Либидои занро чӣ гуна бояд баланд кард

Видео: preparacion matrimonio secreto #canyaman #erkincikus #demetozdemir

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 4: Қисми якум: Сабабҳои эҳсосиро муайян кунед
Усули 2 аз 4: Қисми дуюм: Сабабҳои физиологиро муайян кунед
Усули 3 аз 4: Қисми сеюм: Boosters Natural Libido -ро санҷед
Усули 4 аз 4: Қисми Чорум: Стимуляторҳои ҷинсӣ
Ба шумо чӣ лозим

Духтарони ҷавон ва занони калонсол гузориш медиҳанд, ки дар муқоиса бо даҳсолаҳои қаблӣ коҳиши назарраси ҳавасмандии ҷинсӣ ё либидо. Ҳеҷ гуна панацея барои халос шудан аз мушкилоти либидо дар зан вуҷуд надорад, зеро онҳо бо сабабҳои тамоман гуногун пайдо мешаванд. Занон бояд тағироти эмотсионалӣ ва ҷисмониро қадр кунанд, то ҷалби онҳоро афзун кунанд. Бифаҳмед, ки чӣ тавр либидои занро беҳтар кардан мумкин аст.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Қисми якум: Сабабҳои эҳсосиро муайян кунед

1 Муайян кунед, ки оё шумо аз депрессияи шадид ё миёна азоб мекашед. Депрессия ва изтироб аксар вақт бо кам шудани хоҳиши ҷинсӣ ҳамроҳӣ мекунанд.
- Агар шумо намедонед, ки нишонаҳои депрессияи шумо то чӣ андоза ҷиддӣанд, санҷишеро мисли як маҷаллаи Prevention ёфтед. Аввал ба www.prevention.com/health/emotional-health/are-you-bummed-out-or-depressed равед.
- Барои кӯмак ба депрессия ба духтур ё равоншинос муроҷиат кунед. Агар шумо якчанд маротиба депрессияро аз сар гузаронида бошед, мутахассисоне ҳастанд, ки давраҳои депрессияро муайян ва қатъ карда метавонанд.
- Дар баъзе ҳолатҳо, шумо метавонед антидепрессантҳоро барои сабук кардани нишонаҳои депрессия таъин кунед. Бо духтури худ дар бораи коҳиши коҳиши ҷинсии шумо ростқавл бошед, зеро баъзе доруҳо хоҳишро коҳиш медиҳанд. Тағир додани доруҳои шумо аксар вақт ба либидои шумо таъсири мусбӣ мерасонад.
2 Муайян кардани мушкилот бо худбаҳодиҳӣ ё худбоварӣ. Афзоиши вазн, набудани машқ ва мушкилоти муносибат метавонад боиси худбаҳодиҳии паст гардад.
- Вазни зиёдатӣ ё вазни зиёдатӣ дар муддати тӯлонӣ метавонад сатҳи умумии энергетикии шуморо, аз ҷумла энергияи ҷинсии шуморо паст кунад. Ҳафтада 3-5 марта машғулотларни бошланг, машғулотни ўзингизга мослаштириш учун тренажер тренерига мурожаат қилинг.
- Агар шумо мушкилоти муносибат дошта бошед, терапевти оилавиро ёбед. Ҳавасмандии ҷинсии зан аз эътимод ва дигар эҳсосоти мусбӣ вобаста аст. Бо шарики худ оид ба ҷанбаҳои эмотсионалӣ фаъолона кор кунед ва шумо метавонед мушкилотро бо либидои худ якҷоя ҳал кунед.
- Барои тағир додани худбаҳодиҳӣ дар парҳез, машқ, тамос бо дӯстон ё оила ва ҳаёти фаъоли иҷтимоӣ дигаргуниҳои мусбӣ ворид кунед. Бо терапевт сӯҳбат кунед, агар шумо ин масъаларо мустақилона ҳал карда натавонед.
3 Стрессро муайян кунед. Стресс сатҳи тасаллии шуморо паст мекунад ва шуморо аз ҳаёти ҷинсии шумо парешон мекунад.
- Барои массаж сабт кунед, бештар машқ кунед ё реҷаи кории худро мувозинат диҳед, агар стресс ба эътимоди худ ва иштиҳои ҷинсӣ таъсир расонад.

