед, хавотир нашавед, шумо ҳамеша метавонед чанд қадам баргардед. Агар касе аз шумо бипурсад, ки ин гуна тағирот аз куҷост, ҳақиқатро гӯед. Шумо мехоҳед шунавед. Ҳамааш ҳамин.
6. 6 Бо чизҳои хурд оғоз кунед. Оғоз кунед, ки ба ҷои он ки ба издиҳом ҳамроҳ шавед, маҳз ба куҷо рафтан мехоҳед ё дар филм чизеро дидан мехоҳед. Пас аз одат кардан, шумо метавонед дар бораи чизҳои бештар пурмазмун сӯҳбат кунед.
   • Нагузоред, ки нокомӣ шуморо хафа кунад. Одамон на ҳама вақт бо шумо розӣ мешаванд. Ин хуб аст. Ин хуб аст! Агар ҳама як хел фикр кунанд, зиндагӣ сахт дилгиркунанда хоҳад буд. Одамон ба шумо ҳамла намекунанд - онҳо инчунин ақидаҳои худро баён мекунанд. Ҳар кас ҳақ дорад фикри худро баён кунад, новобаста аз он.

Қисми 3 аз 3: Самаранок бошед

1. 1 Дар хона ва дар кор сӯҳбат кунед. Ба падару модар гуфтан осон аст, ки чӣ фикр мекунӣ. Дар маҷлис баромадан, даст бардоштан ва дар пеши ҳама истодан хеле мушкилтар аст. Аммо муҳим он аст, ки мураккабӣ муҳим аст. Илова бар ин, он метавонад ба болоравӣ оварда расонад!
   • ҳар чӣ бештар коре кунед, ҳамон қадар ба он одат мекунед. Пас пагоҳ худи ҳамон рӯз оғоз кунед. Агар шумо хоҳед, ки андешаҳои худро баён кунед - ин корро кунед. Ин ҳама корест, ки шумо бояд анҷом диҳед. Инро як маротиба дар як рӯз кунед, то даме ки шумо аз садои овози худ дар гуфтугӯ наметарсед.
2. 2 Фикр кунед, ки чӣ мегӯед. Далели он, ки шахси дарунсохт мехоҳад шунида шавад, барои дағалӣ баҳона шуда наметавонад. Дафъаи дигар Ҷина бо либосе, ки шуморо водор мекунад чашмонатонро кушояд, аз назди шумо мегузарад, дар ин бора ба ӯ нагӯед. Вақте ки вай хафа мешавад (ва кори дуруст мекунад), "ман танҳо ростқавл будан мехоҳам" -и шумо кумак намекунад. Аз ин рӯ, фикр кунед, ки агар шумо нахоҳед, ки инро ба шумо гӯянд, ба дигарон нагӯед.
   • Ҳар як шахс фикрҳо дорад, ки мо танҳо бо худамон мубодила мекунем. Баъзан шумо бояд дар бораи он сӯҳбат кунед, ва баъзан не. Дар бораи оқибатҳои он фикр кунед - оё шахс дар ниҳоят аз он чизе ки шумо гуфтед, баҳра хоҳад бурд. Оё ваҳйи шумо муносибати байни шуморо беҳтар хоҳад кард? Агар ҷавоб ҳа бошад, ба он равед, аммо эҳтиёт шавед.
3. 3 Аз ҳад зиёд иҷро кардани онро ҳадафи худ нагузоред. Далелҳои оқилона ва ошкоро метавонанд илҳомбахш ва шавқовар бошанд. Дар ҳоле ки сӯҳбат бо шахсе, ки гулӯяшро дарида, далели худро исбот мекунад, чандон гуворо нест. Он касе набошед, ки то ҳама бо ӯ розӣ шаванд, баҳс мекунад. Ҳадаф ин нест.
   • Агар ногаҳон шумо таваҷҷӯҳ дошта бошед, ҳадаф ин аст, ки андешаи худро расонед, шунида шавед.Фарқ надорад, ки дигарон дар ин бора чӣ кор мекунанд. Онҳо метавонанд андешаи шуморо қабул кунанд ё не. Ҳадаф ин аст, ки онҳоро ба андеша водор созад, на пайрави шумо шавад.
4. 4 Бидонед, ки ҳама фикр мекунанд, ки онҳо ҳақанд. Баъзеҳо нигоҳ доштани андешаи худро бидуни кӯшиши ба гардани дигарон бор кардан душвор мекунанд. Ин аксар вақт аз он сабаб рӯй медиҳад, ки онҳо ростқавл ва устувор ҳастанд. Дигаре хандаовар аст, ки намебинад? Сабаб дар он аст, ки ҳар кас ҳақиқати худро дорад. ...
   • Эҳтимол аст, ки агар шумо инро хонда истода бошед, шумо касе нестед, ки танҳо фикр кунед, ки шумо ҳамеша ҳақ ҳастед. Аммо, вақте ки шумо бо андешаи худ рӯ ба рӯ мешавед, шумо бояд бо ин гуна одамон рӯ ба рӯ шавед. Бигзор ин шахс бидонад, ки назари яктарафаи онҳо бо сӯҳбати ҷолиб ва оқилона мувофиқат намекунад. Бо чунин шахс баҳс кардан маъно надорад, истироҳат кунед!
5. 5 Дигаронро асабонӣ накунед. Ҳамин ки шумо суханронии худро оғоз мекунед, шумо ба одамони дигар дучор мешавед, ки бояд ба бисёр одамони дигар гӯш диҳанд. Инчунин, шумо бояд бо онҳое муошират кунед, ки ақидаи худро баён мекунанд ва шуморо водор мекунанд, ки дар бораи он фикр кунед, масалан: “Оё ӯ дар ҳақиқат инро гуфтааст? Шояд ман нодуруст шунидам ... "Вақте ки ин тавр мешавад, обрӯи худро ҳамчун як шахси оқил бо шарҳҳои" Оё шумо девона ҳастед "ё" Ин қадар беақл аст "паст накунед. Ин шуморо дар ҳолати бад мегузорад, ҳатто агар бадтар ҳам набошад. Шумо танҳо каме пинҳонӣ ба назар хоҳед расид.
   • Кӯшиш кунед, ки бо ифодаи фикри худ дигаронро доварӣ накунед. Агар шумо, масалан, бо дӯстони худ ба ягон филм рафтан намехоҳед, танҳо ба онҳо дар ин бора нақл кунед; аммо, агар касе дар бораи мушкилот бо вазни зиёдатӣ сӯҳбат кунад, кӯшиш кунед, ки бо ин мавзӯъ нозуктар бошед.
6. 6 Барои ҳама чизи дигар, бештар гӯш кунед. Нелсон Мандела (ки, ба ҳар ҳол, сазовори гӯш кардан аст) гуфт, ки ӯ пеш аз ташаккул додани ақидаи худ ҳамеша мекӯшид, ки ҳамаи иштирокчиёни баҳсро гӯш кунад. Вай инчунин афзуд, ки аксар вақт андешаи ӯ аз андешаҳои мувофиқашудаи дигарон иборат аст. Ва ӯ комилан дуруст аст.
   • Аввал ҳама чизро гӯш кардан беҳтар аст - шояд нуқтаи назари шумо аллакай ифода карда шуда бошад, ё назари касе ба назари шумо беҳтар менамояд. Агар шумо пеш аз кушодани даҳон гӯш кунед, бидонед, ки шумо беҳуда кор накардаед, то шунаванд. Он инчунин метавонад шуморо аз ғаму андӯҳ нигоҳ дорад.

