Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Ҷустуҷӯи ғайбатҳои хуб
• Қисми 2 аз 3: Паҳн кардани ғайбат
• Қисми 3 аз 3: Пешгирӣ аз мушкилот
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Ҳеҷ кас эътироф карданро дӯст намедорад, аммо ҳама ғайбат карданро дӯст медоранд. Агар шумо ба васваса дода нашавед, то ба масъалаҳои шахсии ягон каси дигар муқобилат карда натавонед, шумо метавонед шинохтани маълумот, бомасъулиятона паҳн кардани он ва аз мушкилот дур монданро омӯзед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Ҷустуҷӯи ғайбатҳои хуб

1. 1 Шунавандаи хуб бошед. Боварӣ ҳосил кунед, ки дӯстон, ҳамсинфон ва шиносонатон медонанд, ки онҳо ҳамеша метавонанд ба шумо муроҷиат кунанд ва шумо омодаед, ки шунавандаи хуб бошед. Агар шумо як шунавандаи муфид бошед, вақте одамон чизе барои мубодила кардан доранд, одамон ба шумо муроҷиат мекунанд. Он гоҳ шумо метавонед калимаро паҳн кунед.
   • Малакаҳои шунавоии худро амалӣ кунед. Ҳангоме ки касе сухан мегӯяд, тамоси чашмро нигоҳ доред, сари худро ҷунбонед, то онҳоро рӯҳбаланд кунед. Он чизеро, ки онҳо гуфтаанд, такрор кунед ва ҷамъбаст кунед ва онҳоро ташвиқ кунед, ки бештар бигӯянд.
   • Баъзан дар бораи худ чизе гуфтан муфид аст, то ба шахс барои оғози сӯҳбат кумак кунад. Агар дӯсти шумо аз ягон мушкилот нигарон ба назар расад, бигӯед: “Ман низ чунин ҳис мекардам. Ба ман бигӯ, ки чӣ эҳсос мекунӣ ”, - гуфт ӯ ба сухан оғоз кард. Пас ба ҷои баргаштан ба мавзӯи худ, танҳо дар бораи ӯ сӯҳбат карданро давом диҳед.
2. 2 Ба чуқуртар рафтанро омӯзед. Одамон одатан мехоҳанд сирро нигоҳ доранд. Агар шумо хоҳед, ки ҳама чизро ба оби тоза оваред, шумо бояд кобед ва маълумоти хуб пайдо кунед.
   • Вақте ки касе гап мезанад, ба забони бадан диққат диҳед. Агар шахс нороҳат ва нороҳат бошад, вай аз тамоси чашм канорагирӣ мекунад - ин аксар вақт нишон медиҳад, ки ӯ дар ин мавзӯъ сӯҳбат кардан ногувор аст.
   • Саволҳо диҳед, то одам сӯҳбат кунад. "Пас чӣ шуд?" ё "Ва он гоҳ ӯ чӣ гуфт?" - ин гуна саволҳо барои идома додани сӯҳбат кумак мекунанд, ҳатто агар шахс намехоҳад сӯҳбат кунад. Истодагарӣ кунед.