Усули 2 аз 4: Қисми дуюм: Сабабҳои физиологиро муайян кунед

1 Санҷиши хун гиред. Тироид ва камхунӣ либидо паст мекунанд. Духтур метавонад ба шумо дар ҳалли ин мушкилот кумак кунад.
2 Тамокукаширо бас кунед. Тамоку ба гардиши хун таъсир мерасонад, ки метавонад ҳассосиятро коҳиш диҳад ва фаъолияти узвҳои таносулро халалдор созад.
3 Таъсири доруҳои назорати таваллудро муайян кунед. То 40 дарсади заноне, ки аз контрасептивҳои гормоналӣ истифода мебаранд, коҳиши либидоро эҳсос мекунанд. Планшетҳо тестостеронро манъ мекунанд, ки барои хоҳиши ҷинсӣ масъул аст.
- Агар шумо доруҳои худро ба наздикӣ иваз накарда бошед ва коҳиши либидоро эҳсос кунед, ин эҳтимолан чизи дигар аст.
- Агар ин сабаби имконпазир бошад, ба духтур муроҷиат кунед. Вай метавонад барои шумо дигар доруҳоро таъин кунад ва ба ин васила мушкили шуморо ҳал кунад.
4 Муайян кунед, ки оё шумо дар марҳилаҳои аввали менопауза ҳастед. Аз даст додани алоқаи ҷинсӣ ва нарасидани молидан дар занҳои пас аз менопауза маъмул аст.
- Духтури шумо метавонад барои шумо сабук кардани нишонаҳо ё зиёд шудани равғани молидани вагин дору таъин кунад.
- Аз духтуратон дар бораи гирифтани дегидроепиандростерон ва тестостерон пурсед. Гарчанде ки DHEA -ро бидуни рецепт харидан мумкин аст, ҳама ивазкунандаҳои гормонҳо бояд аз ҷониби мутахассиси соҳаи тиб тасдиқ карда шаванд, агар онҳо хатари саратон ё мушкилоти дигарро зиёд кунанд.

Усули 3 аз 4: Қисми сеюм: Boosters Natural Libido -ро санҷед

1 Бихӯред солим. Хӯрдани 9 пора мева ва сабзавот дар як рӯз хавфи камхуниро тавассути баланд бардоштани сатҳи энергетикӣ ва беҳтар кардани фишори хун коҳиш медиҳад.
2 Бо женьшенг ва / ё гинкго билоба иловагиҳо гиред. Ин иловагиҳо дар дорухона дастрасанд ва метавонанд рӯҳия ва ҳавасмандии ҷинсиро беҳтар кунанд.
- Бо назардошти таъсири плацебо гирифтани иловаҳои иловагӣ метавонад ба либидои шумо таъсир расонад. Фоизи муайяни одамон ҳамеша аз сабаби эътиқод ба беҳбудии ҳолати онҳо беҳбудии ҳолати худро хоҳанд дид. Аз ин сабаб, беҳтар аст, ки ҳангоми муайян кардани сабаби мушкилот истифодаи чунин иловаҳоро истифода баред.
- Агар шумо доруҳои тунуккунандаи хунро истеъмол кунед, ginkgo biloba нанӯшед. Пеш аз гирифтани иловаҳои иловагӣ, агар шумо мушкилоти саломатӣ дошта бошед ё дигар доруҳоро истеъмол кунед, ба духтур муроҷиат кунед. Иловаҳо метавонанд бо доруҳои дорухат кор накунанд.
3 ArginMax -ро қабул кунед. Ин илова нисбат ба плацебо ҳавасмандии ҷинсиро дучанд мекунад. Пеш аз гирифтани дору дастурҳоро хонед.
4 Кремҳои вагиналиро истифода баред. Духтури шумо метавонад барои шумо кремҳо таъин кунад, аммо шумо инчунин метавонед ба доруҳои табиӣ муроҷиат кунед.
- Витамини Е ҳангоми ҳамарӯза ба минтақаи вагин пошидани равғани молидани вагиналиро тақвият медиҳад.
- Равғани мубрами Zestra -ро истифода баред. Ин равғани вагиналӣ дорои витаминҳои С ва Е, равғани primrose ва равғани решаи ангелика мебошад. Таҳқиқот нишон доданд, ки либидои шумо нисбат ба плацебо қавитар хоҳад шуд.

Усули 4 аз 4: Қисми Чорум: Стимуляторҳои ҷинсӣ

1 Машқҳои ошёнаи коси хурд кунед. Онҳоро инчунин машқҳои Кегел меноманд, ки ба шумо дар назорат кардан ва мустаҳкам кардани мушакҳои атрофи маҳбал кумак мекунанд ва бо ин васила хоҳиши ҷинсии шуморо афзун мекунанд.
- Муайян кардани мушакҳоеро омӯзед, ки ба шумо барои қатъ кардани ҷараёни пешоб ва бардоштани шиками поёнии шумо кӯмак мерасонанд. Мушакҳои худро бидуни фишор додани глутҳои худ кашед. 3-10 сония нигоҳ доред. Дар давоми рӯз 10 маротиба такрор кунед.
2 Видеоро бо шарики худ тамошо кунед. Таҳқиқот нишон дод, ки ҳам мардон ва ҳам занон ба порнография таваҷҷӯҳ доранд, гарчанде ки занон барои бедор шудан вақти зиёдтар мегиранд.
- Ба рӯйхати видеоҳо ё сайтҳое, ки занон дӯст медоранд, ба goodvibes.com равед.
3 Кӯшиш кунед, ки ҳавасмандкуниро дар хоб истифода баред. Вибраторҳо як иловаи олӣ барои заноне мебошанд, ки ҳавасмандии ҷинсиро коҳиш медиҳанд. Бо як вибратори хурд оғоз кунед ва дар оянда харидани чандеро баррасӣ кунед.