Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Эрексияро бо либос ё ашё чӣ гуна пинҳон кардан мумкин аст
• Усули 2 аз 3: Элексияро бо бадани худ пинҳон кунед
• Усули 3 аз 3: Чӣ тавр аз эрексия халос шудан мумкин аст
• Огоҳӣ

Қатъи ногаҳонӣ дар ҷои ҷамъиятӣ хеле шармовар аст, аммо хавотир нашавед. Дар хотир доштан муҳим аст, ки эрексия як чизи комилан табиӣ аст, хусусан барои бачаҳо ҳангоми балоғат. Хушбахтона, якчанд роҳҳои халос шудан ё пинҳон кардани эрексия вуҷуд дорад. Агар шумо роҳи дурустро интихоб кунед ва либоси дуруст пӯшед, ҳеҷ кас қоматбаландии шуморо пай намебарад.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Эрексияро бо либос ё ашё чӣ гуна пинҳон кардан мумкин аст

1. 1 Қитъаеро бо ашёи калон пӯшонед. Дарвоқеъ, шумо метавонед бунёди худро бо китоб, кӯрпа, ноутбук, ҷузвдон ё чизи дигаре, ки шумо метавонед ба зону гузоред, пинҳон кунед. Объекти калон барои пинҳон кардани бунёди он кумак мекунад, то касе онро набинад.
   • Ҳангоми нишастан пинҳон кардани эрексия хеле осонтар аст.
2. 2 Пӯшидани либоси таги ғафс. Боксчиёни фуҷурро пӯшед, ки эрексияи шуморо хеле намоён созанд. Дар бораи харидани либоси таги ғафс, ба монанди шортҳои ғафс, фикр кунед, ки метавонад эрексияҳоро дар назорат нигоҳ дорад ва онҳоро камтар намоён кунад.
   • Пӯшидани либоси таги мулоими абрешимӣ напӯшед, зеро он метавонад пӯсти узвро ба хашм орад ва боиси эрексия гардад.
3. 3 Эҷоди худро дар зери ҷомаи дароз пинҳон кунед. Ҷомаи дарозе, ки дар болои қисми шиками шумо овезон аст, барои пинҳон кардани бунёди шумо кумак мекунад. Хариди либоси болиштие, ки барои пӯшонидани минтақаи шикам овезон аст, як роҳи олии халос шудан аз таваҷҷӯҳи нолозим аст.
4. 4 Барои пинҳон кардани бунёди худ ба камар куртка ё свитер бандед. Ҳангоми бастани свитер ё ҷомаи камар, остинҳо (ё капот) -ро болои пои худ партоед. Ин бунёдро аз ҳар касе, ки танҳо ба ту менигарад, пинҳон мекунад.

Усули 2 аз 3: Элексияро бо бадани худ пинҳон кунед

1. 1 Дасти худро ба ҷайбатон гузошта, монтажи худро пӯшонед. Дасти худро ба ҷайбатон андозед ва узви худро каме ба поятон пахш кунед. Онро дар ин вазифа муддате нигоҳ доред, то ки берун аз бунёдаш ноаён шавад.
2. 2 Пенисро бо тасма мустаҳкам кунед. Дасти худро ба ҷайбатон андозед, узвҳои танатонро бардоред ва кӯшиш кунед, ки онро дар байни камар ва камар ҷойгир кунед. Ин бунёди шуморо ҳангоми истода ё рафтан пинҳон мекунад. Барои ин ба шумо камарбанди эластикӣ ё муқаррарӣ лозим аст.
3. 3 Пойҳои худро убур кунед. Ҳангоми нишастан пинҳон кардани эрексия хеле осонтар аст. Пойҳои худро убур кунед, penisатонро бо камон каме бардошта. Дар аввал, шумо хеле бароҳат нахоҳед буд, аммо дере нагузашта эрекция бояд аз байн равад.