3. 3 Сӯҳбатро дӯстон кунед. Агар шумо сӯҳбат карданро дӯст доред, ба ҷойҳое равед, ки одамони мисли шумо ҷамъ мешаванд, бо одамоне вохӯред, ки сӯҳбатро дӯст медоранд. Бифаҳмед, ки ба сирҳо ба кӣ эътимод кардан мумкин аст ва кӣ ба ҳама мегӯяд.Агар касе ба шумо ҳама чизро гӯяд, вақте ки шумо мепурсед, ки "мушкили ӯ дар чист?" Пас шумо дӯсте доред.
   • Бонус: агар шумо дӯсте дошта бошед, ки ҳамеша сирро ифшо мекунад, дар ҳолати зарурӣ ӯро айбдор кардан осонтар аст.
   • Агар дӯсти шумо сирро нигоҳ дошта натавонад, ба ӯ чизе нагӯед. Эҳтиёт шав.
   • Занон беадолатона ҳамчун бузургтарин ғайбат дар ҷаҳон эътироф шудаанд. Дарвоқеъ, таҳқиқот нишон доданд, ки мардон бештар ғайбат мекунанд, хусусан вақте ки сухан дар бораи овозаҳо ва сӯҳбатҳо дар ҷои кор меравад.
4. 4 Гӯш кардан. Ғайбати бегонагон ҳеҷ гоҳ мисли ғайбати ошноён хуб нест. Агар шумо хоҳед, ки ғайбатҳои хуб пайдо кунед, ба он чизе, ки атрофиён мегӯянд, диққат диҳед. Дар автобус, дар қаҳвахона ё танҳо роҳ рафтан гӯшҳоятонро кушода нигоҳ доред.
   • Масалан, вақте ки шумо дар маҳалли серодам ҳастед, гӯшмонакро пӯшед ва вонамуд кунед, ки гӯё чизеро гӯш мекунед ва он чиро, ки дар атроф рӯй медиҳад, намешунавед. Одамон озодтар сухан хоҳанд гуфт, агар онҳо фикр кунанд, ки шумо онҳоро намешунавед.
5. 5 Дар шабакаҳои иҷтимоӣ ҷосусӣ кунед. Facebook ва Twitter ҷойҳои олӣ барои ғайбатҳои ҷиддӣ мебошанд. Одамон одатан ҳангоми интишори онлайн камтар махфӣ мемонанд. Ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед маълумотеро пайдо кунед, ки онҳо одатан ба шумо намегӯянд.
   • Танзимоти телефони худро тағир диҳед ва ҳар дафъае ки шахс дар Интернет чизе нашр мекунад, огоҳӣ гиред. Боварӣ ҳосил кунед, ки ягон зарра аз даст надиҳед.
   • Вақте ки касе дар интернет аксҳои зиёде мегузорад, ҳатман онҳоро аз назар гузаронед, то чизе барои ғайбат кардан пайдо кунед. Онҳо дар куҷо буданд? Чаро? Он ҷо чӣ мешавад? Кӯшиш кунед ва ҷавобҳои хуб гиред.
6. 6 Ба ситораҳо низ диққат диҳед. Блогҳо ва таблоидҳоро хонед. Ғайбат дар бораи яке аз Кардашиён назар ба ғайбат дар бораи шиносҳо камтар шавқовар ба назар мерасад. Бо одамони машҳур оғоз кунед. Баҳси қолини сурхро бишнавед ва сипас ба лойи воқеӣ гузаред.

