Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Мехоҳед эҳсосоти худро тавассути рақс баён кунед, аммо ҷисми шумо ба ин иҷозат намедиҳад?! Оё шумо худро рақс кардан мехоҳед, то худро дар ҳолати хуб нигоҳ доред? Бо боварӣ ва сабри кофӣ шумо ҳама чизро карда метавонед!

Қадамҳо

1. 1 Он чизеро, ки мекунед, дӯст доред. Агар шумо хоҳед рақс кунед, рақсро бо тамоми дили худ дӯст доред. Шояд шумо мехоҳед рақс кунед, то духтарон ё бачаҳо ба шумо таваҷҷӯҳ кунанд - аммо барои дар рақс хуб зоҳир кардан, шумо набояд дар бораи он ки чӣ тавр одамон шуморо аз берун мебинанд, фикр кунед ва танҳо ба худатон тамаркуз кунед. Дил ва ҷони худро ба рақс гузоред. Агар шумо ба рақс бепарво бошед, ба эҳтимоли зиёд пас аз ҳаракатҳои аввалине, ки ба шумо дода нашудаанд, даст мекашед, зеро он стресс мешавад ва чизи дигаре нест. Аммо агар шумо дар ҳақиқат хоҳиш дошта бошед, то ҳар як ҳаракат то азхуд кардани онҳо сахт кор хоҳед кард.
2. 2 Маълумотро дар бораи раққосаҳои машҳур пайдо кунед. Бисёр раққосаҳои афсонавӣ ҳастанд, ки ба бисёр дӯстдорони рақс илҳом мебахшанд. Шиносоӣ бо таърихи тарзи рақс омӯхтан муфид хоҳад буд.
   • Ин, албатта, маънои онро надорад, ки шумо бояд ҳаракатҳои мутахассисонро нусхабардорӣ кунед. Ин хеле мураккаб аст. Аммо ин корро кунед: як раққоси дӯстдоштаро интихоб кунед ва вақте ки шумо рақс мекунед, дар бораи ӯ фикр кунед ва тасаввур кунед, ки шумо ӯ ҳастед. Бигзор ӯ муаллими ноаёни шумо шавад!
3. 3 Ҳаракатҳоро омӯзед. Шумо метавонед ба дарсҳои хип-хоп номнавис шавед ё худ ҳаракатҳоро омӯзед. Бисёр одамон видеоро тамошо мекунанд ва мекӯшанд он чизеро, ки дидаанд, такрор кунанд, аммо ин одатан душвор аст. Ба шумо касе лозим аст, ки ба ҳаракатҳои азхудкардаатон нигоҳ кунад, онҳоро ислоҳ кунад, ба онҳо нишон диҳад, ки чӣ тавр онро дуруст иҷро кардан мумкин аст ва дар сурати мушкилот ба саволҳои шумо посух гӯяд.
4. 4 Таърихи рақсро омӯзед. Рақс яке аз роҳҳои ифодаи эҳсосоти шумост. Рақс зебо, бадеӣ ва баъзан бо сухан ифода карда намешавад. Услубҳои зиёди рақс мавҷуданд, масалан, брейк -рақс, попинг, татинг, қуфл ва ғайра. Ҳамаи инҳо бо хип-хоп алоқаманданд.
5. 5 Бо дӯстони худ рақс кунед. Танҳо машқ кардан рақс кардан метавонад дилгиркунанда бошад ва илова бар ин, шумо метавонед баъзе ҳаракатҳои навро аз дигарон омӯзед. Дар наздикии худ студияи рақс, толори варзишӣ ё танҳо дар кӯча рақс кунед! Дӯстони худро ҷамъ кунед, мусиқӣ навозед ва импровизатсия кунед!
   • Ҳатто агар шумо ба назар мерасадки аз берун шумо аҳамият надоред, меҳнати сахт дар ниҳояти кор мукофотонида мешавад. Аҷнабиёнро нодида гиред, танҳо бо дӯстони худ машқ кунед ва кӣ медонад? Шояд дар оянда шумо беҳтарин гурӯҳи рақс дар ҷаҳон шавед.
6. 6 Ба худ хеле сахтгир набошед. Шояд дӯстони шумо ба шумо гӯянд, ки шумо рақси хуб надоред. Онҳоро нодида гиред. Агар шумо худатон эҳсос мекунед, ки ноком шудаед, дар назди оина истед ва ба худ нигоҳ кунед. Барои чӣ не? Ба фикри шумо чаро рақс карда наметавонед?
   • Ҳаргиз магӯ Ҳаргиз. Ба худ бигӯед, ки хоҳед! Шумо ё танҳо аз рақс кардан дар назди омма метарсед ё барои тамрин кардан танбалед! Бигӯ: «Албатта ман метавонам! Ҳоло ман ин ҳаракатҳоро меомӯзам ва ба онҳо кӣ будани худро нишон медиҳам. Ҳамин тавр!"
7. 7 Услуби худро интихоб кунед. Аниқ донед, ки чӣ мехоҳед. Агар шумо хоҳед, ки брейк-данс кунед, инчунин бо номи b-boy маъруф аст, аввал шумо бояд донед, ки ин услуб чист. Барои машқ кардан онҳо ба нерӯ ва эҷодиёти зиёд ниёз доранд. Шумо бояд онро эҳсос кунед. Шумо шояд эҳсос кунед, ки ҳаракатҳое, ки шумо омӯхтан мехоҳед, хеле душвор аст, шумо омодаед таслим шавед, аммо шумо бояд ба худ бовар кунед.
   • Дар рақси брейк ҳаракатҳои гуногун мавҷуданд ва шумо метавонед ҳар кадоме аз онҳоро омӯзед ва сипас онҳоро ба услуби худ табдил диҳед.
8. 8 Фаҳмед, ки сатҳи маҳорати шумо чист. Агар шумо хоҳед, ки поппингро иҷро кунед, ки яке аз рақсҳои машҳуртарин дар баробари b-boy ба ҳисоб меравад, ба шумо майлҳои муайяни табиӣ лозим аст, зеро бадан бо синну сол чандир мешавад. Ҳамин тариқ, шумо бояд омӯзишро дар наврасӣ оғоз кунед ё чандирии табиӣ дошта бошед. ё дар ҳузури майлон аз табиат.
   • Агар шумо майл надошта бошед ва дар кӯдакӣ шумо ҳатто дар бораи попкунӣ нашунида бошед, шумо бояд бисёр кӯшиш кунед, зеро попкунӣ аслан ба мусиқӣ "меғелад". Ё ин табиӣ ба назар мерасад, ё тамошобинон танҳо рӯй гардонда мераванд.
9. 9 Тренингро идома диҳед. Ҳар рӯз машқ кунед.Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд аз субҳ то шом сахт меҳнат кунед. Дар ҳар лаҳзаи мувофиқ каме машқ кунед - масалан, ҳангоми интизори дастархони дастӣ машқ кунед.
   • Агар шумо як дақиқа вақти холӣ дошта бошед, дар хона машқ кунед. На танҳо дар атрофи квартира гаштугузор кунед, балки якчанд ҳаракат кунед, сипас онҳоро такрор кунед. Мунтазам машқ кунед, зеро ҳар қадаре ки шумо ҳаракатҳоро амалӣ кунед, ҳамон қадар онҳо барои шумо табиӣ хоҳанд шуд.
10. 10 Гап занед. Ба озмоишҳо равед ва барои иҷрои он омода шавед! Дар рақси худ боғайратона кор кунед ва то ҳадди имкон онро иҷро кунед. Ҳама чизеро, ки шумо қодир ҳастед, дар он нишон диҳед. Шумо метавонед танҳо ё бо дӯстон иҷро кунед. Ҳама ҳаракатҳои омӯхтаатонро ба суруди мувофиқ гузоред ва рақси ҳамоҳанг кунед! Ба аксуламали онҳое, ки шуморо гӯш мекунанд, маслиҳати онҳоро гӯш кунед ва дафъаи оянда беҳтар кор кунед. Рақс дар саҳна хеле илҳом бахшидан. Аз кори худ фахр кунед, аммо қатъ накунед. То расидан ба ҳадафи худ такмил диҳед!
11. 11 Ба роҳи дароз омода шавед. Рақс вақти зиёдро мегирад. Шумо бояд ҳаракатҳоро омӯзед, иҷрои онҳоро ба осонӣ омӯзед ва дар асоси онҳо чизи наве кунед.
12. 12 Новобаста аз он ки ҳадафи ниҳоии рақси шумо, пеш равед. Ҳатто агар шумо касбӣ шудан нахоҳед, аммо рақсро дӯст доред, аз ин фаъолият даст накашед ва даст накашед.

