Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 2: Мубориза бо эҳсосот
• Усули 2 аз 2: Чӣ тавр бо шахсе, ки ошиқ шудаед, муошират кардан мумкин аст
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Ошиқ шудан як эҳсоси аҷибест, ки метавонад бо эҳсосоти зиёди пуршиддат ҳамроҳӣ карда шавад. Дар чунин вазъият, баъзан ба шумо лозим меояд, ки аз одатҳо даст кашед, то эҳсосоти худро бартараф кунед. Намуди зоҳирии худро назорат кунед, худписандии мусбатро истифода баред ва барои шиносоӣ бо шахсе, ки эҳсосоти писандида доред, саволҳо диҳед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Мубориза бо эҳсосот

1. 1 Фаҳмед, ки эҳсосоти шумо муқаррарӣ аст. Дар давраи ошиқ шудан шӯриши гормонҳо ба вуҷуд меояд, ки дар натиҷа шумо эҳсосоте эҳсос мекунед, ки аҷиб менамояд. Шумо метавонед аз хурсандӣ девона шавед, ташвиш кашед, ташвиш кашед ё ҳатто эҳсоси васвасаи одам кунед. Танҳо дар хотир доред, ки эҳсосоти шумо муқаррарӣ аст ва ба зудӣ боз ҳам шинос мешавад.
   • Нагузоред, ки эҳсосоти шумо ҳаёти шуморо назорат кунанд. Барои худ ва корҳои муқаррарии худ вақт ҷудо карданро идома диҳед.
2. 2 Бигзор эҳсосоти шумо хомӯш шаванд. Кӯшиш кунед, ки роҳи ифшои эҳсосоти худро барои мубориза бо ҷараёни эҳсосоти нав ҳангоми ошиқ шудан пайдо кунед. Шумо метавонед вазъро бо дӯсти беҳтарини худ муҳокима кунед ё эҳсосотро дар рӯзнома нависед. Рӯзнома метавонад дар сабук кардани стресс ва мубориза бо мушкилот, аз ҷумла чизҳои дигар кумак кунад, бинобарин ин тавр кӯшиш кунед.
   • Навиштани эҳсосоти худ дар рӯзнома як роҳи хуби мубориза бо онҳост. Бунинг учун кунига 15-20 дақиқа вақт ажратинг. Шояд, ба шарофати ошиқ шудан, шумо як идеяи эҷодиро эҳсос мекунед ва ба навиштани шеър оғоз мекунед.
3. 3 Саломатии худро назорат кунед. Ҳатто агар шумо он қадар ошиқ бошед, ки шумо омодаед рӯзҳо дар бораи он шахс фикр кунед, фаромӯш накунед, ки ниёзҳои асосии худро ба монанди хӯрок, машқ ва хоб қонеъ кунед. Барои ба назар гирифтан ва эҳсоси беҳтарини худ, ба диетолог, толори варзиш ё йога муроҷиат кунед.
   • Дуруст бихӯред. Кӯшиш кунед, ки одатҳои хӯрдани худро беҳтар кунед: равған ва шакарро кам кунед ва бештар мева ва сабзавот бихӯред.
   • 30 дақиқа дар як рӯз машқ кунед. Кӯшиш кунед, ки ҳадди ақал ним соат дар як рӯз барои машқҳои мӯътадил пайдо кунед.
   • Дар давоми рӯз истироҳат кунед ва истироҳат кунед. Ҳар шаб 8 соат хоб кунед ва дар давоми рӯз истироҳат кунед. Медитация, йога ё нафаскаширо иҷро кунед.
4. 4 Худро эҳтиёт кунед. Вақт ҷудо кунед, то худро эҳсос кунед, то эҳсоси навро беҳтар ҳал кунед ва ҳамеша барои шахси дӯстдоштаатон хуб назар кунед. Мунтазам душ гиред, мӯи худро тарошед ва ба худ либоси нав харед.
   • Ҳар рӯз тозакунӣ ва душ кунед. Дезодорант, косметика, маҳсулоти нигоҳубини мӯй ва дигар маҳсулотро истифода баред, то ки шумо намуди зоҳирӣ ва эҳсоси хуб дошта бошед.
   • Ба сартарошхона ё салони зебоӣ равед. Барои тағир додани услуби худ ороиш ё ҳатто мӯйи нав гиред. Шумо инчунин метавонед маникюр, муми ё массаж гиред.
   • Либосҳои нав харед. Агар шумо муддати тӯлонӣ ба худ либоси нав надиҳед, аз мағозаи либос дидан кунед. Чизҳоеро интихоб кунед, ки шуморо ҷолиб ҳис мекунанд ва ба шумо мувофиқанд.
5. 5 Роҳҳои парешонии худро пайдо кунед. Дар ҳама гуна муносибатҳо барои худ вақт ҷудо кардан муҳим аст, хусусан дар ибтидо. Агар ҳамаи фикрҳои шуморо дӯстдоштаи шумо банд кунад, кори осон нест. Корҳоеро идома диҳед, ки шуморо шод мегардонанд, то шуморо парешон накунанд. Ҳаёти фаъоли иҷтимоӣ инчунин ҳадафи дилбастагии шуморо нишон медиҳад, ки одамон ба шумо маъқуланд. Ин метавонад имконияти мутақобилаи шуморо афзоиш диҳад.
   • Хобби нав ёбед.
   • Бо дӯстони худ хурсандӣ кунед.
   • Хӯрокҳои лазиз пазед ва филмҳои дӯстдоштаи худро тамошо кунед.
6. 6 Барои мубориза бо изтироб ва дигар эҳсосоти манфӣ худидоракунии мусбатро истифода баред. Ошиқ шудан аксар вақт бо изтироб ва шубҳа ҳамроҳӣ мекунад, аз ин рӯ боварӣ ҳосил кунед, ки давра ба давра худро рӯҳбаланд кунед. Худшиносии мусбӣ метавонад ба шумо дар мубориза бо фикрҳо ва эҳсосоти манфӣ кумак кунад.
   • Масалан, агар шумо аз эҳсосоти мутақобилаи объекти ҳамдардӣ нигарон бошед, пас ба худ бигӯед: "Агар мо чунин тақдир карда бошем, мо якҷоя хоҳем буд. Агар ӯ маро дӯст намедорад, пас дар ҷаҳон бачаҳои зиёде ҳастанд ».
7. 7 Агар мутахассиси шумо аз ҳад зиёд бошад, ба мутахассис муроҷиат кунед. Агар ошиқ шудан шуморо аз зиндагии муқаррарӣ боздорад, беҳтар аст ба мутахассис муроҷиат кунед. Терапевт ба шумо мегӯяд, ки чунин васваса то чӣ андоза хатарнок аст.