Қисми 2 аз 3: Паҳн кардани ғайбат

1. 1 Тасаввур кунед, ки шумо хабари ройгонро намехоҳед. Ғайбат тавозунро талаб мекунад. Шумо намехоҳед ҳамчун як ғайбатчии дилгарм пайдо шавед, зеро шумо мехоҳед боваринок намоед. Аммо дар айни замон, шумо мехоҳед дар бораи он сӯҳбат кунед, зеро ин шавқовар аст. Барои ин шумо бояд актёри хуб бошед.
   • Вақте ки шумо ғайбат мекунед, ба китфи худ нигоҳ кунед, гӯё хавотиред, ки касе мешунавад. Аввал пурсед, ки оё ин шахс ин хабарро шунидааст ё не.
   • Агар ин шахс ин хабарро нашунида бошад, рӯи нигароншударо пӯшед ва даст афшонед. Бигӯ: «Ман набояд инро бигӯям. Ғайбат кардан хуб нест "
   • Пас омодагӣ гиред, наздиктар шавед ва оғоз кунед ва бигӯед: "Хуб, ман ба ту чизе нагуфтам ..." Тамошобинон баста мешаванд.
2. 2 Ғайбатро оқилона паҳн кунед. Ба шумо лозим нест, ки бо ҳама касоне, ки медонед, ғайбат кунед, агар шумо нахоҳед, ки он барои шумо ба мушкилот табдил ёбад. Илова бар ин, шумо бояд инро ба ҳама бигӯед, танҳо ба чанд нафар интихобшуда.
   • Агар дӯсти шумо ба шумо сирре гуфтааст, дар ин бора ба ҳама дӯстонатон нагӯед. Ба як ҳамкори худ дар ҷои кор бигӯед. Агар ҳамкори шумо кори хеле нанговар кунад, ба дӯстонатон бигӯед.
   • Вақте ки ва агар ғайбат дар саросари ҷаҳон паҳн шавад, дар аксари ҳолатҳо ҳама фаромӯш мекунанд, ки аз кӣ шунидаанд, аммо ба ҳар ҳол, шумо бояд, агар имконпазир бошад, масофаи худро нигоҳ доред.
3. 3 Онро оромона иҷро кунед. Ғайбат набояд паҳн шавад ё бо овози баланд гуфта шавад, то ҳама бишнаванд. Он шахсро як сӯ бигиред, бо овози хеле паст гап занед ва боварӣ ҳосил кунед, ки касе шуморо намешунавад. Ҳатто агар шумо ғайбатро паҳн кунед, муҳим аст, ки онро то ҳадди имкон маҳдуд кунед.
   • Ин ба ғайбатҳои онлайн низ дахл дорад (ва дар ин ҳолат боз ҳам муҳимтар аст). Паёмҳои хусусӣ? Мумкин ки. Аммо ба таври оммавӣ интишор накунед.
4. 4 Бо одамоне сӯҳбат кунед, ки бо якдигар муошират карда наметавонанд. Бигзор шунидани ғайбат аз шумо шарафи дӯстони шумо бошад. Ин набояд эҳсос кунад, ки шумо танҳо маълумотро паҳн мекунед ва бо ҳама шунавандагон мубодила мекунед.Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар касе, ки бо шумо сӯҳбат мекунед, медонад, ки ин маълумотро паҳн кардан мумкин нест, ҳатто агар онҳо мехоҳанд. Ин як навъ рамзи ғайбат аст.
5. 5 Танҳо нисфи ҳақиқатро гӯед. Тафсилоте, ки мехоҳед расонед, бигӯед, аммо бас кунед ва тамоми ҳикояро нагӯед. Кофӣ бигӯед, то ин шахс ин масъаларо фаҳмад, аммо на он қадар зиёд, ки баъдтар худро гунаҳкор ҳис кунад.
   • Агар шумо медонед, ки дар байни касе дар мактаб ва каси дигар чӣ рух додааст, шумо набояд ин маълумотро паҳн кунед. Инро санҷед: “Оё шумо ҳафтаи гузашта дар бораи Ҷеймс ва Ҷанет шунидаед? Ман шунидам, ки онҳо хеле наздик шуданд. Аммо ман ба ту чизе нагуфтам "