Маслиҳатҳо

• Агар шумо вақти холӣ дошта бошед, бо дӯстатон рақс созед ва онро дар хона машқ кунед. Он гоҳ шумо метавонед онро дар ҳама гуна намоиш истифода баред ва барои илова кардани унсурҳои нав ба рақси худ вақти бештар доред.
• Танҳо ба худ бовар кунед. Агар шумо дар саҳна ҳунарнамоӣ кунед ва асабонӣ бошед, тасаввур кунед, ки шумо танҳо дар утоқи худ бо мусиқии дӯстдоштаатон рақс мекунед.
• Агар падару модари шумо фикр кунанд, ки рақси шумо комилан сафсата аст, аввал кӯшиш кунед онҳоро бовар кунонед, аммо агар ин кор накунад, берун аз хона рақс кунед.
• Инҳоянд чанд гурӯҳҳои хуби писарбачаҳо: Iconic Boyz, Last For One, Gamblerz, Poppin Hyun Joon, Jabowockees ва Phase T. Шумо метавонед дар онҳо намунаҳои нақш пайдо кунед.
• Бигзор ҷисми шумо шахсияти шуморо дар рақс ифода кунад.
• Ҷони худро ба рақс андозед. Ҳеҷ кас ба раққоси ғайритабиӣ ва таниш таваҷҷӯҳ намекунад. Ором шавед, эҳсосоти худро фаъол кунед ва бигзор чеҳраи шумо ба рақс мувофиқат кунад.

Огоҳӣ

• Кӯшиш кунед, ки ҳангоми машқ ё баромад дар саҳна осеб нарасед! Баъзе ҳаракатҳо хеле хатарноканд, аз ин рӯ, агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед онҳоро омӯзед, аз як шахси донишманд кӯмак пурсед.
• Агар шумо хоҳед, ки ҳаракатҳои худро ба писарон ё духтарон нишон диҳед, онҳоро дуруст кунед. Худро шарманда накунед. Агар шумо хоҳед, ки иҷро кунед, онро хуб иҷро кунед, вагарна ҳама гумон мекунанд, ки шумо худро раққоси хунук вонамуд мекунед.
• Агар шумо тарси саҳна дошта бошед, бештар машқ кунед, то дар боло бошед.