Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо

Барои он ки баскетболбозон малакаҳои бомуваффақияти ҳуҷумро инкишоф диҳанд, онҳо бояд одатҳои хубро инкишоф диҳанд. Дар баробари ин, онҳо бояд аз пайравӣ аз одатҳои бад даст кашанд. Гарчанде ки ин ба қадри кофӣ содда садо медиҳад, бисёр бозигарон наметавонанд одатҳои худро дар майдони баскетбол тарк кунанд.Одатҳои бад ба мисли одатҳои хуб инкишоф меёбанд - тавассути такрор. Мушкилоти калидӣ барои мураббиён, бозигарон ва ҳатто волидон амал кардани одатҳои хуб ва рафъи одатҳои бад аст. Ин ҳам дар мавсими бозӣ ва ҳам дар давраи омодагӣ ба мавсим рух медиҳад.

Қадамҳо

1. 1 Ба таври доимӣ танҳо бозӣ карданро пешгирӣ кунед, ба ҷанбаи даста диққат диҳед. Онҳое, ки танҳо бозӣ карданро дӯст медоранд, ба натиҷаи умумии даста бештар аз фоидаашон зарар мерасонанд.
2. 2 Ба ҷои танҳо давидан ва тамошои амал як қисми гурӯҳ бошед. Бозингарон набояд тамошобини бозӣ бошанд. Бозингарон бояд ҳамеша дар бозӣ иштирок кунанд, ҳатто агар онҳо ҳоло дар ихтиёри тӯб набошанд.
3. 3 Ба ҷои имкони тирандозӣ, имкониятҳои гузаришро ҷустуҷӯ кунед. Бозингарон бояд ҳамеша ба ҳамтоёни худ ғамхорӣ кунанд. Агар ҳамкасби шумо кушода бошад ва имконияти беҳтар кардани тӯбро ба сабад дошта бошад, пас тӯбро ба ӯ диҳед.
4. 4 Якчанд вариантҳои рушди бозиро баррасӣ кунед, ки ҳаёти муҳофизати рақибро душвор мегардонад. Бозингарон бояд имкониятҳои зиёди голзаниро ҷустуҷӯ кунанд. Агар варианти аввал ба имкони хуби ба даст овардани холҳо оварда расонад, пас гузариш бояд анҷом дода шавад. Дар акси ҳол, бозигарон бояд имконоти дигарро ҷустуҷӯ кунанд.
5. 5 Гузаришҳои оқилона кунед. Ҳимоячилар стандарт стандарт ўқувларини ўқишлари осон, шунинг учун футболчилар пас беришдан олдин кўз, бош ва финтларини қўллашлари керак.
6. 6 Ҳаяҷонангез нашавед - пас аз хатои беақлона худро ба вайронкуниҳои арзон таҳқир накунед. Ҳар яки мо ҳангоми бозии баскетбол хато мекунем. Ҳангоме ки ин ҳуҷум рӯй медиҳад, бозигарон бояд ба муҳофизат шитоб кунанд ва дар муҳофизат хуб бозӣ кунанд. Аз хатогиҳои худписандӣ канорагирӣ кунед.
7. 7 Қобилиятҳои ҳамкасбони худро санҷед. Финтҳо ва гузаришҳои мураккабе накунед, ки ҳамтоёни шумо бо онҳо шинос нестанд. Шумо бояд дар доираи техникаи худ ҳангоми бозиҳои расмӣ бозӣ кунед ва дар тренинг ҳиллаҳо ва финтҳоро азхуд кунед.
8. 8 Диққат диҳед, ки чӣ қадар вақти бозӣ ва вақти ҳамла дар ихтиёри шумост. Ҳангоми ҳар як ҳамла, шумо бояд донед, ки барои партофтани тӯб ба сабад чанд вақт доред. Инчунин, дар хотир доред, ки шумо дар семоҳа, нисф ва тамоми бозӣ чанд муддат бозӣ кардаед. Ҳар як бозигар бояд вақтро дар ёд дорад, на танҳо довар ва мураббӣ.
9. 9 Дар давоми ҳар як ҳамла тамаркузи худро нигоҳ доред. Ҳангоми бозии баскетбол бозигарон бояд ҳамеша эҳтиёткор бошанд. Шумо бояд ҳадафи шахсии бозиро дар хотир дошта бошед ва ба ҳамкасбони худ кумак кунед.
10. 10 Дар тӯли тамоми бозӣ бо як суръат бозӣ накунед, вагарна ҳимоятгарон ҳамеша хоҳанд донист, ки чӣ қадар зуд медавед ё қарор қабул мекунед.

Маслиҳатҳо

• Ҳамеша дар бозии худ камбудиҳоро ҷустуҷӯ кунед. Агар шумо бо дриблинг бад бошед, пас дриблингро машқ кунед, агар шумо ҳангоми гузариш мушкилот дошта бошед, пас дар ин унсур кор кунед. Танҳо як зарбаи ҷаҳишро машқ накунед, агар шумо аллакай медонед, ки чӣ тавр ин корро кардан лозим аст, кӯшиш кунед, ки бозигари ҳамаҷониба бошед ва бозии худро ҳар рӯз такмил диҳед.
• Омӯзиш ва омодагии худро ҷиддӣ қабул кунед. Онҳоро воқеӣ гардонед. Ҳама метавонанд бархезанд ва тӯбро ба сабад партоянд, аз ин рӯ монеаҳо ба даст оред, то ҳама чиз воқеӣ бошад.
• Унсурҳои бозиро мустақилона ва бо дӯстони худ машқ кунед, аммо ҳамеша беҳтаринашро диҳед. Агар шумо дар тамрин ҷиддӣ набошед, пас шумо наметавонед дар бозии воқеӣ гол занед.
• Агар шумо дар бозии расмӣ бозӣ карда истодаед ва хаста шудаед, дар ин бора ба мураббӣ хабар диҳед. Агар ин тавр набошад, пас шумо эҳтимолан он қадар зуд давида наметавонед, ки дар муҳофизат тарқишҳо ба вуҷуд меорад ва дастаи рақиб зуд -зуд гол мезанад.