Қисми 3 аз 3: Пешгирӣ аз мушкилот

1. 1 Фақат ҳақиқатро паҳн кунед, на овозаҳо. Муҳокима маънои онро дорад, ки бо одамони гуногун дар бораи чизҳое, ки ба шумо марбутанд ё ба шумо дахл надоранд, аммо ростқавлона сӯҳбат кунед. Ин барои бисёриҳо дағалист, аммо нисбатан безарар аст. Дурӯғ ё овоза паҳн накунед.
   • Агар шумо мутмаин набошед, ки он чизе ки шумо мегӯед, дуруст аст ё агар он ҳанӯз ҳам зараровар бошад, пас даҳони худро пӯшед. Ин маълумотро паҳн кардан лозим нест.
2. 2 Сирри худро нигоҳ доред. Агар шумо ғайбатчӣ шудан хоҳед, сирҳои худро дар зери қуфл нигоҳ доред. Шумо бояд фаҳмед, ки агар шумо яке аз онҳо бошед, шумо нисбат ба шахси оддӣ зарбаи калонтаре доред. Ҳамин тариқ, ҳама гуна амали нодуруст ва тафсилоти шармовар метавонад ба шумо зарар расонад. Танҳо бо одамони боэътимод ва доно сӯҳбат кунед.
   • Шумо одатан танҳо ба падару модари худ бовар карда метавонед. Агар ба шумо дар ҳақиқат лозим аст, ки бо касе сӯҳбат кунед, бо ӯ сӯҳбат кунед. Новобаста аз синну сол ва синну соли волидайн, ин як қисми хеле муҳими муносибатҳои байни кӯдакон ва волидон хоҳад буд.
3. 3 Дар интернет ҳеҷ осоре нагузоред. Фейсбук шояд беҳтарин ҷой барои ғайбат ба назар расад. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар бораи ғайбататон далелҳои зиёд нагузоред. Боварӣ ҳосил кунед, ки далелҳоро дар ҷойҳое нагузоред, ки шумо метавонед онро нусхабардорӣ кунед ё гузоред, то ҳеҷ кас шуморо дар паҳн кардани ғайбат дар оянда айбдор накунад.
   • Воситаҳои ахбори омма метавонанд ҷои хуби ғайбат бошанд, аммо ба шумо лозим нест, ки дар ин мавзӯъ дар гурӯҳҳо ё ҷойҳои калон сӯҳбат кунед. Ҳеҷ гоҳ ин корро дар назди омма накунед.
   • Ба матнҳо низ бодиққат бошед. Паёмҳои матнӣ метавонанд интиқол ё нусхабардорӣ карда шаванд (аз ҷумла аксҳо). Онҳоро наҷот диҳед.
4. 4 Рад кардан, инкор кардан, рад кардан. Агар касе шуморо дар паҳн кардани ғайбат айбдор кунад, онро инкор кунед. Маълумот ҳамеша дар доираҳо паҳн мешавад ва беҳтар аст, ки агар имконпазир бошад, аз он дурӣ ҷӯед. Агар касе шуморо маҷбур кунад, ки инро эътироф кунед, бигӯед, ки ин қадар ҳассос буд ва узр пурсед. Кӯшиш кунед, ки бештар самимӣ намоед.
5. 5 Ғайбат кунед, аммо ғайбат накунед. Ҳар кас беихтиёр ин корро мекунад, аммо касе аз он фахр намекунад. Агар шумо ин корро мунтазам анҷом диҳед ва ҷузъиёти ифлосро танҳо барои паҳн кардани онҳо шикор кунед, як қадам ба қафо рафтан хеле муҳим аст. Шумо намехоҳед, ки одамон шуморо ғайбатчӣ пиндоранд.
   • Танҳо дар бораи ҳозирон сӯҳбат карданро ба одат табдил диҳед. Агар касе гум шуда бошад, дар бораи онҳо дар паси онҳо гап назанед.
   • Боз як қоидаи муҳим: ҳеҷ гоҳ дурӯғ нагӯед. Бе такрор. Ба одамон як чиз нагӯед ва баъд ба чизи дигаре шурӯъ кунед. Он ба шумо номи бад меорад.

Маслиҳатҳо

• Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо боварӣ доред. Ғайбат ба ҳаёти шумо драмаҳои зиёде меорад ва барои пешгирии депрессия эҳтироми зиёд лозим аст.
• Шарм накунед ва агар пурсида шавад, ҳама маълумотро то тафсилоти он гӯед.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки агар лозим бошад, шумо метавонед ба паҳлӯ равед. Ва инчунин возеҳ кунед, ки шумо метавонед як овози муҳимро сар кунед. Он гоҳ одамон метарсанд, ки дар бораи шумо ғайбат паҳн кунанд, агар онҳо медонанд, ки шумо метавонед як ё ду бадтар паҳн кунед.
• Сирри шахсии дӯстони наздикро паҳн накунед, вагарна касе ба шумо бовар намекунад. Дар бораи одамоне сӯҳбат кунед, ки ба шумо чандон наздик нестанд.
• Кӯшиш кунед, ки хуб ба назар расед, ороиш пӯшед ва танҳо либоси бренди пӯшед, аммо танҳо он қадар возеҳ, ки шумо худро бароҳат ҳис мекунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки обрӯманд, оқил ва услубӣ намоед ва одамон мехоҳанд бо шумо шинос шаванд, зеро шумо ором ба назар мерасед.
• Синфҳои актёрӣ метавонанд кӯмак кунанд, аммо онҳо ҳатмӣ нестанд.
• Бидонед, ки чӣ тавр дурӯғ гӯед ва худро гунаҳкор ҳис накунед. Агар шумо ба ин қодир набошед, пас ғайбат кардан барои шумо нест. Ин метавонад хеле муҳим бошад.

Огоҳӣ

• Бо ин кор шумо метавонед дӯстонатонро аз даст диҳед. Пас, боварӣ ҳосил кунед, ки ба одамоне, ки барои шумо аҳамияти зиёд доранд, хиёнат накунед.
• Мактаб ва муаллимон / директорон ба осонӣ метавонанд ба ин кор ҷалб карда шаванд. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳамеша як ҳикояи эҳтиётӣ доред ва дар ҳама ҳолатҳо дурӯғ гуфта метавонед.