Усули 2 аз 2: Чӣ тавр бо шахсе, ки ошиқ шудаед, муошират кардан мумкин аст

1. 1 Ором бош. Агар шумо аллакай муносибат надошта бошед, дар аввал нишон надиҳед, ки шумо барои маҳдуд кардани дӯстӣ мубориза мебаред. Бо шахсе мисли дӯст рафтор кунед ва аз ҳад зиёд ишқбозӣ накунед, агар шумо якдигарро базӯр мешиносед. Фишор ва васвоси аз ҳад зиёд дар аввал метавонад инсонро ба осонӣ битарсонад ва дур кунад.
2. 2 Худро маҷбур накунед. Ба васваса наафтед, ки ҳар сонияро бо касе гузаронед. Ҳардуи шумо барои зиндагии муқаррарӣ ба фазо ниёз доред. Қурбонии ӯҳдадориҳои дигар барои эҳсосоти нав метавонад муносибатҳоро бо одамони дигар вайрон кунад ва шарики нави шумо метавонад ин рафторро номуносиб ҳисобад.
3. 3 Саволҳо диҳед, то ин шахсро беҳтар шиносед. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки сӯҳбат дар бораи худ ба инсон ҳамон лаззат мебахшад, ки хӯрок мехӯрад ё маош мегирад. Агар шумо хоҳед, ки одамро хубтар шиносед ва дар айни замон боиси нороҳатӣ нашавед, пас дар бораи зиндагӣ ва маҳфилҳои ӯ пурсед.
   • Бо саволҳои оддӣ ба мисли "Дар куҷо калон шудаед?" Оғоз кунед. ва ба саволҳои ғайриоддӣ гузаред, ба мисли "Шумо бо чӣ машҳур шудан мехоҳед?"
4. 4 Каме флирт кунед. Флирт ба шахс таваҷҷӯҳи шуморо нишон медиҳад ва ба шумо имкон медиҳад, ки муносибати байни шуморо ба сатҳи дигар бардоред. Фаромӯш накунед, ки флирт кунед, ҳатто агар шумо аллакай дар муносибат ҳастед. Ба шумо танҳо лозим аст, ки дастҳоятонро ламс кунед, чашмак занед ё шарҳҳои зебо гӯед. Дар байни чизҳои дигар, усулҳои зеринро истифода баред:
   • Ба чашмони дурудароз нигоҳ кунед. Нигоҳи дароз нишон медиҳад, ки шумо таваҷҷӯҳ доред ва ҳатто метавонад эҳсоси мутақобилаи шуморо афзоиш диҳад.
   • Тамоми бадани худро ба тарафи одам гардонед.Баргардед ва ҳолати шахсро такрор кунед, то таваҷҷӯҳи шуморо нишон диҳед.
   • Табассум. Табассум як аломати таваҷҷӯҳ аст, ки ҳама дигарон ҳамчун дӯстӣ қабул мекунанд.
5. 5 Агар эҳсосоти шумо мутақобила набошанд, ҳаракат кунед. Баъзан муҳаббат беҷавоб мемонад. Агар шумо ба шахсе нишон додед, ки муддате ҳамдардӣ мекунед ва ӯ ба амалҳои шумо ҷавоб намедиҳад, беҳуда сарф кардани вақтро бо ӯ бас кунед. Шояд ӯ ба шумо таваҷҷӯҳ надорад ё ӯ ҳанӯз барои муносибат омода нест. Беҳтар аст, ки вақт ва қувватро ба шахсе, ки ба шумо ҷавоб медиҳад, сарф кунед.

Маслиҳатҳо

• Нагузоред, ки мушкилоти муносибатҳои гузашта шуморо боз аз ишқ тарсонад.
• Эҳсосот на ҳама вақт якдигаранд, аммо ин маънои онро надорад, ки шумо дигар бо муҳаббати мутақобила дучор нахоҳед шуд.

Огоҳӣ

• Ошиқ буданро бо дӯстии наздик омехта накунед. Баъзан дӯстии мустаҳкам метавонад ба муҳаббат табдил ёбад, аммо шинохт метавонад муносибатро хеле мушкилтар кунад!