Маслиҳатҳо

• Дар изҳороти худ нажодпараст ва сексофоб набошед ва кӯшиш кунед, ки ягон чизи таҳқиромез нагӯед.
• Кӯшиш кунед, ки дар ҳама зуҳуроти худ бузургвор бошед.
• Зебо либос пӯшед, шумо бо ҳисси хуби услуби худ таваҷҷӯҳи бештарро ҷалб хоҳед кард.
• Натарс. Фикри шумо сазовори шунидан аст.
• Агар шумо фикр кунед, ки касе кори нодуруст кардааст, ба онҳо дар танҳоӣ бигӯед.
• Далелҳоеро ҳал кунед, ки шумо метавонед ғолиб оед.
• Равшан бошед. Ибораҳои кӯтоҳтар пурмазмун ва муассиртаранд.

Огоҳӣ

• Шумо метавонед барои худ душманон созед, аммо агар шумо инсони хуб ва ростқавл бошед, онҳо хеле кам хоҳанд буд. Шумо инчунин метавонед эҳтиром кунед.
• Дар ҳузури роҳбарон, омӯзгорон ва ғайра эҳтиёткор бошед.
• Баъзе дӯстони шумо метавонанд танҳо одамони шармгин ва эҳтиёткорро дӯст доранд. Дӯстони хуб мефаҳманд, ки шумо бетағйир мемонед, аммо доираи тамосҳои шумо каме тағйир ёфтааст.