Усули 3 аз 3: Чӣ тавр аз эрексия халос шудан мумкин аст

1. 1 Барои пешгирии хун аз penis ба кор кардани пои худ шурӯъ кунед. Мушакҳои рони худро барои 30 сония (ё бештар) кашед. Ин боиси хун ба мушакҳои рони шумо мешитобад ва эрексияи шумо аз байн меравад. Агар эрекция аз байн наравад, мушакҳоро дар якҷоягӣ бо усули дигар идома диҳед.
2. 2 Дар минтақаи шикам чизи хунук гузоред. Оби хунук ва души хунуккунӣ қувваи шуморо зуд коҳиш медиҳад. Агар шумо дар хона набошед ва оббозӣ карда натавонед, кӯшиш кунед, ки ба минтақаи чуқури худ ашёи хунук (масалан банки хунуки сода ё сода) гузоред.
   • Усули хунуккунӣ дар беморхонаҳо барои нест кардани эрексияҳои номатлубе, ки зиёда аз чор соат давом мекунанд, истифода мешавад.
3. 3 Ба ҳоҷатхона равед. Баъзан масона аз ҳад зиёд метавонад эрексияро ба вуҷуд орад. Ин падида махсусан дар саҳар ҳангоми бедор шудан маъмул аст. Пиэинг метавонад ба шумо барои халос шудан аз бунёди шумо кумак кунад. Агар шумо ба ҳаммом рафта натавонед, гирифтани души гарм ё ванна корҳоро осон мекунад.
   • Масонаи пуршударо бар асаби сакрал пахш карда, боиси эрексия мегардад.
4. 4 Ба машқ оғоз кунед. Машқи мулоим (кор, велосипедронӣ) ба шустани хун аз узв кумак мекунад, эрексияро коҳиш медиҳад. Агар шумо ҳангоми барпо кардан аз берун рафтан шарм доред, шумо метавонед дар хона чанд нишаст ё ҷаҳиш кунед.
5. 5 То ба охир расидани эрексия ба минтақаи хилват ҳаракат кунед. Албатта, бо гузашти вақт, он кам мешавад ва мегузарад. Агар имконпазир бошад, танҳо ба ҷои ором биравед, ки ҳеҷ кас шуморо намебинад ва интизор намешавад. Агар шумо дар ҷои ҷамъиятӣ бошед, шумо метавонед ба ҳоҷатхона равед.
6. 6 Таваҷҷӯҳ ба чизи ғайримуқаррарӣ. Тамаркуз ба ҳалли муодилаи математикӣ ё машқ зеҳни шуморо аз фикрҳои ҷинсӣ парешон мекунад ва ба шумо барои халос шудан аз бунёди шумо кумак мекунад. То ҳадди имкон ба кор ё бозӣ тамаркуз кунед, то худро аз фикрҳои эротикӣ парешон кунед. Ғайр аз он, шумо метавонед танҳо як чизи нафратовар ва бадро барои қатъ кардани фикрҳои эротикӣ фикр кунед.
7. 7 Худро пӯшед. Рози сабук ба шумо кӯмак мекунад, ки на ба бунёдӣ, балки ба дарде, ки шумо ҳис мекунед, тамаркуз кунед. Ҳар ҷое аз бозуи худ интихоб кунед ва худро печонед, то даме ки эрексияи шумо кам шавад.
8. 8 Мастурбатсия кунед. Агар шумо дар хона бошед, мастурбатсия метавонад ба шумо кумак кунад, ки зуд аз эрексия халос шавед. Кӯшиш кунед, ки ба нафақа баромада, дастмоле ё дастмоле биёред, ки пас аз анҷом ёфтани кор онро тоза кунед. Танҳо penisро бо дасти худ ҳавасманд кунед, то даме ки шумо оргазмро ба даст оред. Пас аз мастурбатсия, эрекция заиф мешавад ва аз байн меравад.
   • Дар омма мастурбатсия накунед!

Огоҳӣ

• Агар эрекция зиёда аз чор соат давом кунад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Бо падару модари худ дар ин бора сӯҳбат кунед, зеро ин метавонад аломати бемории вазнини тиббӣ бошад.